Ленинская искра. 1977 г. (г. Грязи)

Ф БЕСЕДЫ ВР АЧА П И Щ А - Т ОЖ Е ЛЕКАРСТВО На м. врачам, досконально изве­ стно. что с возрастом у людей сни­ жаются возможности организма, в том числе и пишеварите зьной си­ стемы. В таких случаях пожилым людям мы рекомендуем некоторхю осторожность в употреблении тех или иных продуктов питания. В связи с тем. что с годами в человеческом организме интенсив­ ность обменных процессов не так велика, есть резон употреблять пи­ шу 4—5 раз в день—небольшими порциями. Наша, вторая рекомендация — есть следует пишу, имеюшугб доста. т.очную биологическую ценность. И третья—надо стараться обогащать пишу естественными антисклероти. ческими веществами. # Иной раз требуется ограничить калорийность пиши. Для этого до­ статочно уменьшить количество уг­ леводов, сахара и других сладких продуктов. Научные данные свиде­ тельствуют о том, что в суточном рационе человека углеводы не должны превышать 350 граммов. А вот количество белков должно быть всегда в достатке, ибо белок является пластическим «строймате­ риалом* в непрерывно происходя­ щем -обновлении клеток нашего ор­ ганизма. # I Людям, склонным к атеросклеро. зу. следует ограничивать потребле­ ние жиров, Однако нельзя совсем отказываться от них, Ведь научн-о доказано, что жиры—отличный по­ ставщик некоторых противбсклеро- тических веществ. К ним относятся растительные масла (преимущест­ венно подсолнечное и конопляное, содержащие в себе витамин «Ф»— он укрепляет стенки сосудов, новы, шает их эластичность, предотвра­ щает ожирение печени). 20 грам­ мов растительного масла удовлет­ воряют суточную потребность в этом витамине. Кроме того, в жирах содержатся так называемые фосфатиды, спо­ собствующие всасыванию жира и его использования в тканях. Много их в яичном желтке. Установлено: основная причина заболевания атеросклерозом — из­ быточное питание при малоподвиж­ ном образе жизни, ряд нервно- эмоциональных факторов. Сам со­ бою напрашивается вывод: не ог­ раничивайте. но и не перегружайте свой рацион продуктами питания, двигайтесь. избегайте нервных перенапряжений. В пожилом возрасте повышается потребность в кальции. Воспол­ нить его недостачу очень просто: выпейте в сутки поллитра положа или съешьте 100 граммов сыра. Немного о хлебе, крупе. В них содержится так необходимый в старости элемент для уменьшения спазм гладкой мускулатуры- магний. В пожилом возрасте жизненно необходимо поддерживать нор­ мальное состояние сердечно-сосу­ дистой системы. Это первое усло­ вие отдаления старости и продле­ ния жизни. Например, ни в коем случае нельзя ограничивать упот­ ребление картофеля. Конечно, было бы наивным убеждать вас в том. что только с помощью одной пиши можно из­ бежать болезни возраста. Многое ведь зависит и от других причин— от того, какой взят темп жизни, какие физические нагрузки, каков моральный климат в семье. И все же, считают врачи, рациональное питание активно способствует бод­ рому состоянию человека, в каком бы возрасте он не находился. И все же научно обоснованное пита­ ние—это лекарство. Л. БАТИЩЕВА, зав, физиотерапевтическим отделением железнодорожной больницы. Принимает доитор Айболит Тысячи и тысячи москвичей держат у себя в квартирах со-1 бак: кто болонку, кто овчарку, кто огромного дога или могу­ чего ньюфаундленда. Кошка также с незапамятных времен живет под одной крышей е людьми. Как правило, четверо­ ногие — любимцы всей семьи, особенно детей. В наш ве-к урбанизации люди Культиваторный завод: токарей, фрезеровщиков 4—6 раз- зядов. слесарей-сборшиков. шо. фера, стропальщиков, рабочих в непромышленную группу, плотни­ ков. кочегаров на период отопи­ тельного сезона, электросварши- ОБЪЯВЛГНИЯ ПРИНИМАЮТСЯ ЕЖЕДНЕВНО, КРОМЕ СУББОТЫ И ВОСКРЕСЕНЬЯ НАШ СПРАВОЧНЫЙ ОТДЕЛ ков. ст. инженера по технадзору в ОКС, товароведа в отдел снаб­ жения. Обрашзться в отдел кадров за ­ вода. • * я Пищевой комбинат: (на сезон переработки картофеля) пенсионеров, домохозяек (продол­ жительность работы—по догово­ ренности. Оплата труда сдельная). Участок лений: шофера. защитных Локомотивное депо: электрослссарей, аккумуляторщи­ ков, слесарей по ремонту отопле­ ния и вентиляции, бригадира по снабжению. * « * Мотовозоремонтный завод: токарей, наладчиков сварочных полуавтоматов. электромонтеров на полуавтоматическую сварку, слесарей . инструментальщиков, слесарен-сборщиков. грузчиков, лесонасаж- I штамповщиков, машинистов паро- I вых котлов ДКВР-20, художника. I оформителя, инженеров.'