Ленинская искра. 1977 г. (г. Грязи)

Л а ур е а т ы Г о с уд а р с т в е н н ы х пр емий СССР 1 9 7 7 г о д а За создание художественного фильм а «Белый пароход» автор повести и сцена­ рия народный писатель Киргизской ССР Ч. Айтматов, автор сценария и режиссер Б. Шамшиев и оператор VI. Мусаев удо­ стоены Государственной премии СССР 1977 года. На снимке: режиссер Б. Шамшиев (в центре) "и оператор М. Мус8ев в монтаж­ ном цехе киностудии. Фото В. Коротаева. Герой Социалистического. Труда "писа­ тель Леонид . Максимович Леонов (на снимке)—автор многих известных произ­ ведений. Это романы «барсуки». «Рус­ ский лес». «Вор». «Дорога на океан» и другие, а также пьесы «Нашествие». «Ле- нушка». За сценарий -художественного фильма «Бегство мистера . Мак-Кинли» писатель хдостоен Государственной пре­ мии СССР 1977 года. Фото В. Савостьянова. Г'1 просите врача или ополота. ' какова самая отрицатель­ ная сторона современной цивили­ зации"-1 От многих вы наверняка услышите в ответ: недостаток дви­ жения. гиподинамия. В ходе свое­ го многовекового развития наш организм создан для активности, от движений зависит нормальная работа сердца, сосудов, нишевз- рителыгого тракта, органов дыха- нормы ПО . участвуют в различ­ ных физкультурных кружках, де­ лают по утрам зарядах Действи­ тельно. все это так, но. . . объек­ тивные и точные подсчеты пока­ тывают: только та один последний век доля мышечных усилий в энер­ гетическом балансе людей еннзн- 1 ась с 9-1 то одного и р о ц е н т а. Происходит это по тому , что чело­ век. особенно наш современник — •тению, многие наши, современники идут по тому же пути переедания. В тысячах и тысячах семей" при­ лагают не.мыслймые усилия, вся­ чески изощряются, только бй по­ плотнее накормить малыша—влить ему в рот лишнюю ложку нава­ ристого супа."заставить прогло­ тить ещё. один кусок .Тайая неле­ пая родительская .тактика неволь­ но порождает у иных детей вред- СОи с ты ВРАЧА , в и г а й т е сь ! чип. каждой гиг темы каждой кле­ точки нашего Тела. Цивилизация же. мак это ни парадоксально, словно бы только и заботится о том, чтобы снизить затраты энер­ гии. заменить наши руки, ноги, глаза, уши и-даже сам мозг—ма­ шиной. техническим приспособле­ нием. а если нельзя совсем заме­ нить. то хотя бы уменьшить за ­ трачиваемые усилия. Заметьте: уменьшить во благо комфорта. И в хшерб — в явный ущерб здо ­ ровью. Кто нынчр не знает: кислород- это жизнь. В основе многих бо­ лезней человека — недостаток в тканях кислорода. Бывает, что некоторые органы или системы буквально задыхаются ог нехват­ ки этого живительного газа. Осо­ бенно часто такое происходит при длительном снижении физической активности, в частности, у людей, накопивших лишний вес. Так что движения в разумных пределах, физкультура и спорт жизненно не­ обходимы, нам они обеспечивают нормальное течение всех важней­ ших процессов в организме, в-том числе обменных, и предупреждают ожирение. - Вроде бы — избитая истина! Да и кто в наши дни открыто, созна­ тельно восстает против занятий Физической культурой, спортом! Посмотрите, сколько людей сдают горожанин, невольно