Заря Красного. 2020 г. (с. Красное)

12 «Заря Красного» №18 (12019), 30 апреля 2020 г. ŦДОРОВŻЕ Злокачественную опухоль важно выявить своевременно В современноммире зло- качественное новообразова- ние — серьезное и опасное заболевание, которое явля- етсямедико-социальной про- блемой. Показатели смертно- сти и заболеваемости во всем мире ежегодно возрастают, что связано с изменением образа жизни, ухудшением экологии и увеличением вли- яния внешних и внутренних неблагоприятных факторов. Ежедневно примерно 27 тыс. пациентам ставят этот диа- гноз. На сегодняшниймомент в мире от рака страдает бо- лее 14 млн. человек. По дан- ным статистики, онкология является одной из основных причин смерти в мире и за- нимает 2 место. К сожалению, невозмож- нополностьюзащитить себя и своих близких от этой болез- ни, но существует эффектив- ная профилактика рака, ко- торая позволяет свести риск заболевания к минимуму. На- коплено достаточномногоис- следований и наблюдений о том, какие факторы способ- ствуют развитию рака, а ка- кие, наоборот, значительно снижают шансы появления злокачественной опухоли. Можно выделить сле- дующие важнейшие фак- торы защиты: 1. Правильное питание. Ешьте достаточно фруктов и овощей. Основой вашего рациона должна быть рас- тительная пища. Употребляй- те не менее 400 г овощей и фруктов в день, кроме этого, используйте цельные злаки и бобы. Ограничьте жирную пищу. Старайтесь есть более постную пищу, ограничьте жиры, особенно животно- го происхождения. Если вы употребляете алкоголь, упо- требляйте его умеренно. Риск ряда злокачественных ново- образований, включая рак молочной железы, толстого кишечника, легкого, почки и печени, напрямую связан с количеством употребляе- мого алкоголя. 2. Курение табака—наи- более важный фактор разви- тия рака. Курение связано с развитием различных видов рака: рака легкого, желудка, гортани, ротовой полости, мочевого пузыря, почки и шейки матки. 3. Двигательная актив- ность. Избыточный вес по- вышает риск развития рака молочнойжелезы, простаты, легкого, толстого кишечника и почки. Физическая актив- ность помогает поддержи- вать здоровый вес и увели- чивает продолжительность жизни, улучшает качество жизни и снижает риск раз- вития рака. Занимайтесь уме- реннойфизической активно- стью как минимум в течение 30 мин в день. 4. Эмоциональный на- строй. Стрессы, психологи- ческие травмы, негативные мысли, уныние, мысли о бо- лезни—все это снижает за- щитные силы организма и приводит к развитию мно- гих заболеваний, в том чис- ле и рака. 5. Достаточное количе- ство жидкости в организме. Выпивая в день около 2 ли- тров воды, вы сможете защи- тить себя от многих заболе- ваний (и рака в том числе), а также вылечить некоторые уже имеющиеся хронические заболевания, что также по- может выйти из группы ри- ска онкологии. 6. Защищайте себя от солнца. Наиболее частый вид рака — рак кожи и ме- ланома кожи напрямую свя- заны с солнечным облучени- ем. Избегайте полуденного солнца, оставайтесь в тени, защищайте кожу одеждой, используйте солнцезащитный крем, избегайте соляриев и кварцевых ламп. 7. Прививайтесь. Неко- торые виды рака вызывают- ся вирусными инфекциями. Гепатит Б увеличивает риск развития рака печени. Вак- цинация от гепатита Б защи- щает от этой инфекции и ри- ска рака печени. Рак шейки матки и опухоли полости рта и глотки вызывается вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вакцинация против ВПЧ до начала половойжизниможет существенно снизить риск рака шейки матки. 