Золотой ключик (г. Липецк), 2019 г.

в пределах 100 граммов. Но многие ребята увлекаются мод - ными четырёхцветными ручка - ми (а они весят около 140 грам - мов). Или берут бо-ольшой запас карандашей. Или це - лый набор ластиков. Поэто - му здесь поставим игрек, не менее таинственный, чем икс. В целом арсенал первоклассни - ка обычно весит примерно до 2 кило - граммов. Значит, особенно важно правиль - но подобрать сам портфель. А насколько тяжёлым ему позволительно быть? И во - обще, сколько килограммов может носить на спиной ученик, не боясь «подружиться» со сколиозом? Пожалуй, пора постучать в кабинет врача… Знакомьтесь: Евгений Евгеньевич Бух - тияров, заведующий хирургическим отде - лением липецкой городской поликлиники № 1, травматолог и ортопед. Мы попроси - ли его дать несколько советов родителям и школьникам. И вот что узнали. Правильная осанка не даётся человеку с рождения, а формируется в первые годы жизни. Самый важный период для этого – с четырёх до десяти лет. Именно тогда быстро разви - ваются механизмы, обеспе - чивающие вертикальную по - зу. Вот почему наши иксы и игреки за плечами – особен - ные величины. А их допусти - мую тяжесть можно подсчитать, если само - му ребёнку встать на весы. Грамотное соот - ношение массы портфеля и его обладателя должно составлять 1:10. То есть если пер - воклассник весит 30 килограммов, за его плечами может спокойно висеть рюкзак в 3 килограмма. Впрочем, есть и рекоменда - тельные цифры. Ноша первоклассника не должна превышать 3 килограммов, пяти - классника – 5-ти, а старшеклассника – 6-ти килограммов. Словом, ранец для учеников начальных классов лучше выбрать легкий, граммов 600-700. Согласитесь, есть повод отнестись к этому се - рьёзно. Математикой занималась Валентина СКЕРЦИНОВА. Евгений Евгеньевич.