Золотой ключик (г. Липецк), 2019 г.

Даша Ремидовская, г. Данков. Прасковья Алифиренко, г. Грязи. Казалось бы, всё очень просто: хочешь быть здо- ровым – делай зарядку, ешь полезную еду, не при- трагивайся к сигаретам и алкоголю. Почему же люди поступают по-другому? Мне кажется, виной этому лень и жалость к себе. А ещё большой вред здоровью наносят вредные привычки. Мне запомнилось, как в каком-то фильме врач сказал мужчине, заболевшему от курения: «Эту болезнь ты купил себе сам, за свои деньги». Но есть и другие примеры. Один из них – знаменитый силач Вален- тин Дикуль. Слабый и болезненный от рождения, он много занимал- ся и стал артистом цирка, воздушным гимнастом. Падение из-под купола цирка должно было поставить крест не только на цирковой карьере, но и на здоровье пятнадцатилетнего паренька: Валентин получил серьёзную травму черепа, сломал позвоночник. Врачи не верили, что он встанет на ноги, но юноша боролся с болезнью. За- нимался на тренажёрах, которые изготовили по его проектам, и смог не только вернуть здоровье, но и возвратиться в цирк. Уже не гимнастом, а силачом. Сейчас Валентин Дикуль руководит ме- дицинским центром, помогает людям. Когда я начала заниматься гимнастикой, то узнала, как болят мышцы после занятий, как тяжело отрабатывать элементы, как после очередного падения хочется всё бросить. Зато какую гор- дость испытываешь, преодолев себя! Ура, я могу! И этот прилив радости даёт силы заниматься дальше. Мне кажется, любой человек способен победить нежелание меняться в лучшую сторону, найти немного сил и времени, что- бы укрепить своё здоровье. Надо только выбрать цель и про- двигаться к ней. Не сомневаться в успехе и знать: у меня всё получится! Владислава БОГАТЧЕНКОВА, лицей № 3 г. Липецка. Родители приучали меня с раннего детства вести правиль- ный образ жизни. Для каждого времени года у нас есть лю- бимый вид спорта: весной и летом катаемся на велосипедах, устраиваем походы по живописным местам родного края, осенью прогуливаемся по лесным тропам, зимой катаемся на коньках и санках. Папа бросил курить, мама стала чаще ходить на прогул- ки и меньше проводить времени за работой у компьютера. Я люблю читать книги, кататься на велосипеде и бегать по вечерам. Отказалась от вредной пищи и оставила в сво- ём рационе только полезные продукты. Родителям очень важно помнить, что их дети во всём будут подражать им. Есть такая фраза-закон: не воспиты- вай ребёнка, воспитывай себя. Но и нам, детям, надо не лениться. Даша АГИБАЛОВА, с. Преображенье Измалковского района.