Ленинская искра. 1988 г. (г. Грязи)

В Н овороссийск е проходил Все сою зный сбор воинов запаса и военно- патриотическ их объедине ний, был реш ен вопрос создания ассоциации военно- патриотиче ских объединений страны, а так ж е принят ряд док ументов,' к оторые долж ны помочь тем , кто потерял на афганск ой зем ле здо ровье, стал инвалидом . Рук оводители клубов и советов воинов запаса обменялись опытом работы по военно- патриотиче ск ом у воспитанию молодеж и. Участник ами встречи был из бран Всесою зный к оординацион ный центр при ЦК ВЛКСМ . В сборе приняли участие более 1900 представителей 140 делега- ленок » И горь Борщ енк о; ций из разных м ест страны. с «афганским» репертуаром На снимк ах: участник сбора — выступил автор- исполнитель Мм- бывший воин- интернационалист, а хаил М уромов; ныне пионервож атый друж ины во время концерта. «Звездная» Всероссийск ого пио- Ф о то В. Веленгурина нерск ого лагеря ЦК ВЛКСМ «Ор- (Ф о то хр о н и к а ТА СС) С П О Р Т П Е Р В Е Н С Т В О ПО НАСТ О ЛЬН ОМ У Т ЕН Н И С У Н еделю н азад, 10 сен тяб р я, со сто яло сь п ер вен ство го р о да по н асто льн о м у тен н и су . 'В со р ев н о ван и ях п р и н яло уч асти е дв ен ад ц ать ч ело век — п р едстави тели к о л лек ти во в фи з к уль ту р ы ПО «Ги др о аг р е г ат», к ульти в ато р н о г о заво да, п ищ ево го к о м б и н ата, п р о фтехуч и лищ а № 14, г о р о дск о г о Д о м а пи о н ер о в . И гры п р о во ди ли сь по Двум п о дгр уп п ам - Сп о р тсм ен ы , зан яв шие 1— 3 м еста, выхо ди ли в фи нал (с зач ето м встр еч м еж ду со бо й ), г де п р о до лж али б о р ьб у по к р у го во й си стем е . Три уч астн и к а п ер вен ства в фи н альн о м тур н и р е н абр али по ч е ты р е о ч к а. По р азн о сти пар тий в ли ч ных встр еч ах п ер во е м есто зан ял К. Ло ги н о в (СП ТУ № 14), Вто р ым стал В. Гулевск и й (п и щ е вой к о м б и н ат). На тр етьем м есте — О . Л и хо м ан о в (ПО «Ги др о аг р е г ат»), В. КЛЫЧЕВ. С О В Е Т У Е Т В Р А Ч НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ЖИРНОЙ ПИЩЕЙ! П о лн о та, туч н о сть , лиш н и е к и ло г р ам м ы — у г р о за здо р о в ью ! Пр и вы ч к а к ж и р н о й , к ало р и й н о й п ищ е рано или п о здн о о б ер н ется тяж елы м и , н еи злеч и м ым и заб о ле ван и ям и о бм ен а в ещ еств , сер деч н о - со суди сто й си стем ы , п еч ен и . Ч то бы не ведать б о лезн ей , не тер ять б о др о сти и р аб о то сп о со б н о сти , н адо вести здо р о вы й о б р аз ж и зн и , не п ер еедать , п о тр еб лять гтищи сто льк о , ск о ль к о тр еб ует о р г ан и зм . Осн о вн о й и сто п н и к эн ер ги и — ж и р ы . П о это м у в р ац и о н альн о м п итании важ н о о п р едели ть : к ак и е ж и р ы и в к ак о м к о ли ч естве н уж ны ч ело век у? Суто ч н ая п о тр еб н о сть в зр о сло г о в ж и р ах п р и м ер н о 90 г р ам м о в ; о к о ло тр ети их со дер ж и тся в м я се , м о ло к е , рыбе и др у г и х п р о д у к тах , о стальн о е п о ступ ает в в и де м асла, сала и р асти тельн ы х ж и р о в , и сп о льзуем ы х при к ули н ар н о й о б р аб о тк е п ищи . Жи р ы — св о ег о ' р о да к о н ц ен тр ат эн ер г и и : к аж ды й гр ам м дает 9,3 к ало р и и , в то в р ем я к ак гр ам м белк о в или у глев о до в — лишь 4,1 к ало р и и . Жи р ы н ео б хо ди м ы для р азви ти я р астущ ег о о р г ан и зм а, для н о р м альн о й деятельн о сти н ер вн о й си стем ы . Они к то м у ж е улуч ш а ю т в к ус еды , ч то важ н о для хо р о ш его п ищ евар ен и я, сп о со б ст в ую т усв о ен и ю ви там и н о в А и Д , а сли во ч н о е м асло и н ер афи н и р о ван н о е р асти тельн о е со дер ж ат эти ви там и ны . И так , ж и р ы н уж ны о р г ан и зм у . Но до ля их в р ац и о н е ж и телей р азви ты х стр ан , в то м ч и сле на ш ей , н ам н о го п р евыш ает п о тр еб н о сти ч ело век а, со став ляя >40— 45 п р о ц ен то в о бщ ей к ало р и й н о сти вм есто р ек о м ен дуем ы х 30 п р о ц ен то в А ведь и збы то к ж и р а в м еню , ч то устан о влен о до сто в ер но , п о дтач и вает здо р о в ье : сп о со б ств ует р азви тию о ж и р ен и я, атер о ск лер о за, уч ащ ен и ю сер деч н о - со суди сты х заболеваний ^ р ак а к иш еч н и к а и др у ги х заб о леван и й . Сн и ж ен и е к ало р и й н о сти р ац и она стало важ н о й г о судар ств ен ной п р о блем о й р азви ты х стр ан , и наша п ищ евая ' п р о м ыш лен н о сть все ак ти вн ее уч аств ует в ее р е ш ен и и . Так , вы п уск аю тся сли во ч ное м асло «К р естьян ск о е», м ар гар и н и м ай о н езы с п о н иж ен н о й к ало р и й н о стью , м о ло ч н ые п р о дук ты с н и зк и м со дер ж ан и ем ж и р а, зато с вы со к и м — б елк а и м и н ер альны х элем ен то в . Как о р г ан и зм и сп о льзует ж и р ы — в о п р еделен н о й степ ен и зави си т от к о ли ч ества и к ач ества со дер ж ащ и хся в иих ж и р н ы х к и с ло т. Тв ер ды е ж и р ы со сто ят п р е и м ущ ествен н о из н асыщ ен ны х ж и р ных к и сло т, ж и дк и е (р асти тельн ы е м асла и р ыбий ж и р ) — и з н ен асыщ ен н ы х и п о ли н ен асы - щ ен н ы х ж и р н ы х к и сло т. О со б ен но п о лезны и н ео б хо ди м ы о р г а н и зм у п о ли н ен асыщ ен н ы е ж и р ные к и сло ты , к о то р ы м и бо гаты п о дсо лн еч н о е, хло п к о в о е , к у к у р узн о е , со ево е м асло . Расти тельн о е м асло р ек о м ен дуе тся вк лю ч ать в еж едн ев н о е м еню здо р о в о г о * ч е л о в е к а (20— 25 г .); о н о тем б о лее н ео б хо ди м о в ди ете стр адаю щ и х ате р о ск лер о зо м , ги п ер то н и ч еск о й б о лезн ью , о ж и р ен и ем , заб о лев а ниями п еч ен и , и бо сп о со б ств ует уск о р ен и ю о бм ен а хо лестер и н а м сн и ж ен ию его ур о вн я в к р о ви . К стати , следу ет п о м н и ть: хо тя хо лестер и н и тр еб у ется для н о р м альн о й деятельн о сти о р г ан и зм а, о со б ен н о детск о г о , о дн ак о и збы то к его вр еден . Хо лестер и н а м н о го со дер ж и тся в п р о дук тах ж и во т н о го п р о и схо ж ден и я, н ап р и м ер , в м о з г ах, яич ных ж елтк ах, п о ч к ах, п еч ен и , сли во ч н о м м асле ,, р ы б ьем ж и р е . В р асти тельн о м ж е м асле, н ао б о р о т, есть вещ еств а, з адер ж и ваю щ и е его всасыван и е в к и ш еч н и к е. Н еск о льк о сло в о сп ец и али зи р о ван ных п р о дук тах с до б ав к ам и р асти тельн о го м асла. Это к ефи р , ац и до фи ли н , см етан а «Д етск ая» и «Здо р о в ье»; они п о лезны всем , а в ди ете для п р едр асп о ло ж ен н ы х к атер о ск лер о зу п р о сто