Вперед. 2016 г. (с. Волово)

4 февраля 2016 г. № 11 (9225) «ВПЁРЕД» 3 стр. – Почему не стал уча- ствовать – сам не знаю. Хотя, может, и надо было. Глядишь, приз был бы какой-нибудь. А так меня тут знают все как облупленного. Домочадцы так и гоняются за мной, ког- да рыбу принесу – уху мою любят! 10-летний Никита Грит- чин внимательно наблюдает за удочкой. У мальчишки вид серьёзный. Рядом с ним ло- вит рыбку папа Сергей. – Участвуем с сыном пер- вый год, – говорит глава се- мейства. – За нас сегодня бо- леет коллега Сергей Фёдоров, мы с ним служим в полиции по охране общественного по- рядка. У меня сегодня выдал- ся выходной, решили просто так день не проводить! Мы же мужчины, а выходные надо проводить с пользой! На удачу надеются два симпатичных молодых чело- века – АлексейЩеглов и Сер- гей Сергеев из села Воловчик. Говорят, что первый год уча- ствуют в рыбной ловле: «У нас отцы, деды рыбачили. И мы в стороне не остались от этого занимательного заня- тия. Повезёт ли сегодня – по- смотрим. Надеемся!» Рыбацкие байки до нача- ла соревнований рассказыва- ли друг другу воловцы Иван Агеев и Андрей Сазонов. Тоже давние любители поры- бачить. Где-то через полчаси- ка Андрей поймает 14 рыбок – ершей и плотву. Вид будет у него очень довольный! 64-летний Александр Ерагин за внука Романа по- болеть пришёл. Внуку 14 лет, участвует в соревнованиях уже четвёртый год. Не моло- дец ли! За рыбаками наблюда- ют Александр и Сергей Ав- деевы. Маленький Серёжа оказался очень разговорчи- вым собеседником, а пото- му сходу рассказал, что они тут с папой делают, что папа не взял удочку, что иногда к нему обращаются по фа- милии. Побеседовали очень мило. За Ивана Смирнова бо- леть пришли жена Света и двухлетняя дочь Кира. Папе уже было чем похвастаться к приходу своей группы под- держки – поймал два ерша. Ещё несколько минут, и вот уже рыбаки сдают су- дьям свой улов. Непростая у них задача – взвесить всё до грамма, определить ма- ленькую рыбку, большую... А ещё … ещё профессионально понять, нет ли среди пой- манной рыбки вчерашнего «засланного казачка». Два приличных таких карася, тянувших на общую массу в один килограмм, пойман- ных одним товарищем, не были признаны сегодняш- ним уловом. Результат – не засчитывать! Это то, о чём говорилось перед началом соревнований. Судьи внимательно раз- глядывали и взвешивали улов каждого участника. Об- щий вес пойманной рыбы составил 16,5 килограмма. Самой маленькой была рыб- ка Димы Галицына – 9 грам- мов, самую крупную выло- вил Николай Трубников из села Вышнее Большое – 130 граммов. Победителем и призёра- ми соревнования стали жители райцентра. Первое место у Сергея Гритчина, на- ловившего 2,51 килограмма рыбы, ему достался приз – трёхместная палатка. Второе – у Артёма Хотеева, у него 1,27 килограмма, ему вручи- ли ледобур. Рыбацкий ящик достался Александру Малы- шеву, его улов – 1,26 кило- грамма. Медали, подарки и грамоты вручил глава райо- на Сергей Багров. Призы от местного отделения партии «Единая Россия» преподнес- ла участникам руководитель исполкома Надежда Смеля- кова. Подарком от «Единой России» за верность своей работе был отмечен и Васи- лий Сёмкин. Чай на травах и вкусную шурпу приготовила для земляков, вместе с роди- телями Галиной Ивановной и Николаем Дмитриевичем, специалист центра добро- вольчества в Воловском районе Елена Шумская. По- сле награждения состоялись конкурсы бурильщиков и спиннингистов, победители также были поощрены. Ну что, рыбаки, до следующего года?! Е. БОЛОТСКИХ. АЙДА РЫБАЧИТЬ МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ПОД ШУМ ПРИБОЯ Врач районной больницы бесплатно ведёт группу здоровья Терапевт Наталья Кудрякова считает, что у каждого