Золотой ключик (г. Липецк), 2018 г.

Олеся Коротеева, с. Ищеино Краснинского района. Вся моя семья очень любит спорт и активный отдых. В тёплое время года мы катаемся на вело- сипедах и роликах, выбираемся за город, гуляем по лесам-полям, купаемся в реках и озёрах. Зи- мой тоже не сидим дома, уткнувшись в телеви- зор или компьютер. На улице гораздо интерес- нее! Кататься на санках или ледянке с горки так здорово! А поскольку я очень люблю купаться, то в холодное время года становлюсь завсегда- таем бассейна. Каждое моё утро начинается с зарядки. А три дня в неделю у меня отведены под более серьёз- ные физические упражнения. Занимаюсь я дома минут по тридцать–сорок. Включаю любимую музыку, беру гантели, скакалку, обруч – и впе- рёд! Сначала разминка, упражнения на пресс, силовые занятия, растяжка, а затем просто тан- цую. Всё просто, но очень действенно. Особое внимание в нашей семье уделяют пра- вильному питанию. Поэтому каши и фрукты- овощи всегда «прописаны» на обеденном столе. А свой любимый салат из капусты, зелёного са- лата и помидоров я делаю сама. А ещё мы почти не едим сладкого, ведь конфеты-пряники плохо влияют на здоровье. И хотя многие считают, что без шоколада не бывает хорошего настроения, смело говорю: это не так! У меня и всех моих домочадцев всегда спокойно на душе. Алёна МАКАРОВА, гимназия № 1, г. Липецк. Эту весёлую считалочку я часто повторяю вме- сте со своей младшей сестрой Машей. Да, у нас очень дружная, счастливая семья. Мы многое делаем вместе. Вместе по утрам выходим на зарядку. Вместе в любую погоду совершаем пробежки во дворе. При этом папа всегда говорит: «В здоровом те- ле – здоровый дух!». Вместе мы решили, что мне пора серьёзно за- няться спортом и записаться в футбольную сек- цию при клубе «Металлург». Пом- ню, первое время тренировки дава- лись тяжело, но я боролся с собой и научился «держать удар». А теперь с удовольствием занимаюсь спортом даже на каникулах. А как мы всей се- мьёй болели за нашу сборную во вре- мя чемпионата мира!.. У меня появи- лись свои кумиры – Игорь Акинфеев и Артём Дзюба. Я хочу быть похо- жим на них, настоящих профессио- налов. И, конечно, на своих родите- лей, благодаря которым болезни об- ходят наш дом стороной. Дима СМЕКАЛОВ, школа села Сырское Липецкого района. А эти юные спортсменки - ученицы школы №1 г. Грязи.