н ео б хо ди м ы . В зак лю ч ен и е ещ е р аз п о дч ер к н у : п р о дук ты с н и зк им со дер ж а н ием ж и во тны х ж и р о в , о б о г ащ ен ные р асти тельн ым и м аслам и , о б ладаю т п о вышен н о й б и о ло г и ч е ск о й ц ен н о стью , то р м о зят р азви ти е м н о ги х заб о леван и й и очень н уж ны для здо р о в ья. Л у сть они зай м ут до сто й н о е м есто в н а ш ем м еню ! О дн и м сло в о м , н уж н о не в з ды хать : «Как бы п о худеть?» и не зауч и вать в сев о зм о ж н ы е ди еты , а следи ть за сво им п и тан и ем . В. ОЛЕН ЕВА, до к то р м еди ц и н ск и х н аук . Ре дактор Н. АМБРОЖИЙ. СП Р А ВКИ , О Б Ъ Я В Л Е Н И Я Г р я з и н с к о е о т д е л е н и е о б л а с т н о г о бю р о по т р у д о у с т р о й с т в у н а с е л е ни я п р и г л аш а е т , ка р а б о т у В РСУ тресте «Лмлецк граж - данстрой» : квалифицированных слесарей - сантехник ов, гаэоэлек тросвар - щиков, штук атуров. маляров, к аменщ иков, подсобных р або чих, плотников. О б р ащ аться по адр есу : г. Гр язи , ул'. П еск о в атск ая, 11. В 1989 г о ду для р або тн и к о в РСУ б уде т стр о и ться 27- к вар - ти р ный до м . В Грязинский резерв про водников: экипировщ ик ов п ассаж и р ск и х ваго н о в (зар аб о тн ая п лата 150 р уб лей ), слесаря по р ем о н ту вн утр ен н ег о о б о р удо ван и я 4 р азр яда (зар аб о тн ая п лата 170 — 180 р уб лей ), трак ториста на тр ак то р Т- 25 (зар аб о тн ая п ла та 160— 170 р уб лей ). П р и н яты е на р аб о ту п о ль зую тся всем и льго там и р аб о т ник ов ж елезн о до р о ж н о г о тр ан сп о р та. О б р ащ аться по адр есу : г . Гр язи , ул. П р и в о к зальн ая, р езер в п р о во дн и к о в . Телефо н № 20- 13. • • • На станцию Грязи - Орлов- ски е: деж урного , регулировщ ик ов ск о р о сти ваго н о в . О п лата тр уда — со гласн о ш татн о м у р асп и сан ию . П р и н яты е п о льзую тся всем и льг о там и для р або тн и к о в ж е лезн о до р о ж н о г о тр ан сп о р та. • • • В лок омотивное депо : маляров, ш тук атуров, машини ста эк ск авато р а, прораба по .стр о и тельств у до м о в . • * • В ПО «Гидроагрегат» : сверловщ иков - радиальщикои, ток арей , сверловщ иков, хо- кинговщ иков, фрезеровщ ик ов, элек тром онтеров, слесарей - ре- монтников, учеников то к ар ей , фр езер о вщ и к о в , свер ло вщ и к о в . • • • На н ефтеб аз у : машиниста н ефтеб азы , 1 1 1 м . ратчика ХВО к о тельн о й , убор щицу п р о и зво дствен н ы х п о м е щ ен и й , ш офера на авто м о би ль ГАЗ- 51 , элек трослесаря АЗС № 61. В райпо: заготовителей на п ер и о д заго то в к и о вощ ей в п р и ем ные п ун к ты с. Кн . Бай го р а, с. Ко - р о б о в к а, с. П етр о в к а, эк спеди торов по зав о зу то вар о в , гр уз чиков, ш оферов, продавцов в м агази н с. Кр . Д уб р ав а, «П р о дук ты » со вхо за «К уб ан ь», «П р о м то вар ы » с. Плехан о во , «П р о дук ты » с П р и бы тк о во , бу фетчицу В сто ло в ую райп о , инж енера по техник е безопас ности. За. сп р ав к ам и о б р ащ аться в о тдел к адр о в по телефо н у 50- 30. »* * В узловую больницу: зам естителя главного враче по адм и н и стр ати в н о - хо зяй ст венно й ч асти , к ладовщ ик а п р о дук то в о й к ладо во й , плотника, возчик а, санитарок , трак тори ста- П о ступ и вш и е п о льзую тся в се ми льг о там и ж еле зн о до р о ж н о го тр ан сп о р та. ПРОДАЕТСЯ машина «ЗА З 968 М » (вы п уск 1985 г .). О б р ащ ать ся : ул. «П р ав ды », д . 