Лица (г. Липецк), 2025 г.

43 Соцсети сегодня полны историй о личном успехе и лёгких деньгах. На этом фоне особенно легко незаметно скатиться в трудоголизм — опасную зависимость, стоящую в одном ряду с алкоголизмом и игроманией. Как выстроить здоровый баланс между работой и отдыхом и вернуть себе право на жизнь вне офиса? На эти вопросы «ЛИЦАМ» отвечает аддиктолог Кирилл Чалых. Трудоголик не просто много работает — он живёт работой, замыкая её на себе. Его ключевая убеждённость: задачи нельзя делегировать, ведь справиться с ними идеально способен только он. Более того, многие трудоголики могут и не любить свою работу, воспринимая её как каторгу, но при этом продолжают посвящать ей всё своё время — В чём принципиальное отличие трудоголизма от простого усер- дия или искренней любви к своей работе? — В его навязчивом, компульсивном характере. Трудоголик не просто много работает — он живёт работой, замыкая её на себе. Его ключевая убеждённость: задачи нельзя деле- гировать, ведь справиться с ними идеально способен только он. Более того, многие трудоголики могут и не любить свою работу, воспри- нимая её как каторгу, но при этом продолжают посвящать ей всё своё время. Ведь суть трудоголиз- ма — это бегство от реаль- ности. Это работа ради того, чтобы уйти от внутренних переживаний, и именно поэтому зачастую страдает итоговое каче- ство этой работы. Неудивительно, что многие трудоголики, вопреки мифам, зарабатывают совсем не- много. —Можно ли считать трудоголизм полноценной и опасной зависимо- стью, как алкоголизм? — Нужно! Не стоит думать, что тру- доголизм лишает вас только свобод- ного времени. Из-за него зачастую рушатся семьи, портятся физиче- ское и ментальное здоровье. Эта зависимость в большинстве случаев приводит к депрессии, подталкивает к другим аддикциям — алкоголизму, лудомании, наркомании. Глав- ная опасность трудоголизма в том, что это социально одо- бряемая зависимость . В нашем обществе не принято осуждать тех, кто много работает. Наоборот, чаще всего мы таких людей хвалим. Боль- шинству покажется странным, если жена уйдёт от мужа, потому что он трудоголик. Этого попросту не пой- мут. Так что проблема зависимости от работы — это мина замедленного действия, об этом мало говорят, ничтожное количество людей при- ходят к специалистам с просьбой помочь им справиться с трудоголиз- мом. БЕГСТВО В КАТОРГУ — Кто в группе риска по развитию трудоголизма? — Трудоголизму чаще всего подвер- жены люди, у которых проблемы с доверием. Это всё идёт из детства, когда родители прививают ощуще- ние того, что мир ненадёжен, мало на кого можно положиться. В итоге человек не умеет делегиро- вать обязанности, завали- вает себя работой. «Синдром отличника» тоже зачастую приводит к этой зависимости. Люди привыка- ют всегда быть лучше всех, и в этом стремлении начинают забывать обо всём, кроме работы. Наконец, в группе риска те, кто страдает от заниженной самооценки. Эти люди считают себя плохими и увере- ны, что только постоянной работой можно заслужить уважение и лю- бовь остальных.