приспосабли­ вается к образу жизни, продик­ тованному научно- техническим прогрессом И ведь таких больше половины 57 процентов населе­ ния СССР А от недостатка движений шаг — один только шаг! — к детрени- рованности и ожирению, подлин­ ному бичу для всех основных сис­ тем организма, для здоровья. Вы­ ходит. что мы—современники НТР —переоценили, возможность сохра­ нять высокую работоспособность, целиком обходясь лишь средства­ ми новой техники. А она, на по­ верку. не все может! Она, напри­ мер. ничего не в состоянии пред­ ложить взамен движений. Даже на сверхсовременных звездных ко­ раблях космонавты двигаются на тренажерах, чтобы сохранить си­ лы и способность к реадаптации на древней матушке Земле. Современный человек значи­ тельно отошел от природы, кото­ рая никогда не освобождала нас от необходимости двигаться. Те­ перь мы расплачиваемся за свое пренебрежение к этому могучему1 стимулятору жизни. Нередко пла­ тим гиподинамией, ожирением Не случайно, когда в колхозах и сов­ хозах хотят получить дополни­ тельный привес, насильственно ог­ раничивают подвижность и увели­ чивают рацион животных. К сожа- кую привычку много есть Культ еды. стремление ь" тому. ""чтобы стол ломился от вкусных и высо­ кокалорийных блюд,—одно, из бед­ ствий нашего времени. И это. от­ нюдь не преувеличение!. От ожирения первой страдает сердечно-сосудистая система — у каждого четвертого . человека, об­ ладающего дишнну весом: так или иначе поражено .сердце.. . Причем, чем обильнее отложения, тем зна­ чительнее отягощено и кровооб­ ращение. Кроме того. у. .этих лю­ дей быстрее развивается атерот склероз и он гораздо сильнее вы­ ражен. Плохо бывает отнюдь не только сердцу и сосудам, ухуд­ шается работа дыхательной сис­ темы (отсюда чаще, простудные и воспалительные заболевания). на­ рушается пищеварение. Все. это закономерно снижает, .рабо.тосп.о. собность. жизнёустойчйвбсть ор­ ганизма, ведет к его -преждевре­ менному износу и . одряхлению. В конечном итоге с о к р а щ а е т с я жизнь. - V Есть только, два .пути предотв­ ратить все это: повысить физиче- ск\ю активность и ограничить пи­ тание. Физические нагрузки умно­ жают энергетические затраты ор­ ганизма. улучшают* дфовбобраще- ние, дыхание, пищеварение, устра­ няют одышку, сонливость, запоры, •повышают работоспособность. Они нужны всем: больным—чтобы как можно быстрее пресечь уже воз­ никшие нарушения, и здоровым — чтобы сохранить" крепкими нервы, сердце, сосуды, легкие, мышцы. Необходимо ли в сотый раз пе- " . рсчислять эти общеизвестные и всем доступные «лекарства»: ут- . ренияя зарядка, лечебная гимнас­ тика. включая упражнения в рав­ новесии. изменении Положения те­ ла с использованием разных.пред­ метов и снарядов, бег трусцой, чередующийся с ходьбой и дыха­ тельными упражнениями, плава- ' ние. гребля, прогулки на велоси­ педе или на лыжах, бадминтон, теннис, вообще подвижные н спор­ тивные игры. Но тут же надо'-еде- лзть сразу ,три оговорки: кас все лекарства, и это должен .