34, к в . 15, п о сле 18 ч а со в . П р и г лаш а ем н а у ч е б у Авток олонна 1389 продолж а ет набор на к ур сы во ди телей к атег о р и и «ВС». ■• ■, Грязинск ое СП Т У .14 объяв ляет дополнительный набор уч ащ и хся по следую щ и м сп е ц и альн о стям : слесарь- м онтаж ник - элек тро- св ар щ и к ' для р аб о ты а г . М о ск ве. П р и н и м аю тся уч ащ и еся, им ею щ и е о б р азо ван и е 1 , 0 к лас сов и лица, дем о б и ли зо в ан ные из р ядо в Со в етск о й Ар - М ИИ. Ср о к о б уч ен и я 10 м есяц ев (5 м е с я ц е в — тео р и я, 5 м еся ц е в — п р ак ти к а), сти п ен ди я 80 р уб лей в м есяц . На п р о и зво д ствен н о й п р ак ти к е до п о лн и тельн о к сти п ен ди и вып лач и - вается 50 п р о ц ен то в от зар а бо тк а. М аши н и ст ' р асфасо во ч н о - уп а к о во ч ных машин — для р аб о т» на Гр язи н ск о м п ищ евом к о м б и н ате. П р и н и м аю тся дев уш к и , им ею щ и е о б р азо ван и е 8 к лас со в. , П о ступ аю щ и е п р едстав ляю т следую щ и е до к ум ен ты : заяв лен и е на иМя ди р ек то р а, ат тестат (св и детельств о ) об об р азо ван и и , хар ак тер и сти к у из ш к о лы , 6 фо то гр афи й - (3x4), сп р ав к у с м еста ж и тельства, о со ставе сем ьи , м еди ц и н ск ую сп р ав к у фо р м ы 286. А до ес уч и лищ а: г . Гр язи , ул. Ю б и лей н ая, 2, п р о езд ав то б усо м до о стан о вк и «Гар аж ». Ув аж аем ая Светлана Ф ед о ровна Сошина! От всей душ и п о здр ав ляем с ю б и леем ! Желаем к р еп к о го здо р о в ья, сч астья, усп ехо в в тр уде ! Будь те в сег да м о ло до й , до б р о й ж и зн ер адо стн о й ! Коллек тив ресторана «Ц ентральный». ДОВОДИМ ДО СВЕДЕНИЯ П р о и зво дствен н о е уп р авле ние во до п р о во дн о - к ан али за ц и о н н о го хо зяй ства до во ди т до сведен и я ч астных до м о в ла дельц ев го р о да Гр язи , ч то 20 сен тяб р я и стек ает ср о к уп ла- ты за во ду и п р о си т уп лати ть гтр едъявлен ные сум м ы за об щ ее во до п о льзо ван и е и полив п р и усадеб н ы х уч астк о в . МЕНЯЮ М ен яю двух- и о дн о к о м н ат н ую к вар ти р у на двух- или тр ехк о м н атн ую . О б р ащ аться : ул. Гагар и н а, д. 2 «г», к в . 38, п о сле 17 ч асов «РО Д И Н А », 17— 18 сен тяб ря — Папаши — 9, 11 , 13 1 5 17, 19 (у д л .), 21 ч ас. «Ч АЙ КА ». 17— 18 сен тяб р я— Сплошные неприятности с двой ни к ом — 10, 12, 14, Гб, 18, 20 (у д л .), 22 ч аса. К И Н О ЗА Л СЕЛ ЬХО ЗТЕХН И К УМ А . 17 сен тяб р я — П о дк и дыш — в 19 ч асо в . Г ленинская и с к р а НАШ АДРЕС: 3993 00, г . Грязи; Крас н ая площадь, 23. ТЕЛЕФОНЫ: р е дактора—51 22. 37 81; зам. р е дактора, бухгал Га з е та выходят- И ндек с 52631 тсрии, отд ела объявлений, отдела радиоинформации — 50-29, по вторникам. п "-ьем 1 п л. 37 82; ответственного секретаря, отделов писем я сельского хо- деткеогам. Ти р аж ттпщ зяйства — 53-47; промышленно-транспортного отдела — 56-95. еу* бо та м Зак аз 3412 г. Грязи, городская типография Управления издательств, полиграфия а книжной торговли Л и п ец к о г о облисполкома. О тп е ч а тан о сп о со б о м вы со к о й п еч ати