Знамя коммунизма. 1961 г. (с. Измалково Липецкой обл.)

4 ЗНАМЯ КОММ УНИЗМА 1 октября 1961 г. № 117 (4222) Раныим утром от Предте- чевсвой восьмилетней школы направилась группа ученпков. Веселые, жизнерадостные,они шли в лес. Впереди любимая учительница Анна Алексеев- на Жаворонкова. Дети поют иесни. Слышатся звонкие за­ дорные голоса. 11 вот густой лес. В порт­ фели, карманы ложатся раз­ украшенные осенью листья березы, дуба, ивы, листьяши- повпика и папоротника, цве- ты лесной ромашки. Первый букет они преподносят своей учительпице Анне Алексеев- не. С «обранных листьев и стеб­ лей учаіциеся младших кдас- сов будут копировать рисун­ ки. Массовый поход в лес помог детям ознакомиться с природой родного края, еще сильнее полюбить его. Дети остались довольпы походом. А. ШАЛУНОВ, селькор. Забота об инвалидах Коммунистическая партпя и Советское правительство проявляют большую заботу о престарелых и инвалидах. Им ежемесячпо выплачивает­ ся п рн си я . Кроме того, от- дельные получают бесплатные путевки на курорты, в дома отдыха. В этом году в нашем рай- оне путевками на курорт пользовались несколько чело- нек. Среди них инвалиды Оте­ чественной войны II. К. Кара­ сей, А. II. Ефанов и другие. Недавно получили путевки на бесплатное путешествие на кораблях по Волго-Дон­ скому каналу иввалпд граж­ данской войны Д. Г. Макси­ мов, инвалпд труда К. М. Коми АССР. Оленеводы рес­ публики, готовя трудовые подарки XXII съеяду КПСС, добиваются уведиченпя производства оденьего мяса. В БольяіеаемелскоІІ тундре, на территорші Иѳнецкого нацпо- наіьного округа, пасутся тысячп взрослых оленей и большое количе­ ство ыо.Юдпяка. Почту, газеты я журналы, новые кинофильмы до- ставляют оленеводам летчики граж­ данской авиацви. „ На снимке: пилот вертолета А. И. Канев (слевп) переддет почту заведующему красным чумом колхоза »3аветы Ильича» Е. И. Сметанину. 13 лет Ефим Иевле- вич кочует с оленеводами в тунд­ ре. Ачкасов, пенспонер по старо­ сти В. В. Евгеньев. Л. БУЛГАКОВА , бухгалтер райсобеса. \ І АСТО я думаю о том, сколь- ^ ко сохранилось бы здо­ ровья и сил и сколько было бы предотвращено заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы, если бы люди больше ходили, меньше пользовались раз­ личными видами транспорта. Совершающий прогулку и не подозревает, чтодыхание его ак­ тивизируется, организм поглаща- ет больше кислорода, укрепляет- ся дыхательный аппарат. После даже кратковременной прогулки повышается обмен веществ, уси ­ ливаются окислительные процес­ сы в клетках и тканях организ­ ма. Особенно велико значение ходьбы для деятельности сердеч­ но-сосудистой системы. Надо помнить, что при ходьбе проис- ходит ритмичное чередование на- пряжении и расслабления мышц н-г, а это, в свою очередь, влия- ет на усиление процессов крово- обращения, противодействуя об- разованию застойных яялений в организме. Крупнейший русский клиницист и хирург Разумовский писал о том, что прогулки, особенно те, которые сопровождаются неболь- шим носхождением, очень по­ лезны людям с больным серд- цем, полезны более, ч.ем другие физические упражнения. Разу- меется, при соответствующей до- зировке. Разве не достойны сожаления люди, ведущие малоподвижный образ жизни, предпочитающие пешеходным прогулкам трамвай, троллейбус, автомобиль? У та- ких людей постепенно и снача­ ла незаметно снижается функцж}* нальная деятельность легких и сердца, а при избыточной питэ- нии—развивается ожирение. Это спасобствует развитию гиперто­ нической болезни и склеротиче- Нптересная книга. (Фотоэтіод). Б н о в ы е д о м а На территории Афанасьевского сельсовета за послед- ние годы ведется массовое строительство домов колхоз- ников. Только за 1959— 1961 годы здееь справили ново­ селье около 300 семей. За это время только в селе Афа- насьево построено более 90 новых добротных домов. В. СЕМЕНОВ. Б о л ьш е ходи те ским изменениям в ѵсровеносных сосудах. Не случайно у некоторых на- учных рзботников создается убеждение, что лечение на пер- воклассных курортах, лучшие целебные минеральные воды не дают необходимого эффекта, ес­ ли после пребывания в санато- риях и домах отдыха больной вернется к прежнему, малопод­ вижному образу жизни. То же самое относится и к работе центральной нервной си­ стемы-источника возникновения всех жизненных процессов, как положительных, так и отрица- тельных. Никакие лекарственные средства не успокаивают так быстро и стойко уставший от дневной умственной работы мозг, как вечерние пешие прогулки. Недаром ходьба, как метод воз- действия на нервную систему, является обязательный средст- вом при лечении различных за­ болеваний и функциональных па­ ру шениях центральной и пери­ ферической нервной