Заря Красного. 2025 г. (с. Красное)

13 № 51 (12313), 4 декабря 2025 г . « Заря Красного » Здоровье ЖКТ на пределе : как не пропустить опасные сигналы  Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это группа заболеваний, связанных с поражением пищевода, желудка, кишечника, желчного пузыря, печени и поджелу- дочной железы. Общие причины возникновения заболеваний ЖКТ: Погрешности в диете (прием жирной, жареной, копченой пищи, слишком горячей еды). Употребление алкоголя, наркотических средств, курение. Прием некоторых лекарственных препаратов. Отравления химическими веществами. Радиационное облучение. Инфекции (грибы, бактерии, вирусы) и глистные инвазии. Самые распространенные заболевания ЖКТ Эзофагит—воспаление слизистой пищевода. Основная причина возникновения заболевания — заброс желудоч- ного сока в пищевод (рефлюкс-эзофагит). В зависимости от степени поражения слизистой, могут образовываться эро- зии, стриктуры (рубцовые сужения просвета пищевода), пептические язвы. Гастрит—воспаление слизистой оболочки желудка. Мо- жет протекать как в острой, так и хронической форме. Так- тика лечения гастрита зависит от фактора, вызвавшего дан- ное заболевание. В 80% случаев причиной возникновения гастрита является бактерия хеликобактер пилори. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной киш- ки характеризуется наличием дефекта в стенке желудка или двенадцатиперстной кишки. Своевременная диагностика и лечение язвы желудка препятствуют развитию осложнений (кровотечение, перфорация, перерождение в рак, переход язвы на соседний орган). Колит — воспаление слизистой оболочки толстого ки- шечника. Холецистит—это воспаление желчного пузыря. Чаще все- го возникает у пациентов, имеющих в желчном пузыре камни. Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. В основе патологического процесса лежат нарушение отто- ка сока поджелудочной железы и ее самопереваривание своими же ферментами. Как вовремя определить заболевание: симптомати- ка заболеваний ЖКТ Тошнота. Неприятное состояние организма человека, которое может быть вызвано пищевым отравлением или является признаками болезни кишечника, гастрита и дру- гих подобных заболеваний. Во многих случаях тошнота приводит к рвоте. Рвота. Довольно постоянное явление при болезнях, кото- рое сопровождается принудительным выбросом через глотку всего содержимого желудка. Обычно после этого процесса человеку становится легче. Наличие в рвотных массах кро- ви свидетельствует о серьезных заболеваниях органов ЖКТ, при которых необходима своевременная помощь врачей. Изжога. Ощущение дискомфорта или жжения за груди- ной, распространяющегося к верху от желудка, иногда отда- ющего в область шеи. Регулярное появление изжоги может привести к образованию язвы или даже раковой опухоли в пищеварительной системе. Боли в животе. Постоянный симптом абсолютно всех заболеваний ЖКТ, который становится первым признаком развития болезни. Боли могут быть как тянущими, так и схваткообразными. Диарея. Говорит о проблемах с пищеварительной системой человека и проявляется в виде частых жидких испражнений. Вздутие. Образование большого скопления газов при- водит к распиранию органов желудочно-кишечного тракта. Многие заболевания могут протекать бессимптомно, уве- личивая риск возникновения осложнений. Узнать больше о заболеваниях ЖКТ и их лечении можно на консультации вра- ча-гастроэнтеролога. Не стоит заниматься самолечением. О. СУРКОВА, главный внештатный специалист гастроэнтеролог министерства здравоохранения Липецкой области Беременность с умом : как сказать « нет » вредным привычкам ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ПРИСТРАСТИЙ Алкоголь может нанести серьёзный вред вашему ма- лышу. Употребление спиртных напитков непозволительно ни до наступления беременно- сти, ни, конечно же, во время неё. Употребление спиртного способно вызвать развитие так называемого «алкогольного синдрома плода». Алкоголь воздействует на мозг будуще- го ребёнка, и младенец может появиться на свет с недостаточ- ной массой тела, со слишком маленькой головой, недораз- витой нижней челюстью, косо- глазием, умственно отсталым. Безопасных доз алкоголя не существует. От курения нужно отказать- ся, как только Вы всерьёз заду- мались о прибавлении. Кровь матери поступает к плоду, а вместе с ней вредные веще- ства, образующиеся при сгора- нии табака, которые снижают иммунитет будущего ребенка, замедляют рост плода, на 25% повышают риск его внутриу- тробной гибели, могут приве- сти к преждевременнымродам. Курение в присутствии бе- ременной также негативно воз- действует на здоровьеребёнка, как если бы она курила сама. От наркотиков нужно от- казаться немедленно. Нарко- тические вещества поражают мозг, сердце и другие органы плода, часто приводят к вну- триутробной гибели плода и тяжёлым нарушениям в ор- ганизме самой беременной. Употребление наркотиков — риск родить ребёнка-нарко- мана. Бросить наркотики Вам поможет психиатр-нарколог. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ От качества и количества питания мамы зависит благо- получие развития ребёнка, но это вовсе не значит, что теперь Вы должны есть «за двоих». В первыемесяцыберемен- ности рекомендуем Вам при- нимать пищу 4 раза в день. В этот периодженщина среднего роста и со среднеймассой тела должна получать не меньше 2400-2700 килокалорий в сутки, в том числе не менее 100 г бел- ка, 350 углеводов и 75 г жиров. Во второй половине бере- менности, когда Ваш ребёнок интенсивно растёт и набира- ет массу, лучше есть 5-6 раз в день, небольшими порциями. В это время нужно увеличить потребление белков до 110 г, углеводов—до 400 г и жиров — до 85 г. Желательно, чтобы Ваш организм (а значит, и ор- ганизм малыша) получал бел- киживотного происхождения. Питание должно быть сба- лансированным: достаточное количество белков (мясо, пти- ца, рыба, яйца, молочные про- дукты), углеводов (хлеб, каша, картофель, рис и другие зер- новые продукты), жиров (рас- тительное масло: подсолнеч- ное, кукурузное, оливковое, соевое. Потребление сливоч- ного масла может составлять 20-25 г в сутки), минеральных солей (свежиефрукты, зелень). Лучше воздержаться от жирной пищи, выбирая про- дукты с низким содержанием жира, от острого и жареного, ограничить потребление соли и сахара. Желательно, чтобыв Вашем рационепреобладалиотварные или тушёныепродукты. Клетчат- ка, которойбогатарастительная пища, поможет работе Вашего кишечника. Потребление жидкости во время беременностижелатель- но увеличить до 2 л в сутки для профилактикиинфекциимоче- выводящих путей. В поздние сроки беременности количе- ство питья нужно снизить до 1200-1500 мл. Особенно по- лезныподкисленные напитки: клюквенный или брусничный морс, лимонный чай, почеч- ный чай. Начинайте употреблять ви- тамины до беременности, как только Выприняли решение о пополнении. Посоветуйтесь с врачом — он порекомендует витаминно-минеральный ком- плекс, наиболее полезный Вам и Вашему будущему малышу. Не увлекайтесь кофеином, которого много в кофе, шоко- ладе, чае, а также в напитках, содержащих колу. Во время бе- ременностиВыдолжныупотре- блять не более 300 мг кофеина в день (чашка растворимого кофе — от 75 до 350 мг кофе- ина, чашка зернового кофе — около 100 мг, чашка чая — от 50 до 200 мг, 50 г шоколада — 50 мг, а стакан колы— 40 мг). Если у Вас избыточная мас- са тела, попытайтесь сбросить лишние килограммыещё добе- ременности. Избыточнаямасса тела — риск развития ослож- нений, особенно на поздних сроках беременности. Какие лекарства и в каких дозах Вам следует принимать решает только врач, т.