Восход. 1997 г. (с. Измалково)

4 стр ВОСХОД' 12 ноября 1997 г. I СЛУЖБА ЗДОРОВЬЯ ) ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ Из всех органов чувств человека наиболее важным является орган зрения . Справедливо говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Среди множества глаз­ ных заболеваний близору­ кость (миопия), к сожале­ нию, одна из самых распро­ страненных болезней совре­ менного общества. Она про­ является еше в дошкольном возрасте, но чаше всего раз­ вивается в школьные годы. Существует даже специаль­ ный термин — школьная близорукость , которая у школьников возникает й развивается незаметно. Дети начинают хуже видеть отда­ ленные предметы, плохо различают буквы и цифры, написанные на классной доске, стараются сесть по­ ближе к телевизору и т.д. Причины близорукости многочисленные и разнооб­ разные. В одних случаях — таких большинство — суще­ ствует лишь предрасполо­ женность, которая только при неблагоприятных усло­ виях (перегрузка глаз зри­ тельной работой на близком расстоянии, неправильное гигиеническое воспитание ребенка, неправильная по­ садка. недостаточное осве­ щение рабочей поверхно­ сти, несоблюдение гигиены зрения при чтении или письме и т.д.), приводит к снижению зрения вдаль. Близорукость часто развива­ ется у детей, организм ко­ торых ослаблен болезнями, а также у тех, кто мало бы- г' вает на свежем воздухе, ма­ ло занимается физическим трудом и спортом, подолгу сидит перед экраном теле­ визора, читает лежа или приближает текст к глазам. Для предупреж дения развития близорукости не­ обходимо серьезно отне­ стись к нашим советам и рекомендациям. ОСВЕЩЕНИЕ. Наибо­ лее благоприятной для ра­ боты зрительного анализа­ тора является естественная освещенность в пределах от 800 до 1200 лк. В пасмурные дни, ранние утренние и ве­ черние часы для обеспече­ ния оптимальной освещен­ ности на рабочем месте не­ обходимо включать искусст­ венное освещение. И не на­ до бояться сочетания есте­ ственного и искусственного освещ ения . Письменный стол лучше всего поставить у окна, чтобы свет падал или прямо на стол, или сле­ ва, иначе на тетрадь будет падать тень от правой руки. При искусственном освеще­ нии настольная лампа дол­ жна находится слева и быть обязательно прикрытой аба­ журом, при этом не исклю­ чается общее освещение в комнате. Итак, освещение рабо­ чего места должно быть до­ статочным по уровню, мяг­ ким, без резких бликов и теней, ровным, приятным для глаз. Ярко -красны е , прозрачные абажуры быст­ рее утомляют глаза, чем ма­ товые, зеленого или желтого цвета. РАБОЧАЯ ПОЗА. Очень важным является контроль за расстоянием между' глаза­ ми и рабочей поверхностью книги или тетради. Оно должно составлять 30-35 см (при прямой посадке глаза от книги должны быть уда­ лены на расстояние согну­ той в локте руки). Устав, школьник очень часто при­ нимает неправильную позу, которая, став привычной, закрепляется и приводит к мышечной ассиметрии, на­ рушению осанки. Кроме то­ го, наклоняясь близко к книге, увеличивается на­ грузка на зрение и тем са­ мым способствует развитию близорукости. Поза за сто­ лом будет правильной и удобной, если размеры сто­ ла и стула соответствуют ро­ сту школьника и пропорци­ ям тела, о чем должны по­ заботиться в школе учителя, а дома — родители. РЕЖИМ ДНЯ И ЗРЕ­ НИЯ. Правильный режим дня — это такой распорядок жизни, который предохра­ няет от переутом ления , обеспечивает хорошую ра­ ботоспособность и настрое­ ние, укрепляет здоровье. В работоспособности человека отмечается два главных пе­ риода активности: от 9.00 до 12.00 и от 16.00 до 18.00 ча­ сов. В школе дети занима­ ются умственной работой, во время отдыха желательно переключаться на физиче­ скую активность, больше двигаться. ТЕЛЕВИЗОР В ДОМЕ. Не секрет, что в плену у те­ левизора в свободное от за­ нятий время находятся мно­ гие школьники. Но не все знают, что допустимая про­ должительность просмотра телепередач для детей до­ школьного возраста не дол­ жна превыш ать 30 мин, младшего возраста не долж­ на превышать 1 часа, сред­ него — 1,5 часа, старшие школьники могут смотреть дольше — до 2 часов. При просмотре телепе­ редач очень важны три ус­ ловия: расстояние от зрите­ ля до телевизора, освещение в комнате, качество изобра­ жения на экране. Расстоя­ ние от экрана должно быть не ближе 1,5-2 м от черно­ белого телевизора. 