Вперед. 2014 г. (с. Волово)

Т Р А В М Ы Г Л А З Глаз — орган важный и сложный, требует бережно­ го к себе отношения, долж­ ного ухода. Ведь даже самое небольшое его повреждение может привести к ухудше­ нию зрения и даже слепоте. Помощь в таких случаях — тема нашей статьи. При травмах глаза в пер­ вую очередь повреждается его структурный аппарат: роговица, хрусталик и сте­ кловидное тело. Если травма тяжелая, может повредить­ ся сетчатка или даже зри­ тельный нерв, часто такие травмы приводят к односто­ ронней слепоте. Причиной травмы могут стать мелкие неострые предметы, хими­ ческие вещества, острые предметы (металлическая стружка, осколки стекла). Кроме того, к травмам гла­ за иногда приводит удар снежком, кулаком, падение с высоты и Т .Д . , часты ожоги глаз кислотами, щелочью и другими опасными жидко­ стями. Тяжесть травмы глаза определяется местом, си­ лой удара, площадью при­ ложения, формой ранящего предмета. Общие признаки травм: ухудшение зрения, боль в глазу, слезотечение, светобоязнь, автоматиче­ ский спазм век. Попавшие в глаз сорин­ ки (песчинки, мошки и т.д.) задерживаются в конъюн­ ктиве, вызывают слезотече­ ние, острое чувство жжения, которое усиливается при мигании. Первая помощь: тереть глаз нельзя, это вызовет еще большее раздражение. Ино­ родное тело нужно убрать плотным влажным та.мпо- ном или чистым носовым платком. Для этого оттянуть вниз нижнее веко (или вы­ вернуть верхнее), удалить чужеродный предмет и про­ мыть глаз теплым свежеза- варенным зеленым чаем или закапать 2-3 капли альбуци­ да. Если в домашних услови­ ях удалить инородное тело не удалось, пострадавшего нужно немедленно показать врачу-окулисту. Непроникаюшие трав­ мы: кровоизлияние внутрь глаза, разрыв сосудистой оболочки, отслойка сетчат­ ки, травматическая катарак­ та — все это происходит при ударе тупыми предмета.ми и ушибах. Проникающие трав­ мы: инородное тело может остаться в оболочке в перед­ ней камере глаза, в хруста­ лике и стекловидном теле. Пострадавший чувствует резкую боль в глазу, слезо­ течение, не может смотреть на свет, у него резко пони­ жается зрение. На глазном яблоке видна проникающая рана и кровавое пятно. При проникаюше.м ранении воз­ можно полное разрушение глазного яблока, повреж­ дение хрусталика, потеря зрения. Необходимо срочно доставить больного к врачу- окулисту, самостоятельно нельзя убирать что-либо из глаза, так как с «грязью» можно убрать и внутрен­ ние оболочки глаза. Следует прикрыть травмированный глаз бинтом или чистой тка­ нью и обратиться к окули­ сту. При ожогах химически­ ми растворами глаза нужно немедленнс^промыть водой, закапать несколько капель подсолнечного масла или заложить за нижние веки любую глазную мазь. Часто страдают глаза при проведении сварочных работ, с наждачным кам­ нем, «болгаркой», так как люди не используют очки- консервы, щитки для лица. За 10 месяцев 2014 года в Воловскую больницу об­ ратились по поводу травмы органа зрения 65 человек, что на 15 процентов выше прошлогодних данных. В ре­ зультате полученных травм два человека получили ин­ валидность в связи с поте­ рей зрения. В основе про­ филактики травм глаз лежит строгое соблюдение правил техники безопасности на производстве и в быту. Л.КОРОТКИХ, врач-окулист Воловской районной больницы. В АШ ЕМ У Р Е Б Ё Н К У П О Л ЕЗ Н А Ф И З К УЛ Ь Т УРА Как часто мы раздража­ емся, когда дети бессмыс­ ленно, как нам кажется, бегают по квартире или но­ сятся по двору, и мы не в си­ лах увести их домой. Многие родители считают, что это чрезмерная шаловливость, нежелание ребёнка подчи­ няться их требованиям. Так к ли это на самом деле? ' Присмотритесь к пове­ дению вашего ребёнка бо­ лее внимательно. Если его движения ограничивать на протяжении 2-3 часов, то в дальнейшем он постара­ ется компенсировать свою пассивность усиленной под­ вижностью. В течение дня р>ебёнок испытывает потребность совершать множество раз­ нообразных движений. Их сумма называется двига­ тельной активностью. За­ дача родителей создать необходимые условия для оптимальной двигательной активности детей, особенно имеющих функциональные отклонения, физическое недоразвитие или какие-то хронические заболевания. Дело в том, что недостаток движений особенно отри­ цательно отражается на ра­ стущем организме ребёнка, на состоянии его сердечно­ сосудистой и дыхательной систе.