Ленинская искра. 1970 г. (г. Грязи)

ч и т а й т е „ с ел ь с к и е 30РИ‘^ Статьи о специализации, рента­ бельности, хозяйственном расчете, научной организации, об оплате труда, о соблюдении нового Уста­ ва колхоза, о рациональном ис­ пользовании и охране земли, о ре ­ зервах повышения урож айности зерна и других культур, техноло­ гии производства ж ивотноводчес­ кой продукции, племенном деле и ветеринарии— вот далеко не пол­ ный перечень тем и вопросов, ко­ торые из номера в номер находят место в зональном еж емесячнике — ж урнале «Сельские зори». Признательность читателей по­ лучили статьи и корреспонденции, которые печатаются под рубрика­ ми «Проблемы, поиски, предлож е­ ния, «Резервам— хозяйский счет», «НОТ— на поля и фермы», «Слово — мастерам», «Наш агрокален ­ дарь», «Отвечаем на вопросы чи­ тателей»... Для плодоводов и овощеводов систематически публикуются «Аг­ роплакаты», материалы под руб­ риками «В садах и на виноградни­ ках», «Овощи, картофель». До конца 1970 и в 1971 году ж урнал будет широко освещать борьбу труж еников села за прет­ ворение в ж изнь решений июль­ ского (1970 г.) Пленума ЦК КПСС, На его страницах появятся мате­ риалы под рубрикой «Первая за­ бота о зерне». М ногие специалисты, труж еники колхозов и совхозов являются по­ стоянными подписчиками зональ­ ного ж урнала. В Грязинском райо­ не их свыше 70. Приглашаем рабочих и служ а- ших совхозов, специалистов, ру­ ководителей хозяйств быть не только подписчиками ж урнала, но и активно участвовать в его рабо­ те. Редакция зонального журнала «Сельские зори». Изделия бурундийски.ч резчи­ ков по дереву пользуются боль­ шим спросом у ценителей декора­ тивно-прикладного искусства за рубежом. . На снимке; в школе прикладно­ го искусства г. Джи.хет. С давни.ч пор .Аландские остро­ ва, распо.доженные в Балтийском заливе, считались родиной парус­ ных кораблей. Знаменитые масте­ ра строго хранили и передавали по наследству законы строитель­ ства кораб.тей и управления ими. Не случайно в .Марианхамине— главном городе Аландских остро­ вов, где сосредоточена вся жизнь островитян,— находится знамени­ тое мореходное училище. Сюда из всей Финляндии приезжают учить­ ся будущие капитаны и штурманы. На снимке справа: одна из главных улиц Марианхамина. Фото ЧТК—ТАСС. р а " с- 41^ СОВЕТУЕТ ВРАЧ Чт обы еердце было здоро в ым к болезням сердечно-сосудистой системы относятся гипертониче­ ская « гипотоническая болезни, стенокардия, инфаркт .миокарда, атеросклероз, ревматическое пора­ жение клапанного аппарата серд­ ца. Для предупреждения любого за ­ болевания нужно знать его причи­ ны. Есть две основные причины самых разнообразных сердечно-со­ судистых заболеваний: это каким- то образом происходящее наруше­ ние функции тех пли иных отделов центральной нервной системы и недостаточная физическая актив­ ность организма, обусловленная малоподвижным образом жизни. Что же касается ревматического процесса, то его возникновение свя.зано с частыми простудиы.ми заболеваиия.ми, особенно ангиной. Расстройство деятельности цент­ ральной нервной системы .может возникнуть вследствие той или иной психической травмы. Подме­ чено, что инфаркт миокарда иногда появляется вслед за перенесен­ ным сильны.м переживанием, по­ трясением. И те.м не .