Золотой ключик (г. Липецк), 2015 г.

ражению нервных (головной мозг, периферические нервы) и печёночных клеток. Алкоголь повышает давление, заставляя сердце непродуктивно, учащён- но работать. Он может вызвать смертельную аритмию. Существу- ет выражение: «Напился – и не проснул- ся». Это и есть спровоцированная ал- коголем внезапная смерть. Пьянство ходит рука об руку с травмами, а каждая черепно-мозговая травма способствует ещё большей дегра- дации личности. Это глубокое за- блуждение, что выпивоху не вид- но. Да он просто «светится» сре- ди трезвых сверстников! СОВЕТЫ НАПОСЛЕДОК З доровье человека напрямую зависит от его образа жизни. Нужно рацио- нально питаться, заниматься физической культурой, избегать вредных привычек. Экс- перты считают, что здоровый образ жизни предотвращает 9 опасных заболеваний: хро- нический бронхит, сахарный диабет, ише- мию, гипертонию, рак лёгких, желудка и мо- чевого пузыря, инсульт и ожирение. Помните, что всё вокруг инфицировано. Чаще мойте руки, в сезонное повышение заболеваемости предохраняйтесь масками, избегайте внедрения инфекции в глаза, ко- жу лица. Если в семье кто-то заболел, изо- лируйте его. Почаще меняйте зубную щётку и хотя бы раз в день мойте её с мылом. Губ- ку для мытья посуды следует либо каждый день кипятить, либо «прожаривать» в ми- кроволновой печи. Воду из-под крана пить нельзя. Если нет возможности её покупать, пейте кипячёную. Знаете, какой предмет у врачей в ордина- торских кабинетах американцы сочли са- мым грязным? Компьютерную клавиатуру! То же можно сказать практически о каждом Плавай кролем, плавай брассом В одиночку или с классом!