Заря Красного. 2023 г. (с. Красное)

4 « Заря Красного » № 32 (12190), 10 аˍг˞с˝а 2023 г . 12 августа — День физкультурника ŪƝбовь к спорту привили отец и брат Т радиционно в России во вторую субботу августа от- мечаетсяДеньфизкультур- ника. Эта дата имеет особое значение не только для тех, кто преподает физическую культуру в образовательных учреждени- ях, но и для всех, кто выбрал для себя активный и здоровый образ жизни, кто не останавливается на достигнутых победах и уверенно идет к новым. Здесь мне хотелось бырассказатьобАндрееПолякове, который смарта текущего года воз- главляет МАУ «ФОК «Синий кит»». —С самого детства любил отжи- маться, подтягиваться, бегать. Полу- чалось, конечно, не сразу, и далеко не все. Но я не сдавался, ведь перед глазами всегда был пример старшего брата Сергея. Добиваясь серьезных успехов в спорте, он никогда не за- бывал про меня. Сначала мы вместе занимались на стадионе, потом — в зале. Помимо общей физической нагрузки часто уделяли внимание занятиям футболом, баскетболом, армрестлингом. Благодаря брату, я всерьез увлекся пауэрлифтингом, а именно — упражнениями в жиме штанги лежа. Будучи одиннадцати- классником, выполнил нормативы КМС и стал чемпиономобласти в этом направлении. Всемнашимпобедам с Сергееммы обязанынашимродителям, особенно —отцу (его зовут Олег Николаевич). Своими советами и поддержкой он вкладывал в нас стремление, целеу- стремленность, желание не отступать назад, не опускать руки. Самже папа в своё время участвовал в региональ- ном этапе всероссийских соревнова- нийюных хоккеистов «Золотаяшайба» имени А.В. Тарасова и стал «Лучшим вратарём Липецкой области», — по- делился герой этого материала. …После школы Андрей учился в Липецком филиале РАНХиГС по спе- циальности «менеджмент и управле- ние. По окочании работал на разных должностях. Вскоре переехал в Москву. В 2019 году поступил в академию бодибил- динга и фитнеса, где учился на фит- нес-тренера. Трудился по данной специальности еще до получения диплома. Три года назад он вернулся в род- ные края. Тогда же, вместе с братом, участвуя в Липецком полумарафоне, преодолел дистанцию, протяжен- ностью в 21 км. Серьезное дости- жение! Но, как известно, побед над собой много быть не может. Поэтому спортсмен не переставал мечтать о получении звания мастера спорта в жиме штанги лежа. В это время при- ближался серьезный турнир «Кубок России по силовым видам спорта». Не теряя времени напрасно, молодой человек начал усиленно готовить- ся. Он искренне верил, что каждая тренировка, каждый лишний подход — это еще один шаг к победе. Так и получилось! Путём долгих стараний и усердия Андрей добился цели, к ко- торой так долго стремился. Победил и снова не остановился. На этот раз —в бодибилдинге: стал абсолютным чемпионом Липецкой и Воронежской областей, а в соревнованиях всерос- сийского уровня — шестым. Обладатель множественных на- град не только не представляет себя без спорта, но и помогает при- вить любовь к нему другим. Вот уже 3 года он — тренер в Лебедянском фитнес-клубе «Боец». Также уделя- ет время и онлайн-консультациям. За профессиональными советами к нему обращаются жители городов Липецка, Воронежа, Москвы, Нижне- го Новгорода. В основном, эти люди находятся в стадии реабилитации по- сле серьезных болезней и операций. В дальнейшем развивать данную практику молодой человек будет и у нас в районе. К тому же, в планах у него — оборудовать тренажерный зал (на базе «Синего кита») по со- временным технологиям. В завершении нашего диалога мой собеседник сказал: «Хотел бы дать совет начинающим любителям ЗОЖ. Приходите на тренировки и дерзайте. Трудно только в начале, а потом необходимо лишь постоян- но поддерживать форму. Организм привыкает к нагрузкам, требует их… И без спорта ты себя уже не пред- ставляешь!». А . ПЕЧИКИНА Просто Ɯто очень интересно Н а днях, в Липецке, на «Зарядку долголетия» вместе с коман- дой губернатора собрались участники двух проектов: «Активное долголетие» и «Липец- кое долголетие расширяется». Была там и команда Краснинского райо- на. Радует, что здоровый образ жиз- ни становится все популярнее, что люди «серебряного возраста» охот- но участвуют в занятиях физической культурой. — Ведь польза от этого всем, — рассказывает специалист по соци- альной работе ОБУ «ЦСЗН Липецкой области» филиал № 10 по Краснин- скому району Наталья Бачурина. — Про пользу очень хорошо сказано, — добавила Наталья Асе- ева, инструктор по оздоровитель- ной гимнастике ЛООО «Территория здоровья». —А еще это очень инте- ресно, на себе испытала. Ведь все началось, можно сказать, случайно. Начала заниматься йогой 9 лет назад в Липецке— там встретилась с ини- циативной командой ЛООО «Терри- тория здоровья», которая внедряла такие бесплатные занятия в парки и спортивные площадки города, в детские летние