Ленинская искра. 1983 г. (г. Грязи)

ШКОЛЬНЫЕ С о в е т у е т в р а ч Б течение учебного года да­ же при хорошо ор-. аниоованном режиме школьники утомляют­ ся, поэгоуу БО Бремя каникул детям необходим полноиекныи отдых. Как же л;чше по­ строить свой режн.ч, чтобы х.)- рошо отдохнуть? Во время занятий расларядок дня БО многом определяется школой. БО время каник;-л весь день свободный. Никаки.ч ванятий, никаких уроков. Кое- кто, вероятно, ссбнрас-тся спать до 11 часов, а вечером телеви­ зор с.мотреть до окончания пе­ редач. И днем, пока позавтра­ каешь да книгу полистаешь, начнутся дневные телевизион­ ные передачи, тут и гулять не­ когда, только успевай к нача­ лу следующей передачи. Кт-о изберет такой образ жизни— ни отдохнуть, ни поздороветь во время каникул не сумеет. Как же надо отдыхать? Ре- жи.м дня не должен отличаться от обычного ра'спорядка дня. Например, ложиться спать и вставать следует в одни и те же часы. Ложиться спать учащимся 1 —2 класса нужно в половине девятого, ученикам 3—4 клас­ сов— Б девять часов вечера. 5—6 классов—не позже поло­ вины десятого, учашимся 7—К классов—около десяти часов вечера., а 9— 1,0—не позже по­ ловины' одиннадцатого. Вста­ вать рекомендуется всем уча- щи.мся- в 7 часов 30 минут* Некоторые ду.чают. что во время каникул спать надо дольше, чем в у'чебные дни. Длительным сном лечат боль­ ных, V кого нервная си­ стема чрезмерно возбуждена. О т д е л п о т р у д у г о ри с п о л к ома п р и г л йш а ет на р а б оту • Б .Матырскос спецотлеление по рс.чонту драгахслсй: шлифовщиков, фрезеровщика, расточника, ка.мсншвкоБ, под С001ШХ рабовдх в строш'рув пу, токаря, слесаря по ре.мон ту двигателей, расточника вы­ сокой квалификации, слесаря- сборшпка. ^ Б грсс! столовых и рестора нов: бухгалтера. кальк}\ 1 ятора, кла- довшнка. зкспеяигора. б уфет­ чиц, продавцов по продаже мо- ро^^еного и кваса, машиниста холодильных установок, убор­ щиц, грузчика, рабочих на ОБОшную базу, свинарку, воз­ чика. пенсионеров для работы с неполным рабочим днем, сторожа. » V « Б участок водоснабженвя- мастера. Оплата согласно штатному расписанию. Принятые пользу­ ются льготами работников же- лезнод )осжного транспорта. « - • В райтопсбыт: ме.ханизаторов на тросов'.'ю лопату, ' колесные тракторы. Оп.^ата согласно штатному расписанию. Проезд автоб}хом райтопсбкта, В «Сельхозхичню»; т р а к то р и с т о в на К-700 Т-150. экскаваторщика нэ экскаватор Э-боЭ (оплата тру. да—200—250 рублей!, грузчи­ ков минеральных удобрений, старшего агронома по мине ра.тьным удобрениям и ядохи- Нор.мальным здоровым де- т.чм созершенн-э не нужно спать дольше, чем положено по возраст}', а потом половину дня гратнть на то, чтобы оконча- гель.чо стряхн} ть с себя сон. Чтобы сон был крепхи-ч и спо- НОЙНЫ.М, перед ско.м не должно быть ш}мных игр. На ночь сле- д}'ег облзателвно проветривать -со.мнат}', а в теплое вре.«я го­ да же.тательно оставлять от­ крытым окно нлн фор 1 очку. Во время каникул советуем поболь'ше гулять, играть в во­ лейбол. футбол, плавать. Ку­ пание 3 реке, озере или м-оре— это сильная закаливающая проиедсра. Купаться следует начинать при температх ре воды не ниже 20 градусов. Начинать Н'Жно с ДБ}х минут, в после- луюше.м—не более 10 минут, а не сидеть в воде до посинения и появления гусиной кожи. Во время купания надо двигаться: плавать. бара.