Вперед. 2017 г. (с. Волово)

30 мая 2017 г. № 63 (9437) «ВПЁРЕД» 3 стр. З Е М С К И Й Д О К Т О Р Инфаркт — не приговор. Не делайте раньше времени из себя инвалида. Хотите продлить нормальную жизнь на многие годы — не лени- тесь, выполняйте не такие уж сложные пра- вила. В конце концов, вести здоровый образ жизни намного приятнее, чем еще раз пройти ад под названием «инфаркт». АКЦИЯ «ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ-2017» ПРОШЛА В СЕЛЕ НАБЕРЕЖНОЕ Приём вели терапевт Валентина Пикалова и врач общей практики Светлана Шестакова, которым помогали медсестры. Для пациентов были подготовлены стенды, памятки о вред- ных привычках и связанных с ними заболеваниях. Обследо- вание прошли 37 местных жителей. С учащимися 5-11 классов врач-нарколог Василий Коротких провёл беседу про ВИЧ-ин- фекцию, опасность употребления наркотиков, алкоголя, таба- ка. Школьникам раздали буклеты с полезной информацией. ШЕСТОГО ИЮЛЯ «ОНКОДЕСАНТ» ПРИБУДЕТ В НАШ РАЙОН Для взрослого населения, наряду с медицинской и консультативной помощью, будет организована инфор- мационно- образовательная программа. Инструкторы об- ластного врачебно-физкультурного диспансера проведут мастер-класс с демонстрацией физических упражнений и видеолекторий «Движение — это жизнь!». В рамках акции планируется открытие информационной площадки с распространением полиграфической продукции по профилактике онкологических и других заболеваний. Предварительно записаться на приём можно у заведую- щей поликлиникой и участковых терапевтов. Н. ТЕРЕХОВА, заведующая поликлиникой Воловской районной больницы. СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ Три четверти людей, страдающих глубокой депрессией, не получают адекватного лечения ЦЕНА РАСПЛАТЫ — ЖИЗНЬ Употребление наркотических средств представляет не менее страш- ную опасность, чем эпидемии чумы, опустошавшие в средние века целые страны. Наркомания развивается стре- мительно. Невозможно заметить, как «баловство» превращается в рабскую зависимость. А вскоре приходит не- минуемая расплата: упадок сил, бес- сонница, потеря аппетита, исхудание. «Гнилые» зубы, преждевременное об- лысение, желтушно-серая кожа, лицо с ранними морщинками — вот типич- ный портрет молодого наркомана. Он становится грубым, эгоистичным, те- ряет интерес к увлечениям, близким друзьям, родственникам. Наркоманы неуживчивы, трудны в общении. Му- чительная потребность найти «дозу» толкает его на различные проступки и преступления. Исход — тяжелая инва- лидность и преждевременная смерть. Это связано не только с истощением организма, но и с частыми попытками самоубийства, передозировками нар- котиками, развитием сопутствующих заболеваний. Дети рождаются с глу- бокими психическими и физическими уродствами. Помните: даже однократ- ный прием наркотиков может сформи- ровать заболевание! На учёте в наркологическом каби- нете ГУЗ «Тербунская межрайонная больница» Воловской районной боль- ницы состоят пять граждан, ещё пять находятся под профилактическим на- блюдением. К концу прошлого года на медицинскую экспертизу было до- ставлено 14 человек в состоянии нар- котического опьянения. В основном это молодые люди до 30 лет. За первый квартал 2017 такую экспертизу приме- нили к пяти гражданам. В. КОРОТКИХ, врач психиатр-нарколог Воловской районной больницы. Всемирный день здоровья – 2017 был посвящён пробле- ме депрессии — второму по распространённости фактору, приводящему к нетрудоспо- собности или утрате здоровья, и главной причине того, что в Европейском регионе ВОЗ еже- годно происходит 128 000 само- убийств. В соответствии с данными глобальных оценок здоровья ВОЗ, в 2015 году в Российской Федерации депрессия была ди- агностирована у 5,5 процента населения, или почти у восьми миллионов человек. Несмотря на то, что де- прессия — это весьма распро- странённое состояние, которое может развиться у любого че- ловека на любом этапе жизни, её по-прежнему не всегда рас- познают и не всегда лечат; соот- ветственно, существует потреб- ность в проведении открытого диалога по данной проблеме. Многие люди избегают ле- чения или откладывают его из страха перед предвзятым отно- шением или дискриминацией со стороны окружающих. В наихудшем случае депрес- сия приводит к суициду, ко- торый занимает второе место после дорожно-транспортных происшествий в структуре глав- ных причин смертности среди лиц в возрасте 15-29 лет. Несмо- тря на то, что у женщин депрес- сия встречается в два раза чаще, чем у мужчин, уровни самоу- бийств среди мужчин выше. Депрессия повышает риск развития тревожных рас- стройств, нарушений, выз- ванных употреблением пси- хоактивных веществ, а также возникновения других неин- фекционных