Вперед. 2024 г. (с. Волово)

Здоровье  № 27 (10 074)  11 ИЮЛЯ 2024 ГОДА   ГАЗЕТА ВОЛОВСКОГО ОКРУГА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ ВПЕР Ё Д 13 Измеряем артериальное давление правильно Роль лечебной физической культуры при реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника Гиподинамия, нерациональ- ные нагрузки и общее наруше- ние баланса обменных процес- совворганизмепагубновлияют на опорно-двигательный аппа- рат. Одним из эффективных мето- дов восстановления является ле- чебнаяфизкультура (ЛФК), которая позволяетполучатьдозированную физическую активность под на- блюдениемспециалиста,приэтом используется такая естественная биологическаяфункциячеловека, какдвижение. Перед выполнением упраж- нений необходима консультация инструктора. Программа состав- ляется, учитываяиндивидуальные особенности организма больного, его возраст и переносимость на- грузок, локализацию патологиче- ского процесса, стадию заболева- ния. Самостоятельноприступатьк ЛФКне следует, так как этоможет привестикухудшению.Методика занятий лечебной гимнастикой, назначеннаяврачом, должнастро- го соблюдаться, нужно следить за общим состоянием, дыханием, пульсом. Уделять время рекомендован- ному комплексу желательно три раза в неделю по 20-40 минут, а для достижения лучшего резуль- тата—каждыйдень. Тольковэтом случае можно рассчитывать на максимально положительный эффект. Можно хорошо укрепитьмыш- цы, снять спазмы, усилить крово- снабжение и улучшить состояние межпозвоночных дисков, равно- мерно распределить нагрузку по отделам позвоночного столба и восстановитьподвижность. Лечебная гимнастикаположи- тельно влияет на все звенья дви- гательногоаппарата, препятствуя развитию дегенеративных изме- нений, связанных с возрастом. Приэтомотмечаетсяуменьшение боли, формирование правильной осанки, улучшениекоординации, повышениесилыивыносливости. Применение данного метода повышает эффективность ком- плекснойтерапии, ускоряетсроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания. Ведите активный образ жизни ибудьте здоровы! В.Аракелян, заведующая отделениемЛФК имассажа ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный дис- пансер». Подростки и слабоалкогольные напитки Чтобы предотвратить возникновение зависимости или заметить ее на начальном этапе, очень важно проявлять интерес к жизни ребенка Подростковый возраст — это периоджизниот 10до 18лет. Со- стояниенервнойсистемыупод- ростков иное, чем у взрослых илидетей. Характернойее чер- той является неустойчивость. Это проявляется в неожидан- ной смене веселости унынием, уверенности в себе — застен- чивостью и т.д. Именно в этом возрасте человек учится кон- тролировать и подавлять в себе стресс, процесс восстановления после которого требует больше времени, в отличие от взрослых. В связи с половымсозревани- ем, в структуре организма под- ростка существенно меняется нейродинамика, влияющая на волевую сферу. Подросток в та- ком «пошатанном» состоянии не соблюдает нормыморали, это связано с преобладанием воз- буждения нервных процессов над торможением. В возрасте 10-16 лет организм активно развивается. При этом организм еще недостаточно со- зрел, а устойчивость ЦНС не- высока, следовательно, прояв- ляется усиленная реакция на внешние воздействия. Именно поэтому употребление алкоголя среди подростков приводит к возникновению тяжелых сома- тических, интеллектуальных и психических расстройств. Токсическое действие алко- голя на организм подростка в несколько раз сильнее, чем на организм взрослого, так как ферменты желудка и печени у девушек и юношей вырабаты- ваются еще не в полную силу, поэтому спирт расщепляется очень медленно. Токсическое воздействие алкоголя на организм прояв- ляется в следующем: —этанол разрушаетклетки серого вещества головного моз- га, что приводит к снижению умственных способностей, де- градации; — стенки сосудов в юном воз- расте очень чувствительны и быстро истончаются под влия- нием спирта, сердечная мышца постепенно дряхлеет и не мо- жет нормально функциониро- вать; — этанол, не успевая пере- рабатываться, скапливается в печени, вызывая гибель клеток и замену их жировойтканью, что приводит к торможению выра- ботки необходимых ферментов; —спиртобжигаетслизистые желудка и кишечника, провоцируя воспалительные процессы, кроме того, алкогольные коктейли, со- держащие огромное количество сахара, оказывают негативное влияние на поджелудочнуюжелезу. — этанол негативно влияет на иммунную систему подрост- ков, что приводиткак к более ча- стымболезням, так и к большему риску осложнений после них. Еще одна опасность употре- бления горячительныхнапитков для ребят — искаженное пред- ставление о социальныхнормах, которое со временем приводит их в неблагоприятную среду. За- частую такие подростки отказы- ваются от дальнейшей учебы, становятся членамипреступных группировок. Учитывая, что на- чало употребления протекает практически бессимптомно, родители не сразу осознают на- личие проблемы и упускают возможность начать лечение до появления осложнений. Но если подросток начал пренебрегать своими обязанностями, грубить, раздражаться по пустякам, если первуюполовинудня онвялыйи разбитый, а оживает с приходом вечера — это повод серьезно за- думаться. О.Колягина, главный внештатный специа- лист по медицинской психоло- гии ГУЗОТ «Центр обществен- ного здоровья и медицинской профилактики». Если у вас гипертония Укаждогопациентагиперто- нияможетпротекатьпо-своему. Так, внекоторыхслучаяхнаблю- дается так называемая гипер- тония «белого халата», то есть повышенные цифры выявля- ются только при измерении ар- териального давления (АД) ме- дицинскими работниками, а в домашних условиях уровень АД не превышает нормальных величин. Игнорироватьтакиеколебания АД нельзя, так как в дальнейшем они могут способствовать разви- тию осложнений. Всем пациен- там, страдающим гипертонией, оченьважноконтролироватьсвой уровень АД, своевременно обра- щаться для этого к медицинским работникам или научиться само- стоятельноегоизмерять. Контроль уровня АД необходим для выяв- ления артериальной гипертонии, колебаний АД, предотвращения гипертонических кризов, а также длянаблюдениязаправильностью лечения. Основныеправила: — до начала измерения АД па- циент должен посидеть не менее пяти минут в расслабленном со- стоянии в удобномкресле с опорой на его спинку, ноги должны быть расслабленными и не скрещенны- ми; —напациентене должнобыть тугой, давящей одежды; —не рекомендуется разговари- вать во время измерения АД; —следуетизмерятьАДпоследо- вательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного страв- ливания воздуха из манжеты; — среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное из- мерение; — рука с наложенной на плечо манжеткой должна быть обна- жена и неподвижна, располагать ее следует на столе, находящемся рядом со стулом; — середина манжетки должна находиться на уровне сердца па- циента; — отклонение от этого поло- женияможетпривестикложному измерениюАД (завышениюАДпри положенииманжеткиниже уровня сердца и занижению АД — выше уровня сердца); —измерятьАДжелательнодва раза в день в одно и то же время (утром и вечером), не менее чем через 30 минут после физическо- го напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; - результатыизмеренияАДце- лесообразно записывать для того, чтобыпотомсогласовать лечение с врачом. По информации ГУЗОТ «Центр общественного здоровья име- дицинской профилактики».