Заря Красного. 2018 г. (с. Красное)

Газета зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Липецкой области. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 48-00097. Тираж 1790 экз. Индекс издания 52634. Выходит три раза в неделю: вторник, чет- верг и суббота. Время подписания в печать по графику: 15.00. Фактически: 15.00. Зак. 1 3269 Телефоны редакции: главного редактора – 20-3-97 , отдела писем, бухгалтерии – 20-5-95 , отдела рекламы – 20-4-72 . Электронный адрес: Номер отпечатан в ООО“Веда социум”. Адрес типографии: 398055, г. Липецк, ул. Московская, 83 Точка зрения авторов не всегда совпадает с мнением редакции. За объявления и рекламу редакция ответственности не несет. Учредители: администрация Краснинского муниципального района Липецкой области, Совет депутатов Краснинского муниципаль- ного района Липецкой области, Муниципаль- ное автономное учреждение «Редакция рай- онной газеты «Заря Красного», Управление по делам печати, телерадиовещания и связи Липецкой области. Адрес редакции и издателя: 399670, Липецкая обл., Краснинский район с. Красное, ул. Октябрьская, дом 36. kraszarya@krasnoe.lipetsk.ru. 4 «ЗАРЯ КРАСНОГО» 29 ноября 2018 г. №147 /11827/ Газета «Заря Красного» ПОГОДА В КРАСНОМ Ночь -14 неб. снег ветер СЗ 1,1 м/с День -9 неб. снег ветер ЮВ 1,9 м/с Пятница 30 ноября Если у вас есть новость — поделитесь! О важном и интересном, происходящем на вашей ули- це, в селе, деревне, звоните по телефонам: 20-3-97, 20-4-72 29 НОЯБРЯ 2018 ГОДА ЧЕТВЕРГ Восход Солнца — 8.31 Заход Солнца — 16.04 Долгота дня — 7.33 Восход Луны — 23.14 Заход Луны — 13.33 III фаза 23-29 ноября Убывающая Луна в Деве Главный редактор С . М . ВАРАНКИН Именинники: Матвей, Сергей В этот день родились: 1905 г. — Гавриил Троепольский, писатель. 1931 г. —Юрий Войнов, футболист, тренер. 1783 На заседании Император- ской Российской Академии княгиня Екатерина Романовна Дашкова предлагает ввести в алфавит букву «Ё». В употре- бление же эта буква войдет в 1797 усилиямиН.М. Карамзина. 1870 Началось первое путеше- ствие Н.М. Пржевальского по Центральной Азии. За четыре года экспедиции (1870-1873) Пржевальскому удалось вне- сти существенные поправки в географическую карту. 1997 Дебютирует русская му- зыкальная группа «Стрелки». Фото номера Этот день в истории — Почему вы опоздали на работу? ! —Поздно вышел из дома. . . — А раньше нельзя было выйти? ! ! ! —Уже поздно было раньше выходить. . *** —Сынок, сходи в магазин. —А волшебное слово? —Интернет отключу! —Уже бегу! Улыбнитесь! ИНФОРМАЦИЯ *** РЕКЛАМА *** ОБЪЯВЛЕНИЯ *** ПОЗДРАВЛЕНИЯ ПОМИНОВЕНИЕ Сегодня исполняется 40 дней, как не стало замеча- тельного человека, талантливого врача КОРОТНЕВА Владимира Васильевича, а для нас — горячо любимо- го сына, зятя, брата, мужа, отца, крестного, дедушки. Это невосполнимая утрата. Мы выражаем искреннюю благодарность всем, кто оказал помощь и поддержку. С уважением, семья Коротневых Куплю старинную икону. Т. 89508085595. (15-10) Прочистка канализационных труб пневмогидравлическим способом. Т. 89103533354, 89205363156. ОГРН 482100177871 (5-5) Ремонт холодильников и стиральных машин любой сложности. Выезд, высокое качество, гарантия. Т. 89205273768. ОГРН 311482128400040 (108-88) Установка кровли, лестниц. Бани под ключ, штукатурка, жидкие обои, короед, плитка. Отопление, сантехника. Т. 89601569331. ОГРН 309482115200031 (3-2) Куры-несушки. Доставка по району бесплатно. Т. 89613195379. ИП Андреева Г.Н. (19-16) Курына яйцо. Бесплатная до- ставка по району. Т. 89064296885. ИП Андреева Г.