пропи­ сать врач. В физических нагруз­ ках тоже нужна разумная мера и совершенно не подходят рывки, авралы: ни за день, ни за неделю здоровья не укрепишь, не попра­ вишь! Наконец, наряду с актив­ ным двигательным режимом необ­ ходимо рациональное питание — важно сбалансировать расход и приход энергии. Если человек на­ чал полнеть, диета должна содер­ жать пониженное количество ка­ лорий. достигается э т о , \меньше, нием содержания жиров, углево­ зов, широким использованием белков; витаминов Пища реко. мендуется богатая о в о щ а м и , фруктами со значительным огра­ ничением сладких и мучных блюд. Целесообразно, в частности, хпот­ реблять больше творога (250.— 300 граммов) и 2 —3 стакана ке- фнпа или простокваши в с у тки . Но самое, может быть, важное: лечиться движениями и .диетой должен сам Человек, без его иск­ реннего желания и доли созна­ тельного упорства ничего не мо­ жет получиться! В. МОШКОВ. Редактор Н. АМБРОЖИЙ. ВТОРНИК, 22 ноября Первая программа, 9.00 — Но­ вости. 9.10 — Гимнастика. 9.30 — «Рожденная революцией». Фильм 6-й — «Экзамен». 11.00—«В мире животных». 14.30—Док. фильмы. 15,30—«Творчество художников» монументалистов», 16.00— Звездо­ чет». .Тёлежурнал. 16 .43 —«Рабочая гарантия москвичей»! 17: 15—.«Один за всех, все за одного». 18.00—Но­ вости. 18.15—Мультфильм. 18.20— «Подвиг» 19.00—Сюита из балета Гг. И. Чайковского Лебединое озе ­ ро». 19.25—«Рожденная революци­ ей». Фильм 7-й—«В ночь на 20-е». 21.00—«Время». 21.30—«Лица дру­ зей». 22.15—Премьера док. фильма «Арам Хачатурян». — Новости. Четвертая программа. 19.00 — Кубок европейских чемпионов по классической борьбе. 19.45 -«Му ­ зыкальный киоск». 20 .15 Спокой­ ной ночи, малыши,!» 20.30 Служу Советскому Союз*!» 21.30 — «Здравс твуйте. доктор!» СРЕДА, 23 ноября Первая программа. 9.00—Ново­ сти. 9.10—Гимнастика. 9.30—«Рож ­ денная революцией». Фильм 7-й— - В ночь на 20-е». 11.05—«Клуб ки- попутешествнй:. 14.30—Док. филь­ мы. 15.30 — «Родная природа». 15.45—«Советское гражданство». 16.15 — «Лирика Н. Некрасова». 16.45— «Наука сегодня». 17.15 — - Отзовптее>. горнисты!», 18.00 — Кубок УЕФА и®.футболу. 1/8 фи­ нала. «Динамо» (Тбилиси)—«Грас- схоиперс». (Цюрих. Швейцария»), В перерыве — Новости. 19.55 — Фильм 2-й из цикла «Искусство Святослава Рихтера». 21.00—«Вре­ мя». 21,30—Чемпионат СССР но хоккею. «Динамо» (Рига)—ЦСКА. 2-й и 3-й периоды. В перерыве - Тираж «Спортлото-. -Новости. Четвертая программа. 19.00 По вашим письмам». 19.50 -Док. теле­ фильм. 20.15—«Спокойной ночи, малыши!» 20.30 - Док. фильм. (’НСДФ). 20.50- «Народное твор- '.ество». 21.30 «Брат мой». Ххд. фильм. ЧЕТВЕРГ, 24 ноября Первая программа. 9.00—Новос­ ти. 9 10—Гимнастика. 9.30—«Отзо­ витесь. горнисты!».. 10.15—«Звез­ дочка». 11.05—Док. „ . телефильм. „ 14.30 — Док. фильмы, 15.30— «Шахматная школа»; 16.00—«На родине Дж. Лондона». 16.30—«Изо ­ бретатель». 1.7,00 — «Адреса моло­ дых». 18.00-«-Нр8Остя." 18,15—«Ле­ нинский университет, миллионов» 18,45—Концерт. 19.40—«Рожден ­ ная- революцией*. Фильм 8-й— «Оборотни». 21.00—«Время», 21.30 —«Жили-были»: ‘(Воспоминания писателя В. Шкловского). 2-я се­ рия, 22.30—«Осень ■в-' Желязовой Воле -. Фильм-концерт —Новости. Четвертая программа. 