и оздоровительные лагеря. Посмотрела, понравилось и решила вступить в их проект. Деятельность ЛООО «Территория здоровья» направлена на развитие физической культуры и здорового образа жизни в Липецке и Липец- кой области. Для этого она создает интересные проекты, выигрывает президентские гранты, привлекает спонсоров. По итогам конкурса «Луч- шая НКО Липецкой области—2022г.» наш председатель Александр Афа- насьев стал «Руководителем года». Я участвовала, обучалась последо- вательно по разным направлениям в некоторых проектах: «Липецкая область — территория здорового образа жизни», «Липецкая область — территория здорового образа жизни расширяется», «Легкое дыха- ние», «Пока город спит», «Развивайся сам—помогай другим», «Липецкое долголетие», «Липецкое долголетие расширяется». Талантливые препо- даватели-наставники охотно дели- лись знаниями, опытом, которые я применяю на своих занятиях. Все эти проекты объединяет одно: фи- зическая культура и здоровый образ жизни приносят всем нам пользу, они многогранны— и активисты стара- ются увлечь этим добрым делом как можно больше людей. — Получив диплом Липецкого педагогического университета, — продолжает Асее- ва, —я стала инструктором-методи- стом по йоге, что дает право даже на профессиональную деятельность в сфере физической культуры и спор- та. Но чем больше узнаю, тем боль- ше хочется учиться, узнавать. Учусь сама, каждый день стараюсь освоить что-то новое. 1 августа исполнилось три года с того дня, как в нашем селе начались регулярные бесплатные занятия в рамках проектов ЛООО «Территория здоровья». Два из них были волонтерством. На сегодняшний день в группе, где занимаются люди «серебряного возраста», участвуют 20 человек—это ответственно. Они занимаются легкими вариантами оз- доровительной гимнастики, дыха- тельными упражнениями, упражне- ниями на концентрацию внимания, легкими упражнениями (асаны) йоги. Еще одна группа — люди молодые, их 10, там проходят занятия более сложной нагрузки. — Наталья Петровна, — спра- шиваю, — а в чем, по-Вашему, раз- ница между физической культурой и спортом? — Спортсмен ориентирован на высокий результат. Там идет борьба за секунды, метры, килограммы… Бывает, что это связано с перена- пряжением и, увы, — травмами. Для физкультурника главная цель— здо- ровье. Действует тот же принцип, что и в медицине: «Не навреди!». Я прошла подготовку по направ- лениям: «Оздоровительная гимна- стика», «Дыхательная гимнастика (Пранаяма)», «Суставная гимнастика с элементами йоги», «Динамический комплекс суставной гимнастики» — все это грани одного процесса. И всюду преподаватели повторяли: наша главная цель—не спортивные достижения, а здоровье человека, должны быть доступные индивиду- альные нагрузки. В этом я и вижу раз- ницу между физкультурой и спортом. Оздоровительная группа (стар- шая) под руководством Асеевой дей- ствует четвертый год. А что думают сами занимающиеся? Ольга Зинченко: —Впервые я пришла на занятия в группу в апреле 2021 года—и уже после второго или третьего занятия поняла, что это—навсегда. Благопри- ятное воздействие не только на фи- зическое здоровье, но и на душевное равновесие заметно очень быстро. Занимаются мужчины и женщины. Охотно вместе с бабушками ходят на занятия внуки—и недовольных нет. Мы очень благодарны ЛООО «Тер- ритория здоровья», которая созда- ет такие замечательные проекты, и нашей наставнице Наташе Асеевой. Лидия Хабарова: —Мне 67 лет, Наташу знаю с са- мого детства—я работала в детском садике, когда она его посещала. Всег- да девочка была очень целеустрем- ленной, ответственной, старательной — такая она и сейчас. Ее занятия — одновременно и отдых, и трениров- ка, и просто обогащение энергией. Замечательно, что есть такие люди и есть такие проекты. Можно продолжать долго, Ольга права: недовольных нет. Но хочу об- ратить внимание еще на одну грань влияния физической культуры—че- ловека. Асеева сама напомнила мне об этом в разговоре: —Год назад, после концерта «Пой- те с нами», где я принимаю участие, Вы сами подошли и сказали, что мой голос стал звучать по-другому, ярче? — Было такое. — Вот это наглядное действие дыхательных упражнений, занятий йогой. Я и сама заметила, что дыхание стало более глубокое, и голос стал сильнее, звучать лучше. Эти упраж- нения, кстати, используют многие артисты, занимающиеся вокалом. Много дает человеку физическая культура, если грамотно заниматься. — И где же научиться? — Сегодня, благодаря усилиям Соцполитики и ЛООО «Территория здоровья», на территории Липец- кой обрасти работают проекты для всех жителей нашей области такой направленности. И к нам в группы — если нет противопоказаний по здоровью — вход свободный. Бо- лее того, поддерживают всех ини- циативных (особо приветствуются 55+), которых бесплатно обучают на инструкторов-волонтеров. А . АНДРЕЕВ