Заря Красного. 2019 г. (с. Красное)

3 14 ноября 2019 г . № 141 /11981/ « Заря Красного » ПроƓиƊактика зƊокаƖественныƔ образованиƈ : 8 Ɠакторов заƘиты Ежегодно в Российской Федерации впервые в жиз- ни выявляется около 600000 злокачественных новообра- зований, почти 300000 чело- век умирают от рака. Согласно данным ВОЗ, почти треть случаев онколо- гических заболеваний можно предотвратить. Поэтому од- ной из ключевых стратегий здравоохранения является профилактика рака. Первичная профилактика злокачественных новообразо- ваний—это предупреждение появления злокачественных опухолей, а также предше- ствующих им предопухоле- вых состояний методом ней- трализации или устранения воздействий образа жизни и неблагоприятных факторов окружающей среды. Основными из них явля- ются питание человека и об- раз жизни. В оздоровлении образа жизни ведущее значе- ние придается контролю ку- рения. Велика роль вредной привычки в развитии рака пищевода, мочевого пузы- ря, поджелудочной железы. Увеличивается численность онкологических заболева- ний и при злоупотреблении алкоголя. Риск данной вред- ной привычки возрастает, если она еще сочетается и с курением. На возникновение онколо- гических заболеваний влияет длительное воздействие уль- трафиолетового облучения, ионизирующего излучения, микроволнового и неионизи- рующего электромагнитного излучения радиодиапазона. Установлена также связьмежду частыми стрессами и возник- новением злокачественных новообразований. Вторичная профилактика злокачественных опухолей — это комплекс мероприя- тий, которые направлены на раннюю диагностику онко- логических заболеваний и выявление предопухолевых заболеваний. В профилактике этого вида большое значение имеет применение различных методов обследования. В индивидуальной про- филактике свое большое зна- чение сохраняет диспансе- ризация. Она обеспечивает выявление ранних стадий злокачественных заболева- ний и людей с риском их воз- никновения. Справиться с этимопасным заболеванием очень сложно. Но в настоящее время учены- ми проведено множество ис- следований и выявленыоснов- ные причины этой страшной болезни, устранив которые, можно значительно снизить риск заболевания. 8 факторов защиты 1. Правильное питание. Ешьте достаточно фруктов и овощей. Основой вашей дие- ты должна быть растительная пища. Употребляйте не менее 400 г овощей и фруктов в день, кроме этого используйте цель- ные злаки и бобы. Ограничьте жирнуюпищу. Старайтесь есть более постнуюпищу, ограничь- те жиры, особенно животно- го происхождения. Если вы употребляете алкоголь, упо- требляйте его умеренно. Риск ряда злокачественных ново- образований, включая рак молочной железы, толстого кишечника, легкого, почки и печени, напрямую связан с количеством употребляемо- го алкоголя. 2. Отказ от табакокуре- ния. Курение табака—наибо- лее важный фактор развития рака. Курение связано с раз- витием различных видов рака: рака легкого, желудка, горта- ни, ротовой полости, мочевого пузыря, почки и шейки матки. 3. Двигательная актив- ность. Избыточный вес по- вышает риск развития рака молочной железы, простаты, легкого, толстого кишечника и почки. Физическая актив- ность помогает поддерживать здоровый вес и увеличивает продолжительность жизни, улучшает качество жизни и снижает риск развития рака. Занимайтесь умеренной физи- ческой активностью как мини- мум в течение 30 мин в день. 4. Эмоциональный на- строй. Стрессы, психологиче- ские травмы, негативные мыс- ли, уныние, мысли о болезни — все это снижает защитные силы организма и приводит к развитиюмногих заболеваний, в том числе и рака. 5. Достаточное количе- ство жидкости в организ- ме. Выпивая в день около 2 литров воды, вы сможете за- щитить себя от многих забо- леваний (и рака в том числе), а также вылечить некоторые уже имеющиеся хронические заболевания, что также помо- жет выйти из группы риска онкологии. 