Заря Красного. 2011 г. (с. Красное)

“ЗАРЯ КРАСНОГО” 12 мая 2011 года № 55 (10627) 3 стр. Форма 2.13t Выборы депутатов Совета депутатов сельского поселения Сотниковский сельсовет Краснинского муниципального района Липецкой области первого созыва 3 июля 2011 года Сведения о кандидатах в депутаты Совета депутатов сельского поселения Сотниковский сельсовет Краснинского муниципального района Липецкой области первого созыва, зарегистрированных по мажоритарным избирательным округам Наименование и номер избирательного округа Фамилия, имя, отчество кандидата, дата рождения, образование, место работы, занимаемая должность (род занятий), место жительства Субъект выдвижения одномандатный избирательный округ №1 ПОЛЯКОВ АЛЕКСАНДР АЛЕКСАНДРОВИЧ, дата рождения 14 февраля 1964 года, образование среднее профессиональное, временно не работает, место жительства Липецкая область, Краснинский район, д.Машенино политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №2 КРЕТОВ СЕРГЕЙ ТИХОНОВИЧ, дата рож- дения 17 сентября 1953 года, образова- ние начальное общее, пенсионер, место жительства Липецкая область, Краснин- ский район, с.Бредихино политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избиратель- ный округ №3 КРЕТОВ СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ, дата рождения 25 августа 1967 года, об- разование среднее профессиональное, временно не работает, место жительства Липецкая область, Краснинский район, с.Красное политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №5 НОПИН СЕРГЕЙ ВАСИЛЬЕВИЧ, дата рож- дения 25 июня 1980 года, образование начальное общее, МУЗ «Краснинская ЦРБ», уборщик территории, место жи- тельства Липецкая область, Краснинский район, д.Александровка политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №6 ЦИЛЮРИК АНДРЕЙ АНДРЕЕВИЧ, дата рождения 21 октября 1962 года, об- разование среднее профессиональное, временно не работает, место жительства Липецкая область, Краснинский район, д.Александровка политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №9 УСМАНСКАЯ АНАСТАСИЯ ЮРЬЕВНА, дата рождения 4 января 1983 года, об- разование среднее (полное) общее, временно не работает, место жительства Липецкая область, Краснинский район, д.Александровка политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» Слажен- ные совмест- ные действия показали в ходе тушения сухой травы бойцы 30 ПЧ и коллектив Марьин- ского лесничества. Это проходили ежегод- ные комплексные учения в целях предупреждения пожара сухой травы. При возгорании су- хостоя за «новым» клад- бищем оперативно сра- ботали эти службы. Лес- ники приступили к туше- нию пожара с помощью 20-литровых емкостей, которые надеваются на спину, параллельно опа- хивая участок возгора- ния при помощи тракто- ра. Вовремя прибывший расчет 30 ПЧ незамед- лительно приступил к тушению. В итоге пожар был потушен. По итогам учений бы- ла поставлена оценка «от- лично», что в очередной раз доказывает нужность подобных мероприятий. (Соб. инф.) На снимках: идут учения по тушению су- хой травы. ОЦЕНКА — «ОТЛИЧНО» Учения 1. Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большин- ство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувши и с хорошим аппетитом. Они разработали фитнес-план и придерживаются его. Та- кие люди легко засыпают, крепче спят, кроме того, потребность в сне у них меньше, т.е. для восстановления сил им нужно всего несколько часов крепкого сна. Известно, что между недосыпани- ем и избыточным весом (ожирением) существует стойкая связь. Сон восста- навливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к ново- му дню. 2. Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности, одежду на следующий день, заблаго- временно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как к дело- вым встречам или социальным обяза- тельствам. 3. Делайте утреннюю зарядку. За- нятия спортом утром более эффектив- ны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появля- ется приятное ощущение удовлетворе- ния и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых си- туаций и сохранить хорошее настрое- ние. Утренняя зарядка — лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы при- нимаем в течение дня. 4. Планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное вре- мя, планируют приемы пищи с учетом тренировок и точно знают, что съедят и когда. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи и закусок, но не стоит пускать питание на само- тек. Если вы настолько проголодались, что направляетесь к шведскому столу или заказываете еду в кафетерии фаст- фуда, это первый признак близящейся катастрофы. 5. Не зацикливайтесь на неуда- чах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам оста- новить их на пути к цели — одна про- пущенная тренировка не превращается в две или три. После пропущенной тре- нировки они оправляются в спортзал и занимаются еще интенсивнее. Также не следует особо расстраиваться и пре- кращать диету из-за одного куска пиццы или торта. Нужно вернуться к режиму здорового питания, регулярно зани- маться спортом и хорошо высыпаться, чтобы время от времени позволять себе небольшое послабление и пропускать тренировку, при этом не обвиняя себя во всех смертных грехах. 6. Измените образ жизни и при- вычки. Стройные люди стали такими не за одну ночь — для этого им понадо- билось гораздо больше времени. Они много читают о фитнесе и правильном питании, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя при- вычки до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорили мудрецы, выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и есте- ственным. 