Первый номер. 2025 г. (г. Липецк)

№12 (536) 1 апреля 2025 года 18 В регионе создана система оказания медико- психологической помощи ветеранам СВО и их семьям ТРЕТЬЯ МИРОВАЯ ЖИЗНЬ ОБЩЕЕ ДЕЛО У каждого участника специальной военной опе - рации в биографии «прописаны» три жизни: «Первая — та, которая была до войны, вторая — война, и третья — мир». Это выдержка из книги со - циального психолога Нины Рубштейн «Ведущий по лезвию» (18+) и реальность, с которой столкнулись тысячи людей. У вернувшихся теперь одна задача — освоить жизнь третью. Время перемен Доброволец Руслан Исмаилов в прошлом прораб. 30-летний ветеран СВО за четыре месяца службы штур - мовиком в подразделении «Ахмат» заработал медаль «За отвагу» и два ранения. Да, домашняя обстановка, родные люди, друзья по - могали Руслану возвращаться к обычной жизни, но ему этого оказалось недостаточно. — Сны беспокоили: снились штурмы, каждую ночь — в боях. Трудно было освоиться, — рассказывает ве - теран СВО. — В фонде «Защитники Отечества» соци - альный координатор Кристина Сорокина подсказа - ла обратиться к психологу. И вот уже третий месяц я хожу на консультацию в поликлинику. И чувствую, моя жизнь меняется: сон восстановился, меньше нерв - ничаю, спортзал стал посещать. Вернулся к прежней работе. Руслан уверен, сам боец должен решиться и пойти за помощью к специалисту. В этом зазорного ничего нет. Опасно жить войной в мире. Выйти из пекла — В июне 2022 года я сам пошёл в военкомат. Ни - какой мобилизации ещё не объявляли. Уже на следу - ющий день, после сбора документов и медкомиссии, меня отправили на фронт. Так быстро, наверно, пото - му что тем, кто прошёл Чечню, объяснять лишнего не приходилось, — говорит о своей военной жизни Дани - ил Солодков. На Харьковском направлении серьёзно пекло. — Ни в какое сравнение не идёт контртеррористи - ческая операция в Чечне в 2004–2006-м с тем, с чем я столкнулся на СВО, — без деталей, скупо вспоминает ветеран. — Я воевал всего один месяц. В бою посекло так круто, что врачам пришлось со мной повозиться. Даниил перенёс пять операций, девять месяцев про - лежал в госпиталях. — Вся левая сторона не работала, рука была «на - шпигована» осколками, — рассказывает Даниил. Поначалу врачи руку хотели полностью ампутиро - вать. Но боец лишился только кисти. Вернулся на граж - данку инвалидом II группы. — Трудно оказалось... Был период, когда близкие люди начали меня терять… возникли проблемы с ал - коголем. Через это многие проходили. Но, как я вижу, увы, не все до сих пор прошли. Хотя дома ребята уже не первый месяц. В одиночку справиться с тем, что на тебя накатывает, непросто. Я их не осуждаю, но надо жить. Обязательно надо. В конце концов понимаешь, чего бо - яться-то после войны? Вернуться к себе Даниилу Солодкову помогли советом и делом, как и Руслану, в том же фонде «Защитники Отечества». Предложили участвовать в первом зимнем Кубке за - щитников Отечества. — Я всегда любил спорт, с детства гонял в футбол, занимался лёгкой атлетикой. Правда, теперь мне при - шлось осваивать спорт будто по новой, — признаётся ветеран СВО. — И это меня здорово поддержало. Дур - ман в голове начал рассеиваться, отношения с близки - ми — налаживаться. ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ: ШАГИ « ПЕРЕРОЖДЕНИЯ» • ГУЗ «Липецкая городская больница№4 «Липецк- Мед», поликлинический комплекс, врач Артём Евгеньевич Волков, тел.: 37-07-25; • ГУЗ «Липецкая районная больница», врач Наталья Сергеевна Ожерельева, тел.: 40-02-81; • ГУЗ «Липецкая городская поликлиника№7», врач Елена Ивановна Масленникова, тел.: 37-06-74; • ГУЗ «Липецкая областная психиатрическая больница», диспансерное отделение, врач Владимир Михайлович Григорьев, тел.: 72-80-02, 72-80-07. Советы от медицинского психолога Надежды Владимировой: Шаг 1. Общение с родными людьми. Изоляция опасна. Очень важно быть среди самых близких, кто способен вернуть ресурсное состояние положительными эмоциями. Шаг 2. Дать себе время. Не стоит кидаться из огня в полымя и сразу уходить в работу. Не страшно, а нужно порефлексировать, дать себе прожить пережитое, выплакать, выговорить боль тем, кто поймёт. Стоит дать время психике на адаптацию к совершенно для вас, казалось бы, чужой жизни. Шаг 3. Убрать опасное. Алкоголь — благодатная почва для развития депрессивного состояния. Кажущаяся первоначальная лёгкость бытия в изменённом алкоголем состоянии опасна. Человек незаметно для себя деградирует, психика активно разрушается. Шаг 4. Создать сценарий новой жизни. Нужно найти в себе силы и пройти все этапы: от отрицания проблем до плана действий. Наполнить свою жизнь новыми смыслами, увлечениями, творчеством. И не оценивайте своё творчество: хорошо или плохо. Просто слушайте душу. Шаг 5. И слушайте тело. Спорт — эффективный доступный спасательный круг. Умеренные физические ритмичные нагрузки очень хорошо разгружают голову, повышают стрессоустойчивость, возвращают веру в свои силы и в физическом, и психологическом смыслах. Нормализуют гормональный фон. Руслан Исмаилов на консультации у медицинского психолога больницы «Липецк-Мед» Артёма Волкова. За три месяца общения со специалистом Руслан чувствует, что его жизнь меняется к лучшему Война разрушает и людей, и города. Мариуполь после трёх месяцев ожесточённых боёв, июль 2022 года