Заря Красного. 2022 г. (с. Красное)

12 «Заря Красного» № 15 (12121), 14 апреля 2022 г. Туберкулез — опасность всерьез! 24 марта 1882 года немецкий врач Роберт Кох официально объявил миру об открытии возбудителя туберкулеза. С 1982 года в этот день, по инициативе ВОЗ, во всем мире прово- дится Всемирный день борьбы с туберкулезом. Туберкулёз—инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулёза (ту- беркулёзной палочкой), сопровождающееся, как правило, поражением лёгких, а также костей, суставов, глаз, кожи, мочеполовых органов. Туберкулезные палочки (микобактерии туберкулеза) весьма устойчивы во внешней среде. В высохшей мокроте в темноте они мо- гут выживать до нескольких лет, на предметах домашней обстановки—несколько месяцев, в сыром молоке—до 2 недель. Устойчивы они к кислотам, щелочам и спиртам, не боятся низ- ких температур. В воде их находили живыми в течение 150 дней после ее заражения. Пря- мой солнечный свет убивает туберкулезные микобактерии в течение нескольких минут, а рассеянный — через несколько дней. Не вы- держивают они и нагревания, при кипячении в воде туберкулезные палочки погибают в те- чение 30 минут, а при добавлении соды (2% раствор) — через 15 минут. Почти третья часть населения мира инфици- рована микобактерией туберкулёза. Ежегодно заболевают различными формами туберкулёза почти 10 млн человек (в среднем заболевает 1 из 20 людей, в организм которых попал возбу- дитель). Разумеется, вероятность заболеть тем выше, чем чаще происходит контакт с возбу- дителем, то есть у лиц, длительное время на- ходящихся рядом с больными туберкулёзом. Возможно также «отсроченное» заболевание, когда при ослаблении ранее достаточно силь- ного иммунитета становятся активными ранее заблокированные возбудители. Пути заражения микобактериями ту- беркулеза: — аэрогенный (через воздух); — воздушно-капельный (при чихании и кашле); — воздушно-пылевой (в запыленных по- мещениях, где был больной); —контактный (через бытовые предметы); — пищевой (через продукты питания). Заразиться туберкулезом можно: —при тесном общении с больными тубер- кулезом. Больной человек вместе с мокротой при кашле, чихании, разговоре выделяет в окружающую среду миллионы микобактерий, которые распространяются в воздухе в радиу- се 2-6 м, затем осаждаются вместе с пылью на пол, на предметы и могут в течение многих лет оставаться жизнеспособными. Возбудитель туберкулёза попадает в орга- низм человека при вдыхании капель мокроты, выделяемой больным человеком при кашле и чиханье, а также инфицированной пыли, на которой туберкулёзные бактерии могут со- храняться месяцами. Контактное заражение происходит через одежду, посуду, полотенце, постельное белье и другие вещи, на которые попала мокрота, содержащая большое коли- чество микобактерий; —от больных туберкулезом животных как при непосредственном контакте с ними, так и при употреблении полученного от них моло- ка, молочных продуктов и мяса. Дальнейшие события во многом зависят от возможностей иммунитета противостоять инфекции: заболевание может не возникнуть совсем, либо возникнуть в лёгкой форме, либо быстро прогрессировать до тяжёлых стадий. Ослаблению иммунитета способствуют плохое питание, низкий уровень жилищно- бытовых условий, сопутствующие заболева- ния (сахарный диабет, онкологические болез- ни, хроническая почечная недостаточность и, особенно, ВИЧ-инфекция), пожилой возраст, длительный приём глюкокортикоидов, цито- статиков, а также алкоголизм. Больные с ВИЧ-инфекцией наиболее под- вержены заболеванию туберкулезом. У ВИЧ- положительных пациентов туберкулез раз- вивается в 20-40 раз чаще, а сама болезнь протекает стремительней и тяжелей. Нередко развиваются генерализованные формы с пора- жением не только легких, но и других органов. Первые симптомы туберкулёза На ранней стадии туберкулёза симптомы могут быть выражены минимально (слабость, утомляемость, плохой аппетит), либо вообще отсутствовать. Отсюда очевидна важность профилактических диагностических меро- приятий, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать. По мере развития лёгочного процесса возникают кашель (сначала сухой, затем с мокротой), одышка (что связано либо с появлением жидкости в пространстве между лёгким и грудной стенкой, либо с поражени- ем существенной части лёгкого), лихорадка, проливные поты, слабость, снижение массы тела, реже - боли в грудной клетке. Возможно развитие туберкулёзного поражения почек, половых