Заря Красного. 2004 г. (с. Красное)

4 стр. "ЗАРЯ КРАСНОГО" 16 марта 2004 г. № 33 (9514) Беседы врача СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ В последние десятилетия в центре внимания врачей и психологов на­ ходится проблема эмоционального стресса. Причины его разнообразны: не­ урядицы в семье, болезнь близких, уход на пенсию, физическое напряжение, монотонная деятельность, катастрофы, природные катаклизмы и т.д. Мы вступаем в эпоху, когда стресс играет определенную роль в разви­ тии болезней человека. Многочисленные ученые, физиологи и психологи счи­ тают стресс одной из причин заболеваний системы пищеварения (язвенная болезнь желудка, неспецифический язвенный колит), расстройств сердеч­ но-сосудистой системы (гипертония, аритмия, мигренозные головные бо­ ли), расстройств дыхательной (аллергия, бронхиальная астма, гипервен­ тиляция) и скелетно-мышечной систем, иммунной системы, кожных за­ болеваний. С очень сильным стрессом связаны такие психические расстрой­ ства, как беспредметная тревога, маниакальные формы поведения, нару­ шения сна, депрессия. Проблема стресса привлекает внимание врачей и психологов в нашей стране, где с каждым годом растет сфера психологического обслуживания (кабинеты социально-психологической помощи, суицидологическая служба, служба семьи). Психолог учит пациента, как самому решать свои жизненные проблемы. Он говорит, что человек должен сам пережить события, обстоятельства и изменения в своей жизни. II ёоло "З о л о т о й к л ю ч и к " — липецкая обла­ стная газета для детей, о детях и самих детей. В каждом ее выпуске девчонки и мальчишки читают публикации, которые помогают им интересно жить. ЦЕНА ПОДПИСКИ НА ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2 0 0 4 ГОДА РАВНА СТОИМОСТИ ВСЕГО ДВУХ ШОКОЛАДОК. &£ХЛЛМЛ ООО ояш&л&хия Лебедянский торгово-экономический техникум 27 марта 2004 года в 10 часов проводит "ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ". Адрес: Липецкая обл., г.Лебедянь, ул. Ленина, 50. Тел. 5-21-42, 5-23-82. Лицензия N 1400 от 28.11.2000 г. Свидетельство об аккредитации N 25-0476 о т ! k24.05.1999 г. Мы, Герасимова Валентина Алексеевна, проживаю­ щая в д.Николаевка, Краснинского района, Черных Ва­ силий Николаевич, Черных Нина Ивановна, проживаю­ щие в с.Красное, ул.Социалистическая, д.43, кв.13, Крас­ нинского р-на, Федосова Клавдия Андреевна, проживаю­ щая в д.Знаменка, Краснинского р-на, Чуканова Вален­ тина Александровна, проживающая в д.Знаменка, Крас­ нинского района, участники долевой собственности в СПК "Краснянский", уведомляем о своем намерении вы­ делить земельные участки в счет земельной доли в раз­ мере: В.А.Герасимов — 6,4 га; В.Н.Чеоных — 3,2 га; Н.И.Черных — 3,2 га; К.А.Федосова — 6,4 га; В.А.Чука- нова —3,2 га каждому на поле N3. Возражения присылать в месячный срок на наш адрес. Мы, Шумилина Лидия Ивановна, Меркулов Анатолий Иванович, Зенина Варвара Романовна, проживающие в деревне Николаевке, дома 34, 30, 29 Краснинского рай­ она, участники долевой собственности в СПК "Краснин- ский", уведомляем о своем намерении выделить земель­ ные участки в счет земельной доли в размере по 3,2 га каждому на поле N3 (всего 9,6 га). Возражения присылать в месячный срок на наш адрес. С ТРЕСС — неспецифи­ ческий ответ организ­ ма на любое предъявлен­ ное ему требование. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значе­ ния, приятна или неприят­ на ситуация, с которой мы сталкиваемся. Например мать, которой сообщили о гибели в бою ее единст­ венного сына, испытывает страшное душевное по­ трясение. Если много лет спустя окажется, что со­ общение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невреди­ мым , она почувствует сильную радость. Эти два сообщения, совершенно разные по своим резуль­ татам, приводят к одина­ ковому стрессу. Отрица­ тельный или неприятный стресс называют дистрес­ сом. Обычный стресс, кото­ рый может быть приятным или неприятным, — обяза­ тельный компонент ж и з­ ненной деятельности чело­ века. Он способствует удов­ л етворению потребности человека в энергии, необ­ ходимой для жизни . Без стресса человек не мог бы приспособиться к постоян­ но меняющимся внешним воздействиям. Экстремаль­ ные жизненные ситуации могут вызывать кратковре­ менный или длительный стресс. При кратковремен­ ном стрессе активизируют­ ся программы реагирова­ ния , которые в человеке всегда "наготове". Длительный стресс тре­ бует адаптационной пере­ стройки функциональных