6. Защищайте себя от солнца. Наиболее частый вид рака — рак кожи —на- прямую связан с солнечным облучением. Избегайте по- луденного солнца, оставай- тесь в тени, защищайте кожу одеждой, используйте солн- цезащитный крем, избегайте соляриев и кварцевых ламп. 7. Прививайтесь. Неко- торые виды рака вызывают- ся вирусными инфекциями. Гепатит Б увеличивает риск развития рака печени. Вак- цинация от гепатита Б защи- щает от этой инфекции и ри- ска рака печени. Рак шейки матки вызывается вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вакцинация против ВПЧ до начала половой жизни может существенно снизить риск рака шейки матки. 8. Ведите себя ответ- ственно. Избегайте безот- ветственных поступков. Прак- тикуйте безопасное половое поведение. Серьезно отно- ситесь к скринингу злокаче- ственных новообразований (периодическая маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоноскопия). Существуют группы ри- ска, для которых профилак- тика рака наиболее важна. В эти группы включаются лица, страдающие некоторыми фор- мами анемии, ожирением II- III ст., зобом, хроническими заболеваниями желудочно- кишечного тракта и легких, страдающие алкогольной зависимостью и курильщи- ки, лица у которых кровные родственники больные или болевшие онкологическими заболеваниями. В группу ри- ска включаются люди с триа- дой: гипертоническая болезнь, ожирение, диабет. К сожалению, нельзя на 100% защитить себя от рака, но очень важно сделать все от нас зависящее, чтобы мак- симально снизить риск этого страшного заболевания. Че- ловек сам способен себе по- мочь, отказавшись от куре- ния, ограничив употребление алкоголя и скорректировав свой образ жизни и питания. š . ŪŧŴşŶŐš , ƆаƁедƒƝƘƇƈ ƍƑдеƊƍƋ ŢŲŦ « ŪƇƎеƕкƇƈ ƍбƊаƐƑƌƍƈ ƍƌкƍƊƍƂƇƖеƐкƇƈ дƇƐƎаƌƐер », ƁраƖ - ƍƌкƍƊƍƂ  ЗДОРОВЬЕ Ранняя ƃиаƂностика боƊезни АƊƛƕƂеƈмера К восьмидесяти годам вы уже знаете все. Вот только как это вспомнить? Джордж Бёрнс Все мы знаем, что наша память хранит пережитый опыт в виде воспоминаний и составляет важнейшую часть человеческой личности. Имен- но поэтому приобретенное устойчивое нарушение памяти (деменция) приводит к утрате человеком социальной и бы- товой самостоятельности. Рас- пространённость деменции в возрасте от 60 до 69 лет со- ставляет 2%. Сама деменция— это только синдром, который может возникать при многих заболеваниях, например: не- врологических, соматических, интоксикациях, инфекциях, а иногда может даже быть свя- зан с побочным эффектом лекарственной терапии. Но наиболее распространенной причиной развития слабоумия является болезнь Альцгей- мера (50-60% всех случаев деменции). В России заре- гистрировано примерно 1,2 млн пациентов с данным за- болеванием. Что же такое болезнь Альцгеймера? Это заболева- ние развивается из-за гибели нейронов головного мозга, которое не редко сочетается с поражением сосудов. Это проявляется постепенным снижением высших мозговых функций, в первую очередь, памяти и развитием поведен- ческих расстройств. Возника- ет болезнь Альцгеймера чаще в пожилом и старческом воз- расте. По своим проявлениям и особенностям течения бо- лезнь Альцгеймера неодно- родна. Важно знать, что уже за несколько лет до установ- ления данного диагноза воз- никают предвестники надви- гающейся болезни, которые сами пациенты и их родные зачастую ошибочно связыва- ют с проявлениями старости. Например, постоянная легкая забывчивость с неполным воспроизведением событий, трудности при подборе слов, уменьшение способности к об- учению и выполнению новых и сложных задач. При этом че- ловек сохраняет полноценную повседневную активность, а ухудшения в социальной или профессиональной деятель- ности незначительны. Но если быть вниматель- ней к себе и своим близким, то можно заметить появление самого характерного призна- ка ранней стадии деменции — ограничение внимания. Человек начинает путать име- на, заменять слова другими похожими по смыслу (из-за невозможности вспомнить название предметов), сужа- ется общий словарный запас, уменьшается выразительность