Заря Красного. 2022 г. (с. Красное)

11 №6 (12112), 10 февраля 2022 г. «Заря Красного» ЗДОРОВЬЕ Что на сегодняшний день известно об «омикроне» и борьбе с ним « Омикрон» стреми- тельно разлетается по стране. Уже многие ре- гионы ввели дополни- тельные ограничения. Как правильно себя ве- сти, чтобы не зараз- иться? Что делать, если почувствовали, что за- болеваете? Чем отличается «оми- крон» от предыдущих штаммов? Инкубационный период у «омикрона» короче, чем при заражении «дельтой»: от 2 до 5 дней по сравнению с 6-8 днями. Причем человек, заболевший этим вариан- том коронавируса, может быть заразным уже в пер- вые сутки после инфициро- вания. Поэтому «омикрон» передается в 7 раз быстрее по сравнению с «дельтой». Есть ли возможность избежать заражения? «Омикрон» не только более заразен, он обладает свойством обходить анти- тельную защиту у перебо- левших и вакцинирован- ных. Поэтому заражаются сегодня и те, кто не делал прививки, и те, кто вакци- нировался и даже ревакци- нировался. «Вероятность заразить- ся омикрон-штаммом у уже перенесших инфекцию со- ставляет примерно 15-20%, тогда как при циркуляции предшествующих вариан- тов риск повторного зара- жения был менее 1-2%», — сообщила замдиректора по клинико-аналитической ра- боте ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная. По данным за- рубежных исследований, вакцинация даже с приме- нением бустера также не дает 100-процентной за- щиты от заражения. Поэтому на первый план сейчас выходят неспецифи- ческие («барьерные») мето- ды защиты. Известный био- лог А. Баранова считает, что лучшая стратегия сейчас— постараться изолироваться. «Понятно, что это не всегда возможно—люди вышли на работу и учебу, они вынуж- дены ездить общественным транспортом. Но там, где возможно, нужно избегать контактов»,—отметила она. Замдиректора МНИИ эпидемиологииимикробио- логии имени Габричевского Роспотребнадзора Татьяна Руженцова напоминает, что ставшие привычными «ба- рьерные» методы защитят и от «омикрона». «Это, конечно, соблю- дение социальной дистан- ции, избегание мест ско- пления людей, ношение масок, использование де- зинфицирующих средств, гигиенические процедуры», —сказала эксперт. «Кроме того, после контактов жела- тельно помыть не только руки, но и лицо, прополо- скать горло, рот, если был непосредственныйконтакт с вероятно инфицированным человеком или с челове- ком, уже имеющим симпто- мы инфекции», —советует Татьяна Руженцова. А глава Центра молекулярно-ге- нетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев об- ращает внимание: заболе- вание у многих сейчас на- чинается с конъюнктивита — значит, очень вероятно, что «омикрон» активно вне- дряется в организм через слизистую глаз. Что делать, если чело- век чувствует, что заболел ОРВИ? Как понять, «оми- крон» это или другая ре- спираторная инфекция? «В большинстве случаев заражение «омикроном» клинически выглядит как банальное ОРВИ, — гово- рит известный доктор и телеведущий Александр Мясников. —Поэтому, если у вас симптомы обычной простуды, лечимся дома обычными средствами. Что касается насморка, боли и першения в горле, есть немало проверенных вре- менем препаратов, да и народные средства никто не отменял — постельный режим, обильное теплое питье, бульоны и другая легкая пища». Но посколь- ку «омикрон»—это все же не банальная простуда, рас- слабляться не стоит, и, если состояние ухудшается, нуж- но немедленно обращать- ся к врачу. Когда требуется неза- медлительная помощь медиков: — беспокоит одышка, даже при небольшой на- грузке или в покое; —температура держит- ся выше 38 градусов, ее не удается сбить; — возникает затормо- женность, сонливость, спу- танность мыслей; —естьсимптомыобезво- живания: головокружение, сухость во рту, сердцебие- ние, редкоемочеиспускание; —сатурация постоянно ниже 94%. «Что точноненужнопри- нимать в порядке самолече- ния при легкоми среднетя- желом течении COVID-19, так это антибиотики — на вирус они не действуют, а привыкание и в дальней- шем нечувствительность к этому виду лечения или по- бочные явления заработать можно быстро. Также нель- зя самостоятельно прини- мать стероидные гормоны ипрепараты, разжижающие кровь. Эти лекарства может назначать только врач — строго индивидуально, по достаточно ограниченным показаниям!»