систем человека, субъек­ тивно крайне неприятной и неблагоприятной для его здоровья. Рассмотрим два приме­ ра. Пьяный осыпает нас на улице потоком брани, мы не в состоянии ответить ему и стараемся побыстрее пройти мимо. В первые се­ кунды мы буквально "за­ дыхаемся" от возмущения, от бессильной ярости. При­ дя домой и уже "остыв", мы рассказываем о проис­ шедшем своим домашним, и хотя до сих пор возму­ щены, но другие заботы и дела занимают нас куда больше. Другой пример. В семье пьет взрослый сын. Пьет все больше, крадет деньги у родителей, выпрашивает "десятку" у соседей и со­ сл уж ивц ев . Все сильнее становятся признаки алко­ гольной деградации, начи­ нается развитие психоза. Сын помещен в психиатри­ ческую больницу. А ведь он рос способным мальчиком, отличался чувством юмора, эрудицией, прекрасной па­ мятью... Теперь у его ро­ дителей почти нет надеж­ ды, что даже после выпи­ ски из больницы он покон­ чит с выпивкой... Чувство вины, стыда и безн адеж н ости , страх за будущее сына, за его здо­ ровье надолго останутся в жизни родителей. Если в дальнейшем сын будет про­ должать пить, они будут периодически испытывать отрицательный эм оци о ­ нальный стресс- (дистресс), который в конце концов скажется на их здоровье. Итак, в первом примере — яркое проявление крат­ к овр ем енн о го сильного эмоционального стресса; во втором — дли тельн ого стресса. В нашей жизни посто­ янно присутствуют кратко­ временные стрессы. Реак­ ция нашего организма на повышение или понижение температуры воздуха, лег­ кое головокружение при посадке самолета, болевое ощущение при легком уко­ ле иглой пальца — это каждодневные физиологи­ ческие стрессы, без кото­ рых живой организм не мог бы существовать. "Мелкие" эмоциональ­ ные стрессы — очередь за каким-то нужным нам то­ варом, утренние сборы на работу, проводы ребенка в детский сад или школу, ос­ трый дефицит времени, в особенности у женщин, и т.д. — неотъемлемая часть нашей жизни. Но "мелкими" эти стр ессы м ож н о назвать лишь относительно. "Мел­ кий" стресс может стать длительным, если человек придает слишком большое значение его результатам. О СНОВНЫМИ причина­ ми длительных стрес­ сов в повседневной жизни могут быть длительные, периодически повторяю­ щиеся отрицательны е воздействия — болезнь близкого человека, боль­ шая ответственность, про­ должительная работа, вы­ зывающая большую уста­ лость, чувство страха, ви­ ны, безнадежности и т.д. Т ечение длительного стресса напоминает общие симптомы соматических, а подчас психических болез­ ненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Различные раздра­ жители по-разному воздей­ ствуют на человека и даже один и тот же раздражи­ тель действует неодинаково на разных людей; одни впадают в гнев, ярость, разряжают свои эмоции двигательным возбуждени­ ем , др у ги е п ереживаю т молча, ведут себя сдержан­ но. Именно последние более подвержены психосомати­ ческим заболеваниям, свя­ занным со стрессом. Это объясняется тем, что во время стресса про­ исходит выбрасывание в кровь адреналина, который, в конечном счете, повыша­ ет количество тромбоцитов и, тем самым, свертывае­ мость крови. Этот механизм вырабатывался веками как защитный для тех случаев, когда борьба за существо­ вание приводила к крова­ вым схваткам. Теперь же он приводит к тромбофле­ битам и инсультам. Бурная же реакция, сопровождаю­ щаяся движениями, вспле­ ском эмоций, "смягчает" общий фон эмоционального напряжения. Пока человек день за днем ведет ожесточенную борьбу за достижение чрез­ вычайно важной для него цели, он вполне здоров. Именно поиск и актив­ ность, стремление преодо­ леть любые затруднения являются тем психофизио­ логическим фактором, ко­ торый определяет устойчи­ вость организма к стрессу, к любым вредным воздей­ ствиям. Большую роль в жизни человека играет со­ циальный поиск, работа. Является ли работа изну­ рительным трудом или удовольствием, зависит от нашего отношения к ней. Психологи и физиологи утверждают, что именно пассивное поведение (а не сама по себе критическая ситуация и вызванные ею отриц ат ельны е эм оции ) ухудшают здоровье челове­ ка. Дистресс бездеятельно­ сти или дистресс "рухнув­ шей надежды", наступив­ ший после отказа от по­ иска, чаще всего сопровож­ дается психосоматическими заболеваниями. И ЗВЕСТНО , что дея ­ тельный человек долго остается здоровым и ра­ ботоспособным не опу­ скает руки перед безвы­ ходной, казалось бы, си­ туацией и чаще других вы­ ходит