Заря Красного. 2024 г. (с. Красное)

13 № 33 (12243), 15 аˍг˞с˝а 2024 г . « Заря Красного » ŦţОůОšŻЕ ОƐƍƀƄƌƌƍƐƑƇ ƐƑƍƋſƑƍƊƍƂƇƖƄƐƉƇƔ ƆſƀƍƊƄƁſƌƇƈ Ɓ ƃƄƑƐƉƍƋ ƁƍƆƏſƐƑƄ  В последние годы во всех экономически развитых стра- нах мира отмечается бурный рост поражения зубов кари- есом у маленьких детей. Происхождение кариеса у детей то же, что и у взрослых. Ведущим фактором является кариесогенная микро- флора полости рта. Характерно, что её нет в полости рта новорожденных. Наличие кариесогенных микроорганиз- мов связано с первичной инфекцией, главным источни- ком которой является мать ребенка или те лица, которые ухаживают за ним. Существует выраженная взаимосвязь между уровнем вызывающих кариес микроорганизмов в слюне матери и риском инфицирования ребенка. Как правило, кариесогенная микрофлора попадает в рот ребенка со слюной матери или бабушки при снятии пробы с ложки при кормлении ребенка, при облизыва- нии соски. В полости рта у ребенка до 3-4 лет защитные факторы, препятствующие бурному размножению кари- есогенной микрофлоры, снижены. Поэтому еще до рож- дения ребенка всем членам семьи необходимо вылечить зубы и тщательно ухаживать за полостью рта. Если в по- лости рта беременной женщины высокий титр кариесо- генной микрофлоры, что является высоким риском кари- еса, то наряду с лечением зубов необходимо применять и местную противомикробную терапию. Другим важным фактором, способствующим возник- новению раннего детского кариеса, является нарушение питания. Это возникает в случае, если родители в ночное время дают ребенку сладкую воду, соки, молоко. В по- следние годы рост раннего кариеса связывают и с беспо- рядочным, длительным ночным грудным вскармливани- ем ребенка. При кариесе раннего детского возраста молочные зубы поражаются практически сразу после их прорезы- вания. Первым диагностическим признаком будущего кариеса является большое количество зубного налета, нередко трудно снимающегося, с желтоватым оттенком. Затем обнаруживаются первые кариозные поражения в виде меловидных пятен, обычно на передней поверхно- сти резцов верхней челюсти в пришеечной области. Эти очаги очень быстро (за 2-3 месяца) приобретают светло- желтый цвет, затем на этом месте возникают кариозные дефекты. Проведение гигиенических мероприятий малень- ким детям начинают с момента прорезывания первого зуба. После приема пищи, перед сном зубы протирают влажной марлей либо специальными мягкими салфетка- ми (тканевые напальчники) направляя движения от дес- ны к режущему краю зуба. По мере привыкания ребенка к этим процедурам, начинают применять щетку предпо- чтительно с маленькой головкой и мягкой щетиной. Для профилактики детского кариеса можно применять специ- альные салфетки с ксилитом, они оказывают противоми- кробное действие. Современные тенденции в профилактике кариеса временных зубов — применение фторидсодержащих зуб- ных паст с момента прорезывания первых зубов. Особен- но это актуально для детей, проживающих в местности с пониженным содержанием фторида в питьевой воде. Особенно рекомендуется использовать фторидсодер- жащие зубные пасты детям, имеющим предрасположен- ность к развитию раннего кариеса. Во избежание риска проглатывания пасты родителям необходимо контроли- ровать процесс чистки зубов детьми до 7-летнего возрас- та. В 6-7 лет у детей прорезываются первые постоянные моляры. Им не предшествует физиологическая смена — они прорезываются за последними боковыми временны- ми зубами и, как правило, родители мало обращают вни- мание на этот процесс. Прорезываются эти зубы слабо минерализованными и, соответственно, этот период со- провождается высоким риском раннего кариеса у детей. Коронки моляров имеют глубокие ямки (фиссуры), в кото- рых затруднено самоочищение, именно эти участки чаще и поражаются кариесом. С момента прорезывания первых постоянных зубов следует использовать уже взрослую фторидсодержащую зубную пасту. Кроме того, в целях профилактики фиссур- ного