Липецкая газета. 2025 г. (г. Липецк)

ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА 10 № 43 (26912) ʤа˛оˏ˘ая соˡ˓олоˎ˓я Тротуар у нашего дома на улице Бе- лана украшает плакучая ива. Летом из-за сильного ветра разломился ствол. Часть дерева практически загородила дорожку, ведущую из двора многоэтажки на цен- тральную пешеходную зону. Так продолжалось несколько меся- цев, пока мы не обратились в управ- ляющую компанию. Коммунальщики быстро отреагировали, спилив надлом- ленную половину. На этом всё. Пень- ки так и остались лежать под много- страдальной ивой. А сама она сильно разрослась с другой стороны — ветви гнутся до земли и занимают треть тро- туара. Идёшь мимо и задеваешь мок- рую холодную листву. А если во двор проходишь с пакетами, то и по лицу достаётся. В соседнем микрорайоне деревья ухожены, их кроны аккуратно подстри- жены, и жильцы под ними ставят ма- шины. Почему бы сотрудникам нашей управляшки не привести иву в порядок, когда мы к ним обратились? Неужели это отдельный вид работ и теперь снова придётся делать заявку? Взялись, так до- ведите дело до ума. Печально, что прихо- дится буквально выбивать из коммуналь- щиков каждую мелочь. Ольга А., г. Липецк Фото автора ПОДСТРИЧʳ Бʲ ИВls ǾСТРlsНКАǿ ВʣЕСТО ǾПЛАНКИǿ Практически все пожилые люди сталкиваются с такой проблемой, как потеря мышечной массы. В медицине это называется саркопе- ния. Возникает она из-за того, что с возрастом мы меньше двигаемся и работаем физически. Мышцы и связки постепенно слабеют, и че- ловек начинает дряхлеть, теряет интерес к жизни. Чтобы сохранить физическую форму, нужно регулярно давать мышцам нагрузку. Но бегать и заниматься в спортзале в 60 − 70 лет нереально. Физкультурные комплексы, включающие поворо- ты, наклоны и приседания тоже не всегда подходят, так как у многих пожилых людей имеются проблемы с позвоночником и суставами. Несколько лет назад я открыла для себя статическую гимнасти- ку, которая может заменить поход в спортзал. Особенно нравится упражнение «струнка». Для его вы- полнения не требуется ничего, кро- ме желания. Нужно встать прямо, поднять вверх руки и, вытянувшись в струнку, словно хотите достать кончиками пальцев до потолка, сильно напрячь одновременно все мышцы тела и замереть в этом по- ложении. Голову при этом надо дер- жать прямо. С первого раза будет трудно простоять так даже несколь- ко секунд, однако старайтесь по- степенно увеличивать «время сто- яния». Делать «струнку» можно каждый день и даже по несколько раз в день. Это отлично подтягивает мышцы. Упражнение подойдёт и молодым людям, которые хотят восстановить форму после длительного переры- ва в занятиях физкультурой. Оно заменит трудновыполнимую гори- зонтальную «планку». Можно добавить и другие ста- тические упражнения, например отжимания от стены стоя — для укрепления мышц рук. Для этого встаньте примерно в 30 см от стены, упритесь в неё полусогнутыми ру- ками и напрягите мышцы, словно пытаетесь сдвинуть стену с места. Если нет заболеваний суставов, можно также заниматься с 1 − 2-ки- лограммовыми гантелями. Следите за своим состоянием. Если почувствуете дискомфорт — расслабьтесь и отдохните. Можно даже сделать перерыв на день - два, а потом возобновить занятия. Всем здоровья и долголетия! Раиса Антипова, г. Липецк 1 6 ПИВНlsʯЕК НА 77 ДОʣОВ Уважаемая редакция, накипело! Живу на улице Стаханова, в спальном районе, где сплошные многоэтажки, детские сады и школы. И что я вижу вокруг? На 77 домов — 16 питейных заведений. Шестнадцать! Алкомарке- ты, пивные магазины, круглосуточные бары с яркими вывесками. Зачем столь- ко? Что это за «норма»?