Вперед. 2009 г. (с. Волово)

А К Ц И Я ЭСТАФЕТА ЗДОРОВЬЯ 25 мая в нашем районе стартовала «Эстафета здоровья». Главной целью такой акции является прив;гечение вни­ мания широких слоев населения к вопро­ сам укрегшения и сохра 11 ения здоровья. В зтот день медработники чи гали лекции, проводили беседы, «круглые столы», практические за! 1 ятия в предприятиях и учреждениях района. В детском саду «Искорка» зубной врач МУЗ «Воловская ЦРБ» Надежда Максимова вдоступной форме объяснила ребя тишкам, как правильно ухаживать за полостью рта, чтобы зубы были крепки­ ми. Она им не только рассказала об этом, но и провела практические занятия. Параллельно в Воловском ПЦКД врач-тсрапевт Татьяна Мешкова говорила о сахарном диабете, как с ним бороться и как поль'юваться глю 1 даметром. В фойе сотрудники Воловской межпоселенче­ ской библиотеки оформили выставку под названием «Диабет не болезнь, а об­ раз жизни». На ней были представлены книги, статьи из различньах журналов и газет об этой болезни. Мероприятия в рамках «Эстафеты» также проводились в средних общеоб­ разовательных школах сел Набережное, Спасское, Нижнее Большое. Волово, Воловчик с привлечением родителей, учащихся, педагогов; в поселенческих центрах культуры и досуга сел Ожога, Ломигоры для взрослого населения, а также в ДПМК «Воловская», ПО «Хле­ бокомбинат», детском саду «Теремок» и «Воловорайгаз», расположенных в рай­ центре. Подобные мероприятия направлены на популяризацию здорового образа жиз­ ни, повышение огвезспвенности подрас­ тающего поколения за свое здоровье, а также формирование у населения знаний и навыков по вопросам укрепления и со­ хранения з; 1 оровья. 26 мая наш район иерсдасг «югафспу здоровья» Тербунскому. Админнсграция МУЗ «Воловская 1^РЬ». Фою О. Шевяковой. ■ ----------------------------------------- Б У Д Ь Т Е О С ТО РО Ж Н Ы ! ) ---------------------------------------------- -- ЧТОБЫ ОТДЫХ ПРИНЕС УДОВОЛЬСТВИЕ Приближается лето, пора школьных каникул и летних отпусков у взрослых. Одним из любимых ви­ дов отдыха населения является отдых у воды и купа­ ние в водоемах. Однако, к сожалению, не всегда это приносит только удовольствие. В купальный сезон 2008 года на территории обслуживания Задонского участка ГИМС в результате несчастных случаев на водоемах погибло 12 человек, из них в Задонском районе пять, в Хлевснском один. Долгоруков­ ском, Тербунском и Воловском районах - по два человека. Независимо от вида водоема, будь то река, озеро, пруд, или места купания на пляже, в бассейне, в походе, каждый человек должен знать и неукосни­ тельно соблюдать правила поведения и меры безо­ пасности на воде. Купаться лучше утром или вечером, когда солн­ це 1^664. но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, темпера­ тура воздуха - 20-25 градусов. Продолжительность к-упания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - яс­ ная безветренная погода, температура воздуха 25 и более градусов. При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судоро­ ги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, вы­ прямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, по­ скольку они могут охватить мышцы снова. Если су­ дороги охватили ноги и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая рука­ ми. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося чрезвычайного положения, подавление страха и паники. Основной специфической травмой в воде являет­ ся утопление, при котором происходит вынужденное прекращение доступа воздуха в дыхательные пути, нарушается газообмен, быстро развивается гипоксия (недостаток кислорода в крови), Через 5-6 минут по­ сле погружения под воду в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает. С целью предупреждения случаев утопления не­ обходимо соблюдать основные правила поведения на воде: - не заходить в воду (особенно в глубоких ме­ стах), не умея плавать и в состоянии опьянения; - купаться только в разрешенных, хорошо из­ вестных местах; - нельзя купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, стремнин. Запрещается купать­ ся в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидрсггехнических сооружений. Нельзя резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце. При резком охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания. Нельзя также входить или прыгать в воду сразу после приема нищи, в состоянии утомления. Очень опасно нырять в местах неизвестной глубины, так как можно удариться головой о песок, глину, сломать себе шейные позвонки, потерять со­ знание и погибнуть. Не менее опасно прыглть голо­ вой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т. п. Нырять можно только там, где имеется достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно. Самая большая опасность на воде - водовороты, образующиеся в местах сильного течения рек, на из­ гибах, за крупными камнями, над неровностями дна, в момент затопления судна. Вращательное движение воды в водовороте затягивает купающегося на боль­ шую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Водоворот затягивает человека под воду, вращает его, нарушает координацию движений, вызывает головокружение. При попадангш в водоворот необходимо принять го­ ризонтальное положение тела и попытаться вышгыть в безопасное место. Если водоворот затянул, нужно набрать побольше воздуха в легэгие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. На поверхности воды сде­ лать это значительно труднее. Для ориентации под водой в направлении «верх низ» надо выпустить несколько пузырьков воздуха, которые всегда под­ нимаются вверх. Опасность для человека в воде представляют водоросли. Они могут обвить петлями ноги, руки, туловище, сковать движения и явиться причиной утопления. Особенно опаеггы водоросли для нырязгь- щиков. При попадании в заросшие водорослями ме­ ста нужно принять горизонтальное положение тела, не делать резких движений, осторожно покинуть опасное место. Если все же руки или ног и спуты- ваготся стебггями водорослей, нельзя делать резких движений и рывков, иначе петли растеггий егце туже затянутся. Запрегцается оставлять детей на берегу водоема без ггрисмотра взрослых, умеющих плавагь и ока­ зывать первую помощь. Куггание детей желательно проводить организоваггно, группами не более 1 0 че­ ловек. Не разрешайте детям самовольно уходить к водоемам и купаться. Не умея плавать, нельзя находиться в воде на надувном матраце или камере. Надувггые камеры, матрацы очень легки, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на больгггие расстоя­ ния. Матрац может захлестнуть волной, огг может выскользнуть из-ггод пловца и накрьпъ его с головой. К тому же любой надувной предмет может иметь скрытый дефект, который не всегда удается обнару­ жить своевременно: из него может выйти воздух и он гготеряет плавучесть. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам провести время на отдыхе только с удовольствием. М. НЕВСТРУЕВ, гхгсударсгвенный инС 1 ге 1 с гор ГИМС. 28 мая 2009 г. № 6 3 - 6 4 (8 1 7 2 -8 1 7 3 ) «ВПЕРЕД» 3 стр.