Золотой ключик (г. Липецк), 2013 г.

К аждый день, дорогие чи- татели, вы носите на пле- чах сумки и портфели. А спроси, сколько весит ваш «schoolbag», ведьнеответите!Мырешили сде- лать это за вас. Объектом иссле- дования выбрали учеников ли- пецкой 33-й школы: первокласс- ников, пятиклассников и выпуск- ников. Чтобы, так сказать, оце- нить тенденцию. Она оказалась неожиданной… Первыми в эксперименте уча- ствовали первоклассники Дани- ла Повов и Настя Шмарина. Их портфели весили в среднем 2,5 килограмма. А вот у пятиклассни- ков Полины Дмитриевой и Артё- маЖукова средняя масса школь- ных сумок увеличилась почти вдвое. Оно и понятно: и тетради у ребят уже толстые, и учебников больше. Каждый день по шесть книг носят. Вот и таскают за пле- чами почти пять килограммов. А теперь – момент удивления. Средний вес «бэгов» одиннадца- тиклассников Саши Маливойве- ча, Юли Пасынковой и Ильи Та- тьянина – 3,5 килограмма! А, ка- залось бы, должен быть такой же, как у пятиклассников или боль- ше: предметов почти столько же. В чём секрет? Во-первых, стар- шеклассникиобычноиспользуют толстые тетради по методу «два в одном». То есть пишут в тетрад- ке с разных сторон – практично и удобно. А во-вторых, часто при- носят одинучебникнапарту. Тоже способ уменьшить килограммы. «А зачем их уменьшать?» – спросите вы. А вот зачем. С УМКА ИЛИ ПОРТФЕЛЬ? Уже несколько лет подряд мода на рюкзаки и ранцы усту- пает место сумкам через плечо. А ведь предупреждения врачей о вреде этого не слышал разве что глухой. И пока «авоськи» от- тягивают плечи, позвоночник ис- кривляется. Добивает его и то, что большинство ребят и за пар- той сидят неправильно. Если вы решили носить сумку, строго контролируйте её вес, не перегружайте ненужными веща- ми. Конечно, легче сказать, чем сделать. Учебники и тетради – предметыпервойнеобходимости, но это уже достаточно серьёзный груз, чтобы носить его на одном плече. Поэтому плечи надо чере- довать. Почувствовал, что одно начинает уставать, повесь сум- ку на другое. Или засекай время: полчаса на левом плече, столько же на правом. Но всё-таки лучше использовать рюкзак, особенно с твёрдой спинкой. Тогда атака на осанку станет минимальной. Учтите, пожалуйста: школьный возраст для позвоночника – са- мый опасный. Просидел урок, развалившись на стуле, – полу- чил незначительное искривле- ние. Прошёлся с тяжёлой сум- кой на одном плече от школы до дома – ещё «порция» кривизны. А самое плохое то, что с каждым упущенным годомвыпрямить по- звоночник всё сложнее. Вот как вы сейчас сидите, до- рогие читатели? Наверняка со- гнувшись, как самые настоящие крючки! А ну-ка, выпрямились! И запомнили одно хорошее прави- ло: даже есливыправильно сиди- те и через каждые полчаса меня- ете плечо, утромобязательно по- дойдите к стенке, выпрямитесь, прислоните к ней плечи и пятки и замрите минут на пятнадцать. Владимир Иннокентьевич ЯРЛЫКОВ, заведующий отделением ортопедии областной детской больницы. За помощь в проведении «портфельного» эксперимента благодарим завуча 33-й липецкой школы Римму Серафимовну Бабохину. Кстати, послезавтра у Риммы Серафимовныюбилей. Мы поздравляем её, желаем здоровья и энергии, которая так нужна в деле воспитания мальчишек и девчонок. Саша. Юля. Артём. Настя. Фото А. ДЁМЧЕВОЙ.