Шаг влево, шаг вправо — и ты уже возле пивнушки. И как объяснить ребёнку, что это непра- вильно, когда буквально под окнами такие «рекомендации к жизни»? Соседи возмущаются в чатах: «Не- возможно спать», «Шум, драки, мусор», «За детьми глаз да глаз». Ау кого-тонахо- дятся обратные доводы: «Люди отдыха- ют».Пусть отдыхают, но в другихместах. А самое неприятное в этом—какой пример мы подаём молодёжи. Каждое утро прохожу мимо одной такой тор- говой точки. Рядом школа, детская и спортплощадки. А тут компании про- хлаждаются на лавочках, с бутылками. Разговаривают громко, зачастую ма- том. Пахнет спиртным и сигаретами. Подростки, видя всё это, думают: «Так и надо». Для кого-то это прибыльный биз- нес. Но зачем организовывать его в спальных районах? А с другой сторо- ны, ведь разрешили же открыть такое количество пивнушек. Поэтому хочу обратиться к лип- чанам: не превращайте наши дворы и улицы в круглосуточный бар. Дети должны гулять спокойно, взрослые — отдыхать без угрозы и шума, а стари- ки — спать по ночам. Наталия Аксёнова, г. Липецк ВОДИТЕЛʳ РЕАГИРlsЕТ БʲСТРЕЕ Осенью у автомобилистов прибавляется хлопот. Нужно приготовить зимнюю резину, проверить, чтобыпечка в салоне работала как надо. Да и на дороге следует быть более вни- мательными, особенно если речь идёт о де- тях-пешеходах. Подростки идут, уткнувшись в телефоны, не видя ничего вокруг. Иколиче- ство аварий с началом осени, увы, возрастает. Конечно, реакция у опытных водителей на высоте. Но в тёмное время суток и её может быть недостаточно. Здорово, что на детской одежде стало появляться больше светоотражающих полос. Ведь на дороге, особенно на обочинах, есть участки, где пе- шехода крайне сложно заметить. Как показали исследования, водитель реагирует на участника дорожного движения со светоотражающими элементами в 4 − 5 раз быстрее, чем без них. Поэтому не пренебре- гайте лишней защитой. Эти дополнительные несколько секунд могут спасти вам жизнь. А всех автомобилистов хочется поздра- вить с профессиональным праздником и пожелать всем нам безопасной дороги. Андрей М., г. Липецк С к о ль к о с е ку н д е с ть у в о д ит е л я н а м ан ё вр при о б н а ру ж е н ии на о б о ч и не пе ш е х о д а И ст оч ни к: Ро сд ор зн ак се рв ис П р и б л и ж н е м с в е т е ( с к о р о с т ь 6 0 к м / ч ) П р и д а л ь н е м с в е т е ( с к о р о с т ь 8 0 к м / ч ) 1,8 секунды 9 секунд 4,5 секунды 18 секунд если пешеход без светоотражения если пешеход со светоотражением Светоотражающие вставки действительно могут спасти жизнь пешеходам lzотоˍ˒ˎ˖яˏ 27 «ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» 22/10 / 25 МЫ ВОСХИЩАЕМСЯ НЕОБЫЧНЫМДЛЯ НАС ВИДОМЛЕОПАРДОВ ИЛИ БЕЛЫХ МЕДВЕДЕЙ. НО НЕ НУЖНО ЕХАТЬ ДАЛЕКО, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ КРАСОТУ. ОНА РЯДОМ, СТОИТ ЕЁ ТОЛЬКО РАЗГЛЯДЕТЬ. МНЕ ПРИЯТНО, КОГДА, ЕДВА ВЗГЛЯНУВ НА СНИМОК, СДЕЛАННЫЙ ПОД ЛИПЕЦКОМ, ЛЮДИ КАК ОДИН ГОВОРЯТ: «ВОЛШЕБСТВО!» Евгений Кузнецов Даже на рыбалку Евгений берёт с собой фотоаппарат. Но достать и настроить аппаратуру удаётся не всегда. Однажды, сидя с удочкой, он заметил на противоположном берегу цаплю. Сама по себе птица не привлекла его. Но в какой-то момент на цаплю прыгнула из кустов лиса. Птица выскользнула, оставив в лапах хищницы клочок перьев. Какой бы мог быть