Вперед. 2009 г. (с. Волово)

Заканчивается лето. За­ канчиваются беззаботные летние каникулы у школь­ ников и студентов. Совмест­ ные прогулки под луной, дискотеки, посещения кафе, задушевные беседы, одним словом, дружеское обще­ ние молодежи невольно приходится откладывать до лучших времен. Начинается очередной учебный год. И как водится у русских людей, молодежь с особым пристрастием начинает от­ мечать это расставание, усиливая и без того бес­ шабашное времяпровожде­ ние спиртными напитками. СОХРАНИМ ДЕТСКИЕ ЖИЗНИ! ;»С гонками на автотранспорте по району и за его пределы, купанием в водоемах. Статистика свидетель­ ствует: на протяжении уже многих лет в конце августа на территори нашего района случаются происшествия, уносящие жизни подрост­ ков. Бессмысленные, не­ лепые страшные смерти детей в автокатастрофах, в результате утопления. Боль­ шая ответственность лежит на родителях. От того, как они воспитали в своем ре­ бенке чувство ответствен- АКТУАЛЬНО ности за свои поступки, будет зависеть его судьба и даже жизнь. Но ведь в доме 17-летнего подростка не за­ прешь, за руку тоже водить не получится, лиционера к каждому не при­ ставишь, ска­ жете вы. И тем не менее я обращаюсь к родителям: постарайтесь в эти дни быть более внимательными к сво­ им взрослеющим детям. Что в народе считает­ ся страшнее смерти? Пере­ жить смерть собственного ребенка! Уважаемые роди­ тели! Комиссия по делам не- совершенно .зетних и защ и те их прав призывает вас не допустить трагедии в ваших семьях, найти точки сопри­ косновения во взглядах на жизнь со своими детьми, не отмахиваться от них вечной занятостью и усталостью, где-то проявить свою на­ стойчивость и лишнюю за­ боту о ребенке. Со временем гибель одной молодой жиз­ ни для государства оборачи­ вается гибелью нескольких поколений. Все вместе со­ храним детские жизни! А.СОЛДАТОВА, заместитель председателя КДН и ЗП Воловского муниципального района. ЗДОРОВЬЕ^ ( н а м п и ш у т ^ и ПЕСНИ ЛИЛИСЬ ПО ПРОСТОРАМ ПОЛЕЙ. П ол ны м х о д ом и д е т у б о р к а у р ож а я в С Х П К «З ав еты И л ьич а» . С р е д и к ом б а й н ер о в отличили сь Витапий К р ет о в , С ер г ей П авлю к ов , В и к тор С ем ин . Л учш и й на п е р е в о з к е з е р н а с поля на ток водитель В а силий Н ови к ов . П о д д е р ж а т ь х л е б о р о б о в в п о л е п р и е х а т а к о н ­ ц ер тн а я б р и г а д а М У К П Ц К Д с .Б ол ьш ая И вановка . В п р о г р ам м е п р о зв уч а л и р у с ск и е н а р о дны е п есн и , а т а кж е бы ла п р е д с т а в л е н а т еа т р а л и з о в а н н а я п о ­ ст ан о в к а «М и с с -2 0 0 9 » . П о д акк о .м п ан ем ен т гитары и б а я н а пели ш коль ­ ники Вика Ж и х ар ев а , С в ета и Галя К ом ар овы , А р ­ тем Смы ков , И р и н а П авлю к ов а , М ар и н а Гайдукова и р а б о тн и к и м е с т н о г о Д ом а культуры . Вы с т уп и л и са .м о д ея т ел ьны е ар ти сты и п е р е д т р уж е н и к а м и ф ер .мы . П е р е д о в и к и э т о й о т р а сл и Т .Т я в к и н а , В .П а в лю к о в а , Н .Ж и х а р е в а , Г .С ем и н а , Н .П о з д н я к о в а , Т .А н д р е е в а р а д уш н о в ст р е ти л и ю ны е таланты . В з а к л ю ч е н и е ' п р е д с е д а т е л ь С Х П К « З а в еты И льича» В .Л еш ов и глава а дм и н и ст р ац и и с .Б ольш ая И в ан овк а Ю .А н д р е е в с е р д е ч н о п о бл а го д ари ли к о н ­ ц ер тн ую б р и г а д у и вы сказали п ож е л а н и е , чтобы та ­ ки е вы ступл ения стали тр а ди ц и он ны м и . Л.СМЫКОВА, художественный руковолите.ть МУК ПЦКД с.Бо. 1 ьшая Ивнновка. Фото ({..Андреевой, ученицы 10 к. 1 асса. С • 7 • ‘Г' • л" — КАК сн и зи т ь УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА? в предыдущей статье я рассказала вам, чем опасен высо­ кий уровень .холеслерина. Теперь поговорим о том. как его снизить. Прежде всего постарайтесь вести здоровьн! образ жизни: больше двигайтесь, откажитесь от курения, оздоро­ вите питание. Основа всех диет по снижению холестерина — уменьше­ ние потребления жиров, особенно животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные лочные продукты, сорта сыра, гастрономия, сдобная выпечка и др.). Замените их большую часть растительными маслами: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Из маргаринст вы­ бирайте только мягкие сорта (в баночках, а не в пач-'ул В умеренном (ограниченном) кааичестве разрешаются мМоч- ные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30 процентов жирности), постное мясо, вы­ печка на растительных жирах или мягких маргарина.