Н. (19-16) Продаюжилой домпо ул. Со- ветская, газ, вода, свет, кана- лизация подведены. Т. 89513043803. (7-3) Продаюдомв д. Лимовая, с га- зом. Возможнозамат. капитал. Т. 89205373871. (3-1) Скупаю лошадей, коров, бы- ков, хряков, овец, коз. Т. 89158578532. (10-6) Куплюлошадей, КРС, дорого. Т. 89107422997, 89155514953. (7-3) Сдамна длительный срок или продам 3-комн. квартиру. Т. 89066828123. (2-1) Продам зерно, с доставкой. Т. 89205045554. ИП Алексеева (3-2) Продается картофель семен- ной и крупный. Т. 89009893478. Продам дрова. Т. 89005926985. (16-4) Продается сервиз столовый 36 предметов, недорого, новый. Т. 89102577823. (3-1) ООО «Курск Агро Актив» в лице ОП Дегтевое информирует жи- телей Краснинского и прилегающих районов о проведении ра- бот на полях озимой пшеницы. На территории Суходольского и Сотниковского с/с с 1 по 10 декабря 2018 г. по борьбе с мыше- видными грызунами будет разложена отравленная приманка. Инф. по т. 89192540207. Продам или сдам квартиру по ул. Газовиков. Т. 89205184911. (2-1) Открылся магазин продукты по ул. Зеленая, 4. (3-1) Цифровое телевидение. Триколор. Продажа, установка, обмен и ремонт приемников. Оплата за Триколор. Видеонаблюдение. Видеодомофоны. Т. 89036432814. ОГРН ИП 31048112580001  ЗДОРОВЬЕ Как уберечь позвоночник О стеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний совре- менной цивилизации. Согласно медицин- ской статистике симптомы остеохондроза наблю- даются у 50-90% популяции. Средний возраст возникновения остеохондроза — 30-35 лет. При не- благоприятных условиях признаки остеохондроза могут проявляться и в более раннем периоде, осо- бенно при длительных неравномерных нагрузках на спину, ноги и последствиях травм. Остеохондроз — это за- болевание, при котором диа- гностируются дегенеративно- дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоноч- ника, сопровождаемые так- же нарушениями строения и функциональностимежпозво- ночных дисков. В зависимости от локализации поврежден- ных тканей выделяют остео- хондрозышейного, грудного и поясничного отделов. Только поняв причины заболевания, можно при не- обходимости самостоятель- но помочь себе, а главное— можно избежать неприятных осложнений остеохондроза. Основной фактор раз- вития остеохондроза — не- равномерная нагрузка на позвоночник. Частой при- чиной неправильного рас- пределения нагрузки слу- жат привычки носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная поза в положении сидя, сон на из- лишне мягком матрасе, вы- сокой подушке, ношение анатомически некорректных видов обуви. К дополнительным фак- торам риска относят гипо- динамию, малоподвижный образ жизни, лишний вес, травмы спины, нижних ко- нечностей, плоскостопие и иные нарушения опорно-дви- гательного аппарата, а также возрастные дегенеративные процессы при возрастных из- менениях в кровоснабжении позвоночного столба. Как проявляется осте- охондроз? В зависимости от локали- зации процесса отмечаются боли—постоянные ноющие боли в спине, к которым не- редко присоединяется оне- мение и чувство ломоты в конечностях, уменьшение объема движений, усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, под- нятии тяжестей, при кашле и чихании. Если процесс локализует- ся в шейном отделе, отмеча- ются головные боли, боли в руках, плечах, хруст при сги- бании и разгибаниишеи, шум в голове, могут быть боли в области сердца, в кистях, в локтевых суставах. У каждого третьего па- циента с остеохондрозом шейного отдела позвоноч- ника развиваются признаки вертебро-базиллярной не- достаточности: головокру- жение, головная боль, сни- жение остроты зрения. Если остро развивается нарушение координации движений, го- ловокружение с тошнотой и рвотой, ассиметрия лица, не- медленно обращайтесь за по- мощью к врачу! Это первые признаки инсульта в ВБС, а в этом случае важно начать лечение как можно раньше (правило «золотого часа»). Соблюдение таких простых правил позволит предотвра- тить развитие инвалидно- сти, а может и спасти жизнь больного. При остеохондрозе груд- ного отдела позвоночника развивается боль в грудной клетке, в области сердца и других внутренних органах. Необходимо помнить, что давящие, сжимающие ломя- щие боль в левой половине грудной клетки или за гру- диной, которая может отда- вать в лопатку, позвоночник, левую руку и сопровождать- ся слабостью, потливостью, может быть симптомом на- чала острого инфаркта мио- карда. Поэтому при проявле- нии таких жалоб необходимо срочно обратиться за меди- цинской помощью. При лока- лизации процесса в пояснич- ном отделе отмечается боль в пояснице, которая отдает в крестец, нижние