конструк. торов, инженеров-технологов по электросварочным работам, мас­ тера прессового оборудования, маляров, каменщиков, штукату­ ров, подсобных рабочих. Принятые на работу пользуются всеми льготами работников желез­ нодорожного транспорта, обеспечи­ ваются топливными талонами, разо­ вым билетом,на работу и с рабо­ ты доставляются транспортом за­ вода. Нуждающиеся в жилплоща­ ди будут обеспечены ею в течение 2-х лет. ВТОРНИК, 13 ДЕКАБРЯ Первая программа. 9.10—Утрен- яя гимнастика. 9.30—Опера Дж. [уччини «Чио-Чио-Сан» Спектакль оссдарственного академического еатра оперы и балета .Молдав­ ией ССР. 14.00—«Формула жиз. и». Телефильм. 14,55 — «Вильям Лекспир». 15.55—«Гадкий утенок». >ильм-концерт. 16.15 — «Русские утёшествекники и исследователи». 6.45—«Село: дела и проблемы». 7.15—«Звездочка» Киноальманах. 8,15 — «Сказки для больших и аленьких». Мультфильм. 18,40 (онцерт. 19.45’ —«Наш советский акон». 19.55 —Премьера многосе. ийного художественного фильма Это было в Коканде» 1-я серия. 1.00—«Время». 21.30—«Владимир Маяковский. Страницы творчест­ ву 22.20—Концерт. Четвертая программа. 19.00 — Парижские вечера». О советско- Фанцузском культурном сотруд- ичестве. 19.45 -—«.Музыкальный иоск». 20.15—«Спокойной ночи, алыши!» 20.30—Абсолютный чем. ибнат СССР по вольной борьбе. 1.00—«По музеям и выставочным алам», 21.30—«Секретарь партко- ;а». Художественный телефильм, -я серия. СРЕДА. 14 ДЕКАБРЯ Первая программа. 9.10—Утрен- яя гимнастика. 9.30—«Дружные ебята». Концерт детских самодея. ельных коллективов. 9.55—«Это ыло в Коканде». .Многосерийный удожественный телефильм. 1-я ?рйя. 11.00—«Клуб кинопутешест. ий». 14,00—«Твой труд — твоя ысота». Программа до'кументаль. ых фильмов. 14.50—«Родная при. ода- 15,10—«А Фадеев. Писа. ель Гражданин. Коммунист». 16.00—«Основы Советского госу­ дарства и права», 16.30 —А. Ля ­ дов — Восемь русских народных песен для оркестра. 16.45—«Наука сегодня». 17.15—«Отзовитесь гор­ нисты!» 18.15—«Подвиг», 18.50 — Т и р а ж «Спортлото». 19.00 — Премьера музыкального телефиль­ ма из ^ цикла «Искусство Свято­ слава Рихтера». Фильм 4-й. 19.55 —Премьера многосерийного худо­ жественного телефильма «Это бы. ло в Коканде». 2-я серия. 21.00— «Время». 21.30—«Наш адрес—Со­ ветский Союз». Четвертая программа. 19.00 — «Адреса молодых». 20.15 — «Спо­ койной ночи, малыши!». 20.30 — Играет Д. Локшин (гусли). 21.00 —«Енисей—река могучая*. Доку­ ментальный телефильм. 21.30 — «Баллада о Беринге и его друзь­ ях». Художественный фильм. ЧЕТВЕРГ, 15 ДЕКАБРЯ Первая программа. 9 10—Утрен­ няя гимнастика. 9.30—«Отзовитесь, горнисты!». 10.15 —«Это было в Коканде». Многосерийный художе­ ственный телефитьм. 2-я серия. 11.20—«Признание в любви». До­ кументальный телефильм. 14.00 — П р о г р а м м а на у ч н о-попу- .лярных фильмов 15.00 -«Шахмат­ ная школа*. 15.30 — Вс. Вишнев­ ский — «Оптимистическая траге­ дия». 16.15—«Обьектив». 16.45 — «Русская речь». 17.15 — Концерт­ ный зал телестудии «Орленок*. 18.15—«В каждом рисунке—соли, це». 18.30—«К о м с о м о л ь с к а я юность». Увертюра-фантазия на темы песен И: Лученка. 18.40 — «Ленинский университет миллио­ нов», 19.10 — Концерт ансамблей русских народных инструментов. 19.40—«Говорят депутаты Верхов­ ного Совета СССР». 19.55 — Премьера многосерийного художе­ ственного телефильма «Это было в Коканде». 3-я серия. 21.00 — «Время». 21.30 —Премьера фнль- ма-кондерта «Сердцу милый край» Стихи Ф. Тютчева, И. Никитина, С. Есенина. Четвертая программа. 19.00 — «Литературные чтения». 19.30 — «Музыкальный абонемент». 20.15 ночи, малыши!». —«Спокойной 20.30—«Всего один л е н ь » . Теле­ очерк. 