кариеса, врачи-стоматологи проводят герметизацию глубоких фиссур и ямок с применением специальных пломбировочных материалов. Для чистки зубов детям используйте современные электрические зубные щетки. Электрическая зубная щет- ка имеет автоматический таймер — каждые 30 секунд она делает мини-паузу. Это сигнализирует о том, что пора переходить к другому участку. Подобная функция помо- жет приучить ребенка равномерно очищать всю полость рта. Следует отметить также автоматическое отключение зубной щетки через 2 минуты. П. КУЗИН, врач-стоматолог ГАУЗ «ЕСП» ŶƑƍ ƃƄƊſƑƛ , ƄƐƊƇ ƌƄ ƎƏƇƗƠƊ ƋƄƃƇƕƇƌƐƉƇƈ ƃƍƉƒƋƄƌƑ ƌſ ŢƍƐƒƐƊƒƂſƔ  Обычно медицинский доку- мент поступает на Госуслуги через 1 рабочий день после создания, но иногда это мо- жет занять до 30 рабочих дней. Если документ не пришёл, зайдите в личный кабинет и проверьте: —ФИО; — дату рождения; — СНИЛС. Если данные верны, но медицинский документ не по- явился в течение 30 рабочих дней, перейдите в сервис «Ме- дицинские документы». В бло- ке «Частые вопросы» откройте «Что делать, если документ не пришёл или с ним проблема» и в пункте 2 нажмите «сообщите об отсутствии документа». Для подачи жалобы нужна под- тверждённая учётная запись. Заполните форму: — тип документа, напри- мер, протокол консультации; — дата посещения врача; — регион, где находится медицинская организация; —название медицинской организации. Согласитесь с правилами и нажмите «Отправить». После отправки вы получи- те уведомление, чтообращение зарегистрировано. Ожидайте, пока документ появится в лич- ном кабинете. Если документ так и не при- шёл, обратитесь в регистрату- ру медорганизации, которая оформила документ. Возьмите с собой паспорт, полис ОМС, СНИЛС. Уточните, создал ли врач документ, и попросите проверить, нет ли ошибок. По- сле исправления ошибок до- кумент появится на Госуслугах. На Госуслуги не приходят данные из новых субъектов РФ: ДНР, ЛНР, Херсонской и Запо- рожской областей. В этих ре- гионах за документами можно обратиться в медицинскуюор- ганизацию, которая их оформи- ла. Возьмите с собой паспорт, полис ОМС, СНИЛС. Управление здравоохранения Липецкой области БƄƏƄƂƇƑƄ ƐƁƍƄ ƐƄƏƃƕƄ  Сердце является одним из самых главных органов чело- века. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосуди- стую систему. От правильной работы сердца и всей сердеч- но-сосудистой системы зави- сит состояние органов и си- стем организма. Собственно говоря, от этого же зависит и продолжительность жизни че- ловека. В условиях стресса, на- грузок, плохой экологии и не- правильного питания, сердцу необходима особая забота. Бе- речь его необходимо смолоду, предлагаем простые правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми. Правильно питайтесь Наш организм нуждается в жирах так же, как в белках и углеводах, но вот что телу не нужно совершенно, так это трансжиры — искусственно синтезированные масла, ко- торые встречаются в выпеч- ке, снэках, маргарине, фаст- фуде. Употребляя их в больших количествах, вы повышаете риск развития сердечно-со- судистых заболеваний. Всему виной «плохой» холестерин: он забивает сосуды и мешает свободной циркуляции крови. А вот жиры из орехов, семян и рыбы, напротив — прино- сят организму пользу, а такие жиры, как Омега-3, укрепляют непосредственно сердечную мускулатуру. По возможности исключите из рациона фаст-фуд и жаре- ную пищу. Всегда читайте со- став на этикетках: трансжиры «прячутся» во многих магазин- ных продуктах. К неправильной работе сердца ведет злоупотребле- ние некоторыми продуктами. Например, острой, жирной, слишком соленой пищей. К за- болеваниям сердца приводит чрезмерное употребление бел- ковой пищи, сладостей, а также кофеинсодержащих напитков (чая, кофе), алкоголя. Отсюда неприятные ощущения, боли в сердце, учащенный пульс в спокойном состоянии, одышка, удушье. В условиях, негативно сказывающихся на здоровье сердца, оно словно «задыхает- ся». Сердечная мышца должна получать необходимое