конечно- сти, иногда в органы малого таза. Дефицит кровоснабже- ния межпозвонковых сочле- нений и снижение окисли- тельно-восстановительных процессов приводит к уси- лению дистрофии и воспа- лению нервного корешка, дальнейшему прогрессиро- ванию заболевания. Как уберечь позвоноч- ник в быту? При спуске по лестнице нужно выдвигаемую вперед ногу ставить на носок, а не на пятку. При подъеме по лест- нице нельзя перескакивать через несколько ступенек. В общественном транс- порте важно найти точку опоры на одну ногу и удер- живаться двумя руками на уровне грудного отдела по- звоночника. При глажении белья нельзя сгибаться в по- яснице, а необходимо поста- вить одну ногу на подставку и удерживать выпрямленное положение туловища. При стирке вручную ем- кость должна быть установ- лена на высокую подставку, чтобы не сгибать туловище в пояснице. Наполнять ванну для стир- ки из крана или душа, воду из емкости в ванне сливать, опрокинув ее, также не под- нимая. Мыть полы нужно с ис- пользованием длинной шва- бры, можно мыть пол на коле- нях, подложив по коленные суставы мягкие подушечки. Ни в коем случае нельзя, сидя на корточках, резко сгибать туловище в поясничном от- деле позвоночника. Надевать обувь лучше сидя с выпрямленным за счет поднятия ноги позвоночни- ком, а не стоя на одной ноге; можно поставив одну ногу на стул, завязывать шнурки. Об- увь должна быть на низком широком каблуке с мягкой, эластичной подошвой. Научитесь правильно под- нимать тяжести: подойдите к предмету, согнув ноги в коле- нях, спина должна оставаться прямой, затем плавно подни- мите груз двумя руками ста- раясь не сгибать спину. Поднимая ребенка на руки, присядьте, согнув ноги в коленях, затем возьмите его на руки, прижав г груди и только после этого, держа спину прямой, поднимайтесь, выпрямляя ноги в коленях. Если приходится долго стоять, перемещайте вес тела с одной ноги на другую; из- бегайте резких движений. Рекомендации Для предотвращения начала патологических из- менений позвоночника и сдерживании динамики уже имеющегося остеохондроза рекомендуют придерживать- ся общих принципов здоро- вого образа жизни: — при работе или ином виде деятельности, связанном с длительным пребыванием в статичной позе, необхо- димо делать перерывы для разминки каждые 45 минут для восстановления крово- обращения; — при необходимости долго сидеть следует выби- рать правильные стулья, крес- ла с обеспечением поддерж- ки позвоночника, следить за соблюдением нормативов по положению рук на столе, ног на полу или специальной под- ставке, приучаться держать осанку (ровная спина, рас- слабленные плечи); — для ночного сна не- обходимо подбирать упру- гий, лучше ортопедический матрас с ровной поверхно- стью, избегать высоких или слишком плоских подушек; — при склонности к по- вышенной эмоциональности, тревожности с мышечной спазматической реакцией на стресс стоит обучаться методам релаксации, а также регулярно проходить курсы общеукрепляющего массажа; —питаться рационально, сбалансировано: включать в рацион рыбу и морепродук- ты, орехи, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи; следить за своим весом; пе- риодически принимать ком- плексные витамины; — возьмите за правило часть пути из дома на работу и обратно пройти пешком. Если вы добираетесь на ра- боту городским транспортом, выйдите из дома на 15 минут раньше и сойдите за две оста- новки до места назначения; —планируяместоивремя проведенияотдыха, выходные дни или отпуск, позаботьтесь о том, чтобыонбыл активным. Полезны пешие прогулки, плавание, катание на лодке и езда на велосипеде, зимой —прогулка на лыжах. Выполняя предложенные рекомендации, Вы оградите себя от обострения и ослож- нений остеохондроза! Л. НИКОНОВА, врач-неврологЛипецкой областной клинической больницы ОКНА, ДВЕРИ Двери межкомнатные и ме- таллические, окна по индиви- дуальнымразмерам. Договор на дому. Замер, установка, до- ставка бесплатно. Рассрочка. Т. 89205033038, 89036434922. ИП Каштанов А.А. (7-7) Продается дом по ул. Красноармейская, 14. Т. 89102502252. (4-1) Место для Вашей рекламы.