речи, возникают затрудне- ния при анализе сходств и различий между понятиями. Одновременно утрачивает- ся инициатива в общении и интерес к своим прежним увлечениям. Человек забы- вает о каких-либо договорен- ностях, не может вспомнить о прочитанном или сказанном, начинает теряться в хорошо знакомых местах, не знает те- кущей даты, не может вспом- нить что он ел на завтрак. При этом появляется неточность в отнесении событий своей жизни к тому или иному вре- мени. Появляются ошибки в письме, чтении и арифмети- ческом счете, в восприятии и назывании геометрических фигур, а также трудности при вождении автомобиля. Одно- временно могут наблюдаться снижение настроения и соци- альной активности, возник- новение раздражительности при неудачах в выполнении сложных видов деятельности (например: оплаты счетов). Более точные признаки расстройств памяти и внима- ния можно распознать, исполь- зуя специальные шкалы, тесты и опросники. Подробную ин- формацию о диагностических инструментах можно получить на интернет-сайтах, посвя- щенных проблемам деменции (например: https://memini. ru; www.alzrus.org; http:// dementcia.ru). Но окончатель- ный диагноз болезни Альгей- мера ставится только врачом после тщательной оценки фи- зического состояния и психики пациента, а также на основа- нии дополнительных методов обследования (МРТ, ПЭТ, ана- лизов крови и т.д.). Итак, подведем итог: субъективные жалобы чело- века на нарушение памяти + ухудшение умственных спо- собностей со слов родствен- ников + наличие симптомов соматического заболевания (например: повышение АД)— достаточно веский повод для обращения к врачу: неврологу и/или психиатру. Главное—не упустить драгоценное время, чтобы замедлить прогресс за- болевания и улучшить каче- ство жизни как больному, так и тем, кто будет ухаживать за ним. Ранняя диагностика яв- ляется важным условием эф- фективности лечения. И помните, что предотвра- тить или отсрочить развитие любого заболевания проще, чем его лечить. Своевремен- ное поддержание физической, умственной и социальной ак- тивности, здоровое питание, своевременная коррекция факторов риска сердечно-со- судистых заболеваний, норма- лизация массы тела, снижение уровня холестерина, избав- ление от вредных привычек — снижают риск ухудшения памяти не только вследствие болезни Альцгеймера, но и при любых других болезнен- ных состояниях. ŧ . ũŭũşůŤšş , ƆаƁедƒƝƘая дƌеƁƌƚƋ ƐƑаƕƇƍƌарƍƋ ŭũŲ « ŪƇƎеƕкая ƍбƊаƐƑƌая ƎƐƇƔƍƌеƁрƍƊƍƂƇƖеƐкая бƍƊƛƌƇƕа »  ВСЕ ДЕТИ — НАŷИ Напомнили о правилах дорожного движения Стартовал второй этап (зимний) всероссийской ак- ции «Безопасность детства — 2019». В рамках акции в Центре социальной защиты населенияпоКраснинскому районупрошломероприятие «Безопасность дорожного движения». Специалисты отделения психолого-педагогической помощи семье и детям про- вели его для семей, имеющих детей с ограниченными воз- можностями здоровья, и се- мей, находящихся в трудной жизненной ситуации. В мероприятии приняли участие педагог дополнитель- ного образования региональ- ного центра по профилактике детского дорожно-транспорт- ного травматизма «Лаборато- рия безопасности» А. Жуков, заместитель председателя КДН и ЗПО. Трушина, начальник от- дела опеки и попечительства района Е. Поняева. Подростков и их родите- лей ознакомили с правилами дорожного движения, куль- турой поведения на дорогах, навыками безопасного образа жизнииоказанияпервоймеди- цинской помощи. Ребята вели себя активно и заинтересован- но, закончилось мероприятие чаепитиеми вручением свето- отражающих брелков. *** Пока верстался номер газе- ты, в редакцию пришло пись- мо от ВерыБельских иАнжелы Моревой, родителей несовер- шеннолетних детей, с просьбой поблагодарить заведующуюот- делениемпсихолого-педагоги- ческой помощи семье и детям Елену Митюшину за активное участие в жизни семей, нахо- дящихся в труднойжизненной ситуации, и семей, воспитыва- ющих детей с ограниченными возможностями здоровья. ű . ũŭůŭűŤŤšş