Заря Красного. 2020 г. (с. Красное)

13 №20 (12021), 14 мая 2020 г. «Заря Красного» ŦДОРОВŻЕ Для взрослого человека нормой считается, когда арте- риальное давление составляет 120/80ммрт. ст.. Но есть люди, которые отлично чувствуют себя с пониженнымдавлением — 100/70 мм рт. ст. или повы- шенным—140/110 ммрт. ст. и для них это считается нормой. Только это является ред- ким исключением, а для мно- гих людей—это существенная проблема. Первый показатель показывает количество со- кращений сердечных стенок и называется систолическим давлением. Второйпоказатель — диастолическое давление, указывает количество рассла- блений сердечных стенок. По- этому регулярно измеряйте давление, чтобыдиагностиро- вать болезнь на ранней стадии. Толчком к подозрению на гипертониюмогут быть такие симптомы, как постоянные го- ловные боли, а именно в ви- сочной и затылочной частях. Красный цвет лица. Онемение пальцев, холод в конечностях. Снижение памяти, работоспо- собности, плохое внимание, ухудшение зрения, появляются «мушки» в глазах, одышка, по- являющаясяот небольшогофи- зического труда, головокруже- ние ишумв ушах, повышенное чувство страха, тревожность, обильное потоотделение, оз- ноб, отёчность лица. Это заболевание очень распространено в настоящее время. Больше всегооновстре- чается уженщинпослеменопа- узы, а также умужчин, которым за 60 лет. Раньше гипертония чаще всего встречалась у по- жилых людей, но сегодня она наблюдается и у детей, и у подростков. Юношеская ги- пертония встречается у 18% молодого населения земли. Причина её возникновения в такомвозрасте—наследствен- ность. Недуг очень опасен тем, что завышенное АДиногда ве- дёт к летальному исходу. Если вовремя не лечиться, то воз- можныосложнения, такие, как нарушения в работе головного мозга, почек и сердца. Первичная профилак- тика включает в себя: физи- ческие нагрузки, они должны соответствовать возрасту и особенностяморганизма. Не- обходимо также принимать во внимание имеющиеся другие заболевания. Благотворно по- влияют пешие длительные прогулки на свежем воздухе, а также плавание, бег, езда на велосипеде. Необходимо сни- зить употребление соли, упо- треблять не больше 6 грамм в сутки. Добавляйте в еду травы, чеснок. Обязательно в меню нужно включать продукты с большим содержанием каль- ция, калия и магния (творог, чернослив, изюм, картофель, курага, свекла). Врационеболь- ше должно быть нежирной рыбы, подсолнечного масла, фруктов и овощей. Каждый день нужно употреблять мо- локопродукты, обязательно обезжиренный творог и кефир. Отказатьсяот вредных при- вычек и не нервничать! Вторичнаяпрофилактика включает в себя применение лекарственных препаратов и немедикаментозное лечение, а также замедляет появление приступов. Немедикаментоз- ное лечение — изменение привычного образа жизни, но намного строже, чем при предыдущей профилактике. При вторичной профилактике гипертонической болезни из- менениеобразажизниносит не рекомендационный характер, а обязательное требование для полного выздоровления. Здесь также обязательным услови- ем является приём лекарств, которые понижают давление. Но принимая их, необходимо иметь в виду, что сбивать дав- лениежелательнопостепенно, особенно пожилым людям и тем, у кого имеются болезни сердца. Поддержать здоровье на должном уровне, особенно на ранних стадиях заболевания, поможет отдых в санаториях. Лечебная физкультура и ком- плекс процедур окажет благо- творное влияние на организм. Обязательнымусловием, отно- сящимся к мерам вторичной профилактики, считается еже- дневное измерение давления. Д . ЛАХИН , главный специалист по терапии УЗО Липецкой области Как избежать укуса змей С наступлением тепла большинство жителей реги- она устремляются за город. Однако не стоит забывать, что в густой траве могут обитать ядовитые змеи. В жаркую и сухую погоду змеи чаще все- го лежат в тени. Как правило, сами на человека они не на- падают, кусают в целях само- защиты. Яд гадюки содержит вещества, которые влияют на свертывающую систему кро- ви. Уже в первые минуты по- сле укуса возникает резкая боль, гиперемия и отечность, которая постепенно нараста- ет. Наиболее опасны укусы в