Вперед. 2015 г. (с. Волово)

16 июля 2015 г. № 86 (9144) “ВПЕРЁД” 3 стр. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Перед поездкой на море возьмите с собой на- бор самых необходимых медикаментов. Во время отпуска вам могут пригодиться средства от цара- пин и ссадин, солнечных ожогов, от насекомых и их укусов, от гриппа и простуды, для нормализа- ции работы кишечника (противодиарейные, от спазмов в желудке и так далее), препараты против аллергии, а также те лекарства, которые вы прини- маете постоянно. ЧТОБЫ ОТДЫХ БЫЛ В РАДОСТЬ В сезон отпусков многие жители области отправля- ются на отдых — снять на- копившееся напряжение на курорте у моря, укрепить здоровье в санатории или навестить родственников. Независимо от цели поезд- ки важно всегда бережно относиться к собственному здоровью. Если вы отправ- ляетесь в путешествие с ма- ленькими детьми, то тема акклиматизации особенно актуальна для вас. Акклиматизация—про- цесс приспособления ор- ганизма человека к новым климатогеографическим условиям (горной местно- сти, условиям жаркого или холодного климата и т.п.). В большей степени ак- климатизация проявляется при резкой смене климата. Перемещаясь за считанные часы из условий суровой зимы в жаркое лето, а часто и сменяя часовые пояса, вы подвергаете свой организм серьезной опасности. Основными симптома- ми акклиматизации орга- низма являются: - слабость; - головные боли; - головокружение; - нарушение сна; - повышение температу- ры тела и боль в горле; - нарушение работы же лудочно - кишечно г о тракта (сопровождаются болями в животе, тошно- той, рвотой, расстройством желудка); - дети часто выглядят разбитыми, заторможенны- ми, становятся плаксивыми и раздражительными. Обычно симптомы ак- климатизации появляются на 2-3 сутки после прибы- тия на место. У детей этот процесс может проходить около 7-10 дней. Чем стар- ше ребенок, тем проще проходит процесс акклима- тизации. Врачи-педиатры реко- мендуют: - планировать длитель- ность отдыха не менее чем на месяц, тогда будет доста- точно времени на акклима- тизацию и собственно сам отдых; - детей до трех лет и пожилых людей не стоит подвергать резкой смене климатогеографических ус- ловий; - готовиться к отпуску заранее, провести подготов- ку организма: пропить курс витаминов группы А, Е, С (желательно их принимать и во время путешествия); - заранее сдвинуть свой привычный режим, под- страиваясь к часовому поя- су страны, которую плани- руете посетить; - желательно по прибы- тии на место отдыха сразу отправиться спать. За вре- мя сна организм наберется сил на дальнейшую аккли- матизацию; - у детей, склонных к аллергии, могут проявиться ранее не знакомые аллер- гические реакции. Следует иметь при себе антигиста- минные препараты; - в жарких странах дет- скому организму грозит обезвоживание, носите с собой качественную питье- вую воду; - важно не позволять ребенку перегреваться на солнце, плавать по 5-7 ми- нут, постепенно увеличи- вая время купания; - загорать рекоменду- ется либо до одиннадцати утра, либо уже после четы- рех вечера. Первые несколько дней избегайте палящего солн- ца, купания в водоемах. Чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки могут усугубить процесс акклиматизации. Необ- ходимо больше отдыха и сна. Отдайте предпочтение удобной легкой одежде из натуральных тканей. Не пренебрегайте всевозмож- ными защитными средства- ми (специальными крема- ми, зонтиками, головными уборами и т.д.). Не следует забывать о таком явлении, как реак- климатизация. По возвра- щении домой детскому ор- ганизму приходится заново адаптироваться к ранее привычным для него усло- виям. Причем этот этап мо- жет проходить гораздо ярче и сложнее, чем сама аккли- матизация. Имейте в виду, что в период реакклима- тизации не стоит сразу же вести ребенка в школу, сад или спортивную секцию. Должно пройти какое-то время, чтобы детский орга- низм снова адаптировался. Берегите себя и своих близких! Управление здравоохранения по Липецкой области. Летом большинство го- рожан устремляются в леса и на дачи. Кроме грибов и ягод, там встречаются и гадюки. В жаркую, сухую погоду змеи чаще всего ле- жат в тени. Как правило, сами они на человека не нападают, кусают лишь в целях самозащиты. Яд га- дюки содержит вещества, которые влияют на свер- тывающую систему крови. Уже в первые минуты по- сле укуса возникает резкая болезненность, гиперемия и отечность, которая по- степенно нарастает. Наи- более опасны укусы в шею и голову. Пострадавший отмечает резкую слабость, головокружение, тошноту, возможна рвота и обмороч- ное состояние за счет резко- го снижения давления. Предупредить несчаст- ный случай можно, соблю- дая меры предосторожно- сти: - не ходите без обуви и с открытыми ногами в ме- стах, где предположительно обитают ядовитые змеи; - при ходьбе по высокой траве и кустарникам сле- дует раздвигать раститель- ность палкой; - в случае ночёвки в местах обитания ядовитых змей перед сном необхо- димо осмотреть палатку и спальные мешки, а утром проверить и вытряхнуть одежду. Помните о том, что змей привлекают зажжен- ные костры; - если вы неожиданно заметили ползущую змею, замрите и дайте ей возмож- ность уйти; - если змея приняла позу угрозы, отступите медленно назад. Избегайте