к. суще- ствуют медикаменты, которые могут оказывать вредное воз- действие на будущего ребёнка. Министерство здравоохранения Липецкой области Еда как лекарство : секреты питания при язвенной болезни  Если с вашей пищеваритель- ной системой все в порядке, то потребности в строгих ограни- чениях нет. Дела обстоят ина- че при язве, когда поражена слизистая желудка и двенад- цатиперстной кишки. Неко- торые виды пищи усиливают секрецию соляной кислоты и вызывают механическое раз- дражение стенок, чтоприводит к обострению болезни. Такимобразом, неправиль- ное питание не только препят- ствует нормальному процессу заживления, но и может быть источникомболевыхощущений. Основныеправиладиеты при язве желудка Преждевсего, приемыпищи должны быть небольшими, дробно: 6-7 раз в день строго по графику, без длительных перерывов и последующего переедания. Среди продуктов питания нужно выбирать те, что не вли- яют на секреторную деятель- ность, оказывают «гасящее» действие на кислотность же- лудка. Категорически запре- щеныпищевые раздражители. Из рациона больного должны быть исключенывсе продукты, резко повышающие кислот- ность (содержащие экстракт- ные вещества), трудные для переваривания (с клетчаткой). Чтоможно есть при язве желудка? Молоко, сливки, кефир, не- кислые творог и сметана. Для больных язвой коровьемолоко —это один из самых полезных продуктов, содержащиймного необходимых веществ. Если вы нелюбитемолоко, то старайтесь добавлять его в кофе, чай или же пить небольшими частями. Хлеб. Здесьнужнобыть вни- мательным. Хлеб обязательно должен быть подсушенным или зачерствевшим. Этомогут быть сухарики или несдобная выпечка. Овощи. Разрешены такие овощи, как картофель, мор- ковка, тыква, кабачок, некис- лые помидоры. Ягоды и фрукты без жест- кой оболочки: например, зем- ляника, клубника, яблоки (без кожуры) и бананы. А еще раз- решаются различные сладкие фруктово-ягодные компоты и кисели, муссы и желе. Из сладостей можно ку- шать зефир и пастилу на осно- ве фруктов. Негазированная вода, не- кислые соки, разведенные во- дой, отваршиповникаилиотвар пшеничных отрубей. Отвары оказывают полезное действие и лечат желудок. Куриное, говяжье, кроли- чье мясо может быть сварено или приготовлено на пару. Те же способы приготовления можно применить и к речной нежирной рыбе. В диету мож- но добавить и куриные яйца всмятку, омлет, приготовлен- ный на пару. Можно приготовить каши из мягких круп, сваренные на молоке или воде. Подойдут такие крупы, как рис, овсянка, гречка и манка. Чтонельзя есть приязве желудка? Острые продукты, соленья, копченые изделия. Хрен, гор- чицу, различные соусы, консер- вы, заправки и острые консер- вации, копчености придется исключить из меню. Сюда же можно отнести консервиро- ванные и маринованные про- дукты, в том числе домашнего приготовления Жареная пища запрещена больным язвой желудка в лю- бом виде. Ржаной хлеб, сдобная или слоеная выпечка под запретом у больных язвой. Нежелатель- но употреблять свежий хлеб в принципе. Больным язвой не стоит есть твердые овощи, содержа- щие большое количество клет- чатки. Свежие овощи с грубой кожурой придется исключить из своего меню. Свежие кислые ягоды под запретом у больных язвой же- лудка. Запрещены фрукты и ягоды с жесткой кожицей. Сто- ит исключить из рациона и не- которые сухофрукты: курагу, изюм, инжир и финики. При- дется отказаться и от семечек с орехами. Мороженое и шоколад должны исчезнуть из меню больной язвой желудка. Из напитков нужно будет исключить газировку, квас и крепкий кофе. Под запрет по- падают кислые сокииморсы. И, конечноже, больнымязвой за- прещен алкоголь в любомвиде. Жирныемясные блюда (на- пример, свинину, баранину, ко- жицу от птицы, сало и прослой- кижира) придетсяисключитьиз своего рациона. Под запретом и бульоны из них на суп, отва- ры. Придется отказаться и от колбасных изделий, сосисок, сарделек. Заболевания пищевари- тельной системымогут прине- сти гораздо больше проблем, чем кажется. Поэтому не стоит игнорировать первые призна- ки, а лучше—применятьмеры профилактики и заботиться о здоровье желудка заранее! МЗЛО