Заря Красного. 2019 г. (с. Красное)

3 20 ƇƝня 2019 г . № 77 /11917/ « Заря Красного » Группа « Вконтакте » vk.com/kraszarya  АКТУАЛЬНО КАК УŠЕРЕЧŻСž Оű ťАРЫ Уже две недели в нашем регионе удер- живается сухая и жаркая погода. Судя по всему, нам ещё предстоит перенести все тяготы аномальной тёплой погоды. До конца этой недели осадков не предви- дится. Температура в некоторых районах области достигнет +35°. Напоминаем вам, что такая жаркая погода может привести к солнечным и тепловым ударам. Следует помнить про- стые правила, которые многие слышали ещё в школах, но попросту забыли. Профилактика тепловых ударов Людям, особенно страдающим сердечно-сосудисты- ми, бронхолегочными, аллергическими и другими забо- леваниями, детям, пожилым людям следует ограничить физическую активность, пребывание на открытом солн- це. По возможности не выходить из дома с 11 до 17 ча- сов. Не находится на солнце на голодный желудок или сразу после еды. В жару уместно снизить потребления жирной и белковой пищи. В жару следует надевать одежду свободного покроя из натуральных хлопчатобумажных тканей. Желатель- но носить головные уборы (широкополые шляпы, кепки, панамы). Глаза необходимо защищать тёмными очками. При выходе на улицу необходимо иметь при себе ем- кость с водой для питья. В жару лучше всего жажду уто- ляет умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фрук- товые и овощные соки и отвары, слабогазированная минеральная вода, кисломолочные напитки. Рекомендо- вано потребление воды комнатной температуры в коли- честве 1,5-2 литра в сутки. Категорически не рекоменду- ется потребление пива и других спиртных напитков. Целесообразно использовать солнцезащитный крем и уменьшить чрезмерное употребление косметических средств. После пребывания на солнце полезно искупать- ся, принять душ или сделать влажное обтирание. В период аномальной жары и активного солнца не- обходимо затемнить окна в помещениях защитными экранами (плотные шторы, жалюзи, оклеивание солн- цеотражающей лентой). С целью охлаждения воздуха в помещении целесообразно использовать кондиционер, вентилятор, веер. В помещении рекомендуется чаще проводить влажные уборки. Первая помощь Тепловой удар— состояние, которое возникает при перегреве организма в результате длительного влияния высокой температуры внешней среды. Легко возникает у новорожденных и у детей первого года жизни. К перегреву приводят высокая температура воз- духа, длительное пребывание в жарком душном по- мещении, слишком теплая одежда (особенно из искус- ственной ткани), что задерживает испарение влаги из поверхности тела, физическая нагрузка, а также недо- статок влаги в организме (если человек мало пьет). Перегрев сопровождается вялостью, быстрой уста- лостью, головокружением, головной болью, сонли- востью. Дыхание затрудняется, температура тела по- вышается до 40 градусов. Если не устранить причины перегрева, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо бледное, кожа потеет. Прямые солнечные лучи могут повлечь солнечный удар. Его первые признаки: покраснение лица, сильная головная боль. Потом появляется тошнота, головокру- жение, потемнение в глазах, одышка, ухудшается сер- дечная деятельность. Пострадавшего необходимо вынести на свежий воз- дух в тень или поместить в прохладное помещение с хорошей вентиляцией, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. На пострадавшем необходимо рас- стегнуть одежду или раздеть его до пояса, уложить на спину (в случае обморока ноги следует несколько при- поднять). На голову, в паховую область, подколенные ямки можно положить холодные компрессы или опрыскать тело холодной водой, выполнить холодные обтирания, обвернуть его влажной простыню; полезный прохлад- ный душ и ванна. Необходимо дать пострадавшему пить. Если человек потерял сознание, необходимо дать понюхать тампон, смоченный раствором аммиака. При возникновении у пострадавшего рвоты, голову поворачивают на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути. Если при тепловом или солнечном ударе останав- ливается дыхание и не прощупывается пульс, нужно сразу сделать искусственную вентиляцию легких и за- крытый массаж сердца. Вызвать «скорую помощь». Чтобы избежать теплового и солнечного удара, на- девайте на голову панамку, светлую одежду. Важно при- держиваться питьевого режима. Вместо простой воды готовьте подслащенный или подкисленный чай, подсо- ленную воду. В жару отдавайте предпочтение овощным блюдам, кисломолочным продуктам. Ůƍ ƋаƑерƇаƊаƋ ũраƐƌƇƌƐкƍƈ раƈƍƌƌƍƈ бƍƊƛƌƇƕƚ  ЗДОРОВЫЙ РЕГИОН ůşŦГŭВŭů Ŭş ŪşВŭŶũŤ Э т у маленькую деревеньку хо- телось бы срав- нить с родником — спортивным родником. Мал, но самые большие реки всегда берут начало из род- ника. Именно из краснинской деревеньки Рогово вышел когда-то Анатолий Гришин— первый из наших земляков, ставший Мастером спорта по лыжным гонкам. А чуть позднее Мастером спор- та по лыжным гонкам стал его сосед, Павел Беляков. А младший брат Павла, Алек- сандр — КМС, неоднократ- ный чемпион нашей области. А за прудом, на другом краю Рогово, подрастали мальчишки-соседи, Николай