21.30—«Мой добрый иапа». Художественный телефильм. ПЯТНИЦА, 16 ДЕКАБРЯ Первая программа. 9.10—Утрен­ няя гимнастика. 9.30 —«Концерт, ный зал телестудии «Орленок». 10.15 — «Это было в Коканде». .Многосерийный художественный телефильм 3-я серия. 11.20 — «Эстафета». Документальный те. лефильм из цикла «Отцы и дети». 14.00 — Программа документаль­ ных фильмов 14.55—«А. С. Пуш­ кин—«Моцарт и Сальери». 15.50— «Будни и праздники села Лопати. но». Телеочерк. 16.50 — Концерт участников художественной само, деятельности. 17.15 — «Веселые старты». )8 .15—«Хочу все знать». Киножурнал. 18.25 — «Москва и москвичи». 18.55—Песни и роман­ сы Г. Свиридова. 19.50—«Говорят депутаты В е р х о в н о г о Совета СССР- 20.00 — Международный турнир по хоккею на приз газеты «Известия». Сборная СССР — «Квебек Нордикс». (Канада). В перерыве 21.00—«Время». 22.50 — Поет Шарль Трене (Франция). Четвертая программа. 19 00 — «Театральные встречи». 20.15 — «Спокойной ночи, малыши!» 20.30 Концерт камерного оркестра г. Сент-Пола Дирижер—Д.-Р. Де­ вис (США)' 21.30 —«Экран зару­ бежною фильма- «Молодая жен. шина 1914 года*. СУББОТА, 17 ДЕКАБРЯ Первая программа. 9,10—Утрен­ няя гимнастика. 9.30—«Выставка Буратнно». 10.00—«Для вас, ро. дители». 10.30 — Музыкальная программа «Утренняя почта». 11.00 —«По музеям и выставочным за. лам». Выставка произведений Кук- рымиксов. 11.35 — «Музыкальный абонемент». 12.00—«Поэзия». 12.45 — Играет лауреат международ­ ных конкурсов В. Яковлев (дом­ ра). 13.15—«Здоровье». Научно- популярная программа. 14.00 — Международный турнир хо хок­ кею на приз газеты «Известия». Сборная Финляндии — сборная Швеции. В перерыве — тираж «Спортлото». 16.30—«В гостях у сказки». «Снежная королева». Мультфильм. 18.15—«В мире жи­ вотных». 19.15—«Только фокусы». Цирковая программа. 19.35—«Со­ ветский Союз глазами зарубежных гостей». 19.55—Премьера фильма- спектакля Московского Художест­ венного академического театра Союза ССР имени М. Горького «Чеховские страницы». В переры­ ве—«Время» 22.35 —«Лирические мелодии». Четвертая программа. 19.00— «Архитекторы». Документальный телефильм. 19130—«Н а р о л н о е творчество». 20.15— «Спокойной ночи, малыши!» нопутешествий». ли Роберт», фильм. 20.30— «Клуб ки- 21.30— «Его зва- Художественный Педагогический коллектив средней школы № 2 извещает о преждевременной смерти учи. тельницы истории Клавдии Ива­ новны РЫЧКОВОЙ и выра­ жает глубокое соболезнование родным и близким покойной: • особенно остро почувствовали необходимость бережного отно­ шения к животным. В государственных масшта­ бах это проявляется в создании заповедников, заказников, во многих других мерах. А горо­ жане решают эту проблему так: берут домой «на жительство» не только собак и кошек, но и певчих птиц, ежей, ужей, чере­ пах, белок, морских свинок и даже обезьян. И заботятся о них, ухаживают за ними. А ес­ ли заболеет подопечный, то ве­ дут или несут его к врачу-вете- ринару. В’ Москве имеется широкая сеть лечебниц для жи­ вотных—16 ветеринарно-сани­ тарных станций, в которых занято более 600 врачей, фельд­ шеров, санитаров, оказывающих медицинскую помощь четверо­ ногим, пернатым и ползающим пациентам. В помощи столич­ ных «айболитов» время от вре­ мени нуждаются и рысаки Центрального ипподрома, и оби. тателн зоопарка и животные- артисты уголка Дурова и мос­ ковских цирков. На снимке: дышите! Фото П. Носова. (Фотохроника ТАСС). Редактор Н. АМБРОЖИЙ. В к инотеатрах «РОДИНА» 13—14 декабря — Испытание любви (две серии) — 8.30, 11, 13.30, 16, 18.30, 21. «ЧАЙКА» 13 декабря — Бегущий чело­ век. 14 декабря—Солдаты сво­ боды. (третий фильм) —14, 16, 18, 20 (удл.). Н АШ А Д РЕС 399300, г. ГРЯЗИ, 8. КРАСНАЯ ПЛ„ 23 Т Е Л Е ФО НЫ : редактор — 1.22, 37-81, зам. редактора — 6-95, ответственный секретарь — 1-29, отдел писем — 37-82, отдел экономики сельского хозяйства и бухгалтерия — 3-47. Газета вторникам, субботам. выходит по четвергам и Грязинская типография управления издательств, полиграфии и книжной торговли. 399300, г. Гря. зи, Красная плошадь, 23. Телефоны — 1-53, 37-70, Формат 1/2 газеты «Правда» ТИРАЖ 1238 ЗАКАЗ 4828-1977 г.