—предупре- дил Мясников. Дополнительный совет по лечению воспаленной носоглотки дал главный оториноларингологМосквы Андрей Крюков. «Для снятия воспаления в горле хорошо использовать антисептиче- ские растворы—регулярно, по четыре-пять раз в день, полоскать горло. Для умень- шения болевых ощущений можно применять таблетки или спреи с анестетиком, но не чаще двух-трех раз в день — это важно. Спреи с солевым раствором, сосу- досуживающие капли хоро- шо снимают заложенность носа. При этом каплями не стоит пользоваться боль- ше семи дней», —сообщил доктор Крюков. Если «омикроном» за- ражаютсяипривитые, за- чем рекомендуют ревак- цинироваться? «Да, прививка не предот- вращает возможность зара- жения. Однако вакцинация в большинстве случаев за- щищает от тяжелого тече- ния болезни. Это относится и к «омикрону», и к другим более опасным штаммам коронавируса», —говорит доктор Мясников. По материалам «Российской газеты» Профилактика онкологических заболеваний Известно, что сегодня люди больше всего боятся столкнуть- ся с онкологическим заболе- ванием. Каждый человек меч- тает прожить долгую жизнь и избежать серьезных болезней, ограничивающих повседнев- ную активность, требующих продолжительного лечения или хирургической операции. Эти страхи вполне обоснованы, ведь онкология—одна из ве- дущих причин смерти в мире. Процесс перерождения нормальной клетки в злока- чественную имеет свои зако- номерности и стадии. К сожа- лению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек. Поч- ти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: коже, кишечнике, лимфатической си- стеме, костном мозге, костях). Опухолевые клетки отли- чаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать новые патоло- гические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состо- яния человека, слабости, по- тери аппетита и похуданию. Многие виды рака за по- следние годы «помолодели» и встречаются у людей в воз- расте 25-35 лет, а в ряде слу- чаев и в детстве. Высокая смертность от онкологических заболеваний в первую очередь связана с поздним обращением боль- ного к врачу, когда болезнь уже сложно поддается лече- нию. Отметим, что достиже- ния современной медицины позволяют диагностировать и полностью лечить рак на ран- них стадиях, а также устранять множество предопухолевых состояний. В борьбе с раком в развитых странах огромная роль отводится первичной и вторичной профилактике он- кологических заболеваний. Виды активной профи- лактики рака Первичная профилакти- ка онкологии. Меры по пред- упреждению онкологических заболеваний представляют собой, в первую очередь, са- мостоятельное поддержание людьми собственного здо- ровья на высоком уровне. К первичным мерам профилак- тики относятся мероприятия, направленные на устранение факторов, провоцирующих развитие онкологии: — Сбалансированный рацион — ключ к здоровому организму и предупреждению болезней. Для снижения риска заболевания онкологией ре- комендовано придерживаться правил: отказаться от жирных сортов мяса (свинина, бара- нина) и отдать предпочтение мясу птицы или рыбе. Убрать из рациона полуфабрикаты, жареные продукты, колбасы и копчёности. Контролировать количество потребляемого са- хара. Включить в рацион про- дукты с содержанием клетчат- ки (злаки, овощи). Отдавать предпочтение молочным и кисломолочным продуктам не- жирных сортов. Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. — Отказ от вредных при- вычек. Курение никотинсо- держащих смесей — наибо- лее важный фактор развития различных видов рака: рака легкого, желудка, гортани, ротовой полости, мочевого пузыря, почки и шейки матки. Даже если человек не курит, а часто находится в одном поме- щении с курящими (пассивное курение), у него повышается риск заболеть раком легко- го. Решение бросить курить является самым важным ре- шением вашей жизни в от- ношении здоровья. Если вы его приняли, но испытываете трудности в отказе от курения —посоветуйтесь с врачом от- носительно вспомогательных мероприятий. Риск ряда зло- качественных новообразова- ний, включая рак молочной железы, толстого кишечника, легкого, почки и печени на- прямую связан с употребля- емого алкоголя. Первичные профилактические мероприя- тия не означают полный отказ от употребления алкогольных напитков. Основное правило — снизить крепость и коли- чество потребляемого алко- голя. Однако врачи убежде- ны, что женщинам и молодым людям следует ограничить, а лучше полностью исключить спиртосодержащие напитки. Особенно опасно сочетание злоупотребления алкоголем и табакокурением. Этот «гре- мучий коктейль» значитель- но увеличивает риск разви- тия рака. — Защита от инфекцион- ных заболеваний. Учёными доказано, что вирусы и бакте- рии напрямую связаны с воз- никновением некоторых видов онкологии. Для профилактики инфекционных заболеваний показана вакцинация. — Ограничение контак- та с вредными веществами. Риск заболеть раком возрас- тает у людей, работа которых связана с вредными условия- ми и контактом с токсичными веществами. Если смена рода деятельности невозможна, не- обходимо обезопасить себя при помощи строгого соблю- дения техники безопасности. — Ведение активного об- раза жизни. Избыточный вес повышает риск развития рака молочной железы, простаты, легкого, толстого кишечника и почки. Физическая актив- ность помогает поддерживать здоровый вес и увеличивает продолжительность жизни, улучшает качество жизни и снижает риск развития рака. Занимайтесь умеренной физи- ческой активностью как мини- мум в течение 30 мин в день. — Защита от ультрафи- олетового излучения . Наи- более частый вид рака—рак кожи—напрямую связан с сол- нечным облучением. Избегайте полуденного солнца, оставай- тесь в тени, защищайте кожу одеждой, используйте солн- цезащитный крем, избегайте соляриев и кварцевых ламп. — Соблюдение режима . Полноценный отдых — осно- ва профилактики онкологии. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов. Делать это нужно при выключенном свете, поскольку темнота по- могает выработке мелатонина. Этот гормон напрямую влияет на иммунитет человека. — Укрепление нервной системы. Стресс — причина развития многих болезней, в том числе и рака. Необходимо избегать стрессовых ситуаций, уделять внимание психиче- скому здоровью, полноценно отдыхать и мыслить позитив- но. В качестве отдыха лучше выбрать прогулку на свежем воздухе либо умеренные фи- зические нагрузки. Вторичная профилакти- ка онкологии. Представляет собой раннее выявление он- кологических заболеваний и болезней, которые могут им предшествовать. Благодаря мероприятиям вторичной про- филактики, возможно опре- делить группу риска среди населения и сформировать у него необходимые знания о болезни и способах её пред- упреждения. Самостоятельно насе- ление может предупредить болезнь благодаря следую- щим действиям: —Владетьинформациейоб онкологических заболеваниях. —Систематически прово- дить самодиагностику. —Вовремя проходить ос- мотры у врача и следовать его рекомендациям. — В случае возникнове- ния подозрительных симпто- мов немедленно обращаться за консультацией. Третичнаяпрофилактика. Включает в себя детальное на- блюдение за людьми, которые уже перенесли злокачествен- ные новообразования. Основ- ная задача—предупреждение рецидива и появления мета- стазов. Она включает: —Регулярное посещение онколога и прохождение необ- ходимых исследований. —Ведение здорового об- раза жизни и соблюдение пра- вильного питания. — Соблюдение рекомен- даций, которые даёт леча- щий врач. — Внимательное отно- шение к здоровью и пред- упреждение инфекционных болезней. —Исключение контакта с канцерогенными и мутагенны- ми веществами. — Профилактика онкоза- болеваний у детей. Помните, что болезнь лег- че предупредить, чем лечить, необходимо только вовремя прийти к врачу! ГУЗОТ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»