Вперед. 2005 г. (с. Волово)

«БУДЬ ЗДОРОВ И СТАР, И МЛАД!» Валентина Пигаре- ва не устает повто ­ рят ь это изо дня в день. Она 25 лет заве­ дует медпунктом в Ло - мигорах. Знает каждо­ го местного жителя, его недуги и как с ними бороться. Самое дорогое у че­ ловека — это здоровье. А уж если заболел, во­ время лечись. И тут спешит на помощь Ва­ лент ина Пигарева. В медпункт е оборудова­ ны процедурный, дет­ ский, гинекологичес­ кий, физиотерапевти­ ческий кабинеты. Если надо фельдшер и на дом придет , примет экстренные меры. У Валентины Пи - гаревой на рабочем м е ­ сте всегда идеальный порядок. Она уверенна , деловита, а ее спокой­ ст вие передается да ­ ж е самым от ъя влен ­ ным паникерам. Фото ЕЛукьянчиковой. ДИСБАКТЕРИОЗ — БОЛЕЗНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ Частые стрессы, прием антибиотиков, гормональных пре­ паратов — все это характерно для нынешней жизни и очень опасно. Возникает риск обрести такую неприятность, как дисбактериоз кишечника. Нарушается баланс микрофлоры. Болезнетворные микробы начинают преобладать над полез­ ными бактериями, которые помогают организму оставаться здоровым. Дисбактериоз способен стать причиной многих болезней. Поэтому при неполадках в желудке надо незамедлительно обращаться к врачу. Врачи не зря называют дисбактериоз болезнью цивили­ зации. В круговерти событий все мы почти забыли, что та­ кое правильное или хотя бы безопасное питание. Не столь уж часто благоприятен психологический климат на работе, В рамках дополнительной иммунизации населения в те­ чение 2006 года в Липецкой области прививки от вирусного гепатита В получат 73,5 тыс. детей до 17 лет. Еще более 12 тыс. детей 5-7 лет и девочек подросткового возраста будут привиты от краснухи. Как сообщила агентству “Липецк-Инфоцентр” замести­ тель главного врача по эпидвопросам территориального уп­ равления Роспотребнадзора по Липецкой области Ирина Щу­ кина, уже в начале будущего года во все районы региона по­ ступит необходимое количество вакцины. “Иммунизация коснется в основном не привитых ранее от вирусного гепа- Свыше 40 стоматологических установок и семь рентге­ новских аппаратов на сумму свыше 11 млн. рублей приоб­ ретено в текущем году для стоматологических кабинетов си­ стемы здравоохранения Липецкой области. Идет реконструк­ ция стоматологических поликлиник в Лебедянском и Грязин- ском районах, а в Усмани до конца года будет введена в строй новая стоматологическая поликлиника с полным ком­ плексом импортного оборудования для лечения и протезиро­ вания. 16 декабря отметили полувековой юбилей стоматологи­ ческой службы региона. Сегодня в ее составе - восемь сле­ да подчас и дома. А раз так, надо подумать о профилактике недуга. Подружитесь с молочными и кисломолочными продукта­ ми, где есть биодобавки. Пейте бифидок, биокефир, биойо­ гурт. Бактерии-союзники любят регулярное питание. Им нра­ вится еда, содержащая клетчатку, на которой удобно «рассе­ ляться». Это прежде всего овощи, фрукты, мюсли. Неравно­ душны друзья-микробы к кашам — овсяной, гречневой, пшенной, перловой, рисовой. Очень любят сыры. А еще наши невидимые помощники ценят душевное спо­ койствие, уравновешенность «хозяина», его умение воспри­ нимать любые ситуации философски. тита В и краснухи детей. Показатели по этим заболеваниям в области в последние годы снижаются, но пока все еще вы­ сокие”, - рассказала собеседник агентства. Специалисты ТУ Роспотребнадзора проводят в области комплекс мероприятий по подготовке прививочных кабине­ тов и медперсонала, организуют мобильные прививочные бригады. По словам И. Щукиной, дополнительные привив­ ки будут бесплатными - средства на это выделены из феде­ рального бюджета для реализации предложенного президен­ том РФ национального проекта “Здоровье”. циализированных учреждений, четыре из которых располо­ жены в областном центре, одна поликлиника - в Ельце и три - в райцентрах. В районных больницах пациентов при­ нимают 15 стоматологических кабинетов. За специализиро­ ванной помощью взрослые и дети обращаются в областной стоматологический центр, где действует стационарное челю­ стно-лицевое отделение и круглосуточный кабинет экстрен­ ной помощи. Поликдиника центра рассчитана на ежеднев­ ный прием 900 человек, сообщили в пресс-службе управле­ ния здравоохранения обладминистрации. (И А “ Л и п с ц к -И н ф о и е н т р ” ) СИНДРОМ ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ Морозные зимние деньки — пожалуй, самое тя­ желое время в году. Резкое сокращение светового дня и внезапные морозы ослабляют