шею, голову. Пострадавший отмечает резкую слабость, головокружение, тошноту, возможна рвота и обмороч- ное состояние за счет резкого снижения давления. Предупредить несчастный случай можно, соблюдая меры предосторожности: —Не ходите без обуви и с открытыми ногами в местах, где предположительно оби- тают ядовитые змеи; — При ходьбе по высо- кой траве и кустарникам сле- дует раздвигать траву или кустарник палкой; —В случае ночёвки в ме- стах обитания ядовитых змей, перед сном необходимо ос- мотреть палатку и спальные мешки, а утром проверить и вытряхнуть одежду. Помните о том, что змей привлекают зажженные костры; — Если вы неожиданно заметили ползущую змею, замрите и дайте ей возмож- ность уйти; —Если змея приняла позу угрозы, отступите медленно назад. Избегайте резких, пуга- ющих змею движений! Нельзя, защищаясь, выставлять впе- ред руки, разворачиваться к змее спиной. Если у вас есть палка, держите ее перед со- бой по направлению к змее. Липецкий областной центр медицинской профи- лактик напоминает — при первых признаках укуса змеи необходимо немедленно об- ратиться за медицинской по- мощью! Берегите себя и будьте здоровы! Центр медицинской профилактики Вдруг впился клещ ? Вы вернулись со своего садового участка и обнару- жили на теле впившегося клеща. Что делать? Паниковать не нужно — вовремя принятые правильные меры помо- гут предотвратить возможные негативные последствия. После укуса клеща обратитесь в ближайшуюмедицин- скую организацию. По показаниям вам может быть назна- чена экстренная антибиотикопрофилактика в течение 72 часов после присасывания, а также организовано дис- пансерное наблюдение за состоянием вашего здоровья. Если по какой-то причине у вас нет возможности обра- титься за помощью в медицинское учреждение, то клеща придется удалять самостоятельно, причем, чем раньше вы удалите впившегося паразита, тем лучше. Как удалить клеща самостоятельно? Удобнее всего удалять его изогнутым пинцетом или хи- рургическим зажимом, в принципе подойдет и любой дру- гой пинцет. При этом насекомое нужно захватить как мож- но ближе к хоботку, затем его аккуратно подтягивают, при этом вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хо- ботком. Если же клеща попытаться выдернуть, то велика вероятность его разрыва. После удаления клеща кожу в ме- сте его присасывания обрабатывают настойкой йода или спиртом, либо другим доступным антисептиком для кожи. При удалении клеща не надо: — прикладывать к месту укуса едкие жидкости и раз- личные компрессы (нашатырный спирт и др.); — резко дергать клеща и давить пальцами — он обо- рвется; — ковырять в ранке грязной иголкой и др.. Снятого клеща следует поместить в плотно закрыва- ющуюся емкость (например, пластиковый контейнер для сбора анализов с завинчивающейся крышкой) и доставить в лабораторию для выполнения исследования. Услуга ис- следования клещей для детского населения области бес- платная, для взрослых — платная. Исследование клещей на наличие возбудителей ин- фекционных заболеваний в Липецкой области прово- дится на базе следующих лабораторий: —ГУЗ «Липецкая областная клиническая инфекционная больница» (г. Липецк, ул. Космонавтов, 37-А) на базе при- емного отделения — круглосуточно, тел. 33-43-48; —ГУЗ «Областной кожно-венерологический диспансер» (г. Липецк, ул. Марины Расковой, 18) в консультативно-диа- гностическом отделении диспансера, с понедельника по пятницу с 08:00 до 19:00 в кабинете№108, дежурным врачом —в субботу с 8:00 до 14:00, телефон для справок 55-90-40; —лаборатория опасных и природно-очаговых инфек- ций ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой об- ласти» (г. Липецк, ул. Гагарина 60-А), тел. 30-86-72. Липецкий областной центр медицинской профилакти- ки напоминает: если вас укусил клещ, не надо заниматься самолечением! Обратитесь в медицинское учреждение, где вам окажут квалифицированную помощь! Берегите себя и будьте здоровы! Центр медицинской профилактики Что нужно делать , чтобы не было инсульта ? 1. Знайте своеартериаль- ное давление. Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено — работай- те вместе с вашим доктор- ом, чтобыдержатьдавление под контролем. —Высокое артериальное давление (гипертензия) являет- ся ведущейпричинойинсульта; — Если врач подтвердит, что у вас высокое артериаль- ное давление, он может реко- мендовать изменения в диете, регулярныефизические упраж- нения или медикаментозную терапию; —Лекарственная терапия артериальной гипертензии— при правильномподборе пре- паратов качество вашейжизни не пострадает. 2. Узнайте, нет ли у вас нарушения ритма сердца. Нарушениеритма сердца— этонерегулярныесердечные сокращения, нарушающие сердечнуюфункциюипозво- ляющие крови застаивать- ся в определённых отделах сердца, что ведёт к тромбо- образованию. Сокращения сердцамогутотделитьчасть тромба в общий кровоток, что может привести к нару- шению мозгового кровоо- бращения. —Нарушение ритма серд- ца может быть подтверждено электрокардиографией и дру- гимиметодами обследования; — При наличии у вас на- рушения ритма сердца врач может предложить вам при- емпрепаратов, уменьшающих свертываемость крови. 3. Если вы курите, пре- кратите. —Риск развития инсульта у курящих в 6 раз выше, чем у некурящих; — Как только вы прекра- тите курить, риск инсульта у вас начнет сразуже снижаться; —Через пять лет риск раз- вития инсульта у вас будет та- ким же, как у некурящих. 4. Не злоупотребляйте алкоголем. —Избыточный прием ал- коголя повышает риск разви- тия инсульта; — Помните, что алкоголь может взаимодействовать с принимаемыми вами лекар- ствами, и он опасен в боль- ших дозах. 5. Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина. — Увеличение содержания холе- стерина повыша- ет риск развития инсульта; — Снижения содержания холе- стерина у большин- ства людей удается добиться диетой, фи- зическими упражне- ниями, и лишь у не- которых требуется медикаментозная терапия; — Прием ле- карств и подбор их дозы необхо- димо осуществлять под кон- тролем врача и обязательно совмещать со специальной диетой. 6. Еслиувас диабет, стро- го следуйтерекомендациям врача для контроля сахара в крови. —Наличие диабета повы- шает риск развития инсульта, но контролируя уровень глю- козы в крови, вы можете сни- зить риск. — Доктор может пред- ложить вам изменить стиль жизни и препараты, которые позволят вам контролировать уровень глюкозы в крови. 7. Используйте физиче- ские упражнения для повы- шения вашей активности в обычной жизни. —Ежедневная прогулка в течение 30 минут может улуч- шить состояние вашего здоро- вья и снизить риск инсульта; — Если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активно- сти, подходящие стилювашей жизни: велосипед, плавание, танцы, теннис и прочее. 8. Рекомендуетсядиета с низким содержанием соли, употреблением фруктов и рыбы. —Снижение потребления соли на 100 ммоль/сутки (5,8 г поваренной соли — не бо- лее 1 чайной ложки, включая соль, содержащуюся в хлебе и других пищевых продуктах)— доказано снижает смертность от болезней системы кровоо- бращения; — Употребление овощей и фруктов предупреждает ин- сульт вследствие активации антиоксидантных механиз- мов и меньшего количества полиненасыщенных жирных кислот, повышения содержа- ния калия. 9. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением. — Инсульты могут зави- сеть от проблем, связанными с сердцем, артериями и венами, или кровью, текущей по ним. Врач может осмотреть вас на наличие этих проблем. 10. Если вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кро- вообращения, немедленно обращайтесь за медицин- ской помощью. —Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если этона одной стороне тела; —Трудность речи или по- нимания простых положений; —Головокружение, поте- ря равновесия или координа- ции, особенно при сочетании с другими симптомами, таки- ми как нарушенная речь, дво- ение в глазах, онемение, или слабость; — Внезапная, необъяс- нимая, интенсивная голов- ная боль. Специалисты ЛОКБ на- стоятельно советуют: бо- лезнь легче предотвратить, чем лечить! Следуйте не- сложныммерампрофилак- тики. Следите за своимздо- ровьем и здоровьем своих близких. Своевременнопро- ходите профилактические осмотры и диспансериза- цию. Берегите себя! Ибудь- те здоровы! Липецкая областная кардиологическая больница Если сердце даƠт о себе знать …