Золотой ключик (г. Липецк), 2020 г.

11 не было ни одной серьёзной травмы. У взрослых спортсменов бывают, конечно, синяки и ссади - ны. А у детей мечи легче, и шансов пораниться очень мало. Поэтому тренироваться и участво - вать в соревнованиях можно даже с четырёх лет. СНАРЯЖЕНИЕ Оружие в современном мечевом бою – это меч или сабля, сделанная из мягких материалов. Уда - ры получаются быстрые, но безопасные. Доспехи состоят из защиты корпуса, поножей и наручей. Шлем похож на боксёрский, только усилен ме - таллическим забралом. Кроме большого щита, используется маленький кулачный щит – баклер. Для тренировок можно изготовить снаряже - ние самому, но на соревнованиях используются мечи и щиты, предоставленные организатора - ми, чтобы у всех участников были равные шан - сы на победу. КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ Обычно тренировка длится около двух часов. И треть её занимает разминка. Для подготовки к спаррингам надо разогреться. Бег, прыжки, отжимания, разные хитрые упражнения, кото - рых не увидишь на уроке физкультуры. Поеди - нок с противником требует не только ловкости и реакции, но силы и выносливости. Рыцари и богатыри прошлого были физически подго - товленными людьми, и современные не хуже. После разминки – отработка ударов, их семь. По три справа и слева: в голову, корпус, ноги. И один сверху. Сначала надо потре - нироваться с манекеном и только потом перехо - дить к боям и тактическим уловкам. Умению правильно двигаться тренер уделяет особое внимание. Ведь даже от постановки ног зависит, как быстро спортсмен сможет отреагировать на атаку и дать отпор. Наконец начинаются спарринги. Бои длятся две минуты, на заранее оговорённое количество очков. Бывают и массовые сражения с примене - нием разного оружия. В таком случае приходит - ся думать не только о том, кто впереди, но и вни - мательно следить за тем, как дела у друзей. За - зеваешься – и вы проиграли. Такие тренировки отлично учат ориентироваться в пространстве и не бояться принимать ответственные реше - ния. Первое, что осваивает боец, – умение бы - стро думать. Почётный часовщик «Времени приключений» Андрей Скоморохов. К «ВАРЯГАМ» В ГОСТИ Пока в липецкие «варяги» принимают только с шестнадцати лет. Но на экскурсии и мастер-классы могут приходить ребята любого возраста. Почитать о дея - тельности клуба и узнать о предстоящих мероприятиях можно в их группе в сети «ВКонтакте». Руководитель клуба – Евгений Панин. Наведи камеру - и откроется группа клуба «Варяг».