Заря Красного. 2019 г. (с. Красное)

2 « Заря Красного » 24 октября 2019 г . № 133 /11973/  ЗДОРОВЬЕ Гипертония . Просто о сƊоƅном . Артериальная гипертензия—это хроническое заболе- вание, сопровождающееся стойкимповышением артери- ального давления (АД) выше 140/90 ммрт. ст. в состоянии физического и эмоционального покоя. Нормальным считается давление не выше 140/90 мм рт. ст. При такомдавленииминимален риск развития сер- дечно-сосудистых заболеваний. Симптомами артериальной гипертонии могут быть головные боли и головокружение, звон в ушах, чувство жара, покраснение кожи лица, мелькание «мушек» перед глазами, учащенное сердцебиение, одышка, утомляемость. Но болезнь нередко про- текает бессимптомно, поэтому получила название «молча- ливый убийца». Артериаль- ная гипертензия незаметно поражает органы-«мишени»: сердце, головной мозг, почки, сосуды глаз, нижних конечно- стей. Приводит к сосудистым катастрофам: инсульту, ишеми- ческой болезни сердца (стено- кардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недо- статочности. Причиной стойкого по- вышения артериального давления могут стать раз- личные факторы. Их можно разделить на две группы. 1. Нерегулируемые (неиз- меняемые) факторы риска: возраст (чем старше человек, тем выше вероятность разви- тия гипертонии); пол (в воз- расте до 40 лет артериальная гипертензия чаще встречается у мужчин, а у женщин после 55 лет); наследственность (если родители или братья и сестры страдают гипертонией). 2. Регулируемые (изменя- емые) факторы риска. Это те факторы, с которыми мы мо- жем бороться. Они связаны с образом жизни: нерациональ- ное питание, избыточный вес и ожирение, курение, злоупо- требление алкоголем, стрес- совые ситуации, недостаточ- ная физическая активность (гиподинамия). Выявление гипертонии— первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем регулярного измерения арте- риального давления не толь- ко при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Правила измерения ар- териального давления. Для получения надежных результатов при измерении давления в домашних усло- виях необходимо соблюдать следующие условия: измере- ние проводить сидя, в удоб- ном положении, с опорой на спинку стула, в спокойной комфортной обстановке, по- сле отдыха в течение не менее 5-10 минут. Во время измерения дав- ления нельзя разговаривать и делать резкие движения. За 1 час до измерения не- обходимо исключить прием пищи, тонизирующих напит- ков (кофе или крепкий чай), не употреблять алкоголь, не курить 1,5-2 часа. Измерять артериальное давление (АД) желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером). Для этого дома нужно иметь тонометр. Для удобства мож- но использовать полуавтома- тические и автоматические тонометры. Манжета накла- дывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локте- вого сгиба. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты. Среднее значение двух или трех измерений, выполнен- ных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение. Ре- зультаты измерения целесоо- бразно записывать в дневник. Ложным убеждением явля- ется и мнение о том, что повы- шение давления с возрастом — это нормально. Наоборот, если человеку за 40 или 50, а давление выше 140/85, ему обязательно нужно пройти обследование и лечение. Ещё одно заблуждение —ничего страшного, если давление повышается время от вре- мени, например, на работе. В медицине есть даже такой термин «гипертония на рабо- чем месте», т. е. повышение АД в определённых услови- ях. Если такое наблюдается, то это уже сигнал тревоги — данный вид гипертонии при- водит к осложнениям так же часто, как и постоянно повы- шенное давление. При артериальном дав- лении выше 140 мм рт. ст. обращение к врачу должно быть обязательным и сво- евременным. Только врач может установить причину артериальной гипертензии и выявить сопутствующие заболевания. При правиль- но подобранном лечении и поддержании артериально- го давления на нормальном уровне можно избежать тя- желых осложнений, улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность. Если Вам поставили ди- агноз артериальной гипер- тонии, то Вам необходимо: соблюдать все рекоменда- ции врача, регулярно его посещать, принимать лекар- ственные препараты в одно и то же время, никогда не пропускать прием лекарств из-за того, что Ваше артери- альное давление в норме. Только ежедневный пожиз- ненный прием гипотензив- ных препаратов, под таким же ежедневным контролем уровня