органов, позвоночника, суставов, а также мозговых оболочек (менингита), хотя частота внелёгочного туберкулёза значитель- но ниже, чем лёгочного. Большую роль в распространении тубер- кулеза играет отказ от детской вакцинации. Дети чрезвычайно восприимчивы к инфек- циям, а отсутствие прививок приводит к тому, что, встретив туберкулезную палочку, организм не распознает ее как чужеродный агент и не выделяет антитела для борьбы с инфекцией, а вместо этого дает бактериям возможность беспрепятственного проникновения. В нашей стране вакцинация БЦЖ вклю- чена в Национальный календарь прививок. Вакцину вводят в первые дни жизни ребён- ка, поскольку вероятность раннего контакта с опасной туберкулёзной бактерией очень велика. Ни в коем случае не отказывайтесь от вакцинации: другого надёжного способа за- щитить ребёнка от туберкулёза не существует! Как защитить себя от заражения туберкулезом? —Не пренебрегайте ежегодной флюоро- графией с 15 лет; — Для детей и подростков: не пренебре- гайте ежегодной туберкулинодиагностикой (р. Манту, Диаскинтест); — Соблюдайте режим труда и отдыха; — Питание должно быть сбалансирован- ным по содержанию белков, жиров и углево- дов, богато витаминами и микроэлементами; — Регулярно занимайтесь спортом; — Больше бывайте на свежем воздухе; —Не курите, не употребляйте наркотики; — Не злоупотребляйте алкоголем; — Чаще проветривайте помещения, где находитесь (класс, квартира и др.); — Систематически проводите влажную уборку помещений; —Пользуйтесь индивидуальной посудой и средствами гигиены; —Обязательно соблюдайте личную гигие- ну (мытье рук после возвращения с улицы, из транспорта, из туалета и перед едой); — Держитесь подальше от кашляющих людей; — Избегайте всего, что может ослабить защитные силы Вашего организма. Берегите свое здоровье! Центр медицинской профилактики Влияние физической нагрузки на организм человека Здоровье человека—очень хрупкая система, требую- щая постоянного контроля и поддержки. Но как правильно о нем заботиться? Поможет ли в этом только правильное питание и укрепление иммунитета? Как подобрать опти- мальные физические нагрузки, и нужны ли они вообще? Подобные вопросы часто возникают у малоподвижных людей. Говоря о пользе физической активности, нужно от- метить, что важна её интенсивность, частота, работа над мышцами и скелетом. Спорт—залог здоровья! Регулярныефизические на- грузки—это основа правиль- ного образа жизни и залог от- сутствияпроблемсо здоровьем в преклонном возрасте. Люди, которыенепренебрегают заня- тиямифизкультуройи спортом, меньше болеют, поскольку их иммунитет более эффективно борется с вирусами и возбуди- телямиразличных заболеваний, редко страдают избыточным весоми лучше справляются со стрессами и житейскими про- блемами. Во время занятий в организме человека происхо- дит выработка эндорфинов, что положительно влияет на сер- дечно-сосудистую и нервную системы. Общая выносливость повышается, снижается содер- жание холестерина в крови, также снижаетсяриск заболеть бронхолегочныминедугами— ведь легкие у тренированных людей сильнее и выносливее. Никакое лекарство не спо- собнорасширить кровеносные сосудына длительное время и так сильно, как работа мышц. Именно при физической нагрузке через кровь к нашим органам поступают все необ- ходимые питательные веще- ства, в том числе и кислород, что способствует их нормаль- ной работе. Скольковпоследнее время открыто заболеваний, связан- ных с гиподинамией, начинаяот ожиренияи заканчивая заболе- ваниями сердечно-сосудистой системыиопорно-двигательно- го аппарата. Нашсовременный образ жизни к этому особенно располагает. В основном дома и на работе мы большую часть времени проводим сидя или перед телевизором, или за ком- пьютером. Виды спорта, полезные для здоровья Самымиполезнымивидами спортаможно назвать те, кото- рые ставят своейцельюобщее укрепление и оздоровление организма и всех его систем, а не направленына достижение различных рекордовипреодо- ление трудностей. Гимнастика являетсяодним из таких замечательных видов спорта. Сюда можно отнести не только саму гимнастику во всех ее разновидностях (худо- жественная, утренняя, ритми- ческая гимнастика и так далее) но и направления, возникшие на стыкенескольких оздорови- тельных систем: фитнес, пила- тес, аэробика, йога, ушу. Данные виды физической нагрузки хороши тем, что в том или ином виде подходят прак- тически всем без исключения: подобрать комплекс упражне- нийможно как