снимок! не просто фиксирует то, что уви- дел, а выстраивает кадр. Лебедя с малышами, к примеру, снял с воды, подобравшись поближе на лодке. Итоговый снимок вы- зывает ассоциации с синхрон- ным плаванием— словно кто-то заставил птиц принять одну и ту же позу. Фото двух летящих цапель Евгений назвал «Стреко- за», ведь выбрал оригинальный ракурс, поймав момент, когда пара пролетала над ним близко друг к другу, словно единое су- щество с двумя парами крыльев. Обычный снимок пасущихся на поляне журавлей для многих уже сам по себе был бы удачей, но не для него. И действительно, Евгению удалось сделать акцент и на заднем плане, который ув- лёкшийся птицами любитель и не разглядел бы. В итоге полу- чилась «русская саванна»: вместе с журавлями на поляне в кадре пасутся несколько косуль. ЦƌƔƇ 10 ƓƏƔƚƙ За годы наблюдений через объектив Евгений уже научился замечать, где можно встретить тех или других животных. В стремлении увидеть и запечат- леть красоту нередко встаёт очень рано, чтобы на рассвете быть в «своём» местечке с уже настроен- ной аппаратурой. Удача — дама капризная: чуть замешкаешься, позволишь себе поспать лишние 10 минуточек, иможешь остаться без желанного кадра. Однажды успел запечатлеть скачущую по покрытой измо- розью траве косулю. Через не- сколько минут всё растаяло, и эффект «серебряного копытца» из сказки быстро улетучился. Остался лишь кадр как воспо- минание об увиденном. Пиши пропало, если проедет на машине мимо рыбак. Дикие животные пугливы: услышав громкий звук, быстро убегают. Так что секрет «позирующих» косуль и оленей на фотографиях Евгения прост: копытные по- ворачивают головы в сторону предполагаемой опасности и, завидев человека или что-то не- стандартное, потом сразу убега- ют. А ведь фотографу в отличие от охотников нужно подобраться поближе, чтобы кадр был чётче и интереснее. — Недавно решился от- правиться в лес, несмотря на густой туман, — рассказывает Евгений. — Еду, смотрю: сто- ят 3 косульки! Мы не ожидали увидеть друг друга! Чуть дальше сфотографировал оленя. А вот следующие 4 точки глаз, глядя- щие из тумана, насторожили. Как мне потом объяснили, это могли быть волки. Фотограф признаётся, что каждая встреча с животными в природе сама по себе очень памятна для него. Из сотни сделанных кадров он обычно отбирает лишь несколько. Са- мые яркие распечатал и повесил на стенах квартиры. Но видят их не только друзья и близкие, вхожие в дом. Евгений Кузне- цов нашёл в Интернете ресурс, где такие же увлечённые люди выставляют свои фотоработы. Благодаря комментариям к сво- им снимкам липчанин сдружил- ся с единомышленниками по всему свету. Особенно тёплые отношения сложились с бывшим соотече- ственником, сегодня живущим в Канаде, который восхища- ется уже тем, что Евгений мо- жет свободно гулять по лесам: за границей всё в частной соб- ственности и в любой момент сотрудник правопорядка может выпроводить непрошенного гостя. Ещё одна поклонница фоторабот Кузнецова живёт в Австралии. Она переехала туда из России, выйдя замуж. Осо- бенно она ценит зимние пейза- жи, которые напоминают ей о родине. Но главный ценитель творчества — супруга Евгения Татьяна, которая не только под- держивает мужа в его увлечении, но и постоянно составляет ему компанию в выездах на приро- ду. Даже если кадр не выйдет, есть с кем разделить радость от увиденного, хоть и не запечат- лённого мгновения жизни дикой природы. Фото Евгения Кузнецова ʡАʡ ПОʠʣАТЬ УʛАʮʤЫʠ ʡАʛР