менее функ- ани нервной системы чаще всего нарушаются в результате длитель­ ного перенапряжения ее деятель­ ности. То, что человек начинает рано болеть и преждевременно умирает, является нередко следствием нг- норировання им прави.тыюго ре­ жима жизни. Чтобы обеспечить нормальную работу центральной нервной си­ стемы необходимо прежде всего постоянно чередовать ее активную деятельность с отдыхо.м- -достаточ­ но глубоки.м 7 - 8-часовым сном. Чем менее вынослива нервная си­ стема, че.м напряженнее ее деятель­ ность, те.м более продо.тжите.тьны.м должен быть сон. Когда же нерв­ ную систему заставляют усиленно работать, не предоставляя систе­ матического отдыха, то создаются все условия для расстройства ее деятельности. В таких случаях ис­ тощение нервной системы прояв­ ляется прежде всего в повышен­ ной раздражительности, бессонни­ це, снижении умственной работо­ способности. Для нормальной деятельности центральной нервной системы очень важны чередования умст­ венной и физической работы, соб­ людение режима питания и. ко­ нечно, категорическое исключение алкоголя н никотина. Активная мышечная деятель­ ность в достаточном объеме долж­ на обеспечиваться ежедневно. И одной утренней зарядки для этого совсем недостаточно. Можно зани­ маться в домашних ус.товиях реко- Н а ш И д е т и у НАС В О ДВОРЕ Фото А. Похващева. мендуемымн комплексами фнзн- пяя полнота, одышка, нормалн- ческих упражнений, энергично про- зуется аргернальное давление, делывая нх в течение 50—60 ми- улучшается аппетит, сон, работо- нут. Гораздо проще и доступнее способность н са.мочувствне. Неко- обеспечнвать активную мышечную торые товарищи ведут в течение деятельность ежедневным бегом в недели малоподвижный образ жнз- течение часа. Несколько слов о технической стороне такого бега. Заняться им не поздно в любом возрасте, если к этому нет серьезных медицин­ ских противопоказаний. Бегать лучше по утрам, не спеша—«трус­ цой», дыша одновременно носо.м н ни н стараются компенсировать недостаток мышечной деятельности в выходные дни или в отпускное вре.мя, давая организму непомер­ ную физическую нагрузку . Это вредно! Наконец, очень важно закали­ вать организм к влиянию перепа- ртом. Лучше дышать так: два ша- дов температуры внешней среды га—вдох и 3—выдох. Вначале не­ тренированный человек способен пробежать лишь 100—300 метров. Первую неделю так бегать доста­ точно по полчаса, а затем посте­ пенно увеличивайте длительность бега до часа. Через два—три меся­ ца даже ПОЖИ.ТОЙ человек оказы­ вается способным пробежать без отдыха 4—6 километров. Систематическое занятие бегом благотворно сказывается на со­ стоянии организма. Исчезают лиш- что избавит от простудных заболе­ ваний. Как видите, рекомендации меди­ цинской науки просты и выполни­ мы в любых условиях. Только та­ ким путем можно обеспечить здо­ ровое творческое долголетие себе и своим летим. В. БУКОВ, профессор. Телевидение 8 СЕНТЯБРЯ, ВТОРНИК 10.15—«Муму». (Фильм.) 11.25— «Спорт за неделю». 17.15—Для младш 1 их школьников. «Светит звездочка*. 18.05 — «Зонтик». Фильм. 18.25—«Сельская страда». 18.50 —«На каждом километре». Телефильм (Болгария). 4-я серия. 19.45—Концерт. 20.30 —Чемпионат Европы по плаванию, прыжкам в воду и водному поло. Передача из Барселоны. 21.00 — «Журналист». (Фильм.) 2-я серия. 9 СЕНТЯБРЯ, СРЕДА 10.15 — «Главный свидетель». (Фильм.) 