Золотой ключик (г. Липецк), 2022 г.

З наешь, почему мальчик на рисунке огорчился? Ему на больную мозоль на- ступили. То есть напомнили о том, что надо готовиться к школе. Ой, мы и тебе сейчас на мозоль наступи- ли, читатель! Но делать нечего – на календаре осень с летом встречается. И сколько мозоли ни береги, подготовиться придётся. Но есть хитрости, которые помогут побыстрее втянуться в учебный процесс. Нужно взять силу воли в кулак и по- следние дни каникул жить по школь- ному режиму. Ложись спать и вставай на 15–20 минут раньше, чем привык за ле- то. Это немного, но организм начнёт при- выкать к смене «расписания». Перед сном обязательно проветривай комнату и не «хо- ди на ушах». Настраивай себя на успех. Не пере- живай, если не помнишь многие пра- вила, не ругай себя. Не поленись и повтори пройденный материал. Хорошо, если тебе в этом помогут мама или папа. Вместе с родителями поиграй в «Мне нравится, что ты…» Благодаря этому сможешь научиться лучше понимать роди- телей, а они – тебя. Надо взять любую мяг- кую игрушку и передавать её друг другу со словами: «Мне нравится, что ты…» Напри- мер, «Мне нравится, что ты хорошо рису- ешь». Когда начнётся учёба и дневник «по- тяжелеет» от домашних заданий, всё равно находи время для прогулок. С началом учебного года у твоего ор- ганизма прибавится хлопот. Поэтому тебе нужно хорошо, а главное, правильно питаться. Например, холин и лецитин – за- щитники и строители нервной системы. Эти вещества есть в яйцах, печени, рыбе и мо- локе. Ещё очень важен магний. Его можно найти в орехах, семечках, какао, бобовых, бананах, шпинате. Советы дала Галина Анатольевна Половинкина , методист-психолог УМЦ по ГО и защите от ЧС Липецкой области