Вперед. 2022 г. (с. Волово)

 № 39 (9984)  06 ОКТЯБРЯ 2022 ГОДА   ГАЗЕТА ВОЛОВСКОГО РАЙОНА ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ Что нужно знать о глаукоме? Здоровье Не пропустите начало серьезного заболевания Лечебная физкультура при нарушениях опорно-двигательного аппарата Термин «глаукома» объединяет большую группу глазных болез- ней, характеризующихся постоянным или перио- дическим повышением внутриглазногодавления (ВГД) с последующимраз- витиемтипичных дефек- тов поля зрения, сниже- нием зрения и атрофией зрительногонерва. По данным ВОЗ, глауко- мой страдают 70 миллио- нов человек во всем мире, иоколодвухмиллионовиз нихживет вРоссии. Офтальмологи считают факторамириска развития глаукомы: - возраст пациента: в 40-45 лет глаукомой стра- даютоколо 2%населения, а к 80 годам это заболевание диагностируют у 15% на- селения; - наличие данного забо- левания у родственников (повышает вероятность возникновения в 20 раз); - сахарный диабет; - атеросклероз; - длительныйприемсте- роидных гормонов. Глаукомачастопротека- ет бессимптомно, а неиз- леченнаяболезньвтечение 7-10 лет приводит к необ- ратимой слепоте. Часто че- ловек замечает, что теряет зрение, когдапогиблооколо 40% волокон зрительного нерва. На что обратить внима- ние, чтобы не пропустить начало этого серьезного за- болевания? Прежде всего, это голов- ные боли, боли в глазах, затуманивание зрения, радужные круги вокруг источников света. Необ- ходимо проходить про- филактический осмотр у офтальмолога ежегодно, особенно, если у вас есть факторы риска развития глаукомы. Обследованиевключает в себяне толькоизмерение ВГД. У 40-50% пациентов глаукома развивается при нормальном внутриглаз- ном давлении. Поэтому необходимо проверить остротузрения, сделатьбио- микроскопию, исследовать поля зрения (по показани- ям). Лечение начинается с закапывания капель, и85% пациентов лечатся консер- вативно всюжизнь. Главное—соблюдатьвсе рекомендацииврача, регу- лярноприходитьнаприем инеувлекатьсянародными методамилечения. К сожалению, одного закапывания капель недо- статочно. Глаукома требует определенных изменений в образе жизни, питании, в связи с чем ее называют «болезнью аристократов». Ведьприданнойболезнире- комендовано сократить ра- боты, связанныеснаклоном головы,подъемомтяжестей, нахождениенаяркомсолн- це.Просмотртелепрограмм и чтение рекомендованы только при хорошем осве- щении, безнаклонаголовы. Не рекомендуется недосы- пать,носитьтугиеворотнич- ки и пояса, злоупотреблять соленой, копченой, жаре- ной пищей, газированны- ми напитками. Алкоголь и курение рекомендовано исключить вовсе. Кроме того, необходимо проходить курсы консерва- тивного лечения дважды в год. Применение сосудо- расширяющихпрепаратов, лекарственныхсредств, пи- тающихтканикислородом, витаминных препаратов улучшаютобщеесостояние организма и предотвраща- ютразрушительныепослед- ствия глаукомы. Регулярно посещайте офтальмолога и не зани- майтесь самолечением! По информации ГУЗОТ «Центр общественного здоровья имедицинской профилактики». Мышцы человека яв- ляются мощным гене- ратором энергии. Недо- статочная двигательная активность (гиподина- мия) является причиной таких заболеваний, как артрит, артроз, остеопо- роз, нарушение осанки, сколиоз. Это неблагоприятно ска- зывается на состоянии всех органовисистеморганизма, способствуетпоявлениюиз- быточного веса, развитию ожирения,атеросклероза,ги- пертоническойболезниит.д. Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения и реабилитации пациентасредствамифизи- ческойкультуры, вкотором с лечебной целью исполь- зуется такая естественная биологическаяфункцияче- ловека, какдвижение. Программа составляет- сяиндивидуальноипреду- сматривает как статиче- ские, так и динамические упражнения, дополняемые упражнениями на растя- гивание мышц. Комплекс ЛФК обеспечивает сохра- нение достаточно интен- сивного двигательного режима с оптимальной нагрузкойнапозвоночник. Упражнения нужно вы- полнятьминимумтрираза в неделю, а для достиже- ния лучшего результата — каждыйдень. Тольков этом случаеможнорассчитывать на максимально положи- тельныйэффект. Выполнениефизических упражнений положитель- но влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию де- генеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. Занятия лечебной физ- культурой направлены на формированиеправильной осанкиисвода стопы, укре- пление