Ленинская искра. 1975 г. (г. Грязи)

‘ Ейф1> 5 гё1клй^гюгр'оямтя^тиче«П!Й _ 5 вел, сооружаемый в Сирийской Арабской Республике при техни­ ческом содействия Советского Со­ юза, включает в сесз гидроэлек­ тростанцию мощностью 800 тысяч киловатт, плотину высотой 58 мет­ ров и длиной 41 километр, высо­ ковольтные линии электропе­ редачи. После завершения строительст­ ва гидроузла САР получит воз­ можность дополнительно оросить около 600 тысяч гектаров земель. ГЭС позволит в два раза увели­ чить выработку электроэнергии в стране. Первые три агрегата мощностью 300 тысяч киловатт уже дают ток. На снимке; строительные рабо­ ты на водосливах нижнего бьефа. Фотохроника ТАСС К а к и м б у д ет ф е в р а л ь Средняя месячная температура 18—23 градусов. днем — до воздуха в феврале ожидается минус 8—13 градусов. В после- 11—12 градусов мороза, ниже дующем она повысится ночью до нормы на 1—2 градуса. Л4есячное минус 10—15 градусов, днем — количество осадков составит до 0—минус 5 градусов. , 26—35 миллиметров (около В третьей декаде будет преоб нормы). В первой декаде будет преоб­ ладать погода с прояснением, временами снег, метель, местами туман. В начале .декады те.мпе- ратура ночью минус 20—25 гра- ладать облачная погода, времена ми снег, местами метель. Те.мпе ратура ночью минус 15—18 днем — минус 7—12 градусов, после чего потеплеет ночью до минус 8—12 гра.тусов, днем—до дусов. днем—10—15 градусов 0—5 градусов мороза, мороза. Температура пото.м по- . Ветер в начале н в конце мс- выснтся. сяца восточный, юго-восточный. Во второй декаде ожидается в начале второй и третьей лска- преобладание небольшой облач- ды—северный н северо-западный, ностм, преи.мущественно без в остальное врс.мя—прсн.мушсст- осадков, местами туман. В нача- венно юго-западный н южный, ле декады произойдет понижение В. ВОРОБЬЕВА, температуры ночью до минус агрометеоролог. ЭТЮДЫ Лист опад Падают .тистья с порыжев ­ ших кленов у проселка. Пада- вп листья II, ме.дленно кру ­ жась, опускаются прямо под ноги матери и сына. А они идут молча, думая каждый о своем... Вот по этому проселку про­ вок ала она на фронт мужа в ту песабываемую тревожную 'осень. Так ж'е хрустели под ногами пожухлые листья, тро- цхтые паутиной бабьего лета. Так :::е светились грустью глаза п'т.дних ромашек на обо- "плах. Каж.тую осень выходн- .■’а ока на проселок - .ждала межа. Только не вернулся с войны... Теперь вот провожает она п ”. ■гаком Сергея. Сын, при- еа ‘ '5:'Л!Й на побывку, Бозвра- Н','/ . я в родной полк. С .лас- |м ;; й г.оустыо гмплрит па сы- I:;' пе скрывал удпв.тенпя и 1 ЛЛДГТП. о...Вернулся б Иван, глянул бы на орленка, расправившего крылья ...» , ...Пазериое. эти клены пом­ нят отца. Сколько же им лет? ..» Они думают каж,дый о сво ­ ем, думают^ об одном и том же. Лцгтья .медленно ложатся пм под шли. Летите, чайки! Он часто приходит сю,да, на малолюдный берег Цимлянско ­ го моря. В единственной руке его — сверток с хлебными крошками. Человек разворачи ­ вает газету и пе спеша броса­ ет крошки в воду. Чайки уже знают своего «кормильца» II слетаются к нему, как только завн.