Золотой ключик (г. Липецк), 2012 г.

ЕЩЁ РАЗ О КУРЕНИИ Я очень живо представляю, как вы, дорогие читатели, увидев этот подзаголовок, досадливо поморщитесь. Уж сколько говорят о вреде куре- ния! Всюду только и слышно, что курить вред- но. Надоело! Но потому и всюду слышно, что люди знают о вреде сигареты, а всё равно курят. А ведь в та- бачном дыме нет ни одного полезного вещества. Продукты сгорания табака, попадая в организм, вызывают увеличение уровня «плохого» холе- стерина и повышают вероятность образования сгустков. Несколько лет назад было доказано, что курение сигарет катализирует, то есть уско- ряет процесс образования бляшек. «Ну и что? – спросите вы. – Вот в соседнем доме дядя Вася всю жизнь курил и дожил до де- вяноста лет!» Действительно, такие люди есть, но их единицы. Остальные курильщики, как по- казывает статистика, живут на 15 – 25 лет мень- ше и погибают от ИБС, инсульта, рака лёгких и других органов, бронхита. Следует помнить, что пассивное курение тоже опасно. Поэтому не на- ходитесь в прокуренных комнатах или рядом с курящими. «СЛАДКАЯ» БОЛЕЗНЬ Сахарный диабет – это повышение содержа- ния сладкой глюкозы в крови. Название у этой болезни «сладкое», а вот результаты горькие. Диабет вызывает поражение почек, глаз, сосу- дов конечностей и очень помогает ишемии раз- виваться. Когда в организме много глюкозы, в ней со- единяется «плохой» холестерин. В этом случае он ещё легче подвергается окислению, вызы- вая поражение стенок артерий. Помните, мы говорили, что работающие мышцы активно потребляют адрена- лин, «плохой» холестерин и глюко- зу? Вывод напрашивается сам со- бой. Чем больше человек двигает- ся: быстро ходит, бегает, прыгает, тем лучше чувствует себя его сердце. Малоподвижность (гиподинамия) неизбежно приводит к детренирован- ности. Простая нагрузка у таких людей вызывает серд- цебиение, подскок давления,