хтаться. пры­ гать в воде. Купаться можно лишь в известных местах с чйсты.ч пологим дно-м без ко­ ряг и свай. Ныряние в мелких И залрешенкых для купаная местах ве, ет к перелому позво­ ночника. Та.м, где вода загряз­ няется сточны.ми водами и мс*- жет вызвать инфе.чционные лн- болевання, выставлены аншла­ га: --сКупан-ие запрешено». Нельзя к;.паться натошак и особенно сразу после еды— это очень опасно и может по­ служить причиной несчастного случая. К;.паться можно нс ра­ нее, чех* через 1,5 — 2 часа после еды. В воду не следует входить разгоряченным. После солнечной ванны надо несколь­ ко м.-гнут ОТДОХНУТЬ в тени. После купания надо вытереть 1 е. 1 о полотенцем, снять мокрый .купальник и надеть- с}хое белье, как бы ни было жарх-э. ■Чокрая одежда. высыхая, очень сильно охлаждает тело, что может привести к воспале­ нию мочевых путей, нервных корешков. Ка;-; ташко наступают теа- лке .'.егние дни, все мы не­ вольно тянемся к солнцу. Сол­ нечные лучи укрепляют наше здоровье, улучшают обмен ве­ ществ. Первые сол.чеч'ные зан- .чы нс должны превышать 10— 1-5 минут, постепенно их мож­ но увеличить до полутора ча­ сов. Ультрафиолетовые л'.'чи обладают большой биологиче- слои и химическо-й активностью и. проникая в глхоокие слон кожи, могут частично разру- шать красные 'кровяные щар-, 1 - ки. Загар препятствует глубо­ кому проникновению лучей, но даже при наличии загара сол­ нечные ванны свыше полутора часов вредны для здоровья. Длительное пребывание ■ на солнце может пос.г|\жить при­ чиной солнечного или теплово­ го }'дара. Признаки солнечного удара: слабость, головокрс- женне, головная боль, шум в уша.х, тошнота и рвота. Если пораженный солнечным удавом остается на ссынце. темпера­ тура подни.маотся свыше 40 традхсов. нарушаются д.ыхание, сердечная деятельность, что мо- 'жет привести к смерти. При появлении признаков солнечного удара надо пере­ несги больного в гень. охла­ дить тело холодными компрес­ сами и обмахиванием, на голо ­ ву п.оложить лед. Предупреждение солнечного удара — ограничение вре,чеяи пребывания на солнце, легкие светлые одежда и головнрй убор, уменьшентте физической нагрузки. На ярком со.гние в дневные часы не с.тедуег играть в футба- 1 , проводить соревно­ вания и т. II. Во время каникул ребята много двигаются, гуляют, бе­ гают, плавают. Усиленная рабо­ та мышц требует своеврем•“ино­ го пополнения затраченной энергии. Питанье должно быть полноценным. Утренний завтрак должен быть достаточно плот- ны.м. Кроме молока, кофе или чая с хлебом, необходимо горя­ чее блюло: каша, картофель, тьорог или яйца. Обед должен быть из трех блюд: жидкого блюда (суп. ши, борш) и более питате.тьного, второю— мясною или рыбного блюла. Завершается скхед ка.ки.м-либо сладкн.у напитком: кисе.тем, компотом, й’жинать'следует не позднее восьми часов вечера. На ужин полезно есть кашу, оЕоши, хлеб с .мо.ток-ом. Необходимо соблюлагь эле­ ментарные правила гигиены: мыть руки перед едой, не есть немытые овошн и фр_\кты, не пить сырх'Ю воду из родника, ручья, колодца во время похо­ дов и экскс'рсий, какой бы она йи казалась чисгой. Издавн-о известно, какое о:’- р.эмное значение для здоровья имеет свежий во здух . Люди, много времени бываюшие на свежем воздухе, меньше болеют, дольше живут, вынол'тнвее-те.