заболеваний, та- ких как диабет и болезни сердца. При этом верно также и то, что люди с такими заболеваниями подвергаются большему риску развития депрессии. Профилактика и лечение в сочетании с повышением осве- домлённости об этом заболева- нии неотъемлемая часть нашей работы. Она поможет сократить на одну треть преждевременную смертность от неинфекционных заболеваний, а также укрепить психическое здоровье и благо- получие. Н. КУДРЯКОВА, врач-терапевт Воловской районной больницы. ОТДЫХАЙТЕ И ЛЕЧИТЕСЬ «Есть ли сейчас льготы на санаторно-курортное лече- ние? Куда я могу обратиться, чтобы получить путёвку?» И. Бачурин, с. Нижнее Большое. На вопрос нашего чи- тателя отвечают специали- сты ГУ—Липецкого регио- нального отделения Фонда социального страхования РФ: «Одним из ключевых направлений деятельности нашей организации явля- ется обеспечение граждан льготных категорий сана- торно-курортным лечением. В 2016 году на средства, вы- деленные из федерального бюджета, было закуплено и выдано 1633 путёвки. В те- кущем году уже 426 человек были обеспечены санатор- но-курортным лечением. Для уточнения номера заяв- ки на санаторно-курортное лечение рекомендуем зайти на сайт Липецкого регио- нального отделения в раздел «Поиск номера заявки на санаторно-курортное лече- ние». ИНФАРКТ — НЕ ПОВОД ДЛЯ УНЫНИЯ Реабилитацией пациента врачи начинают заниматься еще в больнице Понятно, что к каждому — индивидуальный подход. Вам пропишут обязатель- ные лекарства и процедуры, курс лечебной физкультуры, даже отправят на какое-то время в санаторий. Но! Правило первое: успех выздоровления напо- ловину зависит от пациента, потому как главное условие реабилитации — измене- ние образа жизни. То есть здоровое питание, грамот- ная физическая активность, правильный сон, своевре- менный приём таблеток. Собственно все эти дей- ствия направлены на сни- жение артериального давле- ния, уровня холестерина и, что очень важно, стабилиза- цию эмоционального состо- яния. О главных бичах обще- ства Курение поражает сосу- дистую стенку, независимо от того, есть атеросклероти- ческие бляшки или нет. Ещё недавно в табачном дыме насчитывали 500 компо- нентов, теперь — их почти 5000, из них 200 — чистый яд. Всего лишь полугодовое воздержание снижает риск сердечно-сосудистой болез- ни в несколько раз. По поводу алкоголя вра- чи не столь категоричны. Для профилактики многие даже рекомендуют рюмку коньяка или бокал вина еже- дневно. Не больше! Рыбу на стол! Не так уж не права была советская власть, когда устраивала по вторникам и четвергам для трудящих- ся всего гигантского СССР рыбный день. Оказывается, рыба два раза в неделю — научно доказанная необхо- димость даже для человека относительно здорового. А для перенесшего инфаркт — просто вопрос жизни. Рыба снижает уровень холестери- на в крови. По той же причине за- меняйте сливочное масло растительным, мороженое — домашним лимонадом. А яйцами, вернее, яичными желтками, лучше вообще не увлекаться — один в неделю и хватит. Не ешьте без разбору фрукты и овощи. Спору нет — они полезны. Но только доктор подберет подходя- щие именно вам, такие, что станут подспорьем в выз- доровлении, а не принесут вред, если, к примеру, по- вышены сахар или липиды в крови. Счастливые физкуль- турники Лечебная физкультура решает целый букет про- блем — приводит в порядок пульс и давление, сбрасы- вает лишний вес, а вместе с ним — те же давление и холестерин, а также… по- вышает настроение. Первые тренировки больной прохо- дит под надзором врачей и современной медицинской аппаратуры. Потом ком- плекс прописанных упраж- нений нужно будет выпол- нять самостоятельно. Сейчас многие реабили- тационные центры вводят в свою программу скандинав- скую ходьбу, которая охва- тывает 90 процентов мышц. Для сравнения: когда мы просто идем, работает поло- вина мышечных групп, если бежим — 60 процентов, а на велосипеде, как ни стран- но, и того меньше — всего процентов 40. Да и не стоит участвовать в велокроссах организму, недавно пере- жившему огромный стресс. Но для поддержания хоть какой-то формы не- обязательно покупать палки. Для начала просто попробуйте довести свои пешие прогулки до 10000 шагов в день. На самом деле, это не так уж много — всего час неторопливым шагом. Что точно запрещено в первые месяцы после болез- ни — плавание. Оказывает- ся, оно даёт наиболее силь- ную нагрузку на неокрепшее сердце. Конечно, чуть ли не главный заговор всех леча- щих врачей — не волновать- ся. Утопия? Лишь отчасти. Уже замечено, что здоровое питание и регулярные заня- тия физкультурой повыша- ют настроение. А если ещё на свежем воздухе, да с груп- пой единомышленников… Областной центр медпрофилактики. Фото предоставлено автором.