привычную адапта­ цию к этому времени года, начинаются бесконечные простуды, а пессимизм нарастает до такой степени, что весна и лето начинают казаться чем-то навеки утерянным и недостижимым. По мнению психоло­ гов, чуть ли не две трети всего городского населе­ ния в это время страдает так называемой зимней де­ прессией. В отличие от своей сестрички — весенней депрессии — с зимней простыми витаминами не справишься. Дело в том, что человеку, как и животному, положено летом рабо­ тать, делать запасы на зиму или создавать материальную базу для зимней спячки. Ну а уж зимой — сиди себе в бер­ логе, отдыхай до весны. Такой жизненный цикл в общих чертах сохраняется в деревнях. Естественно, там ни о ка­ кой «зимней» депрессии и слыхом не слыхивали. В горо­ де же все наоборот: летом все стремятся отдохнуть, по­ ехать на курорт, в общем, развлечься. Ну а пришла осень — пора за работу. Такой ритм для природы противоестес­ твен, вот и мстит нам наша животная половинка за то, что мы пошли против нее, перевернув все с ног на голову, на­ сылая на нас этот зимний недуг. Конечно, лучше всего сей­ час было бы оставить работу и поваляться недельку-дру- гую (а то и третью) на диване, не высовывая носа на ули­ цу, но как объяснить шефу, что работать зимой противоес­ тественно? Поэтому попробуем сами выбраться из этой путаницы. Прежде всего, необходимо знать симптомы спячки, имену­ емой зимней депрессией: * сонливость в течение всего дня, невероятно трудные утренние пробуждения, нет ощущения, что вы выспались, даже если проспали половину суток; * чрезмерная утомляемость, даже при незначительной нагрузке; * постоянный озноб, ноги и руки очень трудно согреть; * раздражительность, вспыльчивость, слезливость; * ослабление всех психических функций (внимания, па­ мяти, умственной работоспособности). Если вы обнаружили у себя хотя бы три из этих симп­ томов, не спешите бежать к психиатру — дело, как гово­ рится, житейское. Каждый человек в состоянии справить­ ся с этой болезнью адаптации к новому времени года са­ мостоятельно. Прежде всего, следите за освещенностью вашего жи­ лища. Света должно быть больше, чем в летние месяцы. Смените лампочки на больший накал. Пользуйтесь чаще верхним светом, даже если вы привыкли к низкому туск­ лому освещению. При утреннем пробуждении включайте сразу свет и лежите при свете несколько минут. Пересмотрите свой гардероб. Одежду лучше выбирать чуть теплее, чем этого требует погода. Постарайтесь оде­ ваться так, чтобы не уставать от дополнительных кило­ граммов, которые вы носите на своих плечах. (Кстати го­ воря, немалую лепту в углубление зимней депрессии вно­ сят столь популярные дубленки и шубы, особенно если они не очень качественные. Их вес порой превышает пять ки­ лограммов. Добавьте к этому еще массивные сапоги и сум­ ку с продуктами. Вот и оправдание повышенной утомляе­ мости). Следите за уровнем шума в вашей квартире. Устрани­ те весь «фоновый» шум. Капающий кран, шипение сково­ роды на плите, работающая стиральная машина да еще и телевизор в придачу создают тяжелый шумовой фон, при­ водящий к нервному напряжению. Зимняя пища должна в корне отличаться от летней. Зе­ ленью и фруктами с зимней депрессией не справиться. Обедайте обязательно с супом. Горячая жидкая еда, напри­ мер борщ, снимает усталость, дает силы и согревает. Ут­ ром тоже обязательно горячее. Йогурт и бутерброд с кол­ басой приберегите до весны. А сейчас время горячих каш (кстати, очень полезных). Обратите внимание на то, чем вы дома дышите. Неред­ ко заклеенные окна не позволяют тщательно проветривать помещение. Духота — один из главных факторов повышен­ ной раздражительности, особенно на это стоит обратить внимание курильщикам. Сон в накуренном помещении приводит к полному упадку умственной работоспособнос­ ти. Вместе с тем помните, что тепло делает квартиру уют­ ной, а это дает душевный покой. На ночь пейте чай с медом или малиновым вареньем, принимайте горячую ванну, прогревающую вас «до мозга костей». А если вы добавите в нее еще и хвойного арома­ та, то будете спать спокойно, а наутро ощутите свежесть и бодрость. А вот алкоголь «для согрева» лучше не употреблять. На следующее утро нежелательные симптомы только уси­ лятся. И если вы будете соблюдать все эти правила, то за не­ делю победите «зимнюю» депрессию. ВБУДУЩЕМГОДУ ПРОЙДЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯИММУНИЗАЦИЯ ДЕТЕЙ СВЫШЕ 1 МИЛИОНОВ РУБЛЕЙВЫДЕЛЕНОВ2005 ГОДУ НАЗАКУПКУНОВОГОСТОМАТОЛОГИЧЕСКОГООБОРУДОВАНИЯ 2 4 д е к а б р я 2 0 0 5 г. № 154 (7639 ) " ВП Е Р Ё Д ” 7 с тр .