х, кто проводит большую часть своей жизни в замкнутых пространствах своих- квартир, школ, к т. д. Где же лучше отдыхать во время ханикхм? Многие, вероятно, поедут в лагерь, и эт-о очень хорошо. Отдых в лагере максимально способствует озд-оровлен-ию ор­ ганизма. Кто-то поедет в де­ ревню к бабушке, кто вместе с рэдигеля.чк отправится в се­ ченное пу'тешествие. Дети, ос­ тавшиеся в городе, проводят свое свободное время во дво- ре. Домоуправление пищевого комбината хорошо подготовило дворовые площадки для детей. Здесь .много зелени, чисто, уютно. В это.м году для детей поставлены раз.чнчные аттрак­ ционы, стенки, лесенки. Также чисто н УЮТНО во дворах до­ мов сахарного Завода. Но есть еше жители, не пони.маюшие .значения свежего воздуха. Они поджигают мххтор на хмше, в огороде и прямо в контейне­ рах. И едкий дым расстилает­ ся над детскими площадками, нанося вред здоровью детей. Не занимаются б.дагоустройст- вом дворов домоуп’рав.дения горисполкома, известкового за­ вода, П.ЧК-229, дистаящйи гражданских сооружений. Во дворах битое стекло, мусор и кое-где вышедшие из строя ка­ чели. Лето начя-наетея и хочется видеть, чтобы взрос. 1 ьге сдела­ ли все для по.тноценн-ого отды- •ха наших детей. Н. ФИЛИППОВА, ’ врач по т-нгнене детей. Редактор Н. ЛМБРОЖИЙ. инкатам. заведующего склаяо.м мннораг.ьных удобрений. До­ ставка на работу и с работы— автобт'оо.м предприятия. Обращаться в отдет кадров, телефон 5-22. » • « На машиностр^оительнын за­ вод: юк&рей 2—5 разрндоЕ. фрезе- ровш.икоБ, электросзаршиков. резчиков металла, шгамповши- ков. модельщиков по д е р е в у . 9 V * В орс: прздавоов промышленных в продоБо.тьственных товаров, продавцов мелкой розницы, кваса, мороженого, каменщи­ ков, рабочих в сто.ювые. ма- газ:чны. на овощную базу (приглашаются женщины для работы с неполным рабочим лне.м). учеников продавцов промышленных и продовольст­ венных товаров, поваров. На '..тебозавод: механика, с.тссарсй, э.тек '1 риков. экспеди­ торов на развозку хлеба. Все.ч работникам орса вы датотся бесл.татные проездные би.т-еты н топливные талоны. I* Ф » В ЛТП: нозителен. кондукторов, авто- слесареА, дежурного диспетче­ ра, контролеров, плотника бухгалтера расчетного стола, уборщицу производственных помешеннн автоэлектрикор. подсобных рабочи.х. -е V <(> В СУ-7 треста «Промстрон» нормировщика- (оклад — 13г рублей), главного бухгалтера (оклад— 170 рублен). * * * В смешгорг: продавцов промышленных и продоволэстоенных говароБ- учекиков продавцов промыш­ ленных и прсдоБольстБенньГ'; тозарОБ. грузчиков в магазины, кассиров, рабочих б 1 Трой ГС' пп''. п{.одавиов у,ел:<с, пс-'. С п р а в к и • объявления • р ек лам а кнць: ПС Продаже мороженого» кваса, приемщиков стеялопос^- ды. При 1 лашае.ч на работа пенсионеров- а также женщин, имеющих детей, для работы с неполным рабочим днем. * • « На пищевой комбинат: дворников, рабочих по озеле неиию. маляров, ассенизатора, конюха, возчиков, сторожей, грузчиков, шоферов, разнора­ бочих в ис.ча. » V « В ко-мбинат хлебопродуктов: ;лсмрослесарен 4 разряда, сменного мастера зернового ^часика, весовщика автомо- би. 1 ьны\ весов, слесарей Ь разряда, старшего мастера ком­ бикормового .-(аБода. змекгри- ков 1 ра.чряда. 4; * « В П.МК треста «.Мелио'вод- строй»: с л е са.р ей • трубоуычадчиков. трактористов. бульдозеристов, газозлектросваршиков. кранов- ШНКОБ. Доставка на работа- транс­ портом ПМК. V V Ф На станцию технического об- сл\живания автомобилей: маляров по окраске .машин. Оплата сдельная » « « в отдел вневедомственной о.