системы. Особенно необходима система­ тическая ходьба для людей сред­ ней) и пожилого возрастов. Спо­ койная утренняя ходьба может заменить для людей пожилого возраста гигиеническую гимна­ стику и должна стать необходи­ мый пунктом общего режима. Прогулки нужно совершать регулярно, каждый день, жела­ тельно на различные расстояния, независимо от погоды. Продолжительность прогулок, расстояние, характер местностн, темп ходьбы зависят ог возра­ ста и общей тренированности. При ходьбе нужно правильно и глубоко дышать, легко и непри­ нужденно. Не следует сутулить­ ся, опускать плечи, втягивать грудь, в общей надо чувствовать себя легко и непринужденно. Медленная ходьба, успокои­ тельно влияющая на нервную си­ стему, вызывает частоту пульса, равную приблизительно 80 уд'а- рам в минуту, а ускоренная— увеличивает число ударовдо 120. Прогулки рекомендуется начи­ нать в медленной темпе, а по мере тренировки сердечно-сосу­ дистой системы ускорять его. Для людей среднего и пожилого возраста лучшая дистанция и скорость—два-три километра в час. Хорошо в утренние часы идти на работу по тихим улицам горо­ да, полной грудью вдыхая воз- дух! Попробуйте несколько раз совершить такую прогулку, спо­ койно, неторопливо, и вы почув­ ствуете прилив бодрости, кото­ рой вам недоставало после сна. А вечерняя прогулка—лучшее средство для успокоения цент­ ральной нервной системы перед сном. И не надо ожидать, пока г врач напомнит, что вам необхо­ димы регулярные прогулки. Раз­ ве не бывают такие напомина- ния уже запоздавшими и невы­ полнимыми из-за развившегося ожирения, подагры, вызывающей боли в суставах ног при пере- движении, или же из-за одышки! Систематическая ежедневная ходьба может предупредить или смягчить вогможные заболева- ния такого рода, Больше ходите: ііс пожалеете! И. САРКИЗОВ-СЕРАЗИНИ , профессор. НАРОДНАЯ ПРИМЕТА Есть примета у народа: Жди вестей хороших в дом, Если пташка мимоходом Постучвт в окно крылом. Всей душою верю в этот Замечательный прогноз, Мне, согласно той примете, Почтальон письмо принес. Завтра я с зарею встану И у каждого окна ГІонасыплю между ставен ІІервосортного зерна. Жить в разлуке,согласитесь, Ііет труднее ничего... Зй, пернатые, стучитесь В окна дома моего! М. ГЛАЗКОВ . Знаете ли что . . . вы, ТРУДОВОЙ СТАЖ—100 ЛЕТ Сто лет трудового стажа! Зтот замеча­ тельный юбилей стареіішего колхозника Фа- тали Нхьяева торжественно отпраздновали его земляки— труженики сельхозартели име­ ни 26 бакинских комиссаров. Семилетним нареньком начал Фатали па­ сти скот. Многие сотни тысяч овец вырастил он за эти долгие десятилетия, много нере- жи.т. ІІомшіт Яхьяев и бекекую плеть, иом- пит и голод. А в 66 лет, когда в горы при­ шла советская власть, вернулась молодость к старому чабану. Одним из первых всту- пил он в колхоз. Три года назад колхозники проводили Яхьяева на заслуженный отдых, правденне артели назначило ему хорошую пенсию. ...Современный Ьамолет за одну се­ кунду пролетает расстояние в 250 м? В то же время по нервам возбужде» ние проходит за секунду только 50 м, то есть в пять раз медленнее. Можно себе представить, как дол- жен быть внимателен в таки» слу­ чая* летчик. ...Сердце, весящее менее 500 г, может выполнить работу, достаточ­ ную. чтобы поднять человека, веся- щего 65 кг, в течение 10 мин. на высоту 10 м? . . . Существуют „гвозди* из... крови? Они выдерживают нагрузку в 185 кг на квадратный сантиметр, а отдельные образцы—до 500 кг, то есть оказываются лрочнее некото­ рых костей человеческого тела. Такие „гвозди* советсним ученым удалось получить, добавик к крови, некоторые вещества, близкие по строенкю к пластмассам. Хирурги пользуются ими при лечении пере- ломов костей. ... У простейиіих однокдеточных животных—иифузорий— смертельная доза радиации составляет около 300 —100 тыс. рентген, тогда как у выс- ших животных и человека всего 300—600 рентген? Редактор А. СОЛОВЬЕВ. .ЗНАМЯ КОММУНИЗМА* выходит три раза в нѳделю: в среду, пятницу и воскресенье. Заказ № 27 4 Типография газеты,ЗНАМЯ КОММУНИЗМА Адрес редакіЦии: с. Измалконо, ул. Первомайская, 13. Тираж 2700 экз. Доярка получила путевку Более десятка лет жизни посвятила Клавдия Стефа­ новна С.авватеева (пз колхо­ за пмеви Сталина) работѳ на молочнотоварной ферме. Много за это время опа дала любимой Родпне молока, вы­ ходила сотни телят. Недавно передовая доярка за многолетний добросовест- ный труд по решевню прав- Леппя п партбюро колхоза была премирована путевкой на курорт. Колхоз взял на себя расходы за проезд и пу­ тевку, общая стоимость ко­ торой составляет 130 рублей. 23 сентября односельчане проводили Клавдпю Стефа­ новну в латвпйский курорт, где она пробудет месяц. Н. ИВАНОВ.