скелетныхмышц. Если долгое время не заниматься физически, мышцы начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Сила мышц зависит не только от их объема, ноиот силы нервных импульсов, поступающих в мышцы из центральной нервной си- стемы. У тренированного, постоянно занимающегося физическимиупражнения- ми человека эти импульсы заставляют сокращаться мышцы с большей силой, чемунетренированного. Выполняя упражнения, необходимо следить за об- щим состоянием, дыхани- ем, пульсом. Применение лечебной гимнастики, по- вышая эффективность ком- плекснойтерапиибольных, ускоряетсрокивыздоровле- нияипредупреждает даль- нейшее прогрессирование заболевания. Перед выполнением комплексаупражненийне- обходимаконсультацияспе- циалиста по лечебной физ- культуре. Самостоятельно начинатьзанятияпоЛФКне следует, так как это может привести к ухудшению со- стояния.Методиказанятий лечебнойгимнастикой, на- значенная врачом, должна строго соблюдаться. Н.Щербатых, инструктор-методист по ЛФК ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер». ] / ФОТО: ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ. ] / ФОТО: ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ. 13 ВПЕР Ё Д Ежегодно 2,8 млн человек умирает от ожирения, и эта цифра постоянно увеличивается пропор- ционально сантиметрам на талии населения. Причиной этой болезни стали сидячий образ жизни и отсутствие культуры питания, пристрастие к фаст - фуду. Ожирение — это вопрос жизни и смерти, а не просто эстетический конфликт из-за несоответствия идеалу, навязанному глянцем и модой. Так что же нам достоверно известно об ожирении? В России им страдают до 30% населения, 25% имеют избыточный вес. Женщины подвержены развитию болезни вдвое чаще, чем мужчины. Критический возраст для появления лишнего веса — от 30 до 60 лет. Чтобы правильно оценить вес, нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Это делается по формуле: вес, деленный на рост в квадрате. В норме показатель от 18 до 25. Диагноз ставится при ИМТ более 30. Еще один важный показатель для диагно - стики — это окружность талии. Риск развития сопутствующих заболеваний высок у мужчин с окружностью талии более 102 см и у жен - щин более 88 см. Причины ожирения: переедание и неправильное питание, малоактивный образ жизни. К избыточной массе тела могут приводить некоторые физиологи - ческие состояния (беременность, лактация, климакс, прием лекарственных препаратов). Ожирение является одним из главных факторов риска развития заболеваний: артериальной гипер - тензии, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, развития нарушений углеводного обмена, вплоть до диабета второго типа, гиперлипидемии и атеросклероза сосудов, подагры, жировой дистро - фии печени и желчнокаменной болезни, одышки, синдрома ночного апноэ, заболевания суставов позвоночника, бесплодия, снижения потенции, он - кологических заболеваний. При лечении ожирения необходимо выполнять ре - комендации по рациональному питанию, которые направлены на снижение потребляемой суточной калорийности рациона. Она рассчитывается инди - видуально, в зависимости от пола, возраста, образа жизни. Питание должно быть разнообразным, содержать рациональное соотношение белков, жиров и угле - водов, пищевых волокон. Необходимо повышение физической активности. Начинать можно с ходьбы 10-14 минут 3-4 раза в не - делю, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность до 30-40-60 минут ежедневно. Можно заниматься любой физической нагрузкой, в зависимости от личных предпочтений человека: ве - лосипед, катание на роликовых коньках, посещение коллективных занятий по фитнесу, йоге и т.д. Также важны поведенческие методы воздействия на ожирение и избыточную массу тела. Это может быть работа с психологом или психотерапевтом, потому что часто ожирение сопровождается депрессией или тревожным состоянием. А.Зубкова, врач-эндокринолог «Липецкая ОКБ». Профилактика избыточноймассы тела Вакцинация и ревакцинация продолжается в поликлинике Воловской РБ, офисах врача общей практики и сельских ФАПах согласно графику. В наличии вакцина ГАМ-Ковид и Спутник-М для маленьких жителей. Всего вакцинировано и ревакцинировано первич- но — 9 034 человек, получили оба компонента — 8 130. 46 подростков привиты однократно, 40 — вакцинированы двукратно. За последнюю неделю вакцинировано и ревак- цинировано 350 воловчан.