Заря Красного. 2017 г. (с. Красное)

« Заря Красного » 14 марта 2017 г. №28 /11548/ 2 КРАСНИНСКАЯ ПАНОРАМА  ЗДОРОВЬЕ Проверяйте уровень сахара Все мы прекрасно знаем, насколько коварен и опасен сахарный диабет. Люди с заболеванием, при котором в крови человека продолжительно удерживается повы- шенный уровень глюкозы (в обычной жизни говорят — сахара), обращаются за врачебной помощью все чаще и чаще. Неумолимая статистика говорит нам о том, что в мире каждый пятый человек среднего возраста страда- ет от этого серьезного заболевания. Сахарным диабетом может заболеть любой человек, независимо от пола, воз- раста, наследственности и стиляжизни. Подробнее об этом рассказывает главный врач филиала ФБУЗ «Центр гигие- ныи эпидемиологии в Липецкой области» в Лебедянском районе Олег Скоморохов. — Олег Викторович, мы знаем, что сахарный диабет бы- вает двух типов. Чем они различаются? — I-тип Инсулинозависимый. При диабете I-типа поджелудочная железа не может выраба- тывать инсулин. В результате содержание сахара в крови повы- шается, что оказывает повреждающее действие на кровеносные сосуды, нервы, почки и др. органы Поэтому людям, страдающим сахарным диабетом I-типа, тре- буются ежедневные инъекции инсулина. Сахарный диабет I-типа возникает вследствие генетической предрасположенности к заболеванию. Провоцирующими факто- рами могут послужить травмы, вирусные инфекции. Сахарный диабет I-типа обычно развивается у людей в воз- расте до 20 лет. Заболевание не поддаётся лечению, но его мож- но облегчить и контролировать с помощью ежедневных инъек- ций инсулина. Диета, регулярные физические упражнения и тщательный ежедневный самоконтроль уровня глюкозы в крови - необходи- мы для лечения. II-тип Инсулиннезависимый. Взглянув на статистику, можно с уверенностью сказать, что 90% всех страдающих от диабета, имеют заболевание сахарного диабета II-типа, основной причиной появления которого является ожирение и лишний вес. А это значит, что в 90% случаев именно неразборчивость и ненасытность в еде приводят человека это- му заболеванию При диабете II-типа не требуются инъекции инсулина. Подже- лудочная железа сама вырабатывает этот гормон. Но организм не может усваивать инсулин, так как повреждены инсулиновые ре- цепторы на клетках. Развивается такой диабет постепенно и про- текает, как правило, в стёртой форме, поэтому на ранней стадии не диагностируется. Второй по значению причиной развития сахарного диабета являются стрессовые ситуации, которые при нашем ритме жизни для многих уже стали нормой. Одна из причин сахарного диабета II-типа — наследствен- ность. Вероятность заболеть у детей, если в семье болен один из родителей — 30%, если оба то 75%. Обычно его выявляют при диспансеризации или в случае обо- стрения других болезней. — Каковы факторы риска? — Наследственность, заболевания поджелудочной железы, вирусные инфекции, избыточная масса тела. — Симптомы заболевания? — Повышение содержания сахара в крови, повышение со- держания сахара в моче, сильная жажда, быстрая утомляемость, резкое похудание или быстрый набор веса, разрушение зрения, предрасположенность к инфекционным заболеваниям. Иногда человек может ощущать себя полностью здоровым, и только анализ крови покажет высокий сахар. Современные взгляды на сахарный диабет, приводят к выво- ду, что это даже не болезнь, а, скорее, образ жизни. Если человек, больной сахарным диабетомжелает прожить как можно дольше, чувствовать себя полноценным и не страдать от этого заболевания, он должен постоянно поддерживать уровень сахара в своей крови. Сахар в крови здорового человека самосто- ятельно поддерживается на уровне 3,2-7,7 ммоль/л, а при анализах сдаваемых натощак — 3,3-5,5 ммоль/л — норма, независимо от возраста, при этом в моче сахар отсутствует полностью, при пока- зателях 5,5-6,0 ммоль /л — это определяется как промежуточное состояние, преддиабет, 6,1 ммоль /л и выше — сахарный диабет. Поддерживая уровень сахара в крови в данных пределах, у че- ловека не возникнут осложнения, приводящие к этому заболеванию. Из вышесказанного следует, что причиной возникновения сахарного диабета чаще становится сам человек, а, именно, его образ жизни. Поэтому главным для каждого из нас является под- держивать уровень сахара в крови здорового человека, не допу- ская появления болезни. —А что же для этого необходимо делать? —Во-первых, каждый, заботящийся о своем здоровье и уров- не сахара, должен иметь под рукой глюкометр, чтобы ежедневно иметь возможность контролировать его уровень. — Как предотвратить сахарный диабет II-типа? — Не употребляйте много сахара и соли. Следите за своим весом. Правильно питайтесь! Потребляйте растительную пищу с низким содержанием жира, не менее 4-5 блюд с овощами и фрук- тами в день! Употребляйте больше продуктов, богатых сложными углеводами (рис, гречку, картофель, макароны, хлеб из муки гру- бого помола). Старайтесь не нервничать и принимайте витамины. —Почему стоит заниматься физкультурой? — При физических нагрузках повышается восприимчивость клеток к инсулину и улучшается его усвоение; улучшается обмен веществ и постепенно снижается масса тела; улучшается кровоо- бращение внутренних органов; улучшается работа сердечно-со- судистой системы; снижается артериальное давление; замедляет- ся развитие атеросклероза; повышается подвижность суставов и позвоночника; повышается общий тонус организма и повышает- ся самочувствие. Следует помнить! Высокий уровень сахара служит основанием для того чтобы отложить занятия физкультурой (они допустимы при уровне сахара натощак не выше 11 ммоль/л). Не стремитесь к рекордам. Ваш главный рекорд — здоровье! Ведение здорового образа жизни—основная профилактика сахарного диабета. Это позволит укрепить и сохранить своё здо- ровье, т.