Вперед. 2015 г. (с. Волово)

10 ноября 2015 г. № 134 (9192) “ВПЕРЁД” 3 стр. ЗЕМСКИЙ ДОКТОР ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ У Алексея Браткова служебных обя- занностей, пожалуй, больше, чем у коллег из других подразделений полиции. Он участковый уполномоченный в селе Воло- во. Ответственен практически за всё, что происходит на закреплённой за ним тер- ритории (а здесь, как минимум, 4563 чело- века). Расследует преступления, занимает- ся их профилактикой, следит, чтобы жите- ли не нарушали общественный порядок. Чаще навещает тех, у кого уже были проб- лемы с законом. Алексею важно знать, ка- кие взаимоотношения сложились в семь- ях, как они проводят досуг, проверяет со- блюдение паспортного режима, хранение огнестрельного оружия, на которое полу- чена лицензия, контролирует работу нахо- дящихся на его участке так называемых увеселительных заведений. Он постоянно в курсе событий, происходящих вокруг, не жалеет для селян ни времени, ни сил. Вот и наша беседа с участковым уполномочен- ным, капитаном полиции Алексеем Брат- ковым неоднократно прерывалась теле- фонными звонками жителей. Это свиде- тельствует о высоком уровне доверия к не- му среди населения. Какие из профессиональных качеств он считает наиболее важными? На вопрос страж порядка ответил так: «Научился вникать и понимать каждую проблему, с которыми обращаются к нам. Пытаюсь ра- зобраться в конкретной ситуации, помочь, подсказать, поддержать добрым словом или советом. Только радушное отношение позволит добиться расположения граж- дан». Как Алексей Александрович при- шёл в правоохранительные органы? Если быть кратким, то после Васильевской средней школы окончил Воронежский фи- лиал пожарно-технического училища МВД России. Работал по специальности в Липецке, затем — в центральном РОВД Воронежа командиром взвода батальона вневедомственной охраны, инспектором потребительского рынка с. Волово. Уже десять лет Братков охраняет порядок и по- кой воловчан. Отношение к участковому может быть разное. Кто-то благодарен за поддержку и помощь, кому-то, наоборот, не нравится, мол, суёт нос в личную жизнь. Но так или иначе, участковому высказывают любое недовольство. Могут пожаловаться на со- седей, бродячую кусачую собаку, неблаго- получную обстановку в семье и т.д. Жите- ли райцентра легко отыщут Браткова по сотовому телефону, знают: наш участко- вый не подведёт! Мы поздравляем Алексея Александро- вича и его коллег с профессиональным праздником. Здоровья и оптимизма! КО ДНЮ СОТРУДНИКА МВД НАШ УЧАСТКОВЫЙ НЕ ПОДВЕДЁТ Фото М.Паршиной. Елена Проскурина. Алексей Братков. Профессия полицейского давно пере- стала быть сугубо мужской. За очарова- тельным обликом женщины в погонах не- редко скрываются стойкие и сильные лич- ности, пришедшие на службу в органы внутренних дел. Одна из них — инспектор направления анализа, планирования и учёта, майор полиции Елена Проскурина. Она, если можно так выразиться, на- чальник штаба. Строгая, дисциплиниро- ванная сотрудница обладает необходимым опытом и знаниями, чтобы успешно справляться с поставленными задачами. Елена регулярно изучает нормативные до- кументы, руководствуется ими в служеб- ной деятельности. Впрочем, в интересах дела не считается и с личным временем. Вежлива и тактична, корректна. Пользует- ся уважением в коллективе, требователь- на к себе и окружающим. Проскурина уве- рена, что везде должен быть идеальный порядок — в документах, на рабочем сто- ле, в поступках и мыслях. У майора поли- ции Елены Проскуриной два высших об- разования, педагогическое и юридичес- кое, в правоохранительных органах слу- жит 14 лет. Несмотря на огромную загру- женность, ведь к ней стекается практиче- ски вся информация о работе каждого по- дразделения отделения полиции, Елена любит профессию, ответственно относит- ся к своим обязанностям. В ноябре её сыну Роме, который для мамы гордость и надежда, исполнится шесть лет. - Поэтому я тоже счастливая женщи- на, — убеждена майор полиции. С праздником Вас! Благополучия и ус- пехов во всём. Г. ЕСАУЛОВ. ЖЕНЩИНА В ПОГОНАХ Фото Г. Есаулова. Стабильное повышение артериаль- ного давления представляет собой важ- нейшую медико-социальную проблему в связи с большой распространеннос- тью, тяжестью осложнений, моральным и материальным ущербом, наносимым обществу. Важно помнить, что артериальная гипертония - не только самостоятельное заболевание, но и один из основных факторов риска ишемической болезни сердца и, как следствие, внезапной смерти. У больных артериальной гипертони- ей чаще развивается инфаркт миокарда, мозговой инсульт и другие осложнения. Чтобы предотвратить развитие гиперто- нии и (или) облегчить контроль уже имеющегося заболевания, необходимо придерживаться несложных правил, ко- торые тесно связаны с образом жизни и привычками. Снижение массы тела и поддержа- ние нормального веса. Этот вопрос осо- бенно заинтересовал женщин, а пока в «Школе здоровья» только представи- тельницы прекрасного пола. Каждые 10 кг массы тела «добавля- ют» 5-10 мм.