дят на берегу. Птицы доверчивы, как дети, они всегда умеют распо ­ знать доброе сердце. Но пе по­ дозревают белокрылые, как сродни им этот седой, пожилой ужо мужчина. Пе одного фашистского стер ­ вятника сбил он с друзьями, защищая голубое небо Отчиз­ ны. Тяжелое ранение в воз ­ душном бою отняло у него крылья. Никогда больше не поднялся он ввысь. По горд и счастлив этот человек: его не ­ бо — чистое небо. Б. ЗАЛУЖНЫЙ. С о в е т у е т врач К А К Н У Ж Н О П И Т А Т Ь С Я Правильнее питание при различны ;; заболеваниях яв ­ ляется необходимым условием успешного лечения. К а к же питаться больным гипер то ­ нией? Диетичеенле лечение ги п е р ­ тонии проводится в гависимо- сти пт стадии болезни. В на ­ чале заболевания людям моло­ дого и среднего возраста не стоит назначать специальную диету. Достатечно ограничения поваренной соли и соблюдения правильного ритма питания (распорядка в приеме пищ и ) . Питание должно быть пел- ноценным , регулярным , не ре­ же 3 — 4 раз в лень. Уж ин а ть еле,дует за 2 ,5 — 3 часа до сна. На ночь можно вы пи ть станан молока, кефира или фруктово ­ го сока , съесть яблоко. Для больных II — I I I стадий уж е н уж н а дизта и не только с ограничением соли и ж и д ко ­ сти, но и ж ира , белка, мясных бульонов. При обострении заболевания необходима полностью и с клю ­ чить соль на 3 — 4 недели, а в дальнейшем принимать ев не белес 5 — 7 граммов в день вместо обычных 1 2— 15 . Для этого пищ у не сопят при п р и ­ готовлении, бальной подсали ­ вает блюдо во время еды (из расчета одна чайная лож ка на день). Кроме того, надо у ч и ­ тывать , что около двух грам ­ мов соли содержится в пище ­ вых продуктах и хлебе, ко то ­ рые мы потребляем в твчение с у то к . Ограничение соли бла- готвопно влияет на ва к 'кы е звенья, ре гулирующие арте- риальисс давление, высшую нервную деятельность, ссстол- н кп почек, минеральный обмен. Диета обогащается солями кал ия и ма гния . Калий увели ­ чивает выделение хлористого натрия , а это способствует снижению артериального дав ­ ления. Солями калия богаты все ф рукты и овощи, особенно кур.ага. и з гм , чг.снсспив, арбуз, бананы , картофель, капуста , ты ква , овощные и фруктовые соки . Мно.гэ магния сод гржитсп в отрц.'бпх, фасоли, моркови, пло ­ дах н '^п р вн и ка , гречневой к р у ­ пе н пш'екр. При и -зйитгчипч весе реко- мендуетеп проводить 1 — 2 ра ­ за Б неделю разгрузочные дни: творожные (5 0 0 граммов творо ­ га и 2 стакана кефира), яблоч ­ ные (1 ,5 килограмма на день), кура га ( 5 0 0 граммов на 5 приемов), кефир ( 6 стаканов на день), салат из свежих ово ­ щей (о гур цы , помидоры, к а п у ­ ста — всего 1 ,5 килограмма со сметаной, без соли), бананы (2 килограмма ), арбуз ( 1 ,5 к и ­ лограмма мякоти на 5 приемов с добавлением творога по 10 0 граммов 2 раза в день). При явлениях сердечно-со ­ судистой недостаточности (одыш ка , кашель, о те ки ) осо ­ бенно полезна молочная диета (по 10 0 миллилитров молока через каждые 2 часа 7 раз в день и непременно в теплом виде). К этому можно язбзЕнть 1 — 2 яйца всм ятку , рублв'-юо мясо, отварной картофель, тпо- ■ рог, рисовую молочную каш у , 6 ель 1 Й хлеб. Молочную бссролгяую дисту- полйзно соблюдать кссксл ь ко дней. При этом исчезают нару ­ шения кровообращения, сни ­ жается артериальное давление, уменьшается избыточный вес. При всех пищевых о грани ­ чениях и диетах необходимо следить за тем, чтобы в меню больного было достаточное к о ­ личество витаминов. Лечебное питание является одним из основных факторов в лечении гипертонической бо­ лезни. Без соблюдснил диеты все