Николашин и Василий Вали- ков — оба со временем ста- ли КМС, тренерами, воспита- телями десятков чемпионов области по лыжным гонкам, среди которых и Мастера, и КМС, и десятки первораз- рядников. Это было давно… А сей- час мы сидим рядом с ро- дительским домом Никола- шина, на краю косогора, на лавочке, что несколько лет назад специально поставил Николай Павлович, чтобы, бывая на малой родине, лю- боваться ее красотой. — Вот почему здесь столько лыжников было? А ты посмотри: сплошь поло- гие спуски и подъемы, про- стор — самое то, что нужно, чтобы на лыжах кататься для удовольствия. И народу было много. Вон там, где столбы идут линией — Корытное, до него километра полтора. Железнодорожная станция, поезда пригородные каж- дый день останавливались. Вон там, рядом по местным понятиям — Казачье (по- простонародному называ- лось Шаталово). В киломе- тре от него — Малолетное, на картах обозначалось как Второе Корытное. Дальше Выглядовка, там были на- чальная школа, клуб. Там — Дмитриевка была. Дальше — Знаменка и Николаевка, в которой уже школа-вось- милетка была, —показывает рукой Николашин. — У нас в Рогово тоже была начальная школа, и учительница, Про- хорина Нина Михайловна, зимой на уроках ставила нас на лыжи. Да мы и сами это дело любили, удобно ведь зимой: дорог-то фактически не было, никто их не чистил, как сейчас, и только на лы- жах можно было быстро и легко в соседнюю деревню сбегать. К друзьям, в мага- зин, в клуб, чтобы кино по- смотреть… — То есть слова «спорт — это жизнь» для вас имели самое прямое значение… —А ты не смейся, оно на самом деле так было. И ког- да чуть подросли, в пятый класс бегали уже в Никола- евку — и так четыре года. А здесь уже шесть киломе- тров. Потом еще два года в Красное, еще подальше. В школу каждый день побега- ешь — та еще тренировочка получается. Да не по ровной дороге, по снежной целине: то спуск, то подъем. Словом, полноценная тренировка — но для нас это была именно жизнь. А спорт — это футбол, к примеру, любили его, де- ревня на деревню играли — минимум раз в неделю. Они же рядом, деревни, которые я назвал, и народу было мно- го. Рогово — из небольших, но и мы полноценную фут- больную команду мальчи- шек собирали. А заводилой был как раз Толя Гришин. Он чуть постарше, уважали его. Кстати, ни один мальчишка в Рогово никогда не курил — мы с Толика пример брали. — А как вышло, что стал Гришин первым в районе Мастером спорта? — Он у нас москвич те- перь, но сейчас на лето при- ехал в Рогово. Давай к нему, сам и спросишь. ГŪŭűŭũ Вŭţź ůŭţŬŧũŭВŭŨ — Да повезло просто, можно и так сказать. — Гри- шин, несмотря на годы, и се- годня легок в движениях, гла- за смотрят остро. — Служил в Группе войск в Германии, отличился там на соревнова- ниях. В том числе стал КМС по военному троеборью. Но и о лыжах не забывал. А после дембеля домой ехал, встретился на вокзале в Мо- скве с тренером, который ви- дел меня на соревнованиях в Германии. Предложил он позаниматься спортом все- рьез, помог решить вопро- сы с документами. Так и стал я москвичом, спортсменом, а потом и тренером. Это все по лыжам. А вначале — чем только не занимались мы! — два старинных друга пере- глянулись, улыбаясь. — Тогда футбол был по- пулярен—очень! И команда Александровки, что рядом с Красным, славилась как лучшая. А мы в 1966 году у нее выиграли!.. Это сколько же сил надо было приложить и как гор- диться заслуженной побе- дой над грозным соперни- ком, чтобы через более чем полвека, по деталям вспо- минать и разбирать ту игру: кто кому пас дал, кто гол за- бил…А еще для этого нужна именно любовь к здорово- му образу жизни, хоть и не говорили тогда мальчишки таких слов. — А первая моя лично серьезная победа была — в том же 1966 году выиграл чемпионат района по вело- гонкам и попал «на область». Спасибо Николаю Елизарови- чу Волкову — учителю физ- культуры из Николаевской школы, энтузиасту спорта: собрал команду и вывез на соревнования. Ведь ни спор- тотделов, ни спорткомитетов не было — все на энтузиаз- ме. И представь: трасса, ко- манда липчан на гоночных, и я, на простом дорожном велосипеде, с ними прак- тически наравне пришел к финишу. Да, гоночных вело- сипедов на всех не хватало, но была индексация, так и стал я чемпионом области в самый первый раз. И трени- ровки — вот на этих самых просторах. Мы не считали, что живем в глуши. Летом велик, зимой лыжи — нам было доступно все! И речь не только обо мне, или, к примеру, о Николае — мы, наше поколение, все жили так. Помнишь песню «Мо- лодым везде у нас дорога»? Вот мы выбирали себе доро- гу, и не боялись по ней идти. — Первый раз я выпол- нил норматив мастера спорта в 1974 году, — продолжает Гришин. — На первенстве Москвы. Потом подтверждал раз десять, точно не помню уже. С Пашей Беляковым (он за Липецк выступал, я за Мо- скву) регулярно тренирова- лись вместе, когда оба в Ро- гово приезжали. Велика Россия, но вот своя малая родина — она все равно главная. Я и сейчас без Рогово не могу. Это как глоток воды родниковой, это исток самой жизни. Родина. ş . şŬţůŤŤš НаƖаƊо наƖаƊ şƌаƑƍƊƇƈ ŢрƇƗƇƌ ŬƇкƍƊаƈ ŬƇкƍƊаƗƇƌ