Вперед. 2016 г. (с. Волово)

6 октября 2016 г. № 120 (9334) «ВПЁРЕД» 3 стр. Фото И.Бухтияровой. ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ПЕНСИОННОЙ ГРАМОТНОСТИ ЗНАНИЕ — СИЛА! 29 сентября сотрудники Пенсионного фонда встретились со школьниками Они побывали в Заха- ровской, Верхнечесночен- ской и Нижнебольшовской средних школах. Встречу открыла началь- ник отдела назначения, пе- рерасчета, выплаты пенсии и оценки пенсионных прав застрахованных лиц Наталья Бачурина. Она рассказала детям об истории создания, структуре Пенсионного фон- да Российской Федерации, а также о сферах его деятель- ности. В заключение беседы она добавила, что на сегод- няшний день ПФР — круп- нейшая федеральная система оказания социальных услуг в России, которая фактически сопровождает человека от самого рождения. Главный специа- лист-эксперт Игорь Моисе- ев ознакомил слушателей с устройством системы обяза- тельного пенсионного стра- хования, системы персони- фицированного учета. Он объяснил ребятам, что такое страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, какие данные в нем указываются и для чего необходимо его получать. В завершение беседы специалисты ПФР раздали мальчишкам и девчонкам наглядный материал и дали несколько полезных советов. Например, о том, что нуж- но работать только там, где платят «белую» зарплату и контролировать своевремен- ность и полноту уплачивае- мых работодателем страхо- вых взносов. И. МОИСЕЕВ, главный специалист-эксперт Управления Пенсионного фонда России в Воловском районе. АКЦИЯ «ВО ИМЯ МИРА ВО ВСЕМ МИРЕ» И взлетели в небо белые бумажные голуби Дети школы имени А.М. Селищева с. Волово приняли активное участие в акции «Голубь мира». Ре- бята поддержали давнюю традицию выпускать белых голубей как символ мира и добрых намерений. Под дружные апло- дисменты в небо вспорхнули несколько десятков белых бумажных голубей (эмбле- ма Всемирного конгресса сторонников мира), привя- занных к разноцветным ша- рам, наполненным гелием. Во имя мира во всем мире, жизни без горьких утрат, без разрухи, без чувства посто- янной опасности, счастли- вых, радостных улыбок де- тей и матерей всей планеты. В добрый путь, «Голубь мира»! Бессрочная акция «Го- лубь мира» проводится с 2014 года в преддверии Международного дня мира с целью создания единого духовного пространства в странах, участвующих в формировании Евразийско- го Союза, и дружественных странах на основе сохране- ния памяти победы над фа- шизмом во Второй мировой войне 1939-1945 годов и Ве- ликой Отечественной войне 1941-1945 годов. Участники акции своими действиями выступают против фашист- ской, антигуманной, мили- таристической идеологии, за мир во всем мире, содей- ствуют укреплению дру- жественных и дружеских связей между народами, на- циями, странами. С. ВЛАСОВА, старшая вожатая МБОУ СОШ имени А.М. Селищева с. Волово. ПИСЬМА ЧИТАТЕЛЕЙ УЧИМСЯ ИГРАТЬ НА РОЯЛЕ В Воловской детской музыкальной школе обу- чается 86 детей. Они не пе- рестают радовать и удив- лять не только педагогов и родителей, но и многочис- ленную публику, которая собирается на их высту- пления. Сентябрь каждого ново- го учебного года пополняет ряды юных музыкантов. 19 детей принято в нашу шко- лу на отделения народных инструментов и фортепи- ано. Но не менее знамена- тельное событие для нас — приобретение рояля, ко- торого ждали много лет. Приглашаем всех же- лающих соприкоснуться с уникальными данными это- го концертного инструмен- та, завораживающей звуко- вой палитрой. Мы сердечно благода- рим за оказанную помощь в приобретении рояля гла- ву администрации Волов- ского района С.П. Багрова. Надеемся, что количество поклонников и почитателей творчества наших детей и педагогов будет неуклонно расти и умножать традиции музыкальной культуры. Коллектив Воловской детской музыкальной школы. Фото автора. Фото И.Бухтияровой. ЗЕМСКИЙ ДОКТОР ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ К Всемирному дню сердца По данным ВОЗ (Все- мирной Организации Здравоохранения) основ- ная причина смертности на земле — болезни сердца и сосудов. Почему так важна про- филактика? От того, в ка- ком состоянии сердце, на- прямую зависит не только здоровье, но и сама жизнь человека. А часто ли мы за- думываемся о работе наше- го сердца? По сути, сердце — это одна большая мышца, на- зывающаяся миокард. Она работает всю жизнь челове- ка, ритмически сокращаясь и перекачивая через сосу- ды около пяти литров кро- ви в минуту. Человеческое сердце состоит из четырёх камер. Две верхние называ- ются предсердия, нижние — желудочки. Через правые предсердие и желудочек в лёгкие перекачивается вено- зная кровь, которая уже до- ставила в клетки кислород и забрала у них углекислый газ. А через левую половину сердца насыщенная в лёгких кислородом артериальная кровь отправляется в путе- шествие по организму. Со- кращение желудочков, вы- талкивающих кровь, и есть сердцебиение. Сердце — са- мая трудолюбивая и вынос- ливая мышца тела. Но и она может серьёзно пострадать, если её обладатель относит- ся к своему здоровью черес- чур легкомысленно. Что же вредит нашему сердцу? Вредные продукты. Есть несколько групп продуктов, которые пред- ставляют для сердца нешу- точную угрозу. Например, невидимые глазу жиры, прячущиеся в колбасах, со- сисках, чипсах