м. на развитии и функ­ циях многих органов. Малоподвижный образ жизни может вызвать на­ рушения обмена веществ, деятельности опорно­ двигательного аппарата и вегетативной нервной си­ стемы. а также снижение физической работоспособ- Занятия в школе, учеб­ ные на 1 'рузки, чтение книг полулёжа на протяжении длительного времени часто приводят к ограничению двигательной активности ребёнка, нарушению осан­ ки, неправильному разви­ тию опорно-двигательного аппарата. Закономерно возникает вопрос — как правильно ор­ ганизовать физическое вос­ питание ребёнка в семье? В утренние часы 5-10 минут нужно посвятить гимнастике. Недаром эти физические упражнения называют зарядкой, создаю­ щей бодрость на весь день. Упражнения должны быть достаточно простыми и в то же время разнообразными. Примерно каждые две-три недели комплекс упраж­ нений следует менять, по­ степенно усложняя его. Следует не забывать пер>ед началом зарядки открыть форточку. Чистый, свежий воздух, движение, а после этого умывание с обтира­ нием водой до пояса — и вялости, сонливости как не бывало. В выходные зимние дни, особенно во время каникул, когда ребёнок остаётся дома, желательно ежедневно при­ влекать его к лыжны.м про­ гулкам. Летом — поиграть в бадминтон, мяч, покататься на велосипеде, прогуляться в лесу. Эти часы совместных занятий полезны не только для физического рггзвития и здоровья ребёнка, но и для вашего здоровья, не го­ воря уже о положительном влиянии личного примера рюдителен. Не упускайте эту возможность! Если ваш ребёнок не по­ сещает детский сад и ещё не ходит в школу, следует уде­ лить больше внимания его физическому воспитанию. Ребёнок ежедневно должен как можно дольше быть на воздухе, в движении, иметь возможность попрыгать и побегать, поиграть с вами или своими сверстника.ми во дворе. Такая самопроизволь­ ная активность восполняет недостаток движения, ком­ пенсирует двигательный «голод». Не надо препят­ ствовать этому. Не всегда есть условия и возможность оборудовать домашний ста­ дион, но обруч, скакалка, мяч. гимнастическая палка доступны всем. Очень хоро­ шо также приобрести санки, лыжи, коньки и велосипед. Учёные установили, что ребёнок 5-7 лет должен де­ лать 12-15 тысяч шагов в день, находиться в движе­ нии 2,5-3,5 часа и не менее 4 часов — на свежем воз­ духе. Сюда входит не только ходьба, но и бег, прыжки и другие виды движений. Подвижные игры, катание на коньках, лыжах не толь­ ко совершенствуют двига­ тельные умения р>ебёнка. развивают у него ловкость, быстроту, силу и выносли­ вость, но и способствуют развитию хорошей осанки, укреплению стопы. В детском саду прово­ дятся занятия физической культурой, закаливающие процедуры. подвижные игры с учётом возраста и возможностей ребёнка. Всё это включается в распоря­ док дня детского сада. Од­ нако практика показывает, что этого недостаточно. Дома этот режим следует дополнять различными ви­ дами движений, спортивны­ ми играми и т. п. Когда вы забираете ре­ бёнка из сада, найдите воз­ можность пройти с ним пешком хотя бы некоторую часть пути — это время, важное для вашего обще­ ния. 20-30 минут, потрачен­ ные на прогулку, вернут вам бодрость после трудового дня и не пропадут дарюм. Обязательно привле­ кайте мдтыша к посильной для него физической рабо­ те, приучайте по.могать по дому: вытереть пыль с низ­ кой мебели, полить цветы, убрать игрушки и др. Посте­ пенно он научится выпол­ нять все ваши поручения. Это полезно для воспитания трудовых навыков, и в то же время является хорошей физической нагрузкой. Учёными установлена безусловная связь между двигательной активностью и развитием ребёнка, спо­ собностью его организма оказывать сопротивление болезням, поэтому актив­ ные дети болеют р>еже. Помните: физические упражнения. подвижные игры на воздухе — мощное средство укрепления здоро­ вья вашего ребёнка! Информация подготов­ лена Центром медицинской профилактики совместно с областным врачебно­ физкультурным диспансе­ ром. Фото из архива редакции. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНСУЛЬТ? Инсульт крайне опасен: по количеству смертельных ис­ ходов во всём мире он занимает прочное второе место по­ сле инфаркта миокарда. 25 % больных погибают в течение первого месяца, ещё 30 % - в течение года. П ричина инсуль­ та может быть разной: от патологии сосудов до стресса. Но есть ещё один фактор , на ко торы й мы можем напрямую влиять - питание. К а к избежать инсульта и что делать, если он случился у человека рядом с вами? Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообра­ щения, которое сопровождается внезапным расстройством функций головного мозга. Известно, что нервные клетки головного мозга управляют всеми системами нашего орга­ низма. Благодаря их работе мы можем двигаться, видеть, слышать, то есть жить своей обычной жизнью. Причём каж­ дое из полушарий обеспечивает работу противоположной половины тела. По этой причине после повреждения, на­ пример, левой половины мозга нарушается работа правой руки, ноги и т. д. Врачи выделяют несколько видов инсульта, но есть два его основных типа. Геморрагический инсульт - это кровоизлияние в голов­ ной мозг, которое происходит потому, что один из сосудов не выдержал высокого давления крови. Ишемический инсульт - происходит из-за того, что в со­ судах появилась холестериновая бляшка (тромб), которая блокировала ток крови. Из-за этого определённый участок мозга вовремя не получает кислород и клетки погибают. Та­ кой инсульт ещё называют «инфаркт мозга». В к а к и х случаях должно возникнуть подозрение, что случился инсульт? Если внезапно ослабли рука или нога, перекосило лицо, нарушилась речь. Не медлите, если у человека рядом с вами случился ин­ сульт, у врачей есть всего 4-6 часов, чтобы спасти ему жизнь. Часто люди теряют драгоценное время, потому что не могут понять, что то, что сейчас происходит с человеком - это и есть инсульт. Чтобы мы знали основные признаки катастрофы, в этом году в рамках всероссийского флешмоба против инсуль­ тов подключились даже звёзды шоу-бизнеса. Межрегио­ нальный фонд помощи родственникам больных инсультом попросил известного хореографа Егора Дружинина при­ думать короткие информационные движения, которые по­ могают быстро распознать и запомнить первые симптомы инсульта: - попросите, чтобы человек улыбнулся. Если это инсульт, улыбка будет перекошенной; - попросите произнести своё имя. Если это инсульт, речь будет невнятной; - попросите, чтобы человек поднял одновременно обе руки. При инсульте он сможет поднять только одну. К а к избежать инсульта? - Контролируйте артериальное давление. Сильный «на­ пор» крови может разорвать сосуд. - Давайте себе физнагрузку. Когда вы занимаетесь спор­ том, вы тренируете сердце и естественным образом отлажи­ ваете кровообращение. - Бросайте курить. Курение травмирует стенки крове­ носных сосудов - в них появляются микротрещины. И самое главное - следите за уровнем холестерина Именно он становится причиной появления холестери­ новых бляшек в сосудах. Из-за них происходит «инфаркт мозга», то есть крайне опасный ишемический инсульт. Уровень вашего холестерина напрямую зависит от того , что вы едите Избегайте ж ирны х мо.точных продуктов Максимальный риск у людей, которые каждый день едят сливочное масло, любят кофе со сливками, жирный творог и сметану. Молочные продукты с высоким процентом жир­ ности - спутники инсульта. В них высока концентрация на­ сыщенного животного жира, который провоцирует гипер­ выработку холестерина в организме. О граничьте красное мясо То же самое касается заядлых мясоедов: красное мясо (говядина, свинина, баранина, колбасы) действуют на кро­ веносную систему так же, как сливочное масло. О граничьте соль В группе риска и те, кто жить не может без щепотки соли. Соль повышает артериальное давление и усиливает «напор» крюви. Помните, когда это происходит, ваши со­ суды держатся из последних сил, чтобы сохранить себя. Будьте осторожны с колбасными изделиями и прюдуктами быстрого приготовления - в них есть добавленная соль для улучшения вкуса, её количество на упаковке не указывается. Содержание может превышать несколько суточных норм. 6 д е к а б р я 2 0 1 4 г . № 1 4 9 ( 9 0 5 1 ) “ В П Е Р Ё Д " 3 с т р .