19.00 — «Рассказы о театре»: 20.05 — «На службе человека». '20.15—«Спокой­ ной ночи," малыш)г1». 20.30—Все­ союзная художественная выставка; посвящённая ' 80-летию Великого Октября. Передача 1-я. 21.00— «Танцует Реджеп Лодыге*.. 21.30— Первая перчатка». -Ххд. фильм. ПЯТНИЦА, 25 ноября Первая программа. 9.00—Ново­ сти. 9.10—Гимнастика. 9.30—«Рож ­ денная революцией». Фильм 8-й. Оборотни». 10.50—Концерт. 11.25 «Крылья над Волгой» 14 30—«Г1о ..Монголии». 15.35—«Родная приро­ да». 15.55—«Объектив». 16.25 — Концерт. 17.05—А. Упйт—«В ды­ му», 17.30—«Москва и москвичи». 18.00—Новости. 18.15—К Дню про­ возглашения Монгольской Народ­ ной Республики. 18.50—«Наш Ос­ новной Закон», 19.05 — Концерт. 20.00—Премьера многосерийного дох. фильма «К Ленину, в Кремль». Встреча_ 1-я—«Учиться работать». 21.00— «Время». 21.30—«С песней по Жизни». 23.05 — «Гимнаст Ни- -колай Андрианов». — Новости. Четвертая программа. 19 0 0 - Док. телефильм. 20.00 — Концерт. 20.15—«Спокойной ночи. малы- щи!». 20.30—«Кладовая плодоро­ дия». 20.45—Поет народный артист УССР К: Огневой. 21.30—«Исход». Худ. фильм. ПРИГЛАШАЮТ НА УЧЕБУ Производится набор на 10-ме- сячныс КУРСЫ но подготовке помощников машинистов электро, воза в Воронежскую техническую школу. За время хчебы выплачивается стипендия в размере 90 рхблей в месяц. Начало занятий— 12 декаб­ ря 1977 года. За справками обращаться в от­ дел кадров локомотивного депо. К СВЕДЕНИЮ ПРЕДПРИЯТИИ И УЧРЕЖДЕНИЙ Отпуск горюче-смазоч- • ных материалов на АЗС с 1 января 1978 года бу­ дет производиться толь, ко по талонам с печатью установленного образца. При этом талоны, про­ штампованные, например на II квартал, действи­ тельны только в течение этого квартала. "Галопы с исправления­ ми на АЗС не принима­ ются. Неиспользованные та­ лоны в течение квартала обратно не принимаются. Образцы новой печати имеются на каждом пред­ приятии- и в учрежде­ ниях. Грязинская нефтебаза. «Родина» 22—23 ноября — Сол­ даты свободы ( 1 и 2 филь­ мы)—9, 12.30. 16, 19.30. «Чайка» 22 ноября — Ночь над Чили— 16. 18. 20. 2.3 нояб­ ря — Амрапали (2 серии) —15, 17.30. 20. Контора общественного питания закупает у населения КАРТОФЕЛЬ по цене 12 копеек за килограмм. ГРАЖДАНЕ! Если вы'не сдали стек­ лянную тару — сдавайте, она нужна консервной промышленности. Стеклянная тара при­ нимается за наличный расчет всеми пунктами приема от магазинов орса №№ 1, 9, II. 12, 50, 41, 13. 62. Сдаваемая стеклотара не должна иметь щербин, сколов на венчиках горла, трещин и насечек. В случае отказа вам в приеме'стеклотары звони­ те в торговый отдел орса по телефонам: 1-91 или 21-91. Администрация орса. Н АШ АДРЕС 3993О0 г. ГРЯЗИ. 8, КРАСНАЯ ПЛ„ 23. Т Е Л Е Ф О Н Ы : редактор — 1.22, 37.81, зам. редактора — 6.95, ответственный секретарь — 1.29, отдел писем — 37.82, отдел экономики сельского хозяйства и бухгалтерия — 3.47. Газета выходит по вторникам, четвергам и субботам. Грязинская типография управления издательств, поли|рафии и книжной" торговли. 399.300, г. Гря­ зи, Красная площадь. 23. Телефоны — 1-53, 37.70. Формат 1/2 газеты «Правда» ТИРАЖ 12388 ЗАКАЗ 4500— 1977 г.