8. Ведите себя ответствен- но. Избегайте безответствен- ных поступков. Практикуйте безопасное половое поведе- ние. Серьезно относитесь к скринингу злокачественных новообразований (периоди- ческая маммография, цито- логическое исследование шейки матки, колоноскопия), проведению профилактиче- ских медицинских осмотров. Существуют группыповы- шенного риска, для которых профилактика рака наиболее важна. В эти группы включа- ются лица, страдающие хро- ническими заболеваниями: легких, желудка, кишечника, женских половых органов, кожи, подкожной клетчат- ки, некоторыми формами анемии, ожирением II-III ст., зобом, страдающие алкоголь- ной зависимостью и куриль- щики, лица у которых кров- ные родственники больные или болевшие онкологиче- скими заболеваниями. В груп- пу риска включаются люди с гипертонической болезнью, ожирением, диабетом. Злокачественная опу- холь, выявленная на ран- них стадиях, — это излечи- мое заболевание, на более поздних стадиях — хрони- ческая болезнь, требующая длительного лечения. Жиз- ненно важно выявить зло- качественную опухоль сво- евременно. Вот почему так необходимо участие самих пациентов, которые могут отметить первые признаки ухудшения самочувствия и вовремя забить тревогу. Обращайтесь к врачу, если у Вас: —не проходящая охри- плость или одышка, затруд- нение глотания; — боль в груди, потеря аппетита; — длительное повыше- ние температуры тела; — значительное сниже- ние веса (по неочевидной причине); —безболезненные, уве- личенные лимфоузлы; — заметное, не прохо- дящее изменение ритма де- фекации по неочевидной причине. К сожалению, нельзя на 100% защитить себя от рака, но очень важно сделать все от нас зависящее, чтобы мак- симально снизить риск это- го страшного заболевания. Придерживаясь здорового образа жизни, вы можете предотвратить возникнове- ние многих онкологических заболеваний. Физическая активность и спорт, правиль- ный режим труда и отдыха, разумное питание — вот и все составляющие здорово- го образа жизни. Существует достоверная связь со значи- тельным снижением риска развития рака у тех, кто со- блюдает эти правила. В . ЛИХАЧЕВ , заведующий организационно - методическим отделом ГУЗ « Липецкий областной онкологический диспансер » ЛŽДИ И СŲДŻŠź ųƄƊƛƃƗƄр Ǝƍ ƎрƇƆƁſƌƇƝ Прекрасная половина жителей нашего района — это любящие мамы, забот- ливые бабушки, отличные труженицы. Все это можно сказать и о Юлии Кузнецовой, которая много лет помогала людям, работая фельдшером на скорой помощи. Вот что Юлия Ивановна рассказала о себе и своей жизни: «Я родилась в селе Архангельское. В детстве, как и мои сверстники, помогала родителям. Корова, куры, гуси — хозяйство, конечно, небольшое, но наша помощь никогда не была лишней. Проснешься утром, а на газете «Сельская жизнь» тебя ждёт список дел на день, на- писанный мамой. Всё сде- лаешь, а вечером спешишь в клуб. Там ждали танцы и фильмы. Как сейчас помню, сеанс стоил 20 копеек. Так же я была участни- цей художественной само- деятельности. Вместе со сверстниками выступала на разных праздниках. На концертах собиралось много односельчан, этому мы были очень рады. Наше поколение труди- лось не только дома, но и на колхозных полях. Летом тяпа- ли свеклу, а осенью убирали картофель. Было тяжело, но никто не жаловался. Окончив Колодезскую школу, я поступила в Елецкий филиал Липецкого медучи- лища. Раньше приходилось бывать в медпункте на сво- ей малой родине. Нравилось мне там, какая-то особенная атмосфера и самое главное — помощь людям. Училась прилежно, практику проходи- ла в Краснинской больнице. Когда получила диплом об образовании, главный врач Евгений Николаевич Морозов предложил работу. Мой трудовой путь начался в терапевтическом отделении. Однажды летом я шла на ночную смену. Навстречу мне — парень. Остановился, на- чал разговор: «Новенькие у нас в Красном появились! Как же Вас зовут? Где работаете, кем? Я в больнице, водителем скорой помощи». Терапия в то время была на первом этаже, и мы всю ночь с Вовой проговорили. Он, конечно, рассказал о себе. Окончил Краснинскую школу, в Лебедянском учили- ще получил специальность водителя. Работал в «Сель- хозтехнике». Потом перешел в больницу. ...