Заря Красного. 2024 г. (с. Красное)

12 « Заря Красного » № 15 (12225), 11 а˚ре˖я 2024 г . ŦţОůОšŻЕ şлкоголь — враг желудочно - кишечного тракта !  Спиртные напитки оказыва- ют негативное воздействие на слизистые оболочки органов человека. Больше всего ри- ску подвергается желудочно- кишечный тракт (ЖКТ), в ре- зультате чего пациент может испытывать постояннуюизжогу или даже острые алкогольные отравления. Часто зависимые люди страдают от расстройства и дисбактериоза. Это происхо- дит из-за дезинфицирующего свойства спирта, который вну- три пищеварительного тракта нарушает баланс микрофлоры. Негативные процессы и последствия влияния алко- голя на ЖКТ: — нарушение моторики пищевода; — органы подвергаются влиянию природного раство- рителя (спирта); —варикозное расширение вен пищевода; —воспаление пищевари- тельного тракта; —блокирование выработ- ки муцина (вещество, защища- ющее желудок); — повышение аппетита с пероральным снижением вы- работки слюны; —внутренние кровотече- ния в ЖКТ. Учитывая известные ток- сические свойства алкоголя и то, что чуть ли не первым ор- ганом, с которым контактиру- ет алкоголь, является именно пищевод, логично предполо- жить прямое токсическое воз- действие этанола на слизистую пищевода. При этом характер- но, что как однократный, так и постоянный прием спиртного нарушает моторику пищевода, способствуя ослаблению ра- боты нижнего пищеводного сфинктера и поражению мы- шечных волокон пищевода. Злоупотребление спиртны- ми напитками вызывает рез- кую гиперемию и значитель- ный отек слизистой желудка, замедление его опорожнения, тормозит процессы регенера- ции клеток поверхностного эпителия, способствуя возник- новению язвенного дефекта слизистой желудка. Алкоголь является важ- ным фактором риска развития острого и хронического пан- креатита. В развитии острого панкреатита алкоголь является второй по значимости причи- ной возникновения, а хрони- ческого панкреатита — в 40- 70% случаев. Установлено, что алкоголь в небезопасных дозах приво- дит к развитию цирроза пе- чени. Клинические признаки алкогольной болезни печени варьируют от полного отсут- ствия каких-либо симптомов до классической картины тя- желых форм поражения пече- ни с симптомами печёночной недостаточности. Не менее значительно вли- яние алкоголя на слизистую оболочку тонкого и толсто- го кишечника. Известно, что лица с алкоголизмом имеют более высокие риски разви- тия язвенного колита и болез- ни Крона. Кроме того, высокие дозы алкоголя повышают риск обострения язвенного колита почти в 3 раза. До 75%больных с болезнью Крона и язвенным колитом отмечают усиление симптомов своей болезни по- сле употребления алкоголя. Ну и наконец, подводя итог, необходимо отметить, что ал- коголь является важнейшим фактором риска развития он- кологических заболеваний. Прежде всего речь идет о раке пищевода, желудка, печени. Вероятна роль алкоголя в раз- витии колоректального рака и рака поджелудочной железы. Запомните, что здоровье — это самое важное, что есть у человека. И забота о нем — только в его руках. М . КОРОŰűИН , ƂƊſƁƌƚƈ ƁƌƄƗƑſƑƌƚƈ ƐƎƄƕƇſƊƇƐƑ ƎƐƇƔƇſƑƏ - ƌſƏƉƍƊƍƂ ƒƎƏſƁƊƄƌƇƞ ƆƃƏſƁƍƍƔƏſƌƄƌƇƞ ЛƇƎƄƕƉƍƈ ƍƀƊſƐƑƇ ůоль лечебной физкультуры при заболеваниях позвоночника  Среди главных факторов развития заболеваний по- звоночника можно назвать гиподинамию, недостаточную физическую активность, нера- циональные нагрузки и общее нарушение баланса обменных процессов в организме. Одним из эффективных методов лечения данной па- тологии является лечебная физкультура, которая позво- ляет получать дозированную физическую активность под наблюдением специалиста. Лечебная физическая куль- тура (ЛФК) —метод лечения и реабилитации пациента сред- ствами физической культуры, в котором с лечебной целью ис- пользуется такая естественная биологическая функция чело- века, как движение. Комплекс ЛФК обеспечивает сохранение достаточно интенсивного дви- гательного режима с оптималь- ной нагрузкой на позвоночник. Перед выполнением упражне- ний необходима консультация