артериального дав- ления и достижения его нор- мального уровня, гарантирует предупреждение инфаркта миокарда и инсульта. Также совершенно на- прасен страх привыкнуть к препаратам «от давления». Когда они принимаются не- регулярно и бесконтрольно, давление повышается снова и это значит, что гипертонию всё-таки нужно лечить. А ле- чение сводится не просто к тому, чтобы снизить давление, а к понижению его до уров- ня, позволяющего уменьшить риск возникновения ослож- нений. Причём, препараты подбираются так, чтобы дав- ление было стабильным, без резких скачков в течение дня. Особенно важны здесь поло- жительные эмоции. Будьте здоровы! ş . ŢŧŬţŪŤů , ƆаƁедƒƝƘая кардƇƍƊƍƂƇƖеƐкƇƋ ƍƑдеƊеƌƇеƋ ŢŲŦ « ŪƇƎеƕкая ƍбƊаƐƑƌая кƊƇƌƇƖеƐкая бƍƊƛƌƇƕа »  ПРИОРИТЕТЫ Активные и здоровые работники — в приоритете В администрации района в режиме видео- конференции прошло совещание «Исполнение комплексного плана мероприятий приоритетно- го проекта «Здоровый регион» за 9 месяцев те- кущего года». Обсуждались вопросы укрепления обще- ственного здоровья с учетом потребностей лю- дей разных возрастных и социальных групп. Исполняющий обязанности главы района Сергей Волков доложил о проведении спортив- ных мероприятий проекта с жителями в возрас- те 31-65. Наиболее массово проходят ежегодные спартакиады трудящихся (более 200 человек), «Кросс наций» (100 человек), «Лыжня России» (более 150 человек), также было проведено три велопробега (120 человек). Не отстают здесь и люди с ограниченными возможностями здоро- вья, их — более 200. 15 любителей активного об- раза жизни по бесплатным абонементам посе- щают бассейн. В вечернее время (три раза в неделю) в спортзалах школ района проводятся занятия по разным видам спорта. Есть много желающих (266 человек) уча- ствовать в фестивалях зимней и летней рыбал- ки. Пользуются популярностью и 11 площа- док с современными уличными тренажерами, установленные в сельских поселениях района. В поселке Лески оборудована многофункцио- нальная площадка для игры в мини-футбол, во- лейбол. ş . ŮŤŶŧũŧŬş  ЮБИЛЕИ И ЮБИЛЯРЫ ŰкƁƍƆƛ ƑƒƖƇ ƐƍƊƌƕе ƐƁеƑƇƑ Ɛкƒдƌƍ , ŲƔƍдƇƑ ƊеƐ Ɓ ƂƊƒƔƒƝ даƊƛ … Стихи Демьяна Бедного девя- ностолетний дедушка Дмитрий ШиркинизКрасногочиталвсетак же уверенно, как тогда, в далеком тридцать седьмом году, на ново- годней елке. С чувством, толком, расстановкой… Емуаплодировализаместитель директораЦентрасоциальнойза- щитынаселенияпоКраснинскому району Елена Толстых и заведую- щаяотделениемЕленаМорозова, пришедшие поздравить Дмитрия Степановича с юбилеем. Письмоот президентаРоссии ВладимираПутина, цветы, подарки отобластнойирайоннойвластей, Центрасоцзащитырастрогалипен- сионера буквально до слез. Заплечамитруженикатыла,ин- валидавторойгруппы—нелегкая жизнь, полная радости и печали, встреч и расставаний. РодилсяивыросонвселеХру- щево. С детства познал тяжелый крестьянскийтруд. Будучидвенад- цатилетнимподростком, вовремя изнурительныхбоевподЕльцомв 1941 году перевозил на лошадях раненыхвкраснинскийгоспиталь. Послеармиипорекомендации своегодядипоступилна службу в 17 отделение милиции в Москве. Именно с милицией неразрыв- но связаны восемнадцать лет его трудовой биографии. Отдел, в ко- тором работал ДмитрийШиркин, занимался в основном охранной деятельностью. Старик с гордо- стью говорит о том, что охранял дачу самой ЕкатериныФурцевой, первого секретаря Московского городского комитета КПСС в пя- тидесятые годы. ВместесженойКлавдиейДми- трий Степанович вырастил дво- их детей: дочь Светлану и сына Анатолия. Вот ужепочтиполгодапенсио- нерживет один. Занимухаживает социальныйработник Валентина Локотецкая. Она ему и помощни- ца, и собеседница, и советчица. Старичок любит поговорить «за жизнь». Несмотря на столь пре- клонный возраст, он помнит все до мелочей. А еще — очень лю- бит декламировать стихи, вот как сегодня: с чувством, толком, рас- становкой… ű . ũŭůŭűŤŤšş 2019 — Ƃоƃ боƊƛƗоƂо ƃороƅноƂо ремонта  ИТОГИ На этих двух снимках — автодорога Елец-Тали- ца-Красное. Первое фото сделано ранней весной, второе — в начале осени, когда ка- питальный ремонт самого проблемного участка был закончен. Он выполнялся в рамках национального проекта «Безопасные и ка- чественные дороги». Изменения — очевид- ны, причем не только на снимках. Заказчик работ — ОКУ «Дорожное агентство Липец- кой области», подрядчик— Краснинский филиал ОГУП «Липецкдоравтоцентр». В процессе ремонта ав- тодороги для укрепления ее основания применялись немецкие техника и техно- логия. ŠЫŪО СűАŪО