из нее победителем. Мы, медики, уверены, что люди преклонного возра­ ста, которые не становят­ ся сторонними наблюда­ телями жизни, а продол­ жают непосредственно участвовать в ней не зна­ ют, что такое дряхлость. Важно, чтобы человек рассматривал свой уход на пенсию не как завер­ шение всех жизненных ролей, а как период, когда на смену одним обязанно­ стям приходят другие, бо­ лее соответствующие воз­ расту и состоянию здо­ ровья. Психологическая под­ готовка к уходу на пенсию, создание человеку условий активной старости позволит предотвратить рост отрица­ тельных эмоциональных стрессов и связанных с ни­ ми последствий в пожилом возрасте. На производствах нерв­ ный срыв на почве эмоци­ ональных стрессов зависит от мотивов заинтересован­ ности в работе. Люди, у ко­ торых в работе присутству­ ет профессиональный мо­ тив, переносят тяжелую обстановку лучше, чем те, у которых основной мотив материальный. Первые на­ иболее дисциплинированы, устойчивы к стрессу , не поддаются конфликтным влияниям. Психологи от­ мечают, что конфликтов между подчиненными в де­ сять раз меньше, чем у них же с начальником. Демок­ ратичный стиль работы на­ чальника меньше порожда­ ет конфликтов и стрессо­ вых ситуаций. В человеке всегда про­ исходит внутренняя борьба м еж ду отрицательными эмоциями и логикой, ин­ теллектом, направленными на задержку этих эмоций. Позволит ли человек отри­ цательным эмоциям завла­ деть своим сознанием, су­ меет ли он подавить их или переключить на полезное дело — зависит и от его внутренних качеств, и от воспитания, и от разума, и от внешних обстоятельств. Но каждый из нас, безус­ ловно, в любой ситуации несет ответственность за свой выбор того или иного решения или поведения. Именно ответственность за себя и за свои поступки ха­ рактеризует психологиче­ ски зрелого человека. Хочется посоветовать читателям бороться с пас­ сивностью, не залеживать­ ся, вести активный образ жизни, чтобы сжигать свой адреналин, выделившийся в кровь при стрессах. Ведь он ведет к гипертонии, ин­ сультам. Мелкие проблемы не принимайте близко к сердцу и обращайтесь, если нужно, к психиатру в ЦРБ, в 39 кабинет. М.МОРОЗОВА, психиатр-нарколог Краснинской ЦРБ, заслуженный врач РФ. ■ Продается 2-комнат­ ная квартира. Тел.21- 4-33. ■ Срочно продаю авто- ? езину на ГАЗ-53, ел. 66-2-99. ■ Продается трактор Д- 54 на гусеничном хо­ ду, коробка с двига­ телем от ВАЗ-21011. Обр.: с.Красное, ул.Парковая, 16, по­ сле 17-00. (3-2) ■ Продам ВАЗ-21043, 1998 г.в., куплю дере­ вообрабатывающий станок. Тел. 62-2-63. ■ Продается новый ба­ ян "Тембр". Цена до­ говорная. Обр.: с.Гу- левка, тел. 67-2-32. ( 2 - 1 ) ■ Продаю ВАЗ-21099, декабрь 1998 г.в. Тел. 64-3-98, Татьяна. (3-2) БУДЕМ ВМЕСТЕ, ДРУЗЬЯ! Все самые свежие новости — только у нас, в "Заре Красного"! Мы расскажем об экономических, полити­ ческих, культурных событиях нашего края. В "Заре Красного" печатаются портреты передовиков произ­ водства: это ваши друзья, родственники, знакомые. Мы побываем во всех селах и деревнях, мы станем вам еще ближе. "Заря Красного" обязательно опуб­ ликует все ваши поздравления и объявления. Регулярно выходят в свет уже полюбившиеся вам тематические страницы "Человек и закон", "Перекре­ сток", "Подворье", "Патриот", "Краснинский благо­ вест", "Газовик", "Горняк" и многие другие. Особое внимание уделим проблемам школьной жизни, творчеству детей. Ребята, вы тоже наши чи­ татели! До конца марта — цена полугодовой подписки прежняя — 51 руб. 72 коп. Подписка оформляется и на один месяц, и на три, и т.д. Главный редактор А . В. АНДРЕЕВ Телефоны редакции: редактора - 20-3-97, зам.редактора, отдела экономики сельского хозяйства — 20-5-82, отдела писем, бухгалтерии - 20-5-95, компьютерного цеха 20-4-72. Допечатная подготовка ООО "ИГ ИНФОЛ". Номер отпечатан | а Липецком издательстве МПТР РФ, Адрес: 398055, г. Липецк, ул. Московская,83. Адрес редакции: с. Красное, ул. Октябрьская, 36. Электронный адрес: Krzarya@krasnoe.lipetsk.ru - Учредители: администрация Краснинского района, Краснинский районный Совет депутатов, | редакция газеты "Заря Красного". 1 ■ ■ .... ■ 1 ... Газета зарегистрирована ЦЧРУ регистрации и контроля за соблюдением законодательства РФ о СМИ (г. Воронеж). Per. N ПИ 6-0430. Тираж 2885 экз. Индекс издания 52834. Выходит три раза в неделю: вторник, четверг и суббота. Время подписания в печать по графику 18.00. Подписано 18.00. Заказ 3980. J 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10