7. Научитесь отличать психоло- гию успеха от бесполезных и вред- ных советов «как быстро похудеть без усилий». Люди, ведущие здоровый образ жизни, не ведутся на волшебные средства быстро и без усилий похудеть и оздоровиться. Они знают, что долго- летие, хорошее здоровье и стройная фигура не даются легко, и чтобы еже- дневно наслаждаться этими преиму- ществами, нужно приложить немало усилий. Помните: если что-то слишком хорошо, чтобы быть правдой, значит, это неправда. 8. Сбросьте лишний вес и со- храните достигнутый. Люди, веду- щие здоровый образ жизни, знают, что одной диеты еще недостаточно, чтобы похудеть и сохранить достигнутый вес на долгое время. Занятия фитнесом — вот залог успешного похудения. При условии регулярных занятий спортом достигнутый вес можно сохранить на всю жизнь. 9. Не пренебрегайте позитив- ным аутотренингом. Чтобы сохранить хорошую фигуру, нужно пользоваться приемами позитивного аутотренинга. Вряд ли вы похудеете, если будете по- стоянно твердить себе «Я толстая» или «Я лентяйка». Чаще повторяйте фразы «Я сильная», «У меня все получится», «Я забочусь о своей фигуре» и т.п.. 10. Ставьте перед собой реали- стичные цели. Люди, ведущие здоро- вый образ жизни и следящие за фи- гурой, всегда стремятся к реалистич- ным целям. Некоторые хотят похудеть до определенного размера или пара- метров. Другие стремятся своим по- ведением поддержать определенную акцию, например, бегают трусцой в це- лях борьбы с раком или занимаются велоспортом для борьбы с лейкемией. Достигнув одной цели, поставьте перед собой следующую и составьте план, как ее достичь. Если вы мечтаете о стройном, здо- ровом, сильном и выносливом теле, вы- берите для себя хотя бы одну из пере- численных выше привычек и не отсту- пайте от нее. Когда эта привычка станет для вас второй натурой, переходите к следующей. Помните: чем больше у вас здоровых привычек, тем легче и насы- щеннее будет ваша жизнь, и тем больше вас будет радовать ваше отражение в зеркале. Л. ПЕРЕСЕЛКОВА, зам. главного врача МУЗ «Краснинская ЦРБ». В канун Дня Победы работы почтовой связи осуществили доставку поздравительных писем Президента Российской Федерации Дмитрия Мед- ведева ветеранам Вели- кой Отечественной войны и труженикам тыла. Около тысячи краснин- цев, которые своим непо- средственным участием приближали долгождан- ный мир, получили красоч- но оформленные конверты из Кремля. Среди тех, кому адре- совано послание, 64 участ- ника Великой Отечествен- ной войны. Учитывая высокую со- циальную значимость до- ставки поздравлений гла- вы государства эта работа была проделана совмест- но с отделением Пенсион- ного фонда Краснинского района и отделом соцза- щиты при общем контроле главы района И. Долгопо- лова и руководителя по- чтамта О. Васильева. Вячеслав ЗИБОРОВ, нешт. корр. газеты ПОЧЕТНАЯ МИССИЯ Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, по- следние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуа- цию, проявить их лучшую сторону. В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов. Поскольку теория генов уже не имеет прежнего веса, что же определя- ет, насколько стройной будет наша фигура? Если бы у вас появилась возможность провести сутки в компании строй- ного человека, приверженца здорового образа жизни, вы бы непременно заметили несколько вещей, которые отличают его от большинства, веду- щего малоподвижный образ жизни. Узнайте, как некоторым людям удает- ся сохранить стройную фигуру и хорошее здоровье до преклонных лет и постарайтесь перенять эти полезные привычки. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ДЕСЯТЬ ОСНОВНЫХ ПРИВЫЧЕК Форма 2.13t Выборы депутатов Совета депутатов сельского поселения Ищеинский сельсовет Краснинского муниципального района Липецкой области первого созыва 3 июля 2011 года Сведения о кандидатах в депутаты Совета депутатов сельского поселения Ищеинский сельсовет Краснинского муниципального района Липецкой области первого созыва, зарегистрированных по мажоритарным избирательным округам Наименование и номер избирательного округа Фамилия, имя, отчество кандидата, дата рождения, образование, место работы, занимаемая должность (род занятий), место жительства Субъект выдвижения одномандатный избирательный округ №3 ВОРОНКОВ ОЛЕГ ЮРЬЕВИЧ, дата рожде- ния 16 сентября 1972 года, образование среднее профессиональное, ООО ЧОП «Дружина», старший охранник, место жи- тельства Липецкая область, Краснинский район, с.Красное политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №5 КОЗЛОВ ЮРИЙ ЮРЬЕВИЧ, дата рождения 14 августа 1984 года, образование среднее (полное) общее, МУЗ «Краснинская ЦРБ», подсобный рабочий, место жительства Липецкая область, Краснинский район, д.Александровка политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №6 САПРОНОВ ЮРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ, дата рождения 11 сентября 1972 года, об- разование среднее (полное) общее, ООО «Карьерный транспорт», водитель, место жительства Липецкая область, Краснинский район, п.Лески политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №7 АФАНАСЬЕВА НАТАЛИЯ НИКОЛАЕВНА, дата рождения 8 марта 1957 года, образование среднее профессиональное, индивидуаль- ный предприниматель, место жительства Липецкая область, Краснинский район, п.Лески политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России» одномандатный избирательный округ №8 ДРЕМЛЮЖЕНКО ИЛЬЯ НИКОЛАЕВИЧ, дата рождения 6 августа 1965 года, образование среднее профессиональное, МУЗ «Крас- нинская ЦРБ», слесарь-сантехник, место жительства Липецкая область, Краснинский район, п.Лески политическая партия Краснинское районное отделение Липецкого регионального отделения По- литической партии «Либерально- демократическая партия России»