2-3 м от цветного. Сидеть дальше 5- 5,5 м от телевизора не ре­ комендуется. Не следует смотреть те­ лепередачи в темной комна­ те. Лучше всего, если ком­ ната освещена верхним све­ том или настольной лампой, торшером и т.д. Если вы , дорогие ш кольники и родители , внимательно отнесетесь к нашим советам, то сможете многое сделать для охраны зрения, а значит, и для бу­ дущей жизни. Дорог к здо­ ровью много, было бы же­ лание выбрать. Врачи могут только показать пути к здо­ ровому образу жизни, а ид­ ти по ним не сворачивая, должны вы сами. Т.ВАРАКИНА, врач-окулист ЦРБ. КОНЦЕРТ В ЧЕСТЬ НАШИХ МАТЕРЕЙ В Лебяж енском СДК прошел вечер "От всей ду­ ши”, посвященный Дню ма­ тери. Главными гостями были многодетные матери, про­ живающие в нашей округе. Среди них — Надежда Ва­ сильевна Насонова, выра­ стивш ая семерых детей, Анастасия Николаевна Се­ мина — мать шестерых де­ тей , Мария Гавриловна Ишанова, ветеран труда, ко­ торая вырастив шестерых детей и уйдя на заслужен­ ный отдых, продолжает тру­ диться дояркой. Не боятся трудностей в воспитании детей и наши молодые ма­ мы. Рабочая СХПК "Лебя- женский" Людмила Никола­ евна Насонова воспитывает пятерых детей , которые учатся в школе. Ведущие вечера художе­ ственны й руководитель Людмила Ишанова и заве­ дующая библиотекой Вера Анохина нашли для наших уважаемых героинь самые теплые слова, самые добрые пожелания. Свой подарок виновницам торжества под­ готовили участники художе­ ственной самодеятельности местного СДК. В их честь прозвучала "Песня к маме" в исполнении одиннадца­ тиклассницы Светы Иша- новой. Она же и аккомпа­ нировала себе на гитаре. Танец молодости наших мам исполнили Люба Ерма­ кова, Юля Целыковская, Света Ишанова . Разные жанры были представлены в тот вечер на сцене ДК. Дружными аплодисментами награждали зрители самоде­ ятельных артистов. И моло­ до сияли лица наших мате­ рей. Ведь это в их честь со­ стоялся праздник. Э.СЕМИНА, директор Лебяженского СДК. Пять месяцев назад со мной случилось несчастье. Из-за травмы глаза я поте­ ряла зрение. Сколько горя и слез мне пришлось пере­ жить! Бесконечное лечение, оп ерации в М оскве. Но всюду и постоянно меня поддерживали эти прекрас­ ные люди в белых халатах — врач-окулист Татьяна Геор­ гиевна Варакина и медсест­ ра Ольга Рощупкина. Они не только лечили меня, но и утешали, давали советы, успокаивали, как могли. Та­ ких, как доктор Татьяна Ге­ оргиевна мало: она очень чуткая, вежливая, обходи­ тельная. Всю свою душу вкладывает в любимую ра­ боту. У нее легкая рука. Когда она мне делала слож­ ные процедуры, я переноси­ ла их без особого труда, по­ тому что почти не ошушала боли. И я хочу поблагодарить Татьяну Георгиевну и Олеч­ ку за их внимание к людям. Пусть век ваш будет длин­ ный, длинный, красивый, добрый, именинный. Пусть дом ваш будет полной ча­ шей. Пусть будет мир под крышей вашей. Желаю про­ сто от души здоровья, сча­ стья, доброты! Т.ХОРОШИЛОВА, поселок СХПК "Ясенецкий". УЛЫБНЕМСЯ! — Сударыня, вы видели секретаршу нашего шефа? — Да,'сударыня. — А обратили внимание, что она носит только платье, а под ним ничего. — Как сказать, сударыня, шеф там находит все, что ему нужно. — Ты видел вчера на по­ хоронах шефа его бывшую жену? Бедняжка, она так ры­ дала... — Странно. Говорят, что шеф был застрахован на очень большую сумму. —'Да, но она развелась за три дня до его смерти. * * * —Что всегда должно быть у волка? — спросил вожак у стаи. — Козлятина! — ответила молодежь. —Дурачье! У волка долж­ на быть'капуста. — Зачем нам капуста? — Будет капуста — будут и козы.' — Пожалуй, я не буду те­ бя есть, а сделаю своей лю­ бовницей, — сказал волк Красной шапочке, после