В 1977 году я вышла за- муж. Вскоре у нас родился сын Николай. После декретного отпу- ска мне предложили работу фельдшера. Вызовы требова- ли слаженности и терпения. Старалась помочь каждому больному. Приятно было слышать потом слова бла- годарности. Понимала — не зря стараюсь. Через 10 лет у нас родил- ся сын Владимир. За многолетний труд я удостоена звания «Ветеран труда». За помощь и друже- любное отношение я очень благодарна многим своим коллегам. Также хочется ска- зать спасибо Ольге Федо- ровне Ковтун и Виталию Владимировичу Бондаре- ву. Уже будучи на пенсии, я проработала 9 лет. 1 апреля мне пришлось расстаться с родной больницей, которой отдала всю свою жизнь. Мужа моего, к сожале- нию, больше нет. Владимир умер в 2015 году. Он был веселым и очень добрым. Порой я просто удивлялась тому, сколько у него было друзей. Он умел поддержать человека в трудную минуту. Сейчас у меня много сво- бодного времени, и я прово- жу его с пользой. Кролики, гуси занимают, конечно, не весь день, но внимания тре- буют. Любовь к домашнему хозяйству у меня осталась из далекого детства. Ого- родом, цветами тоже люблю заниматься. Но все это сущие мелочи по сравнению с драгоценным временем, проведенным с моими родными. Сыновья приезжают часто. У меня две замечательные внучки — Танюшка и Полина. Я довольна своей жиз- нью. Мне посчастливилось найти работу по душе, про- жить 37 лет с любимым че- ловеком, быть мамой и ба- булей». А . ПЕЧИКИНА ЧЕЛОВЕũ И ŦАũОН Употребление алкоголя — угроза окружаюƘим и самому себе Русский народ всегда отличался особой любо- вью к многочисленным праздникам и застольям. Все праздники в России проходят обычно ши- роко и с размахом. Майские праздники, кроме долгожданного веселья, как правило, приносят с собой еще один подарок — длинные выходные, своеобразные «каникулы» для взрослых, кото- рые обычно весьма продолжительны. К сожалению, не всегда такие мероприятия заканчиваются благополучно, ведь изрядно вы- пивший человек может стать реальной угрозой окружающим, а порой и самому себе, послед- ствия же «безмерного» употребления алкоголь- ных напитков плачевны. Например, появление гражданина на работе в состоянии алкогольного или иного токсического опьянения относится к грубым нарушениям трудовых обязанностей и в соответствии с Трудовым кодексом РФ является основанием для расторжения трудового догово- ра по инициативе работодателя. Состояние ал- когольного опьянения может послужить основа- нием к длительному отстранению от управления транспортным средством. Не менее серьезны и возникающие при таких обстоятельствах про- блемы в семье: родители не занимаются вос- питанием своих детей, не задумываются о том, где их дети в данный момент находятся, во что одеты, чем накормлены. За неисполнение обя- занностей по содержанию и воспитанию несо- вершеннолетних детей родители привлекаются к административной ответственности, а хрони- ческий алкоголизм служит веским основанием для лишения родительских прав. Кроме этого, не стоит забывать об административной от- ветственности и по таким статьям, как ст. 20.20 КоАП РФ (потребление (распитие) алкогольной продукции в запрещенных местах либо потре- бление наркотических средств или психотроп- ных веществ в общественных местах, которое наказывается наложением административного штрафа в размере от пятисот до одной тысячи пятисот рублей), ст. 20.21 КоАП РФ (появление в общественных местах в состоянии опьянения, которое наказывается наложением администра- тивного штрафа в размере от пятисот до одной тысячи пятисот рублей или административным арестом на срок до пятнадцати суток). Е . ГНЕЗДИЛОВА , инспектор ИАЗ