Золотой ключик (г. Липецк), 2021 г.

7 Если и вам, дорогие читатели, захотелось пойти на кикбоксинг, то… 1. Тренироваться надо регулярно, не отлынивая. Только тогда мож - но добиться хорошего результата. 2. Учитесь обязательно слушать тренера и с точностью выполнять всё, что он показывает. Так появится техника удара, без которой на ринге не обойтись. 3. А чтобы техника стала идеальной, нужно тысячу раз повторить каждый удар. Можно две тысячи. Наверное, кто-нибудь из чи - тателей подумал: «Ха, всего три минуты! Ерунда!» Но это лишь на словах про - сто. А ведь кикбоксё - ру нужно постоянно двигаться, стараться угадывать, как ударит соперник – рукой или ногой, слева или спра - ва. И самому посылать в него как можно боль - ше точных ударов, успевая уворачиваться. Поэтому для спортсмена на ринге каждая ми - нута длится вечность, а перерыв между раун - дами пролетает за мгновенье. Ещё Саша занимается на тренажёрах, что - бы руки и ноги были сильными. И обязатель - но выполняет «домашнее задание» по кикбок - сингу – удары и упражнения. Кстати, у Саши и дома есть персональный тренер – папа Серё - жа. Они вместе бьют грушу, качают пресс, от - жимаются, подтягиваются на турнике (Саша может подтянуться семь раз!). Папа подска - зывает, направляет, вдохновляет. Объясняет, как правильно поставить руку при ударе. В ОБНИМКУ С МОБИЛЬНИКОМ ИЛИ БОКСЁРСКОЙ ГРУШЕЙ? Сколько бы Саша ни тренировалась, она остаётся тоненькой и хрупкой. Увидишь её на улице – никогда не подумаешь, что эта ма - ленькая девочка с густой копной каштановых волос бойко сражается на ригне в боксёрских перчатках. Даже одноклассники не верили поначалу, что Саша занимается кикбоксингом. Но тут, по её мнению, всё объясняется просто – мно - гие из ребят большую часть времени прово - дят дома, на диване, в обнимку с мобильны - ми телефонами. Поэтому просто не понима - ют, как это – всё лето провести на спортивных сборах и соревнованиях вме - сто того, чтобы отдыхать? Конечно, и Саше порой хо - чется полежать на диване. Но надолго её не хватает. Девоч - ка понимает: без тренировок можно быстро потерять форму. А вот вернуться в форму очень сложно. Но главное, Саше интерес - ней трудиться, чем сидеть без дела. По - этому успехов у юной спортсменки много – целая выставка дипломов и кубков! Она по - беждала и в городских, и в региональных, и во всероссийских соревнованиях. Как-то раз выходила даже против мальчика, пото - му что девочек её комплекции на соревнова - ниях не оказалась. И победила! А в середине сентября Саша дралась с соперницей, кото - рой уступила на ринге в прошлом году. И на сей раз стала первой! Скорее всего, с таким же усердием Саша ста - нет изучать и свою бу - д ущую профе с сию. А быть она хочет хи - рургом. Алёна КАШУРА. Сават – французское боевое ис- кусство, в котором используют в равной степени и руки, и ноги. Саша и нашего Пикселя тренировала! Наведи камеру – и увидишь, как это было.