человека должно быть хоб- би. «Увлечённые люди даже выглядят по- особенному, они как бы светятся изнутри. Кстати, любимое дело – лучшее средство от депрессии»,– уверена Наталья Анатольев- на. Её хобби – заниматься с пациентами физкультурой после работы. Приехала в Волово наша героиня не- сколько месяцев назад. Работу нашла по специальности в центральной районной больнице. – За двадцать лет в профессии я поня- ла, что физическими упражнениями можно многого добиться. Знаний и опыта накопле- но достаточно, поэтому захотелось поде- литься ими. Чтобы пациенты больше знали о своём состоянии и могли сами себе помочь, начала проводить уроки «Школы здоровья». Но самый лучший выход – не рассказывать, а действовать. Я решила создать группу еди- номышленников и вместе с ними выполнять лечебные упражнения, – рассказала Наталья. Первое, что она сделала, – обратилась за помощью в районную администрацию. Глава района Сергей Багров задумку поддержал и выделил спортзал для занятий в Воловской средней школе. Местный предприниматель Сергей Коротких подарил музыкальную аппаратуру. На первую тренировку при- шли супруг Натальи Анатольевны с дочкой и журналисты редакции районной газеты «Вперёд» – в полном составе. Потом напе- чатали статью о полезном опыте и указали сотовый телефон доктора. Звонки посыпа- лись сразу. Теперь у Натальи Анатольевны 30 постоянных членов группы здоровья. И ещё столько же просят включить их в список, но места на всех не хватает. – В последний раз пришли 50 человек, ставить было некуда. Но для меня не глав- ное, чтобы все занимались в зале. Важно по- казать человеку необходимые упражнения, их ведь и дома можно выполнять, было бы желание,– считает наша собеседница. Комплекс упражнений для каждого забо- левания она разрабатывает отдельно. Ищет методики в профессиональной литературе, Интернете, интересуется зарубежным опы- том. – Суставы начинают умирать, когда пе- рестают двигаться. Это причина всех наших остеохондрозов. Казалось бы, что проще – сделать десять раз круговые движения го- ловой во время работы или руками «мельни- цу». А ведь забываем же! И потом получаем результат – вообще повернуться не можем – в шею «вступило» или поясницу «скрючи- ло», – говорит она. Гипертония, ишемическая болезнь серд- ца, недуги опорно-двигательного аппарата – рецепт найдётся для многих заболеваний. Например, физические упражнения на пресс помогают работать органам малого таза, ко- торые остаются без необходимого кровотока из-за малоподвижного образа жизни. – А вы знаете, к концу занятий у моих па- циенток нормализуется и давление, и пульс, даже если в спортзал они пришли с повы- шенными показателями! – гордится доктор. – Всё дело в правильном сочетании нагрузки на динамику и на статику. Затем – релакси- рующая пауза, когда в течение восьми минут пациенты слушают пение птиц и шум при- боя. Такое распределение нормализует рабо- ту кровеносной системы. Последнее нововведение – врач начала разучивать с пациентами шаги из латиноа- мериканских танцев. Это для настроения и жизненного тонуса – тоже, между прочим, хорошее подспорье в борьбе за здоровье. Наталья Анатольевна знает «па» не по учеб- никам – занималась бальными танцами с су- пругом. Настроение – штука немаловажная, а умеренная физическая нагрузка повышает выработку гормона радости – серотонина. С удовольствием доктор отмечает, что её «девочки», которым от 35 до 70 лет, начали избавляться от комплексов. Большинство из них отличаются от голливудских стандартов стройности, поэтому стеснялись двигаться. Зато сейчас появились и блеск в глазах, и уверенность в себе. Планы на этом не закончились. В буду- щем доктор собирается водить подопечных в бассейн, чтобы