х, жарен­ ные на растительных жирах рыба и картофель. Яйца разрешается употреблять без строгих ограничений, при этом не желательно сочетать их со сливочным маслом, колбасой, беконом и салом. Правда, есть одно исключение — люди с наследственными особенностями обмена веществ, у которых печень производит много вредного холестерина или мало полезного. Им лучше придерживаться старых рекомен­ даций и есть не более 2-3 вареных яиц в неделю. Чаще используйте в своем рационе продукты со снижен­ ным содержанием жира и холестерина: хлеб из муки грубого помола, любые каши, макаронные изделия, обезжиренные молочные продукты, всевозможные овощные блкзда и (фрук­ ты. Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, ин­ дейку, телятину. Удаляйте жир и кожу с птицы до ее приго­ товления. Увеличьте употребление рыбы, особенно морской. Можно, ввести два рыбных дня в неделю или готовить по одному рыбному блюду каждый день. Предпочтите десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые. Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в ор|ану.^ и увеличивающих его выделение. Они содержат растно! ую клетчатку (пектин, клейковину) и при варке образуют же­ леобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды. Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох). При приготовлении пиши избегайте жарить на масле, чаще варите, тушите, запекайте. Используйте посуду со спе­ циальным покрытием, не зребуюшим добавления жира при приготовлении пищи. Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12 процентов. Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желаемому снижению уровня общего холестерина крови (менее 5 ммоль/л) и «плохого» холестерина (менее 3 ммоль/л), а риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остается высоким, то врач поставит вопрос о назначении лекарств, снижающих холестерин. Таких п^зепаратов сейчас много. Но главное — не заниматься самолечением, наслу­ шавшись рекламы о чудодейственных и безопасных нише­ вых добавках. Из пищевых добавок могут действовать только те, которые содержат известные компоненты пиши, воздей­ ствующие на холестерин, например, препараты растворимой клетчатки. Но их эффективность не выше, чем у хорошо налаженной диеты, они лишь помогают ее действию. Из медикаментов, используемых для снижения уровня холестерина крови, врачи чаще всего назначают статины. Эти препараты в обычных дозах снижают холестерин на 20- 40 процентов. Но самое главное, что привлекает врачей к назначению статинов, это данные научных исслелов^ий. Они показали, что статины не только снижают холес-^зин крови, но и облегчают течение заболевзаний, вызванных ате­ росклерозом, уменьшают смертность от сердечно-сосудист> 1 х заболеваний и общую смертность. С помощью специальных исследований сосудов сердца было показано, что лечение статинамн замедляет рост атеросклеротических бляшек и даже вызывает их уменьшение. Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень хо­ лестерина, то есть сделать необходимый анализ крови. Если холестерин повышен — он опасен как фактор, способствую­ щий развитию атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний. В зависимости от уровня холестерина и его распределе­ ния в «плохих» и «хороших» комплексах, а также сю данным других обследований врач решает вопрос о необходимости диетической или лекарственной коррекции и дает соответ­ ствующие рекомендации. При этом надо иметь в виду, что цена лекарств — это не только цена снижения холестерина, но и цена продления активной жизни человека. Л.БАЧУИША, врач-тераиевт М>'3 «1{<зловская Ц1'Б». КО РО ТКО С ущ еств енно во зр о сл о количество забракованных спиртны х напитков за ш есть м есяц ев 2009 года по сравн ению с аналогичным п ери одом прош лого года. Как сообщ или агентству «Л ип ецк -И нф оц ен тр » в от ­ д ел е защиты прав п отр еби т ел ей управл ения Р о сп о ­ т р ебн а д зор а по Л ипецкой области , в общ ей сл ож н о ­ сти бьы о пров ер ен о ок оло 11,5 тысячи литров вина, водки, коньяка, ш ампанского , при этом забракопано 3 ,8 проц ента о т это го объ ем а — вдвое больш е про ­ шлогоднего . «Н естандартными оказались три пробы водки, вы­ пуш енной в России , шесть п р о б вина производителей из Молдавии и РФ и одна п роба россий ского конья­ ка», - отметил со б е седн и к агентства. За полгода было составл ено 24 протокола о б административных право­ наруш ениях , н алож ен о ш трафов на о бщ ую су.мму 516 тысяч рублей . (НА «Липецк-Инфоцентр») 2 стр. “ВПЕРЁД” 15 августа 2009 г. № 99 (8208 )