храны: сторожён по охране 120-квар- гир.чого дома по ул. Народная стройка (Б районе культива- юрного завода). • • • Б охрану станции Грязи; стредкоБ по о.хоанс грузов в поезда.х ;•! на станциях, зара­ ботная п.тага—от 150. до 200 п'.'блей. Работники обеспечи­ ваются бесплатным Фоозтен- к'.-дм обмVн^иоо^а;^;;е;д. бес- “т.таткыу проезд-ом от месте жительства до места работы ГОП.ДИВНЫ.МИ та.юнамн, бес- п.татны.ми разоБы . м и же.тезнодо- рожными би.тетами. бесплат- ны.ми путевками в дома огды: \» и санатории. Работа смен­ ная. Обращаться но адресе: сг. Грязи, у. 1 . Воровского, 7. ♦• * В ПрОИЗВОл1СГВеННЫЙ учдеток по грузоч но-раз груз оч н ых работ ЮВЖД: э лектр иков . элекгро- сварщикоБ. Оплата согласно штатному расписанию. Приня­ тые пользуются .тыогами ра- '•ботникоз железнодорожного транспорт. Обращаться по адресу: сп. Грязн-Волюгралские. контей мерная п.тощадка, к начальнику участка. * ± * На пгиискомбинаг: ветврача-бактериолога, ветвра­ чей, шофера на автомашину с прицепом юкотбвоз . • « • В комбинат коммунальных предприятий и благоустройства: шофера на П.М-130 (полявоч^ ную машину), заработная плв- га— 150—'200 рублей, тракто­ ристов на гидра влическхю Д|> пату, скрепер Д-569, трактор Т-40, шофера на контейнерную машину, заработная плата — 150— 170 рублей, мастера по са- ннтар.чон очистке юрода, масте­ ра по озеленению города. * -к маслозавод: шоферов 1—2 класса, -таборан* гов. Р100ЧНХ пронзЕодстве.ч- ного цеха, мойшиков авто­ цистерн. * Р ясли-сад 1 (}, л. Пионер с.'ая, 7: медсестру. В Ли п е ц к и й аэроклуб .ДОСААФ для постоянной ра­ боты ка аэродроме г. Грязи, ннженера-эдектрика (.можно со средне-те:<кическим образо­ ванием), элекдро.чонтера, ма­ шиниста насосной станции, ав­ тослесаря, механика авиациоч- ного, столяра. Оп.та'та согласно штатному расписанию. Ф * В районный узел связи, автослесарей по е.монт\ и об- сл>живанию автомгшин (сред­ ний заработок— 16<'*— 180 р :- о -, ■дей). * операторов по обмену почты с почтовыми ват'она.м.' (средний тарабогок— 130— 140 рсблей. Продак.тся мо то ц и к лы ИЖ—Ю I, К 0 . 1 ЯСКОЙ и «Вос­ ход-2» в хорошем состоянии. Обращаться по адресу: г. Грязи, \л. .'Гичурина, дом 44. (Б субботу н ■воскресенье — ч любое вре.мя, в простые дни— после 18 часов). Продае1Ся мотоц икл МТ-10 «Днепр:-. Обращаться по адрес}': сов­ хоз «ПескоБатский;^ к Чулко- Бой К.тавлии -Длександровне, в любое вре.мя. Финансовый отдел гориспол­ кома доводит до сведения до- мовладе.тьиев города Грязи, что истекли два срока уплаты подоходного налога с населе­ ния 05 марта, 15 мая), и к 1 июня текущего года налого- л.тате.тьщики должны уплатить налог с владельцев строений и земельный налог по первому сроку. Просроченные платежи прини.маются с начислением пени. Н Л 1 1 1 4 ^ 1 1 3 1 ^ - 4 4 1) 3 0 0 г Гря ч и 8 ■• исд э 1 п а р — 1 - ? 2 . 3 7 - 8 1 - дам. р я д а ню р д — , - 5 9 , 3 7 - 8 2 . о тв етст - Га зе т а еы хпд ит ов Н Ш Д . Ц Г Е С а - “ . ■ “ ^ 1 К Л ! ' С Г > 0 Н Ь > ! ; веннь ти СЕнрдтэоь — )-2Ё, стдЕп ПЧС6М — 6 - 3 5 , отдЕп эи ан а н и и и в т о р ни кам , ч в тв ЕР га» и Ч п асн ав п г .еш ад ь . . . - . . . 'тЕ.аь снаю «еэпи с геэ и о у х г а т а р п я — д - 4 7 . суоВотам . Типография }'Дрзв.тгаая азд'зте.тьоть. пэ.тигр4фи;ч а кн.чж.чо? гсзгсвл.ч. .От.-,а.^лт 2 нз з.т^со-'.ом еыгокей печати Фоомзт I .. .г. Тираж 12030 Заказ 1934