11.20—«Поет Е. Мирош­ ниченко». 12.00—Чемпионат Евро­ пы по плаванию, прыжкам в воду и водному поло. Передача из Барселоны. 17.15—«Подвиг*. Теле- альманах. 18.05—«Мир социализ­ ма». 18.35—Для детей. Концерт коллективов детской художествен ной самодеятельности 19.30 — Чемпионат СССР по хоккею ЦСК.А (.\\.) —«Торпедо» (Горь кий.) 21.45 — «Гости Москвы». Творческий вечер Краснодарского краевого театра драмы имени .М. Горького. 23.15—«Эскизы». Теле- филь.м. 10 СЕНТЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ 10.15 — «Кавказская пленяица» (Фильм.) 11.35—«Вылет разреша­ ется». (Киноочерк.) 11.45 — Для школьников. «Веселые старты» 12.10—«Севастопольские мелодии». Фильм-концерт, 12.35 — Чепионат Европы по плаванию, прыжка.м в воду и водному поло. Передача из Барселоны. 17.15—«П. И. Чайков­ ский. «Первый концерт». Теле­ фильм. 18.05—«Саратовский по чин». Телеочерк. 18.30—«Завод». Телефильм. 21,15—«Эзоп». Фильм- спектакль. 22.50 —«Химия-70». Ре портаж с международной выстав ки. /у\ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ.*\ЛЛЛЛЛЛЛЛЛ/^ С т о л н а хо до к На территории комбината быто ­ вого обепуживання обнаружен ве ­ лосипед. Владельца просим обра ­ титься I назявнную организацию. ]3ам. редактора И. ПОГОРЕЛОВ, 1П111т11111111111И1ПШ111111111пи11111Н11Ш111П111Ш11т11111И1П11111111111111И1| Грязинскому хлебокомбинату ТРЕБУЮТСЯ НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ ГРУЗЧИКИ. Обращаться по адресу: ул. Кооперативная, 16. Грязинской передвижной механизированной колонне № 229 ТРЕБУЮТСЯ НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ СЛЕСАРИ-САНТЕХНИКИ 3—4 разрядов и РАЗНОРАБОЧИГГ Оплата труда сдельная, средний заработок разнорабочих—80 - 100 рублей в месяц. За передв-ижной характер работы выплачивается от 10 до 30 процентов тарифной ставки. Обращаться по адресу: ул. Чайковского, 4, отдел кадров П.МК-229. 211111И111111111Н111штш1111Ш1Ш11111Ш11П11Ш1И1И1Ш11тт11мппти111111'^ ^ Товарищи водители! Е = Будьте внимательны при движешш через же.теэнодорожные = Е переезды. Следите за показаниями дорожных сигнальных сне- г = тофоров. Проезжая через неохраняемые переезды, убедитесь в Е Е отсутствии поездов. = Е Запрещается: = = обгонять транспорт за 100 метров до переезда и па нем самом; Е 2 останавливаться, переключатьпередачи и выключать сцепле- — — ние на переезде; ■ = Е переезжать железнодорожные пути в неустановленных ме- Е Е стах. Е Е Помните; нарушение правил проезда через переезды может Е Е привести к несчастны.м случаям. ~ 91111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111.4 Администрация, партийная и профсоюзная организации ди ­ станции пути с глубоким при­ скорбием извещают о преж де­ временной смерти после тя­ ж елой и продолж ительной бо ­ лезни бывшего начальника Гря- зинского участка пути 1 ПЕТКУН 1 Николая Алексеевича ^ и выраж ают соболезнование > родным и близким покойного. В Сегодня в кинотеатрах «РОДИНА* Кинофильм МАЗЛНДАРЛНСКИЙ ТИГР Начало в 9, 11, 13, 15, 17, 19,^ 21 час. «ЧАЙКА» ПРИЗРАЧНОЕ СЧАСТЬЕ Начало в 16, 18 и 20 часов. Адрес редакции: г. Грязи, ул. Воровского, 16. Телефоны; редактора—37-81, общий — 37-82 и городской — 1-22. ^ «Ленинская искра» аыходит по аторникам, четаергам и субботам. г. Грязи, типография обялстмоГо управления по печати, ул. Первомайская, 24. ^ Заказ 1469, Тираж. 11206