Вперед. 2015 г. (с. Волово)

18 апреля 2015 г. № 48 (9106) “ВПЕРЁД” 3 стр. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЫТЬ ДОНОРОМ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ С приходом весны природа пробуждается от зим- него сна, воздух наполняется той особой волнующей энергией, которая озаряет жизнь новыми красками. Но, к сожалению, сезонные преображения меняют наше настроение не всегда в лучшую сторону, и вместе с весной к нам приходит «весенняя депрессия». Как же распознать весеннюю депрессию? Чаще всего люди, испытывающие её, отмечают не только подавленность, тревогу или тоску. Очень часто их бес- покоят головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и живота. Следует помнить: если данные симптомы ярко вы- ражены и не проходят в течение месяца, то необходимо обратиться к специалисту (врачу-психотерапевту). А вот если весенняя тоска гложет всего несколько дней и выраженных симптомов немного, то с такой сезонной депрессией можно побороться и самому. Как же противостоять весенней депрессии? Для начала дайте вашим телу и разуму немного покоя. По- будьте пару-тройку дней дома, отдохните в спокойной обстановке. Сделайте перестановку в доме, смените причёску или цвет волос, обновите гардероб, добавив туда цветных аксессуаров. Вспомните выражение: «Движение — жизнь!». За- мечено, что те, кто дружен с физкультурой, страдают от депрессии в 20 раз реже. Постарайтесь высыпаться. Для здорового самочув- ствия организму нужно не менее 8 часов полноценного сна. Не засиживайтесь по вечерам перед телевизором или компьютером, не перегружайте себя негативной информацией. Стремитесь окунуться в жизнь. Старайтесь не быть в одиночестве - окружайте себя хорошими и жизнера- достными людьми, ходите в гости, в театр, в кино, на концерты. Добавляйте в рацион свежую зелень, фрук- ты, овощи, салаты, не забывая иногда баловать себе каким-нибудь любимым блюдом. На улице так пахнет весной, расцветающая природа так восхитительна, что просто необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе — прогуливайтесь по вечерам, выбирайтесь на природу, отправьтесь в путе- шествие. Любите себя! Один из секретов счастливой жизни – постоянно доставлять себе маленькие удовольствия. И. Кокарева, врач-психиатр I категории, кандидат медицинских наук, заведующая дневным стационаром при диспансерном отделении Липецкой областной психоневрологической больницы. Фото С. Селищева. БЕШЕНСТВО В 2014 году в медицинские учреждения района обратились по поводу покусов и контакта с животными с клиникой, подозрительной по бешенству, 83 человека, из них 13 детей Ежегодно на территории Российской Федерации реги- стрируются случаи смерти людей от бешенства. Большая часть людей, умерших от этого заболевания, не придали значения покусам и не обратились за медицинской помо- щью. На территории нашего района в 2014 году зареги- стрировано семь случаев лабораторно подтверждённого бешенства среди животных в четырёх сельских админи- страциях (Липовская, Воловская, Замарайская, Васильев- ская). Основной источник данной вирусной инфекции— вы- сокая численность лисицы красной. Рост численности ли- сицы способствует вовлечению в заболевание домашних и сельскохозяйственных животных. В Воловском районе основным источником вируса бешенства в 2014 году были дикие животные (лисы), а также собаки, кошки, свиньи. Заболевание бешенством у человека характеризует- ся абсолютной летальностью. Заражение происходит в результате укуса или ослюнения животным, больным бе- шенством. Покусавшие людей собаки, кошки и другие жи- вотные подлежат немедленной доставке в ветеринарное лечебное учреждение для осмотра и должны находиться под наблюдением не менее десяти дней. Если в течение десяти дней животное заболело бешенством, его уничто- жают. Также необходимо немедленно сообщать о случаях заболевания и необычном поведении животного (отсут- ствие страха перед человеком, неспровоцированное на- падение на людей) в ветеринарную службу района. Люди, травмированные или ослюненные больными или подозри- тельными животными, должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Л. КРЫНИНА, заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Липецкой области в Задонском, Воловском, Хлевенском, Тербунском районах. БОРЬБА С ВЕСЕННЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ Фото С. Селищева. ИНТЕРЕСНО О МЕДИЦИНЕ Антибиотики были открыты случайно. Александр