специалиста по лечебной физ- культуре. Программа составля- ется с учетом индивидуальных особенностей организма боль- ного, учитывает локализацию патологического процесса, ста- дию заболевания, его возраст и переносимость нагрузок. Са- мостоятельно начинать заня- тия по ЛФК не следует, так как это может привести к ухудше- нию состояния. Методика за- нятий лечебной гимнастикой, назначенная врачом, должна строго соблюдаться. Выпол- няя упражнения необходимо следить за общим состоянием, дыханием, пульсом. Программа составляет- ся индивидуально и пред- усматривает статические и динамические упражнения, до- полняемые упражнениями на растягивание мышц. ЛФК при данной патологии направлено на укрепление мышц спины ягодиц, живота. Нагрузка уве- личивается постепенно. Упраж- нения выполняются минимум 3 раза в неделю по 20-40 мин, а для достижения лучшего ре- зультата, должны выполнять- ся каждый день. Только в этом случае можно рассчитывать на максимально положитель- ный эффект. Регулярные занятия ЛФК позволяют укрепить мышцы, снять мышечные спазмы, уси- лить кровоснабжение и улуч- шить состояние межпозво- ночных дисков, равномерно распределить нагрузку по от- делам позвоночного столба и восстановить подвижность. Вы- полнение физических упраж- нений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя разви- тию дегенеративных измене- ний, связанных с возрастом и гиподинамией. При правиль- ном выполнении отмечается уменьшение боли, формиро- вание правильной осанки, улучшение координации, по- вышение силы и выносливо- сти. Применение лечебной гимнастики повышает эффек- тивность комплексной тера- пии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреж- дает дальнейшее прогресси- рование заболевания. Ведите активный образ жизни и будьте здоровы! В . АРАКЕЛЯН , ƆſƁƄƃƒƝƘſƞ ƍƑƃƄƊƄƌƇƄƋ ƊƄƖƄƀƌƍƈ ƓƇƆƉƒƊƛƑƒƏƚ Ƈ ƋſƐƐſƅſ ŢŲŦ « ОƀƊſƐƑƌƍƈ ƁƏſƖƄƀƌƍ - ƓƇƆƉƒƊƛƑƒƏƌƚƈ ƃƇƐƎſƌƐƄƏ » Курение и спорт несовместимы  В настоящее время много детей, подростков, юношей и девушек ведут здоровый об- раз жизни. Они дают хороший пример другим людям. Но… Как только молодой человек или девушка собираются за- няться спортом, конечно же любительским, встает очень серьезная проблема — про- блема вредных привычек. Так парень идет на тренировку, а после сразужеберется за сига- рету, забывая, чтоон трениро- вался вчера, выпивает бутылку пива с друзьями, не соблюдает режимдня и т.д. Онне задумы- вается, как это влияет на орга- низм, а особеннопри занятиях спортом, да и результатов он или она никогда не добьются. Табак содержит более4000 различных химикатов, которые воздействуют на организм. Са- мые вредные вещества—это никотин, оксидуглеродаижид- кая смола. Опасный эффект Никотин — это наркотик. Люди даже не представляют себе, насколько ужасен эф- фект, который оказывает ни- котин. Как многие наркотики, никотин всасывается кровью. Через 7-8 секундмозг начинает реагировать. Замечено, чтони- котининогдаменяет человека и свойства егоорганизма, если он курит долго: —возрастает биение сердца; — возрастает выработка гормонов; —растет кровяное давление; — меняется свертываемость крови; — происходят изменения в метаболизме. Действие оксида углерода Оксид углерода представ- ляет собой ядовитый газ. До 15% крови курильщика со- держит оксид углерода вместо кислорода. А кислород необ- ходимдлянормальнойработы клеток и тканей. Когда за короткий период времени сокращается количе- ствопоступаемого кислорода, возникают проблемысростом, восстановлениеми усвоением таких питательных веществ, как протеин. Оксид углерода опасен и оказывает «электри- ческий эффект» на деятель- ность сердца. Оксид углерода вызывает идругиеизмененияв крови, особенно при условии, чтокурящий сидит на диете (на стенках артерий сердца воз- никают жировые отложения). Этот наркотик ведет к про- блемам с сердцем, блокиро- ванию артерий и серьезным нарушениямциркуляции кро- ви. Женщины, которые курят, рискуют здоровьем будущего плода, потому что плод будет получать меньше кислоро- да, чем ему необходимо