резких, пугающих змею движений! Нельзя, защищаясь, выстав- лять вперед руки, разво- рачиваться к змее спиной. Если у вас есть палка, дер- жите ее перед собой по на- правлению к змее. После укуса змеи не- обходимо немедленно об- ратиться за медицинской помощью! Берегите себя и будьте здоровы! Центр медицинской профилактики Липецкой области. Пугающе? Да! В России около 1,5 миллиона людей являются носителями этой инфекции. И ситуация ухуд- шается с каждым годом. К сожалению, и наша область из благополучной в этом смысле перешла в разряд не очень благополучной. К примеру, в 2013 году в регионе в месяц регистрировались единицы случаев ВИЧ, а в этом — уже около 40. И эксперты уверены, что эта цифра продолжит расти. Что же делать обществу, чтобы остановить этот про- цесс? Об этом говорили на семинаре-тренинге для журна- листов региона. Мы выслушали мнение квалифицирован- ных специалистов: заместителя главного врача областного Центра по профилактике и борьбе со СПИД А.Филатова, врача-нарколога А.Яковлева. И пришли к одному мнению, что борьба с ВИЧ-инфекцией по-прежнему актуальна и не стоит отгораживаться от этой темы. В процессе семинара мы пообщались с ВИЧ- инфицированными людьми. Они ничем не отличаются от здоровых. В общем-то, истории у них схожи: заразились от одной иглы при употреблении наркотиков. Но они наш- ли в себе силы «завязать». Получая квалифицированное лечение, они смогли жить с ВИЧ. Обзавелись семьями, работой. Но сейчас лишь небольшой процент от выявлен- ных заболевших соглашается на лечение, и это усугубляет положение. И если раньше это было болезнью социально неблагополучных слоев, то сейчас никто не застрахован. Потому говорите об этом больше в семьях, школах, на ра- бочих местах. Ведь предупрежден — значит вооружен. - Не все даже взрослые знают, как передается ВИЧ, — говорит Андрей Филатов. — А это три пути: половой; че- рез кровь (при использовании общих шприцев, растворов при введении наркотиков, при переливании крови, при нанесении татуировок, пирсинге, бритье и других косме- тических процедурах с использованием нестерильных ин- струментов); от матери к ребенку во время беременности, родов, грудного вскармливания. Запомните, ВИЧ — не приговор, если вовремя обра- титься к специалистам. Но лучше себя оградить от бо- лезни. В Липецком центре по борьбе со СПИД по адресу: г.Липецк, ул.Гагарина, 135 вы можете пройти доброволь- ное анонимное обследование. «Телефон доверия»: 8 (4742) 35-54-64. Ваше здоровье в ваших руках! О.ШЕВЯКОВА. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ УКУСОВ КЛЕЩЕЙ? Лучшая защита от укуса клещей - неспецифическая профилактика (правильная одежда, репелленты, борьба с клещами на садовых участках и пр.). Необходимо соблюдать меры индивидуальной профи- лактики при посещении лесных массивов: * Избегать посещения мест обитания клещей (лесные массивы с высокой травой, кустарником), особенно в мае- июле. В походах следует держаться троп, но не ходите под низкими зарослями, по кустам, по высокой траве. * При посещении мест, в которых могут быть клещи, лучше одеть закрытую обувь (сапоги, ботинки, кроссовки). * Перед походом в лес постарайтесь защитить от напа- дения клеща тело, особенно шею, руки, ноги. Волосы сле- дует прятать под головной убор. Чтобы клещей было лег- че заметить, предпочтительно надевать светлую одежду, максимально защищающую кожные покровы от контакта с клещом. Застегните рукава, брюки заправьте в носки или в обувь. Брюки лучше всего одеть длинные, с затяжками на штанинах, либо можно заправить штанины в носки, чтобы клещ не мог заползти под брюки. Куртка должна быть с за- тяжками на рукавах. * В аптеках, в хозяйственных и магазинах, на автоза- правочных станциях обычно можно приобрести различные репелленты, отпугивающие насекомых (комаров, мошек, слепней) и клещей. Время защиты, способ применения и противопоказания указаны на упаковке. Используйте противоклещевые репелленты согласно инструкции по их применению. * В лесу каждые два часа осматривайте себя и детей, особенно участки самой тонкой кожи, куда предпочитает присасываться клещ. Клещ долго ищет место для укуса, поэтому регулярно осматривайте одежду и тело. Проводи- те само- и взаимоосмотры кожных покровов. Размеры не- напитавшегося кровью клеща 1- 3 мм, напитавшегося – до 1 см. * Вернувшись из леса или парка, снимите одежду, хоро- шо просмотрите ее - клещ может находиться в складках и швах. Внимательно осмотрите все тело. Клещ может при- сосаться в любом месте. Душ смоет неприсосавшихся кле- щей. * Поскольку личиночные формы клещей очень мелки, их можно не заметить на одежде. Во избежание их присасы- вания одежду рекомендуется простирать в горячей воде. * Осматривайте домашних животных после прогулок, не позволяйте им ложиться на постель. Клещей домой мо- гут принести собаки, кошки и любые другие животные. Помните: обнаруженных клещей нельзя давить руками, так как можно заразиться. * При обнаружении присосавшегося клеща его следует немедленно удалить. И.ШЕСТАКОВА, главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава РФ. ОПАСАЙТЕСЬ ЗМЕЙ! ВЫ ДУМАЕТЕ, ВАС ЭТО НЕ КАСАЕТСЯ? Знаете ли вы, что за одну минуту в мире ВИЧ заражаются 12 человек СОБИРАЕМ АПТЕЧКУ Фото О. Шевяковой.