рт.ст. к уже имеющемуся артериальному давлению. Для оценки состояния собственного веса удобно пользоваться индексом массы тела (ИМТ), вычисляемому по формуле: ИМТ= вес тела (кг.)/ рост 2 (м). ИМТ до 24,9 — нормальный вес; ИМТ от 25 до 29,9 — избыточный вес; ИМТ более 30 — ожирение. Тема правильного питания вылилась в оживленную беседу между собравши- мися. Говорили и о количестве, и о ка- честве. Правильное питание с одной стороны помогает бороться с излишним весом, а с другой — нормализует обмен веществ организма. Доктор подчеркну- ла необходимость уменьшения потреб- ления соли. Поваренная соль способ- ствует повышению артериального дав- ления посредством задержки воды в ор- ганизме. Больным гипертонией реко- мендуется снизить суточное потребле- ние соли до 5 гр/сут и ограничить по- требление всех продуктов с большим со- держанием соли. «Все хорошо в меру!» — с этим утверждением доктора труд- но не согласиться. А вот увеличение потребления каль- ция, магния и калия благоприятно ска- зывается на работе сердечно-сосудистой системы. Калий укрепляет сердечную мышцу, магний расслабляет кровенос- ные сосуды. Эти минералы содержатся в овощах и молочно-кислых продуктах. Снижение потребления алкоголя или полный отказ от него снижает риск возникновения осложнений со стороны сердца и головного мозга. Максимально допустимое количество алкоголя в сут- ки для абсолютно здорового человека соответствует 50 мл коньяка, 150 мл ви- на или одной бутылке пива. Никотин, содержащийся в сигарет- ном дыме, и кофеин возбуждают нерв- ную систему, увеличивают нагрузку на сердце, вызывают сужение сосудов, за- метно повышают артериальное давле- ние и при длительном употреблении за- крепляют эффект. Делайте зарядку, больше двигай- тесь, ведите активный образ жизни, сде- лайте привычкой ежедневные пешие прогулки. Физические нагрузки оказы- вают тренирующий эффект на сердеч- но-сосудистую систему и также умень- шают риск развития осложнений! Несоблюдение режима дня, длитель- ные стрессовые состояния могут сде- лать повышение артериального давле- ния хроническим. Важен полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), который обеспечивает отдых всех систем орга- низма. Избежать многих конфликтных ситуаций невозможно, но можно на- учиться правильно к ним относиться. Избегайте состояния переутомления, особенно хронического, чередуйте заня- тия умственной и физической работой. Как правильно измерить артериаль- ное давление? Этот вопрос задавал, на- верное, себе каждый из нас не раз. Различают два показателя артери- ального давления: • систолическое артериальное дав- ление (САД) - «верхнее» - отражает дав- ление в артериях при сокращении серд- ца и выбросе крови в артериальную со- судистую систему; • диастолическое артериальное дав- ление (ДАД) - «нижнее» - отражает дав- ление в артериях в момент расслабле- ния сердца, во время которого происхо- дит его наполнение перед следующим сокращением. Однократно полученные данные мо- гут быть недостоверными: необходимо проведение двукратного измерения ар- териального давления на обеих руках с промежутком в 3 минуты, с последую- щим расчетом средней величины. Артериальное давление классифи- цируют следующим образом: Большая часть лиц с гипертонией имеет умеренное повышение давления и не предъявляет жалоб на здоровье, однако бессимптомное течение еще не означает отсутствия болезни. В этом случае ежедневно контролируйте свое давление и фиксируйте данные в днев- нике. Нормальное значение АД не за- висит от возраста! Если Ваше давление склонно к зна- чительным и длительным подъемам и врачом рекомендован прием определен- ных медикаментов, то соблюдение его советов поможет максимально быстро добиться снижения давления, снизить риск развития осложнений и, самое главное, внезапной смерти! Если же Ва- ше артериальное давление повышается незначительно, то соблюдение приведен- ных правил может избавить Вас от за- болевания ! Приходите в «Школу здоровья» На- тальи Кудряковой! Наши читатели уже знакомы с ведущей рубрики «Земский доктор» Наталь- ей Кудряковой. По ее инициативе в районе создана «Школа здоровья». Первая встреча в школе была посвящена, по мнению Натальи Кудряковой, наиболее ак- туальной на сегодняшний день теме — профилактике артериальной гипертен- зии. Основные моменты беседы мы предлагаем и нашим читателям. АД САД (мм рт. ст.) ДАД (мм рт. ст.) Оптимальное 120 80 Нормальное 130 85 Высокое нормальное 130-139 85-89 1 степень повышения 140-159 90-99 2 степень повышения 160-179 100-109 3 степень повышения >180 >110