для здоровья. Действие жидкой смолы 70% жидкой смолы, ко- торую человек вдыхает при курении, попадает в легкие. Жидкая смола наносит вред легким, в бронхах выраба- тывается слизь, что вредит маленьким волоскам, кото- рые защищают легкие от ин- фекций. Редко встречаются люди, которые после выкуренных 3х- 4х сигарет способны неплохо пробежать 1000 м на время. При курении легкие первыми принимают атаку на себя. Про- ходя через дыхательные пути дым, вызывает раздражения, воспаление слизистых оболо- чек зева, носоглотки, трахеи бронхов, легочных альвеол. А постоянное раздражение слизистой оболочки может вызвать развитие бронхиаль- ной астмы. А уж хроническое воспаление дыхательных пу- тей, хронический бронхит бу- дет сопровождаться изнури- тельным кашлем. Ну и какие тут занятия спортом? Курение и сердце При физических нагруз- ках повышается ЧСС (частота сердечно-сосудистых сокра- щений). А при выкуренной сигарете? Сердце курящего чело- века за сутки делает на 12- 16 тысяч сокращений боль- ше, чем сердце некурящего. Этот режим неэкономичен!!! Такая нагрузка ведет к пре- ждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Миокард не насыщен кислородом, так как кровь в организме куря- щего бедна кислородом. Об- условлено это тем, что 10% гемоглобина выключено из дыхательного процесса, по- тому что приходится нести на себе молекулы угарного газа. Это способствует ран- нему развитию стенокардии. Несмотря на то, что о вре- де курения можно писать очень много, думаю, что уже становится понятно, что ку- рение и спорт — несовме- стимые вещи!!! Влияние на ЦНС Попадая в легкие, никотин через кровь попадает в голов- ной мозг в течение 8 секунд. Никотин действует на все от- делы нервной системы, в том числе на центр удовольствия в головном мозге. Понятно, что именно нервная система привыкает к никотину, делая нас его «рабами». Компоненты табачного дыма, в частности никотин, активно влияют на все нерв- ные функции, но особенно чувствительна к нему цен- тральная нервная система и, прежде всего, клетки голов- ного мозга. Тем, кто курит, следует помнить, что под воздействием никотина про- исходит сужение мозговых сосудов, а, следовательно, уменьшается приток крови к нервной ткани. В связи с этим появляются частые го- ловные боли, происходит ослабление памяти. Курение действует отрицательно на любое проявление нервной деятельности (и в первую очередь в связи с гипокси- ей). Учеными обнаружено крайне негативное действие никотина на передачу нерв- ного импульса, особенно у злостных курильщиков. Ве- ликий немецкий поэт Гёте го- ворил: «от курения тупеешь. Оно не совместимо с творче- ской работой». Известно, что нервные клетки генерируют биотоки, которые можно за- регистрировать с помощью электроэнцефалографа. Учё- ными было установлено, что при курении на электроэн- цефалограмме появляются изменения, свидетельству- ющие об ослаблении био- электрической активности клеток головного мозга. При этом степень ослабления био- электрической активности пропорциональна количе- ству выкуриваемых челове- ком сигарет. Под влиянием курения могут произойти наруше- ния как центральной, так и периферической нервной системы. У курильщиков ча- сто возникают воспаления нервных стволов—невриты, полиневриты, радикулиты и т.д. Особенно вредно курение людям, страдающим какими- либо нервными заболевани- ями или перенесшим травму нервной системы, например, контузию, сотрясение мозга. Со стороны высшей нерв- ной деятельности также не- редки нарушения у курящих. Вследствие нарушения пра- вильного течения нервных процессов человек становится раздражительным, неуживчи- вым, у него развивается, как говорят, «тяжёлый характер». Нарушения нервной деятель- ности в результате курения могут привести и к более тя- жёлым последствиям. Стати- стические данные показывают несомненную роль курения в возникновении ряда нервных расстройств. Спортсмен с сигаретой не только жалкое зрелище, но и позор для всего спорта! В . КОЛŮАКОВ , ƁƏſƖ Ǝƍ ƐƎƍƏƑƇƁƌƍƈ ƋƄƃƇƕƇƌƄ ŢŲŦ « ОВФţ »