Золотой ключик (г. Липецк), 2014 г.

ели бы вы встретились с Ангелиной Руд- невой, десятиклассницей 4-й липецкой школы, то вряд ли догадались бы, что она умеет мастерски стрелять из ружья по тарелочкам, ко­ торые летят со скоростью 200 километров в час. С виду это хрупкая девочка невысокого роста, с милыми родинками на лице. Выдаёт её, пожалуй, лишь взгляд - меткий, прицельный. Она смотрит собеседнику прямо в глаза, поэтому ей сразу на­ чинаешь доверять. «Моё увлечение стрельбой началось с простой винтовки», - сказала Ангелина во время беседы со мной. В её устах слова «простая винтовка» прозвучали обыденно, как «шариковая ручка», а я здорово удивилась. Заметив это, девочка объ­ яснила, что привыкла к оружию в семь лет. Рань­ ше им увлекался папа Ангелины. Вместе с дочкой и сыном он часто стрелял по банкам или бумаж­ ным мишеням на заднем дворе своего частно­ го дома. Стрельба нравилась детям, а Ан- ^гелина мечтала заняться ею всерьёз, но не знала где. Поэтому в свободное время то |содила на плавание и танцы, то занималась музыкой и верховой ездой. Ни одно заня­ ло не увлекало её надолго. И вот однажды знакомый семьи Рудневых Ви- г^ий Фокеев, победитель международного турни­ ре по стендовой стрельбе, сообщил о наборе юных стрелков в спортивную детско-юноше­ скую школу олимпийского резерва № 13. Ангелина сходила туда вме­ сте с папой, чтобы всё разузнать, а потом стала постоянно посещать тренировки по стендовой стрельбе. С тех пор минуло три года. За это время девочка успела завоевать се­ рьёзные победы - третье место на Кубке России, вторые места в ко­ мандных зачётах на чемпионате и первенстве России по стендовой стрельбе. А прошлым ле­ том стала кандидатом в мастера спорта. Однако не стоит думать, будто стрелять - это так про­ сто. К примеру, кейс стрелка с необ­ ходимыми вещами весит восемь ки­ лограммов, а ружьё - почти четыре. К тому же сильные руки и спину нужно иметь, чтобы показывать высокие ре зультаты на соревнованиях. Поэтому, кроме четы­ рёх тренировок в неделю по стрельбе, Ангелина дважды в неделю занимается в тренажёрном зале. Но физическая сила ещё не самое главное. Важ­ но научиться правильно себя настраивать, а здесь ^ никакие мускулы не помо- " ^ гут. Только сила воли. Бы вает, одна неосторожна мысль может сбить мет­ кость. Поэтому вместе с техникой стрельбы Ан- 1 1—$ гелина отрабатывает умение управлять своими] эмоциями. Она и со мной поделилась некото-] рыми секретами этого непростого мастерства... Например, чтобы справиться с волнением, нужно представить, будто вдыхаешь свой люби­ мый цвет (у Ангелины это жёлтый), а выдыхаешь чёрный. Нельзя даже в мыслях применять части - 1 цу «не». Вместо «я не буду мазать» надо говорить «я попаду точно в цель». А перед тем как спустить курок, необходимо остаться наедине с собой. От­ бросить не только лишние мысли, а вообще все и установить внутри себя полную тишину. Войти в такое состояние непросто, но Ангелина старает­ ся. Она фокусирует внимание на травинке или би­ ении своего сердца. И никогда не приглашает на соревнования родных и друзей. Даже не звонит им в перерывах и не отправляет смс. Результаты сообщает после. А они всегда вы­ сокие при верном настрое. Спорт здорово помогает Ангелине в жизни. Она знает, что после каждого падения нужно вставать, а после каждой неудачи продолжать движение к мечте. В будущем девочка мечтает помогать другим людям добиваться поставлен­ ных задач. И для этого хочет стать психологом. Я уверена, что у Ангелины всё получится! Елена КАШУРА. Фото тренера Ангелины Е. В. Лейбо.