Золотой ключик (г. Липецк), 2018 г.

Дорогие ребята! Новый учебный год начался – самое время подтягивать - ся к спорту и готовиться к сдаче физкультурно-спортивно - го комплекса ГТО. Сегодня займёмся челночным бегом. Как всегда, советом и при - мером нам поможет Севастьян Шамаев – ученик липецкого ли - цея № 44, обладатель золотого знака ГТО. Итак, в комплексе ГТО челночный бег – один из видов испыта - ний по выбору для мальчиков и девочек с II по V ступень. Правила гласят, что для челночного бега нужна ровная площад - ка с обязательным твёрдым покрытием. Это необходимо для хо - рошего сцепления с обувью. Две параллельные линии – «старт» и «финиш» – чертят на расстоянии десяти метров друг от друга. Перед началом испытания участник принимает положение высо - кого старта (фото 1) . При этом важно не наступать на стартовую линию, иначе попытка не будет засчитана. По команде «Марш!» ученик бежит до финишной линии (фо - то 2) . Добегает до неё, касается рукой (фото 3) и возвращается к старту. Затем касается этой линии и снова направляется к финиш - ной черте. До неё дотрагиваться уже не нужно (фото 4) . Секундомер включают по команде «Марш!», а останавливают после того, как ученик пересечёт линию финиша. В тесте одновре - менно участвуют два юных спортсмена. А результат фиксируется до десятой доли секунды. Казалось бы, челночный бег – простое испытание, в нём сложно сделать что-то не так. Однако ребята всё же могут допустить до - садные ошибки. Например: * побежать раньше команды «Марш!» или выстрела (это счита - ется фальстартом); * во время бега нечаянно помешать второму ученику; * забыть коснуться одной из линий разметки рукой. На этом, дорогие друзья, наша тренировка завершена. В следую - щий раз мы расскажем, как правильно выполнить норматив «Бег на 30 и 60 метров». А пока ждём ребят в центрах тестирования нашей области (под - робную информацию можно найти на сайтах sport48.ru и gto.ru). Вы наверняка помните, что золотые значки комплекса ГТО – это дополнительные баллы при поступлении во многие вузы нашей страны. До встречи в следующем выпуске! От редакции: за помощь в подготовке публикации благодарим пресс-секретаря управления физической культуры и спорта Ли - пецкой области Владимира Пономарёва. КСТАТИ. . . Знаете, откуда взялось название «челночный бег»? «Челноком» называ - ют деталь швейной машины, к которой крепится нить. Она ходит вверх-вниз и продевает нитку сквозь ткань. А челночный бег – это цепочка корот - ких дистанций с постоянной сменой на - правления. Отсюда и сравнение. Подтянись к спорту!