лечебные мероприятия оказываются малоэффектив ­ ными. Е. ЧУНАКОВА, . кандидат медицинских наук . ЛВБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ П) Редактор Н. АМБРОЖИЙ. Богатую коллекцию обитате­ лей дельты Дуная собрали на­ учные сотрудники Вилковской экспериментальной базы ин­ ститута гидробиологии Акаде­ мии ' паук УССР. Она стала основой музея, созданного в небольшом дунайском городке Вилково Одесской области. Музеем голубого- Дуная можно по праву назвать эту экспозицию, рассказывающую о коренны.ч II временных оби­ тателях этих мест. В плавнях, протоках, ериках водятся бе­ луги и осетры, сомы и знаме­ нитая дунайская сельдь. На выставке—чучела меч-рыбы и черноморской акулы, морского кота н лисицы, других дико­ винок природы: орудия лова, которыми издревле пользуются вилковские рыбаки,—ставные неводы, сельдевые сети и т. д. Ежегодно в дельте реки со­ бираются птицы из далеких африканских и европейских стран. Ученые насчитали их 165 видов. Среди них есть пеликаны, черные аисты, бело­ хвостые орланы. Вся фауна широко представлена в экспо­ зиции, насчитывающей свыше двухсот экспонатов. Ученые предполагают со временем расширить музей, сделать его краеведческим. Материала.ми для него послу­ жат многочисленные находки вилковских рыбаков. Отправ­ ляясь на промысел, они порой обнаруживают под слоем ила в устье реки обломки кораб­ лей, предметы материальной ку'льтуры глубокой древности. Одна из загадок голубого Дуная —местонахождение со­ кровищ царя гуннов Аттилы. Из различных источников, до­ шедших до наших дней, из­ вестно, что похороны Аттилы. в 453 году сопровождались необычайно пышным ритуалом. По легенде, царя положили в , золотой гроб, который помести­ ли в серебряный, а затем в железный. Промежуток между ними заполнили драгоценностя­ ми. Этот саркофаг, якобы, опустили в волны Дуная. Вот 'уже полторы тысячи лет река хранит тайну, которая не дает покоя историкам и археологам. М. МИХАЛЮК, корр. ТАСС. Одесса. Демократическая Республика Вьетнам. Б провинции Бактхан сдана в эксплуатацию фабрика по переработке чая. Она построена при техническом содействии Со­ ветского Союза. Государственная комиссия, принявшая новое предприятие, дала высокую оценку качеству со­ ветской техники. На сним ке : здание чанной Фаб- рпкп. Фото ВИ.А—ТАСС Грязинское, автотранспортное предприятие продолжает набор на курсы шоферов 3-го класса. Принимаются юноши и девушки не моложе 17,5 лет. Выплачивается стипендия. Обращаться в отдел кадров АТП по адресу: ул. 2-я Чапае­ ва, 56. |р и > к ц т € ' Дорогого мужа, папу и- дедуш­ ку Георгия Александровича Про­ кофьева поздравляем с 50-летием со дня рождения, Желае.м доб­ рого здоровья, успехов в работе, долгих лет жизни. Жена Анна, дети, внуки. Дорогая Анна Петровна Сафо­ нова, поздравляем. Вас с дне.ч рождения. Желаем доброго здо­ ровья, счастья, долгих лет жизни. Коллектив комнаты матери и ребенка Я станции Грязи-Воронежские. АДРЕС РЕДАКЦИИ ГАЗЕТЫ ; 3 9 9 3 0 0 , г . ГРЯЗИ , Красная площадь, 2 3 . ТЕЛЕФОНЫ : редактора — 1 -2 2 , 3 7 - 8 1 , зам. редактора— 6 - 9 5 , ответственный секретарь— 3 7 - 8 2 , отделы: эконом и ки сельского хозяйства , писем, бух гал терия— 1 -2 9 . ТИРАЖ 11509 экз. I у ппанляния издательств, полиграфии и кн и ж н о й торговли . Телефоны: директор— 3 7 - 7 0 , бухгалтерия — 1 -5 3 . З.АКАЗ 113-1975 г.