и продуктах, приготовленных во фритюре. Очень вредит сердцу не- правильное питание. Если в ежедневном рационе слиш- ком много жирной и слад- кой пищи, в сосудах сердца постепенно откладываются холестериновые бляшки, способные привести к заку- порке сосудов и гибели сер- дечной мышцы от недостат- ка кислорода. Нездоровое питание и отсутствие движения приводят к лишнему весу, дающему ещё большую на- грузку на уже обленивше- еся сердце. Хорошо себя чувствует сердечная мыш- ца, когда питание не только сбалансировано, но и богато специальными «сердечны- ми» витаминами А, С, Е и В. Очень полезны для сердца натуральные растительные масла и жирная морская рыба, богатые незамени- мыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Фрукты, овощи, орехи и продукты из цельного зерна предоставят организму не только большинство важ- ных питательных веществ, но и не дадут появиться лишнему весу. А вот жирное мясо, солёности и копчё- ности из рациона лучше исключить — их считают провокаторами сердечных заболеваний из-за повы- шенного содержания насы- щенных жиров и соли. Кро- ме того, любители вредной еды нередко ведут малопод- вижный образ жизни, а он приводит к снижению тре- нированности организма, в том числе и сердца, которое тоже мышца. А что ещё совсем не по- лезно? Хуже всего приходится сердцу курильщика. Всего после нескольких затяжек оно начинает работать на износ — угарный газ из та- бачного дыма резко снижает концентрацию кислорода в крови, и её приходится пе- регонять в больших объё- мах, чтобы не дать организ- му почувствовать дефицит кислорода. Но в то же время никотин вызывает спазм со- судов — в том числе и тех, что питают сердце. В итоге миокард работает просто на износ: в форсированном ре- жиме и почти без питания. Тот же механизм изно- са сердечной мышцы за- пускает и приём алкоголя. Необходимость избавлять организм от его токсинов увеличивает нагрузку на сердце, которое вынуждено гонять отравленную кровь с увеличенной скоростью. Нет необходимости лишний раз напоминать, что пить и курить лучше и не начинать. Но, если вред- ные привычки уже успели появиться, для сохранения работоспособности сердца стоит как можно быстрее с ними расстаться навсегда. Как же можно испра- вить ситуацию? Даже самое обленивше- еся сердце можно привести в порядок специальными упражнениями, которые так и называют — кардиотрени- ровки. Это продолжительные по времени, но простые на- грузки, которые позволяют постепенно, без перенапря- жения, укрепить сердечную мышцу и сделать работу сердца более продуктивной. Причём сразу покупать абонемент в спортивный зал нет никакой необходимости. Можно делать упражнения дома, увеличивая обычную повседневную физическую нагрузку. Сердце тренируется даже по пути домой или на работу. Для этого достаточ- но лишний раз пройти в спокойном ритме пару авто- бусных остановок, поднять- ся пешком по лестнице, раз- меренно дыша и не допуская учащённого сердцебиения, или проехать несколько ки- лометров на велосипеде. Всем здоровья! Н. КУДРЯКОВА, районный терапевт, врач общей практики. АВТОМОБИЛЬ. ПЕШЕХОД. ДОРОГА ПОЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ Пешеходы обязаны носить в тёмное время суток (с 22.00 до 06.00) световозвращающие элементы — фликеры 24 и 25 сентября 2016 года на территории Волов- ского района сотрудниками ГИБДД было проведено ме- роприятие по выявлению нарушений ПДД, прове- рялось использование пе- шеходами в тёмное время суток вне населённых пун- ктов предметов со свето- возвращающими элемента- ми (фликерами). В рамках данного мероприятия было пресечено семь админи- стративных правонаруше- ний. Напоминаем вам о том, что фликеры — это малень- кие значки или наклейки, которые можно разместить на рюкзаке, куртке или брю- ках. При езде с ближним светом расстояние, при ко- тором водитель может за- метить пешехода, в среднем равняется 25-30 метрам, а если на одежде человека присутствует фликер, то оно увеличивается до 130- 140 метров. А из автомоби- ля с включённым дальним светом фар можно увидеть пешехода с «дорожным светлячком» с расстояния в 400 метров. Казалось бы, маленькая полосочка, а как много может сделать! Водитель, включая свет фар автомобиля, заботится о нас — пешеходах. Так давайте же и мы сами позаботимся о себе! О. ЛАВРУХИНА, старший инспектор по испол- нению административного законодательства ОГИБДД МО МВД России «Тербунский» дислокация с. Волово, капитан полиции. БЕЗОПАСНОСТЬ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО! Профилактика ДТП находится на особом контроле 23 сентября 2016 года сотрудники ГИБДД про- вели очередной рейд. Его цель: предупреждение до- рожно-транспортных про- исшествий с участием во- дителей, находившихся в состоянии опьянения, а также пресечение грубых умышленных правонаруше- ний в области дорожного движения, антиобществен- ного поведения водителей и пешеходов. С помощью техниче- ского средства измерения осуществлялась провер- ка водителей на состояние опьянения, проводилась от- работка лиц, лишенных пра- ва управления, на предмет нарушения ими правил до- рожного движения. Подоб- ные рейды сотрудниками ГИБДД будут проводиться постоянно. В. ПИКАЛОВ, заместитель начальника отдела — начальник отделения ГИБДД М ОМВД России «Тербунский», майор полиции.