заниматься аквааэробикой. Впрочем, многие воловчане из ее группы уже ходят плавать в свободные от занятий в группе здоровья дни. В Волово Наталья Кудрякова недавно, но здесь ей нравится. Говорит, и в професси- ональном плане нашла себя, и еще хорошо, что для занятий спортом здесь созданы все условия. Новый бассейн тому подтвержде- ние. Многочисленные хоккейные коробки и катки заставляют двигаться. В этом году наша собеседница впервые встала на коньки – это в 45 лет! Оказывается, скучно стало на- блюдать, как катается пятилетняя дочь, вот и решилась на такой поступок. Лариса Пустовалова. («ЛГ») Фото И.Бухтияровой. КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ? Как защитить себя и своих близких, что предпринять в качестве профилактики гриппа в семье, на работе, в об- щественном транспорте. На вопросы читателей отвечает главный эпидемиолог Управления здравоохранения, за- служенный врач РФ Людмила Кириллова. Грипп относится к ре- спираторным вирусам и распространяется среди лю- дей воздушно-капельным путём, при этом расстояние от заболевшего до здорово- го должно быть чуть менее двух метров. Учёные под- считали, что всего один чих (а он состоит из 40 тысяч капелек слизи с вирусами) способен надолго сделать опасным офис или вагон автобуса, троллейбуса или класса. При этом воздушные массы, перемещаясь, могут в течение 5 минут заразить до 150 человек. Вот почему необходимо избегать мест скопления большого коли- чества людей, прикрывать нос и рот при чихании плат- ком и отвернуться от соседа, если он по внешнему виду нездоров и продолжает чи- хать и кашлять. Разлетаясь при чихании или кашле со скоростью 200 км/ч, эти мельчайшие капельки могут потом в течение несколь- ких часов висеть в воздухе. Поэтому в период распро- странения гриппа и ОРВИ нужно носить медицинскую маску. Особенно следует обра- тить внимание на защиту маленьких детей, которые могут принести домой из детского сада или школы, общественного транспорта вирусы ОРВИ и гриппа. Некоторые люди перено- сят инфекцию «на ногах». Не занимайтесь самолечением. Застудив горло, подхватив насморк и кашель, некото- рые храбрецы стараются не обращаться к врачу. И зря, ведь не вылеченная до кон- ца «лёгкая простуда» часто оборачивается тяжёлыми последствиями. Прежде все- го воспалением лёгких. Это тяжёлое заболевание может даже привести к летальному исходу, если лечение начато поздно. В прошлом году в нашей области было при- вито более 5 тысяч человек против пневмококковой инфекции, это позволило защитить их не только от гриппа, но и от пневмонии. Существует множество народных рецептов от про- студы, однако грипп H1N1 требует противовирусно- го лечения эффективными препаратами. Народные средства помогают лишь при лёгкой форме течения заболевания. Если у вас по- явилась одышка на 3-4 день заболевания, немедленно обращайтесь к врачу, не от- казывайтесь от госпитализа- ции. Пейте витаминные кок- тейли, которые повышают иммунитет. Пусть в вашем меню будет клюква, малина, смородина, шиповник, капу- ста. Чаще мойте руки с мы- лом. Смажьте, перед тем как выходить на улицу, носовые ходы детским кремом или оксолиновой мазью. Проветривайте комнату хотя бы по 5 минут каждый час. Это позволит много- кратно снизить концентра- цию вируса гриппа в воздухе. Замечено, что люди, ко- торые спят ночью меньше 7 часов, простужаются в три раза чаще, чем те, которые спят нормально. Меньше стрессов — меньше простуд, меньше гриппа. Учёные, обнаружившие эту зависи- мость, объясняют её осо- быми гормонами, которые выделяются, когда мы нерв- ничаем, и ослабляют защит- ные силы организма. Телефон «горячей ли- нии» 308-839, 308-814, 334- 267, 334-359. (Окончание. Начало на 1 стр.)