дляребенка, так и для пожилого человека, при этом учитывая особенности каждой возрастной категории. Плавание — многие док- тора считают, что это самый полезный вид спорта. И с этим трудноне согласиться. Помимо увеличения общей выносливо- сти, занятия плаванием поло- жительно влияют на состояние дыхательной и сердечно-сосу- дистой системы. Для нервных, подверженных стрессамлюдей оно и вовсе незаменимо: бо- рется с усталостью и раздра- жительностью, нормализует общий эмоциональный фон и способствуетповышениюстрес- соустойчивости. Бег — еще один очень по- лезный вид физической на- грузки, который задействует все группы мышц. Бег трусцой является хорошейпрофилакти- кой гипертонической болезни, номожет бытьпротивопоказан людям, которые ужеимеют про- блемы с сердцем. В целом, бег мягковоздействуетнаорганизм, стимулирует кровоснабжение и активно используется в про- граммах снижения веса. Помимоочевиднойпользы дляфизическогоздоровья, заня- тия спортомспособныизлечить многие психологические про- блемы. Бессонницаираздраже- ниепопустякампрактическине посещают активныхпривержен- цевздоровыхфизическихнагру- зок, а уверенность и сила воли способствуют не только успеху в спорте, но и во всех жизнен- ных сферах. Нет ничего удиви- тельного в том, что физически развитые люди ощущают, куда большую уверенность в себе и своих силах по сравнению с людьми, которые сфизической культурой не дружат. Правилазанятийспортом для укрепления здоровья Принимаярешениязаняться физкультуройилиспортом, сле- дует учитыватьмногиефакторы: возраст, наличие хронических заболеваний, степень физиче- ской подготовки, количество времени, которое планирует- ся затрачивать на тренировки и многое другое. Среди главных правил для эффективных тренировокмож- но выделить следующие: —постановка четкойцели; —регулярность; — терпение; — отсутствие противопо- казаний для занятий. Если целью является из- бавление от лишнего веса, тре- нировки должны быть дли- тельными и частыми, однако длительность следует наращи- ватьпостепенно. Дляподдержа- ния хорошейфизическойфор- мыиобщегооздоровительного действияна организмбудет до- статочно и двух тренировок в неделюсреднейинтенсивности по40-60минут. Приусловии, ко- нечноже, регулярных занятий. Возраст такжеимеет зна- чение В 20-30 лет целесообразны силовые тренировки, упражне- ния на гибкость и разработку суставов, координацию. Тан- цы, аэробика, фитнес, бокс — молодежь с легкостью найдет себе занятие по душе. К40 годамследует задумать- ся о здоровье спины, поэтому йога и пилатес станут наилуч- шим выбором. Можно вклю- чить в программу тренировок кардиотренажеры. После 50 летможнопореко- мендовать ходьбу и аккуратные равномерные нагрузки в зале. Более подробно обо всех особенностях и нюансах долж- ны поведать инструктора при личном контакте, ведь каждый отдельный человек по-своему уникален. Физическая активность— отличный помощник в борьбе за прекраснуюфигуру и отмен- ное здоровье, а соблюдение нехитрых правил поможет в разыповысить эффективность занятий и сохранить хорошее самочувствие во время и по- сле тренировки. Умеренные нагрузки необходимы челове- ку. Чем они эффективнее, тем выше потенциал, на который способен организм. Человек—сам творец сво- его здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, словом, до- биваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Центр медицинской профилактики ЗДОРОВЬЕ АДМИНИСТРАЦИЯ КРАСНИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ 12.04.2022 г. с. Красное № 144 ОбокончанииотопительногосезонапоКраснинскомумуниципальному району В связи с устойчивым повыше- нием температуры воздуха и в целях обеспечения на объектах теплоснаб- жения температурного режима в со- ответствии с санитарными нормами администрация Краснинского муни- ципального района постановляет: 1. Отопительный сезон 2021-2022 г.г. окончить с 14 апреля 2022 года. 2. Продолжить отопительный сезон в следующих учреждениях района: ГУЗ «Краснинская РБ», ОКУ «Краснинский СРЦ для несовершен- нолетних ОЧАГ», в детских школьных и дошкольных учреждениях района, МБДОУ «ДШИ с. Красное» с содержа- нием 0,5 единицы оператора. 3. Главному редактору газеты «Заря Красного» (Варанкин С.М.) опу- бликовать настоящее постановление в газете «Заря Красного»; 4. Контроль за выполнением на- стоящего постановления возложить на заместителя главы администрации района—начальник отдела архитек- турыи строительства С.И. Вещеникина. Глава района А.М. Телков