Флеминг оставил пробирку с бактериями стафилококка без внимания на несколько дней. В ней выросла колония плесневых грибов и стала разрушать бак- терии, а затем Флеминг выделил активное вещество — пенициллин. СДАВАЯ КРОВЬ, МЫ ЖИЗНЬ СПАСАЕМ 20 апреля в России отмечается Национальный день донора крови В нашем районе 50 человек, которые регулярно сдают кровь. Только в начале этого года знак «По- чётный донор России» получили Дмитрий Сотников, Татьяна Позднякова, Наталья Селищева, Валентина Даньшина, Татьяна Кладова, Владимир Лупу. Как рассказала старшая медсестра районной больницы Татьяна Селищева, чтобы стать Почётным донором, нужно не менее 40 раз сдать кровь. Эти люди спасли жизни многим соотечественникам. Продавец маслозавода Наталья Селищева (на фото) является донором уже 15 лет. «Я сдаю кровь 4-5 раз в год, — говорит Наталья. — Призываю сво- их земляков тоже стать донорами. Это так приятно, что ты можешь кому-то помочь». Мы поздравляем Наталью и всех доноров района с праздником. О. ШЕВЯКОВА. Более 180 лет назад, 20 апреля 1832 года, пе- тербургский акушер Ан- дрей Мартынович Вольф впервые успешно перелил женщине с кровотечени- ем кровь её мужа и тем самым спас ей жизнь. Сейчас острого дефи- цита донорской крови в России нет. Нет массовой отмены хирургических операций из-за необеспе- ченности кровью, нет слу- чаев отказа в переливании компонентов крови гема- тологическим пациентам, однако потребность в переливании крови суще- ствует всегда. Сдача крови – это не только святое дело ради спасения жизни близких вам людей, это приносит пользу и собственному организму донора. Сда- ча крови стимулирует систему кроветворения, является сигналом к са- мообновлению организ- ма. Кроводачи полезны для организма, прежде всего для профилактики сердечно-сосудистых за- болеваний,атеросклероза, подагры, улучшения рабо- ты иммунной системы. Медицинская стати- стика утверждает: доноры живут на восемь лет доль- ше. Приступы стенокар- дии, инфаркты, инсульты у них встречаются в 88 раз (!) реже. Если учесть, что в нашей стране до 60 % смертей приходится на сердечно- сосудистые заболевания как послед- ствия атеросклероза, вы поймёте, каким мощным средством профилактики является донорство. Большинство доно- ров сдают в настоящее время не кровь, а плазму методом донорского плаз- мафереза. Суть данной процедуры заключается в том, что взятая у доно- ра кровь разделяется на плазму и клеточные эле- менты, последние возвра- щаются донору, а плазма используется для перели- вания больным. Организм донора восстанавливает плазму через 24 часа, тем самым происходит очи- щение, омоложение, оздо- ровление организма. Воздействие неблаго- получных экологических факторов (плохой воды, воздуха, некачественной пищи) приводит к отри- цательному воздействию на организм, плазмаферез и здесь способен помочь, проводя очищение орга- низма. Особенно полезно до- норство для тех, кому за сорок. Женщинам оно по- могает пережить трудные для организма предкли- мактерические и климак- терические периоды жиз- ни, а для мужчин после сорока лет это прекрасная возможность профилак- тики атеросклероза. И ещё одно – донор находится под постоян- ным медицинским на- блюдением, при каждом посещении станции пере- ливания крови обяза- тельно осматривается врачом, ему проводятся в обязательном порядке лабораторные обследова- ния, ежегодно делается флюорографическое об- следование лёгких и ЭКГ сердца, а это прекрасная возможность выявить у себя заболевания на са- мом раннем этапе. В нашей области еже- дневно сдают кровь и её компоненты 150-200 доно- ров. Кровь можно сдавать только при хорошем са- мочувствии. Перед сдачей крови нельзя употреблять алкоголь, жирные и мо- лочные продукты. В день кроводачи не рекоменду- ются тяжёлые физические и спортивные нагрузки. Полное восстановление состава крови происходит в течение 60-70 дней. Для этого необходимо больше пить жидкости, употре- блять продукты, содер- жащие белок (мясо, рыба, бобовые). Лица, сдавшие 40 раз кровь или 60 раз плазму, награждаются знаком «Почётный донор Рос- сии». Данная категория лиц имеет право на опре- делённые меры социаль- ной поддержки, преду- смотренные законом. Мы часто ищем на- циональную идею и геро- ев, не задумываясь о том, что истинные герои – до- норы, своей кровью спас- шие тысячи человеческих жизней. Л. АФЕНДУЛОВА, главный врач Липецкой областной станции переливании крови.