Золотой ключик (г. Липецк), 2019 г.

тошнота и рвота, общее ухудшение са- мочувствия (бессонница, слабость). Кстати, если у ребёнка уже есть, ска- жем, пищевая аллергия, не стоит бо- яться, что возникнет ещё и реакция на шерсть животных. Но только в том случае, если иммунитет крепкий и ле- чение уже ведётся. Есть поговорка: если насморк ле- чить, он проходит за неделю. Если не лечить – за 7 дней. А когда на исхо- де уже несколько недель – срочно к аллергологу! Даже кашель может быть вызван пи- щевыми добавками или продуктами, которые вырастили искусственно или с помощью удобрений. А появиться он, как и другие «сюр- призы», может в любом возрасте. Но чаще всего – в пору детства. Ребёнок познаёт мир день за днём. И день за днём в его «копилку» добавляются раз- ные вещества, способные вызвать ре- акцию. У младенцев она возникает из- за еды или лекарств. Малыш начинает ползать по дому – вот и бытовые аллер- гены, скажем, пыль. Аллергия может появиться даже из-за стресса! Ведь он очень ослабляет иммунитет. Кстати, у подростков, которые едят хот-доги, сэндвичи, гамбургеры бо- лее трёх раз в неделю, риск заболеть бронхиальной астмой на 40% выше, чем у сверстников, питающихся нор- мально. Организму гораздо проще бороть- ся с аллергией, если он крепок. Пото- му нужны… • Регулярная физическая нагрузка. Лучший выбор – пешая часовая про- гулка. Не стоит засчитывать поход по магазинам. Гулять надо только на све- жем воздухе. • Здоровое питание. Еда должна быть приготовлена на кухне, а не ку- плена в ларьке быстрого питания. • Укрепление иммунитета. Для это- го есть много способов – от закалива- ния до витаминов. …Ещё два совета. Как можно чаще постарайтесь бывать на природе, ды- шать свежим воздухом. Ходите в по- ходы, играйте в футбол, плавайте, ка- тайтесь на лыжах и коньках. А ещё – не волнуйтесь по пустякам. Ответствен- ным быть необходимо, но – в меру. Впрочем, она нужна во всём. С Павлом Юрьевичем беседовала Александра КИСЛОВА.