того, как закусил бабушкой. — Тогда быстрей закры­ вай окна и двери, — предло­ жила та. — Куда нам торопиться? — не понял волк. —Серость! Ты что, не чи­ тал эту дурацкую сказку? Сей­ час придут охотники... * * * — Ваш пес как-то недоб­ ро смотрит на меня... — Не обращай внимания, он всегда так смотрит на того, кто ест из его миски. — Может ли у нас снова быть застой? —Да! Если каждый будет стоять на своем. — Почему за последние годы испортился климат? — Потому что каждый ду­ рак пытается' делать погоду.' * * * се.' — Есть ли жизнь на Мар- Если там была пере­ стройка, то вряд ли. * * * — И охота вам прикиды­ ваться дураком? — Решил проверить, дей­ ствительно ли дуракам везет. * * * — Вы можете сшить пи­ жаму цвета кофе? — С сахаром или без? * * * — Что общего между ду­ раком и отличником? — Оба бывают круглыми. Собрал Анатолий ЛЕОНОВ, с.Измалково. лоз 2 >?л/зллем дорогого, любимого племянника, брата и внука МИШИНА АНДРЕЯ НИКОЛАЕВИЧА с 18-летием! С днем рожденья тебя поздравляем, Ты смотри в этот день не грусти. Много счастья тебе мы желаем. Ты его на всю жизнь сохрани. Желаем, чтоб солнце тебе улыбалось, Чтоб жизнь протекала без зла, Чтоб только хорошее в жизни осталось, Плохое уиио навсегда. Тетя Мария, дядя, брат Юрий и бабушка. л о з з т м з и я е м дорогую и любимую дочь, сестру, бабушку ЗИБОРОВУ АННУ ВАСИЛЬЕВНУ с 70-летием! Мы любим тебя очень аиьно , Наш милый, родной человек. Не будь ты грустной сегодня, А будь ты счаспиивой. Здоровья тебе на 100 лет! Мама, сестры, братья, внуки. 14 ноября в 10.00 в Агропромбанке (ул.Стаханова 4 "б") проводятся торги по продаже автомобиля ”КамАЗ"-53212. Справки по телефону 2-14-16. Крестьянское хозяйство "Надежда" извещает об изменении своего стату­ са в связи с перерегистрацией из юридического лица в физическое. ВНИМАНИЮ АБИТУРИЕНТОВ! Администрация Липецкого филиала института международного права н экономики осуществляет набор на подготовительные курсы для поступления на юридический факультет, экономический факуль­ тет п факультет журналистики. Обучение вечернее, платное. Наш адрес: г.Липецк, ул.Калинина, д.1, тел. 43-58-33. ♦ ПРОДАЮ дом кирпичный, 1969 г. по­ стройки, в с.Мульгино. Имеются хозса- рай, подвал, сад, огород (0,33 га), рядом —асфальт, водопровод. Также продается новая мягкая мебель, микроавтобус "Баркас" в хорошем состоянии, легковой прицеп герметичный. Обращаться к Прониной Ольге Дмитри­ евне (с.Мульгино, т . 2 -2 5 -9 1 ) после 15.00. ПРОДАЕТСЯ 2-х комнатная квартира со'' всеми удобствами, имеется газ, гараж, хозсараи. Адрес: с.Измалково, ул.Ленина, д.13, кв.4., телефоны 2-20-60, 2-15-32, ^ 2-17-55._____________________________ ^ ♦ ПРОДАЮ дом или сдам в наем в центре с.Измалково, ул.Островского, дом 1 (рай­ он нефтебазы), имеются телефон, на­ дворные постройки, подвал, сад, огород 20 соток. Обращаться к Сапрыкиной Ли­ дии Николаевне, ул.Железнодорожная, 8, т. 2-10-72 (дом.), 2-17-62 (рабочий). 2-1 Администрация и коллектив СХПК "Зареченский" выражают глубокое соболезнование главному инженеру хозяйства Леденеву А.И. по поводу смерти его матери ЕЛЕНЫ АФАНАСЬЕВНЫ. Точка зрения наших авторов может не совпадать с мнением редакции. Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями. За содержание рекламы и объявлений редакция ответственности не несет. Гл. редактор В. И. МИХАЙЛОВ. Учредители: Наш адрес: 399000, с. Измалково, ул. Ленина, 24. администрация Телефоны: гл. редактора - 2-18-35, зам. гл.редактора - 2-14-87, Измалковского района отдела экономики и сельского хозяйства, отдела писем и редакция газеты и социальных проблем 2-17-69, бухгалтерии - 2-11-86. Номер сверстан и отпечатан в Липецком издательстве Госкомпечати РФ. Адрес: 398055, г. Липецк, ул. Московская, 83. Газета зарегистрирована Региональной инспекцией по зашите свободы печати и массовой информации (г. Воронеж). Рег. N В 0426. Тираж - 2280 экз. Индекс издания - 52633. Выходит два раза в неделю: по средам и субботам. Время подписания по графику - 17.00. Подписано - 17.00. Заказ N 5054.