пита- ние и выводить токсические вещества. Придерживайтесь принци- пов рационального питания, снизьте употребление пова- ренной соли до 5 мг в сутки. Помните о витаминах Для правильной работы сердца необходимо питать свой организм витаминами и минеральными веществами, помогать сердечной мышце насыщаться кислородом. Например, калий и маг- ний, которые поддерживают ритм сердца, обеспечивают стабильность артериального давления и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Калий содержит- ся в кураге, свежем картофеле (желательно варить в очистках), винограде, изюме, бананах, тыкве, фасоли. Магний нахо- дится в гречке, рисе, геркуле- се, в орехах (кешью, кунжут), тыквенных и подсолнечных семечках, молоке, оливках, пшеничных отрубях, морской капусте, икре горбуши. Вы можете употреблять дневную норму витаминов и минералов, просто нормали- зовав питание, однако в не- которых случаях требуется дополнительный прием ви- таминов. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать подходящий комплекс. Питайтесь сбалансирован- но, чтобы получать необходи- мое количество витаминов и минералов ежедневно. Поддерживайте вес в норме Лишний вес опасен для сердечно-сосудистой систе- мы, ведь он создает лишнюю нагрузку на артериальные стен- ки и утяжеляет работу сердца. Особенно опасным считается ожирение в области живота. В висцелярном (внутрибрюш- ном) жире образуется до 30 биологически активных ве- ществ, некоторые из которых провоцируют повышенное тромбообразование и разви- тие атеросклероза. Не допускайте, чтобыохват вашей талии намного превос- ходил норму—от этого зави- сит здоровье организма. Если самостоятельно похудеть не получается, обратитесь к спе- циалисту. Высыпайтесь Чем хуже сон, тем выше риск развития сердечно-сосу- дистых заболеваний. Согласно мнениюНационального фонда сна, чтобыне навредить сердцу, необходимо регулярно спать по 6-8 часов в сутки. На этот счет проводилось множество исследований в разных стра- нах мира, которые подтверж- дают, что недостаток сна может стать причиной хронического стресса, проблем с давлением, а также нарушений биологиче- ских процессов в организме, что может навредить здоро- вью сердца и сосудов. В свою очередь слишком долгий сон также может быть причиной развития сердечных заболе- ваний. Отводите на сон не менее 6-8 часов ежедневно. Если вы страдаете от бессонницы, то обязательно обратитесь к вра- чу и примите меры. Будьте активны Здоровое сердце — это тренированное сердце. Что- бы поддерживать его здоро- вым и сильным, посвящайте умеренным физическим на- грузкам минимум 3 часа в не- делю. Самые полезные виды спорта для сердечно-сосуди- стой системы: быстрая ходь- ба, бег трусцой, езда на вело- сипеде, плавание, танцы. Чем больше мышечных групп вы задействуете, тем лучше. Но не перестарайтесь, ведь резкие интенсивные нагрузки могут быть небезопасны для сердца. Тренируйте сердце! Обя- зательно рассчитайте макси- мальную частоту вашего пуль- са по формуле: 220 минус ваш возраст. Не доходите до этого предела. Хороший трениро- вочный эффект достигается, когда ваш пульс держится на уровне 50-75% от максимума. При необходимости, прокон- сультируйтесь у специалиста. Не курите и избегайте пассивного курения По данным ВОЗ, при регу- лярном контакте с табачным дымом риск сердечных забо- леваний возрастает на 25-30%. Именно курение ежегодно ста- новится причиной примерно 34 000 сердечных приступов с летальным исходом. При этом для пассивных курильщиков дым представляет не меньшую опасность, чем для активных. Ведь опасные компоненты распространяются в воздухе. Бросайте курить, если еще не бросили, и не разрешайте курить рядом с вами в закры- тых помещениях! Здоровое сердце требует комплексного подхода. Отка- житесь от вредных привычек, минимизируйте стрессы, пол- ноценно отдыхайте, больше двигайтесь, следите за пита- нием—берегите свое сердце! А. ГИНДЛЕР, заведующая Региональным сосудистым центром№ 2 ГУЗ «ЛГБСМП № 1»