к. сахарный диабет увеличивает в среднем риск возник- новения инфаркта и инсульта в 5 раз. Регулярно проверяйте уро- вень сахара в Вашей крови, особенно когда у Вас лишний вес, Вам больше 40 лет или среди Ваших родственников есть диабетики. — Спасибо за беседу. Записала Т. Коротеева  БЛАГОУСТРОЙСТВО 11 марта в Сотнико- во прошел боль- шой субботник. На призыв администрации сельсовета навести поря- док на местном кладбище, откликнулось более 80-ти жителей. С раннего утра кипела работа. Всем нашлось дело. Жители выпиливали старые деревья, вырубали поросль. Павел Панков проявил спо- собности настоящего альпи- ниста. Со всем необходимым для безопасности снаряже- нием он лихо орудовал с пилой на высокоствольных березах. Несмотря на близость посевной кампании, и мас- су работы в мехмастерской, руководитель местного сель- хозпредприятия «Рассвет» Леонид Карпов день суббот- ника сделал для работников выходным, так что они смог- ли вместе с односельчанами принять участие в наведении порядка. Также Леонид Митрофа- нович предоставил и техни- ку. Два трактора «Рассвета» плюс трактор сельсовета были задействованы на вы- возе мусора. Глава Сотниковского сель- ского поселения Вячеслав Горбунов просил через га- зету поблагодарить всех, кто не остался в стороне от большого и доброго дела. Мы выполняем эту просьбу. *** По окончанию работы мы пообщались с жителями Сот- никово. Галина Бочарова: «Клад- бище — не просто место, где покоятся наши предки. Это место, где глубже ощущается связь с предшествующими по- колениями, ведь пока о чело- веке помнят, он с нами. Забота о местах захоронений – это проявление любви к ушедшим: родственникам, друзьям. По- этому поддерживать порядок не только там, где живем сами, но и там, где покоятся ушедшие от нас—человеческий долг ». Людмила Черницына: «В нашем сельсовете многое де- лается в плане благоустрой- ства. Становятся краше улицы, населенные пункты. Наш глава Вячеслав Горбунов—человек неравнодушный, старается все сделать лучше. И если сельсовет зовет жителей на помощь, значит она нужна, общее делаем дело. Нам и нашим детям жить в селе. А навести порядок на кладбище—это вообще дело святое. И каждый, я считаю, должен вносить посильную лепту». С. МИХАЙЛОВ Всем селом  ДОСТУПНАЯ СРЕДА Мамины руки Мероприятие для детей с ограниченными возмож- ностями здоровья прошло в детском отделе Краснин- ской библиотеки. В немпри- няли участие заместитель председателя комиссии по деламнесовершеннолетних Ольга Трушина и ведущий специалист отдела опеки и попечительстваМаргарита Бобровицкая. Детство — это самое счастливое время для многих из нас. Мы, взрослые, всегда с самыми тёплыми чувствами вспоминаем годы нашего дет- ства, юности. Хочется, чтобы дети нашего времени могли с улыбкой через несколько лет вспоминать годы, когда они были маленькими, как они росли и входили во взрослую жизнь. Абсолютно все дети, не разделяя их на обычных и особенных, здоровых и боль- ных, полноценных и детей с ограниченными возможно- стями здоровья… И в то же время, дети — самая незащищённая часть населения. А дети с огра- ниченными возможностя- ми здоровья не защищены вдвойне, втройне, в десятки раз… Лишь любовь и забота родных и близких, их под- держка и помощь дают этим детям возможность обрести веру в себя и найти своё ме- сто в жизни. Вот уже на протяжении ряда лет на базе Центра со- циальной защиты населения функционирует клуб для де- тей с ограниченными возмож- ностями здоровья— «Добрые волшебники». Для ребятишек специалисты отделения пси- холого-педагогической помо- щи семье и детям под руко- водством начальника Елены Митюшиной разработали целый комплекс различных мероприятий. Многие из них проходят в тесном сотрудни- честве с детской библиоте- кой, отделом опеки и попе- чительства администрации района, комиссией по делам несовершеннолетних. На очередном мероприятии в минувшую пятницу для детей была организована развле- кательная программа, посвя- щенная мамам. Как обычно, она прошла за чаепитием. С большим удовольстви- ем ребятишки участвовали в конкурсах, играли в игры, пели песни и дарили подарки своим мамам. Праздник совпал с днем рождения одно- го из детей — девять лет исполнилось Се- реже Давыдову. Маль- чик с радостью при- нимал поздравления от своих сверстников и взрослых. Два часа общения пролетели незаметно. Довольные и счастли- вые, ребятишки рас- ходились по домам в преддверии новых встреч. Т. КОРОТЕЕВА